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허리디스크

잘못된 집안일 자세. 주부들의 건강을 해친다! 잘못된 집안일 자세. 주부들의 건강을 해친다! 주부님들이라면 누구나 하루쯤 쉬고 싶다는 생각 해보셨을 텐데요. 매일 아침 남편을 출근시키고 아이들을 학교에 보내는 동시에 청소, 빨래 등을 함께 해야 하는 주부들의 가사노동은 정말 상상을 초월할 정도입니다. 그래서 아무리 아파도 빨래나 요리를 하며 여기저기 쑤시는 몸을 억지로 일으킬 수 밖에 없는데요. 이런 주부들이 가장 많이 시달리는 것이 요통이라고 합니다. 주부들이 요통에 많이 시달리는 이유는 매일 반복되는 가사노동 때문인데요. 가령 빨래를 하더라도 오랫동안 쭈그려 앉아서 비누로 빨래를 하고, 헹구는 작업을 몇 번이나 반복하다 보니 무릎과 허리의 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 비단 빨래 뿐만이 아니라 주부들이 하는 가사노동에는 몸을 혹사시키는 요인들.. 더보기
허리디스크 수술을 앞둔 주부가 한의원을 찾은 이유는? 주부님들은 하루 일과가 끝나면 온 몸이 쑤시고 결리는 것 같으시죠? 청소나 빨래, 설거지 등의 집안일을 한다는 것이 말처럼 쉬운 일은 아닌 것 같아요. 그래서 집안일을 다른 말로 ‘가사노동’이라고 표현하나 봐요. 그런데 최근에 집안일에 시달리다가 허리 통증을 호소하시는 분들이 많은데요. 차일피일 병원진료를 미루다가 결국 ‘허리디스크’ 판정을 받는 분들이 많다고 합니다. 아무래도 집안일을 하다 보면 허리를 자주 굽히게 되고, 장시간 허리를 구부리고 있다 보면 손상될 수밖에 없겠죠. 이렇게 허리 통증이 심해져서 디스크 판정을 받는 분들이 대부분 수술을 생각하시는데요. 얼마전 한의원에 내원하신 한 주부님도 디스크 수술을 며칠 앞두고 저희 한의원을 찾아오셨어요. 그분은 막상 수술을 하려고 보니 밀린 집안일과 학.. 더보기
봉침요법으로 허리디스크 치료 가능할까? 봉침요법으로 허리디스크 치료 가능할까? 요즘 허리디스크 치료로 봉침요법이 각광을 받으면서 한방에서 이뤄지는 봉침요법에 대해 궁금해 하는 허리디스크 환자들이 의외로 많습니다. 그들의 궁금증은 한마디로 요약됩니다. 과연 허리디스크 수술을 하지 않고, 단지 봉침요법만으로도 허리디스크 치료가 가능한지 여부입니다. 최근에도 한 중년 남성이 내원해 봉침요법에 대해 자세히 문의를 해왔습니다. 그는 허리디스크로 오랜 세월 고생하고 있었습니다. 허리디스크 수술은 겁이 나서 도저히 엄두를 내지 못한 채 물리치료 등 비수술적 요법으로 치료 중이었는데, 최근 지인에게 한방의 봉침요법이 허리디스크에 효과가 좋다는 이야기를 전해 들었다고 합니다. 그는 허리디스크를 오래 앓아온 환자에게도 봉침요법이 과연 효과가 있을지 궁금해 했습.. 더보기
허리디스크, 커피 마셔도 괜찮을까? 허리디스크, 커피 마셔도 괜찮을까? 하루에 보통 커피를 몇 잔씩 드시나요? 어떤 분들은 커피가 건강에 안 좋다고 안 드시는 분들도 있고, 어떤 분들은 거의 중독처럼 드시는 분들도 있으실 거예요. 또 의학계에서도 여러 가지 연구를 통해 다양한 논문을 발표하며 커피의 장단점을 분석하고 있는데요. 그래서인지 커피는 ‘건강에 좋지 않은 음료’로 낙인이 찍힌 것 같습니다. 그러나 사실 연구결과를 떠나서 건강하신 분들에겐 커피가 크게 문제가 되지 않습니다. 단, 지나치게 자주 마시지 말고 적당히 마셔야겠죠^^ 허리디스크 환자들의 경우에도 마찬가집니다. 디스크 판정을 받으신 분들이 커피가 뼈 건강에 안 좋다는 말을 들어서 걱정을 하시는 분들이 많으시거든요. 그래서 오늘은 허리디스크 환자들에게 커피가 과연 어떤 영향을.. 더보기
허리디스크 운동에는 뭐가 있을까? “허리디스크 환자인데 운동은 어떻게 해야 하나요?” “건강 차원에서 헬스를 하고 있는데 허리디스크에는 안 좋은가요?” 평소 허리가 안 좋거나 허리디스크 환자라면 무슨 운동을 해야 할지 잘 모르는 경우가 많습니다. 허리디스크 운동을 놓고 이게 좋다 저게 좋다 말들이 무성한 것도 사실이고요. 특히 허리디스크와 헬스를 놓고 고민하는 이들도 의외로 많은 편입니다. 최근에도 허리디스크로 인해 요통을 앓고 있는 한 분이 질문을 해 왔습니다. “운동을 하면 허리통증이 가신다고 해서 최근 헬스를 시작했는데 주변에선 헬스는 허리디스크에 나쁘다며 극구 만류합니다. 정말로 헬스가 허리디스크에 안 좋은 것인지요? 만일 그렇다면 허리디스크에 좋은 운동은 뭐가 있는 것인가요?” 사실 헬스가 허리에 안 좋은 것은 아닙니다. 헬스 .. 더보기
현대인들의 만성 고질병 ‘허리디스크’ 불규칙한 식생활과 운동 부족으로 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환에 걸리는 환자들이 계속 증가하고 있습니다. 디스크 역시 현대인들의 고질병이라고 불릴 만큼 잦은 통증과 일상생활에 불편함을 주기도 하죠. 허리디스크를 유발하는 것에는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. ◀ 잘못된 생활방식 현대인들이 허리디스크의 위험에 노출되어 있는 이유중 하나는 생활방식 때문입니다. 우리에겐 일상이 되어버렸지만 사실 그 일상은 허리에게 치명적인 영향을 미칩니다. 한 평범한 직장인을 예로 들어보죠.그는 아침에 지하철에서 출퇴근을 하며 구부정한 자세로 꾸벅꾸벅 밀린 잠을 청합니다. 그리고 회사에서는 하루에 3번 정도 일어나고 그 외엔 컴퓨터에 앉아서 밀려드는 업무를 처리하기에 바쁘죠. 집으로 돌아갈 때는 얼마전 산 스마트폰으로 여자.. 더보기
목 디스크가 무서운 이유 “정말 목 디스크가 허리디스크보다 위험한가요?” 목 디스크가 결코 만만한 병이 아니며 종종 허리디스크보다 더 위험할 수 있다고 설명하자 목디스크 환자는 의외라는 표정으로 되묻습니다. 하지만 사실이 그렇습니다. 목 디스크가 허리디스크보다 무섭기도 합니다. 그 이유를 잠시 살펴보면 이렇습니다. 허리디스크의 경우 탈출된 디스크가 말초신경만을 자극하는 것에 반해 목 디스크는 말초신경뿐 아니라 중추신경도 누를 가능성이 높습니다. 아시다시피 중추신경이란 뇌와 척수를 말하고, 말초신경이란 척수와 뇌에서 내보낸 신경가지입니다. 또 말초신경은 재생 가능하지만 중추신경은 한번 상하면 회복이 어렵습니다. 보다 자세히 전문적으로 설명하자면 이렇습니다. 척추의 관 속에 있는 중추 신경인 척수는 양다리와 양팔의 감각과 운동을 조.. 더보기
허리디스크, 젊다고 방심하면 안 된다! 요즘 10대 청소년들 중에서 허리통증을 호소하는 학생들이 많다고 해요. 아무래도 한참 뛰어놀아야 할 나이에 매일 입시준비, 시험 등의 이유로 책상에 오래 앉아있기 때문이겠죠. 또 잘못된 자세로 허리가 굽거나 어깨, 목 등의 통증을 호소하는 학생들도 많다고 합니다. 예전에는 허리디스크라고 하면 40~50대 연령층에서 주로 발생한다고 생각했는데요. 그것은 디스크가 아무래도 퇴행성질환이기 때문에 나이가 큰 영향을 미칠 수 밖에 없기 때문입니다. 지금도 거의 대부분의 환자들은 중장년층이나 노년층들이 주를 이루죠. 그런데 최근 몇 년 사이 허리디스크가 20대와 같은 젊은층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 젊은 층 허리디스크의 원인 전문의 장형석 박사는 “내원한 환자들 가운데 만성 허리통증을 호소하다가 디스크로 .. 더보기
“하이힐을 신으면 척추(허리디스크)에 안 좋다는데 왜 그렇죠?” “하이힐을 신으면 척추(허리디스크)에 안 좋다는데 왜 그렇죠?” “하이힐은 그렇다손 치더라도 미니스커트도 그런가요?” 하이힐과 미니스커트는 척추건강(허리디스크)을 위협하는 패션 아이템이다. 그런데도 아직도 하이힐과 미니스커트를 포기하지 못하는 여성들이 많다. 간혹 여기저기서 나오는 하이힐과 미니스커트에 대한 부정적인 의견에 대해 믿을 수 없다는 듯 다시 묻는 이들을 종종 만난다. 사실 하이힐과 미니스커트는 패션을 선도하는 젊은 여성들에게 결코 포기할 수 없는, 매력적인 패션아이템이다. 먼저 하이힐은 다리 라인을 길게 보이게 해 각선미를 매우 돋보이게 하며 단신 핸디캡도 보완해 준다. 여기에 힙업의 효과도 더해 고혹적인 S라인을 완성해준다. 하이힐을 신으면 체중이 앞으로 쏠리기 때문에 자연히 가슴은 앞으로.. 더보기
허리디스크 치료를 위한 3가지 조언 허리디스크는 암, 고혈압에 이어 가장 무서워하는 질병 3위라고 합니다. 아무래도 허리디스크에 걸리면 생활이 불편하고 완치가 어려워 앞으로 고생을 할 것이라는 예감 때문에 환자들이 허리디스크를 두려워하는 것으로 추측됩니다. 또 허리디스크 판정을 받으면 수술을 해야 하나, 말아야 하나를 놓고 고민을 하는 등 많은 분들이 허리디스크로 인한 정신적 스트레스를 호소하곤 합니다. 하지만 허리디스크는 알려진 만큼 그렇게 흔한 병도, 위험한 병도 아닙니다. 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “자신에게 맞는 치료법을 신중하게 선택하여 치료한다면 합병증이나 재발의 위험 없이 얼마든지 일상생활로 복귀가 가능하다”고 조언했습니다.오늘은 장형석 박사의 도움말로 허리디스크를 치료하는데 있어 필요한 원칙과 3가.. 더보기

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