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허리통증

가벼운 재채기가 ‘급성요통’ 일으킬 수 있습니다. 가벼운 재채기가 ‘급성요통’ 일으킬 수 있습니다. 기침은 여러 가지로 괴롭지만 특히 허리가 안 좋은 분들에겐 더욱 요통을 악화시킬 수 있다고 합니다. 그래서 감기에 걸린 분들이 허리나 척추 부위가 욱신욱신 쑤시는 것과 같은 통증을 느끼십니다. 전문의 장형석 원장님은 "기침이나 재채기를 심하게 하면 복부 압력이 높아져 허리 부위를 자극하게 된다"라며 "이로 인해 허리에 통증이 생길 수 있다"라고 설명했습니다. 요즘같이 추운 날씨는 척추에 안 좋은 영향을 미치는데요. 기온이 떨어지면서 자연스럽게 척추와 디스크(추간판)를 보호하고 유지하는 허리 주변 근육이 유연성을 잃고 수축, 긴장하기 때문입니다. 즉, 낮은 기온으로 인해 허리가 약화되어 가벼운 충격에도 요통이 극심해지기 쉬운 만큼 허리디스크 환자는 기침이나.. 더보기
겨울철에 관절 통증이 더 심한 이유는? 겨울철에 관절 통증이 더 심한 이유는? 겨울에는 기온이 떨어진 날씨 때문에 활동량이 줄어 뼈와 관절, 근육 인대의 유연성이 떨어집니다. 이는 체온 유지를 위한 혈관 수축이 척추 주변 근육과 인대의 경직을 유도하기 때문입니다. 겨울철 장형석한의원을 찾는 환자들이 호소하는 증상은 손목, 발목, 어깨 등 다양한 부위에 나타나지만 대표적으로 허리 통증과 무릎관절 통증입니다. 스트레칭과 규칙적인 운동을 합시다. 겨울에 갑자기 과격하게 스트레칭을 한다면 오히려 관절에 안 좋은 영향을 끼칠 수가 있습니다. 하지만 충분하게 유산소 운동을 하고 가벼운 움직임으로 몸을 따뜻하게 해주어 근육에서 열이 나게끔 천천히 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 가볍게 산책하거나 수영을 하는 등 관절에 무리가 가지 않는 운동을 해 주는 것이.. 더보기
엉덩이~다리저림증상 좌골신경통 원인과 증상, 치료법 엉덩이~다리저림증상 좌골신경통 원인과 증상, 치료법 엉덩이와 다리쪽으로 저리고 욱신거리는 통증이 있다면, 허리디스크로 생각하시는데요, 좌골 신경통도 의심해 볼 수도 있습니다. 좌골신경통이란? 척추 아랫부분의 허리를 따라 다리까지 이어지는 신경통입니다! 우리가 의자에 앉을 때 엉덩이가 닿는 부위가 좌골인데, 그 뼈 사이의 구멍을 통해 나오는 신경이 바로 좌골신경입니다. 좌골신경은 인체에서 가장 크고 긴 신경으로 허리뼈에서 시작해 엉덩이와 넓적다리 뒤를 거쳐 양쪽 발끝까지 연결됩니다. 좌골신경통은 좌골신경이 여러 원인에 의해서 자극을 받거나 압박되어 생기는 신경통의 일종으로 신경을 따라 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발 등에 통증이 생기게 됩니다. 여러 신경통 증 가장 흔히 발생하며, 병명이 아닌 다리 쪽의 통.. 더보기
척추전방전위증 원인과 증상, 치료법 척추전방전위증 원인과 증상, 치료법 허리가 아프면 “혹시 허리디스크?”라고 생각하기 십상입니다. 그러나 요통의 원인은 허리디스크 외에도 꽤 다양한 이유로 나타납니다. 허리 통증 중 하나인 척추전방 전위증은 척추뼈의 상, 하 교합이 어긋난 것인데요. 척추뼈는 꼬리부터 목까지 차곡차곡 쌓여있고, 아래쪽과 위쪽의 척추뼈는 뒷부분의 고리처럼 생긴 관절 돌기가 고정하고 있는 구조입니다. 척추전방 전위증이란 관절 돌기의 손상 등 여러 요인으로 인해 척추가 분리되고, 그로 인해 척추체가 앞으로 밀려나간 상태를 뜻합니다. 척추전방전위증 원인은? 척추전방 전위증의 주원인으로 척추뼈 내의 전방부와 후방 부를 연결하는 척추 고리인 추궁에 금이 가거나 골절이 일어나서 발생하는 척추분리증을 들 수 있는데요. 어릴 적 자신도 모.. 더보기
5분만 걸어도 엉덩이부터 종아리까지 통증 호소, ‘봉침-한약’요법으로 극복 다리가 저려 걷다가 쪼그려 앉게 되는 척추관협착증, ‘봉침-한약’요법으로 극복 주부 한정숙(여, 54세)씨는 1년 전부터 오래 걸으면 허리가 뻐근하고 두 다리가 저려왔습니다. 30~40분 정도 걷다보면 다리가 저려 쉬었다 가는 일이 자주 있었습니다. 시간이 지날수록 허리를 펴기 힘들었고, 다리가 저리고 시린 통증이 점점 심해져 척추전문병원을 찾았습니다. 검진 결과, ‘척추관협착증’ 진단을 받았고 신경성형술을 권유했습니다. 간단한 비수술치료라고 하여 망설임 없이 치료를 받았는데, 2주 정도 후에는 통증이 다시 느껴졌습니다. 유착이 심하다고 하여 3주 간격으로 4회 시술을 받았지만 증상은 별반 차이가 없었습니다. 한정숙씨는 5분만 걸어도 엉덩이부터 종아리까지 저리다 못해 터질듯한 통증이 느껴져 외출을 하기가.. 더보기
겨울방학, 내 아이의 척추를 살펴보자! (척추 측만증) 겨울방학, 내 아이의 척추를 살펴보자! (척추 측만증) 아이들의 겨울방학이 시작되었는데요. 옛날에는 추운 바람에 손과 얼굴이 트면서도 밖으로 나가 들로 산으로 뛰어다니는 것이 겨울방학이었는데 요즘은 많이 바뀌었죠. 밖에 나가면 춥다고 부모가 말리기도 하고, 날이 추워 집안에, 그것도 자기 방에 틀어박혀서 컴퓨터 게임을 하는 게 대세죠. 어떤 아이들은 이틀을 꼬박 게임만 하기도 한다고 합니다. 말도 잘 안 듣는 아이들, 이럴 때 부모님 속이 부글부글 끓죠. 모니터 앞에 앉아 게임만 하는 아이들에게 게임중독보다 무서운 게 척추가 잘못되는 것입니다. 앉아있는 자세는 서 있거나 누워 있는 자세보다 척추에 4배 이상의 압력이 가해집니다. 이마저도 바른 자세가 아니라 비스듬히 의자에 기대 척추가 휘어진 상태로 장시.. 더보기
김장 후유증에 시달리지 않는 방법 (척추/관절 통증) 김장 후유증에 시달리지 않는 방법 (척추/관절 통증) 추석, 구정 만만찮게 주부님들을 힘들게 하는 계절, 김장철이 폭풍처럼 지나갔습니다. 과거보다 김장량이 줄어들었지만 아직도 가정에서 적잖은 양의 김장을 합니다. 이미 김장을 끝내신 분들도 있고, 몇몇 분들은 뒤늦게 부랴부랴 김장을 하시는 분들도 있으실 거예요. 배추를 절이고, 속 재료도 찬물에 씻고, 반복적인 작업이 많은 김장은 허리, 목, 무릎, 손목에 부담을 줄 수 있는 작업입니다. 특히 한 자세로 쪼그려 앉아 김치를 버무리는 일을 하고 무거운 김치통을 드는 일은 김장 후 관절에 통증이 심해져 내원하시는 분들이 많습니다. 평소 허리가 건강하신 분들이라면 2~3일 정도의 근육통이 발생할 수 있지만, 나이가 많은 주부들은 근육이 노화되고, 허리디스크 주.. 더보기
틀어진 척추 교정 추나요법으로 치료하세요~~ 틀어진 척추 교정 추나요법으로 치료하세요~~ 혹시 다리를 꼬고 앉아 있지 않으십니까? 다리를 꼬고 앉아서 PC나 스마트폰을 오래 이용하면, 골반이 틀어지면서 척추까지 뒤틀리고, 이 자세를 지속하면 근골격계 변형이 오게 됩니다. 또한 길이가 짧은 쪽이 더 큰 하중을 받게 되면서 상체나 골반의 통증이 유발됩니다. 옷을 입을 때나 걸음을 걸을 때와 같이 일상생활에서 불편함을 느끼시는 분들, 척추와 골반 통증을 자주 느끼시는 분들은 자신의 다리길이와 자세 습관을 체크해보세요. 이미 근골격계 변형이 진행되고, 다리길이가 차이 난다면 뒤틀린 척추와 골반을 바로잡아 신체 밸런스를 회복해야 합니다. 자세 습관을 바꾸기 위한 노력도 필수적입니다. 추나요법은? 한의사가 손 또는 신체 일부분을 이용하여 틀어진 부분을 바로잡.. 더보기
허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 운동이 좋다는 말을 들어 보셨을 텐데요! 허리디스크로 큰 고생을 하지 않은 사람들이라면 별생각 없이 아무 운동이나 하게 되는데, 섣불리 운동을 시작했다가 오히려 허리디스크를 크게 키우는 경우도 있습니다. 운동이라고 해서 무조건 허리디스크에 좋은 건 아니기 때문입니다. 허리디스크 환자에게 좋은 운동은 여러 가지이나 무엇보다 자신에게 맞느냐는 것이 중요합니다. 운동 종목 선택이나 강도 조절에 자신 없으면 척추 전문의와 상담해 결정하는 등 ‘자신에게 올바른 운동’을 적극적으로 찾는 것이 바람직합니다. 허리디스크에 좋은 운동은 빨리 걷기나 가벼운 등산 그리고 수영과 복근 강화 스트레칭 등을 꼽을 수 있습니다. ◉ 빨리 걷기 허리디스크 수술을 받았거나 만성 요통이 있는 사람에게.. 더보기
장형석한의원, ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’ 책 출간 장형석한의원, ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’ 책 출간 허리는 우리의 몸을 지탱하는 중심기둥 역할을 하고 있다. 그만큼 허리 건강은 중요하다. 과학의 발달로 생활이 날로 편해지고 있다지만 실상 우리의 허리 상태는 그렇게 좋은 것은 아니다. 통계적으로도 허리 문제로 병원을 찾는 환자는 날로 증가하고 있다. 장형석한의원은 대표 원장인 장형석 박사가 독자들에게 허리 질환을 올바로 이해시키고 현명한 치료법의 선택에 도움을 주고자 ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’을 발간했다고 13일 밝혔다. 이 책은 허리 질환을 가진 환자들을 위해 허리 질환의 예방과 비수술 치료법을 알기 쉽게 설명해 놓은 종합적인 안내서이다. 저자의 많은 임상경험과 실험연구 등을 토대로 하여 틈틈이 정리한 지식들과 치료의 노.. 더보기

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