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허리디스크

수분섭취, 디스크 수핵은 물이다! 수분섭취, 디스크 수핵은 물이다! 장형석한의원에서 제안하는 허리건강법 물은 인체가 생리적으로나 신체적으로 평안한 상태를 유지하는 데에 있어 주요 의약품들도 하지 못하는 중요한 역할을 한다. 우리 의사들은 물이 체내에서 작용하는 다양한 함수관계에 대해 제대로 배운 적이 없다. 그들은 어느 때보다도 당황스러운 처지에 놓여있다. 몸이 진정으로 갈증을 느끼는 떄가 언제인지 아직도 모르고 있으며 또한 규칙적으로 적당한 양의 수분을 공급받지 못할 경우 인체에 어떤 일이 생기게 되는지도 이해하지 못하고 있다. 건강을 위해 물을 많이 마시라는 것도 자주 듣는 소리입니다. 물은 평균적으로 동물조직의 67%를 차지합니다. 물이 생명ㅊ에서 가장 많이 차지하는 이유는 그 만큼 물은 생체 내에서 중요한 역할을 하기 떄문입니다... 더보기
운동 척추건강의 일등공신 운동 척추건강의 일등공신 디스크는 운동으로 먹고산다! 건강한 사람들의 비활동성이 주는 영향에 대해 연구자들의 평가가 새롭게 나왔습니다. 사무직 근로자들에게 전반적으로 퍼져있는 근육의 최소 사용은 흡연만큼이나 해롭다는 것입니다. 육체적으로 게으른 사람들의 사망률은 활동적인 사람들과 비교했을 때 3분의 1이나 높습니다. 나이 든 사람의 경우 매일 1.6킬로미터를 덜 걷는 사람은 같은 연령의 사람과 비교했을 때, 평소에는 동일한 확률이지만 7년 먼저 무덤으로 가게됩니다. 그러므로 지구촌의 모든 사람에게 적용되는 공식은 체계적으로 육체활동을 하고 몸에 부하 자극을 주는 사람은 건강에 효과가 있는 긍정적인 적응과정이 형성된다는 것입니다. 간혹 게으른 사람들은 적정 체중만 유지하고 음식만 잘 조절하면 운동을 안 해.. 더보기
금연으로 허리건강 지키기 금연으로 허리건강 지키기 모든 의사들이 입을 모아 말하는 것이 바로 금연입니다. 의사가 금연을 권하면 대부분의 환자들은 건강을 위해 누구나 할 수 있는 말이다 보니 그리 심각하게 받아들이지 않습니다. 꼭 해야 하는 것이라기 보다는 하면 좋은 것 정도로 간주하기 쉽습니다. 혹은 전문 의사를 찾아 오는게 일반인이 하지 못하는 특별한 치료와 처방을 받기 위한 것이지 당연한 소리를 듣기 위한 것은 아니라고 생각하기 때문입니다. 하지만 그 것은 옳은 생각이 아닙니다. 건강한 삶을 위한 생활습관은 아는 것이 중요한 것이 아니라 실천하는 것이 중요합니다. 특히 잘못된 생활습관으로 인해 발병하는 만성질환은 의사가 고쳐주는 것이 아니라 환자 자신의 힘으로 고쳐야 재발하지 않고 근본적으로 완치할 수 있습니다. 자신이 만든.. 더보기
목디스크 경추간판탈출증 목디스크란? 안녕하세요. 신사역목디스크 한의원 장형석한의원입니다. 목디스크는 전문용어로 '경추 추간판툴출증'으로 불리는 병으로 목뼈와 목뼈 사이에서 완충작용을 해주는 디스크(추간판)에서 수핵(영양물질)이 빠져나와 신경을 누르는 질환을 말합니다. 40대 이상의 나이에서 잘 생기고 여성보다는 남성에게서 3배정도 많이 발생합니다. 목디스크의 원인은 무엇인가요? 나이의 증가, 잘못된 자세, 스트레스, 영양부족, 사고 등에 의해 경추의 추간판은 손상을 입게 되어 탄력성을 잃고 쉽게 균열이 생기게 됩니다. 균열이 생긴 부위로 수핵이 밀려 나와 신경을 누르게 됩니다. 아래와 같은 이유가 목디스크를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 01. 높은 베개를 사용할 때 02. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 .. 더보기
허리통증 예방을 위한 10계명 허리통증 예방을 위한 10계명 안녕하세요. 신사역허리디스크 한의원 장형석한의원입니다. 허리통증(요통)은 현대를 살아가는 사람들 중 80% 이상이 경험할 정도로 흔하며, 55세 이하의 사람에서 외사에 결근하는 이유 중 감기 다음이고, 만성 통증의 원인 중 두통 다음을 차지합니다. 허리통증이란 허리에 문제가 있다는 것을 알려주는 일종의 경고 신호로써 통증이 생겼을 때는 그 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다 하겠습니다. 허리통증이 생기는 원인은 매우 다양해서 근육이나 인대의 문제인 비교적 치료하기 쉬운 문제일 수도 있고 추간판이나 척추뼈의 문제로 치료기간이 길고 치료하기도 쉽지 않은 경우도 있습니다. √ 허리통증은 어떻게 치료하는 것이 좋을까요?대표적인 허리통증을 일트키는 질환으로는 허리염좌, 허리.. 더보기
의사 3명중 2명은 “척추수술 과다” 인정 의사 3명중 2명은 “척추수술 과다” 인정의사가 봐도 너무한 상황, 그래도 척추수술은 증가 일로‘의사의 수술유도’ 상당수 의사(43.8%)가 원인으로 지목 허리디스크를 비롯한 척추수술 건수가 급증하면서 여기에 대한 많은 우려가 나오고 있습니다. 병원이 없는 환자도 만들어 척추수술을 남발한다는 비판입니다. 미국, 일본 등 외국의 척추수술 건수와 비교해 대한민국이 '척추수술 공화국'이라는 분석기사도 나왔습니다. 그러면 척추수술을 하는 의사들은 척추수술 증가 추세와 이런 비판에 대해 어떤 생각을 가지고 있을까요. 이걸 알 수 있다면 참 재미있지 않겠습니까. 그리고 왜 척추수술이 이렇게 늘고 있는지 그 속사정도 들여다볼 수 있지 않겠습니까. 여기 안성맞춤인 자료가 있습니다. 건강보험심사평가원에서 2008년 내놓.. 더보기
허리수술 후 통증, 더 이상 없다! 김성기옹(80)은 이미 한차례 타병원에서 허리디스크 수술을 받았습니다. 허리통증이 너무 심해 허리수술을 감행할 수밖에 없었다고 합니다. 허리수술을 받은 후 분명 허리통증은 감소했으나 여전히 걷기가 불편하다며 본원을 찾아왔습니다. 김옹은 고령인데다 깐깐한 성격으로 무척 예민해 보였습니다. 아마도 맘대로 걷지를 못해 더욱 날카로워진 듯 합니다. 내원 당시에는 간헐파행증을 보였습니다. 간헐파행증이란 조금 걸으면 다리가 당기고 아프다가 조금 쉬면 낫는 빈혈성 동통(疼痛)을 뜻합니다. 간헐성 파행증이라고도 합니다. 걸을 때마다 다리 저림과 통증 탓에 쉬어야 하는 증상입니다. 김옹은 어느 정도 걷고 나면 다리 저림이 심해져 5분정도 앉아 쉬었다 가야 할 정도로 증상이 심각했습니다. 또 누워 있거나 앉아 있어도 허리.. 더보기
'미래의 신약' 봉침의 효능, 과연 어디까지 갈까? '미래의 신약' 봉침의 효능, 과연 어디까지 갈까허리디스크 등 척추질환 넘어 난치병 치료 주목항생제 없는 소․돼지 사육까지 봉침 영역 확장 동서양을 막론하고 봉침의 역사는 아주 유구합니다. 기록에 남은 것만 보면 서양은 기원전 2000년까지 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트의 파피루스 문서에는 벌침이나 죽은 벌을 아픈 곳에 직접 비벼 치료했다는 기록이 남아 있습니다. 동양에서는 기원전 168년 한의학서인 마왕퇴의서에서 닭고기를 벌에 쏘이게 한 후 그 고기를 얇게 잘라 아픈 부위에 붙여 치료를 했다는 사례가 구체적으로 소개돼 있습니다. 최근에도 세계 각국에서 연구가 활발한데 그 동향을 보면 한국, 중국, 일본을 중심으로 한 동양의학에서뿐 아니라 서양의학에서도 봉침에 대한 관심이 높다는 것을 알 수 있습니다... 더보기
허리디스크와 목디스크 환자는 왜 몸을 따뜻하게 해야 할까? 허리디스크와 목디스크 환자는 왜 몸을 따뜻하게 해야 할까? Q. 허리디스크와 목디스크 증상을 동시에 갖고 있는 30대 초반의 직장여성입니다. 아직은 수술을 받을 만큼 심각한 상황은 아니어서 열심히 운동치료를 하고 있는 중입니다. 한데 한 가지 궁금한 점이 있습니다. 제가 원래 추위를 잘 타는 체질인데 디스크 환자는 몸을 따뜻하게 해줘야 한다고 들었습니다. 이게 맞는 말인지 궁금합니다. A. 그렇습니다. 허리디스크이건 목디스크이건 디스크 환자는 몸을 따뜻하게 하는 것이 여러모로 유익합니다. 일본의 저명한 의사인 이시하라 유미는 ‘몸이 따뜻해야 몸이 산다’라는 책에서 “체온은 생명활동의 핵심인 면역기능을 그대로 반영한 면역의 척도다. 체온이 1도 낮아지면 병에 맞서기 위한 면역력이 30%나 떨어진다는 자료도.. 더보기
목 디스크인데 언제 병원에 가야할까? 목 디스크인데 언제 병원에 가야할까? Q. 최근 목에 통증이 있어 병원에 갔더니 목디스크 초기라는 진단을 받은 30대 초반의 남성입니다. 아직은 심각하지 않은 상태여서 집에서 열심히 목에 좋은 운동을 하며 목디스크 치료에 임하고자 하는 데 한 가지 궁금한 점이 생겼습니다. 이렇게 운동요법으로 치료하다가 나아지면 더 바랄 것이 없겠지만 그 반대의 경우라면 큰 일이 아닐 수 없습니다. 몹시 상태가 나빠져 최악의 상황으로 치닫지 않기 위해선 언제쯤 병원에 가야하는지 알고 싶습니다. 자세한 답변을 부탁드립니다. A. 결론부터 말씀드리면 다음과 같습니다. 목과 팔의 통증이 참기 어려울 정도로 심하거나 손의 움직임이 둔해져 젓가락질이나 글쓰기, 옷의 단추를 채우기가 힘들면 병원을 찾는 것이 필요합니다. 손의 힘이 .. 더보기