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장형석

관절염 ‘뼈주사’에 대한 위험천만한 진실 (관절염에 대한 바른 생각)관절염 ‘뼈주사’의 위험천만한 진실만병통치약이 아니라 ‘면역억제 스테로이드제’가 본질통증 완화하지만 남용시 면역체계 흩트려 부작용 심각장기치료 필요한 관절염에는 금물, 고관절 괴사의 원인 관절염 때문에 고생하는 사람이라면 ‘뼈주사’ 혹은 ‘관절주사’라는 말을 여러 곳에서 들어봤을 것이다. 아픈 관절 부위에 직접 주사하면 신통하게도 관절염의 염증과 통증이 사라지는 이 관절주사는 ‘스테로이드 주사’를 가리킨다. 스테로이드제는 강력한 항염 효과 때문에 관절염의 염증과 통증을 해소하는 데 매우 효과적이다. 그래서 일반인들 사이에서는 마치 관절염을 근본적으로 낫게 해 주는 신통한 약처럼 입소문이 나기도 했다. 스테로이드제는 일종의 면역 억제제로써 과민해진 인체의 면역을 억제하는 기능을 .. 더보기
(관절염에 대한 바른 생각) 관절염 ‘뼈주사’에 대한 위험천만한 진실 (관절염에 대한 바른 생각) 관절염 ‘뼈주사’의 위험천만한 진실 만병통치약이 아니라 ‘면역억제 스테로이드제’가 본질 통증 완화하지만 남용시 면역체계 흩트려 부작용 심각 장기치료 필요한 관절염에는 금물, 고관절 괴사의 원인 관절염 때문에 고생하는 사람이라면 ‘뼈주사’ 혹은 ‘관절주사’라는 말을 여러 곳에서 들어봤을 것이다. 아픈 관절 부위에 직접 주사하면 신통하게도 관절염의 염증과 통증이 사라지는 이 관절주사는 ‘스테로이드 주사’를 가리킨다. 스테로이드제는 강력한 항염 효과 때문에 관절염의 염증과 통증을 해소하는 데 매우 효과적이다. 그래서 일반인들 사이에서는 마치 관절염을 근본적으로 낫게 해 주는 신통한 약처럼 입소문이 나기도 했다. 스테로이드제는 일종의 면역 억제제로써 과민해진 인체의 면역을 억제하는 .. 더보기
한 번 걸리면 재발하기 쉬운 테니스엘보, 치료법은? 테니스엘보는 한 번 걸린 이후에 재발이 잦은 질환으로 알려져 있습니다. 이렇게 재발이 되면 힘줄에서 출혈이 발생하여 주위 근육이 뭉치고 힘줄 주위에는 칼슘이 축적되어 결과적으로 힘줄에 석회가 생기기도 합니다. 테니스엘보는 흔히‘외측 상과염'이라고도 부르고 비슷한 질환으로 내측 상과염인 '골프엘보'가 있습니다. 그것은 테니스선수나 골프선수들만이 관련이 있는 것이 아니라 손목과 팔꿈치 근육을 많이 사용하는 사람들은 이 병에 잘 걸릴 수 있습니다. 테니스나 골프처럼 팔을 펴고 반복적으로 힘을 가하는 경우 근육이 계속 긴장 상태를 유발하고 상완골에 붙어 있는 힘줄이 약해지고 닳게 됩니다. 이때 발생하는 통증은 무거운 물건을 들 때 갑자기 찾아오는 경우가 있구요. 주부들의 경우 심해지면 프라이팬을 드는 힘조차 없.. 더보기
비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까 오늘 아침부터 비가 많이 내렸죠? 그래서인지 오늘은 운치도 있고 가을 느낌도 물씬 나는 것 같아요 그런데 이런 날이면 허리가 아파서 비가 반갑지 않은 분들도 있으시죠? 왜 비가 오는 날은 유독 허리가 아픈 걸까요? 한의학에서 요통은 여러 가지 종류가 있는데 그중 하나가 습요통이 있습니다. 이것은 동의보감에서 분류한 요통의 분류 중 하나인데요. 습요통이란 축축하거나 찬 곳에 오래 앉아 있을 때 습한 기운이 몸에 들어와 허리가 무겁고 아픈 느낌이 드는 것을 말합니다. 특히 허리디스크가 있는 분들은 욱씬욱씬 쑤시는 요통을 느끼실 거예요 또는 허리통증, 다리저림, 엉덩이 통증, 다리통증 등이 있으시다면 허리디스크의 증상 중 하나라고 보셔야 해요. 허리디스크를 예방 및 개선하기 위해서는 평소 규칙적인 운동을 생활.. 더보기
십자인대파열 반월상연골손상 무릎부상은 어떨 때 주로 생길까? 무릎부상은 어떨 때 주로 생길까? -착지에 의한 충격 -근육의 유연성이 떨어질 때 -자신의 역량보다 무리한 연습 등을 할때 -지나친 훈련을 했을 때 -뛰는 자세에 문제가 있을 때 십자인대파열은 ? 운동 중 또는 외부의 충격에 의해서 발생한다. 주로 외부로부터 충격에 의해 무릎관절이 뒤틀려 안쪽, 바깥쪽, 앞쪽으로 심하게 꺾이게 되어 발생하는데, 축구나 스키 등의 운동 중 빠른 속도로 갑자기 멈추거나 방향을 바꿀 때, 상대 선수와 충돌할 때, 점프 후 착지 때, 교통사고 후 발생한다. 반월상 연골손상 ? 운동 경기나 등산, 일상생활 중 부상시 흔히 발생한다. 무릎이 구부러진 상태에서 회전 운동이 가해졌을 때, 무릎관절이 비틀린 힘이 발생할 때 많이 생기며 심한 외력이 가해졌을 때 십자인대, 측부인대, 경골.. 더보기
아무리 더워도 적당한 운동은 필수! 관절염 환자분들은 무더운 여름철에 이열치열 잊지마세요~!! 여름철에 할 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇일까요? 바로 수영입니다. 무더운 날씨를 이기는데도 좋고, 부력으로 체중의 부담을 줄이면서 운동을 하며 관절건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 허리를 무리하게 꺾고, 무릎을 자루 구부렸다 펴야하는 접영은 피하는 것이 좋습니다^^ 만약 수영을 못하는 경우라면, 하루에 30분~ 1시간 정도 일주일에 3~4일은 물속에서 걷는 동작만 반복하는 것으로도 도움이 됩니다. 그러나 위 아래로 뛰는 격렬한 운동은 피하고, 전문의와 충분히 상담하여 환자의 상태에 맞는 운동선택이 가장 필요합니다. 더운 날씨 때문에 집에서 웅크리고 움직이지 않는다면 자연스럽게 체중이 늘어 관절에 실리는 체중이 늘어나기 때문에 적정체중을 유지하는 것이 중요합니다. 표준체중만 유지하는 것만으로 관절.. 더보기
관절염 운동으로 추천하는 '수영' 수영이 좋은 10가지 이유!! 우리의 국민영웅 박태환 선수는 5살 때 천식을 치료하기 위해 수영을 시작했다고 하는데요, 수영은 여러모로 질병치료에 도움이 많이 되는 운동입니다. '수영' 과연 우리의 건강에 어떠한 영향을 줄까요? 수영이 천식에 좋은 이유 수영은 기관기 건강을 위한 최적의 운동입니다. 폐활량을 늘리는데는 수영만한 운동이 없다고 하지요. 천식은 기관지벽 근육이 압박되거나 기관지의 점막이 손상을 입었거나 이상발육을 통해 발생하는데, 운동선수들의 경우에는 무리한 기관지 압박과 호흡장애 때문에 기관지 질병이 빈발하게 됩니다. 특히 낮은 기온과 건조때문에 기관지 질환이 많이 생기는데, 실내 수영장의 수온, 습도 등을 고려해보았을 때 천식에 수영만한 운동이 없다고 합니다. 혈액순환 평소 불안정하고 삐뚤어진 자세로 동반되는 근육의 .. 더보기
휴가철 장거리 운전, 허리디스크 - 목디스크 주의하세요! 본격적인 휴가시즌 입니다. 올해는 어떤 휴가를 계획하고 있으신가요? 휴가때마다 주요고속도로는 명절을 방불케 할만큼 차들이 밀리는데요, 장시간동안 같은 자세로 운전하다보면 허리, 척추에 무리가 된다는 사실! 잘 알고 계시죠? 더군다나 운전석은 좁기 때문에 꼼짝없이 갇혀있다보면 쉬려고 떠난 여행에서 골병을 안고 올 수가 있으니 주의하셔야죠~ 한 시간에 한번 정도는 자리에서 일어나 간단한 스트레칭을 해 주는 것이 가장 좋으나, 여건상 가능하지 않을 경우엔 휴게소를 수시로 들러 주세요. 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 운전시 피로도를 줄이자! * 목과 허리를 바르게 하고 의자 깊숙이 앉아 등받이와 엉덩이를 밀착시키면 허리에 부담을 줄일 수 있다. 등받이가 안으로 들어간 시트의 경우 허리에 부담을 줄 수 .. 더보기
허리수술 후에도 통증있다면 이렇게 ! 신사역 척추관절센터/ 수술없이 디스크 치료 장형석한의원 하나의 질병으로 간주해 부작용과 후유증이 발생한 원인과 환자의 상태등을 면밀히 고려해 올바른 치료를 적용하는 것이 중요하다. 허리디스크 수술의 부작용이나 후유증을 치료하는 것은 환자의 상태에 따라 달라지거나 크게 두가지로 접근합니다. ! 허리디스크 수술 후에도 통증이 지속된다면 ! 1.비수술 치료 수술없이 비 수술치료를 지속적으로 진행하여 후유증을 완화시키는 방법으로 상당한 효과를 거둘 수 있습니다. 우선적으로 한방에서는 약물요법을 중심으로 봉침과 약침을 병행하여 증상과 염증을 제거하는데, 이는 전문의의 지도하에 환자의 상태, 증상 등을 살펴 병행하는 방법이 적용됩니다. 치료한약을 중심으로 봉침과 약침을 병행하는 것이 일반적이며, 추나요법으로 인체의 구조적인 균형을 회복시키는 치료를 병행하면 치료 효과가.. 더보기
관절에 좋은 음식. 어떤게 있나? 관절 건강 책임지는 칼슘! 건강한 칼슘을 보충하는 식품은? 관절에 꼭 필요한 식품들은 어떤것이 있을까? 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하는 것이 좋다. 대표적인 음식으로 우유, 멸치, 뼈째로 먹는 생선이 있는데 우유의 경우 염증성 질환을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 권장하지 않는다. 관절에 좋은 것으로 녹황색 채소와 과일도 빼놓을 수 없다. 비타민 K가 다량 함유되어 뼈 손실을 감소시킬 수 있기 때문이다. 관절에 대표적인 음식들 - 토마토 토마토의 빨간색은 라이코펜이라는 성분으로 관절건강에 좋다고 알려져있다. 이 성분은 강력한 항산화제로 골관절염 뿐만 아니라 노화질환, 암예방에 효과적이다. 살짝 익혀 먹으면 영양흡수에 더 효과적이라는 사실^.~ - 브로콜리 브로콜리는 항산화제와 섬유소, 비타민 등이 풍부하다. 항산화제는 퇴행성관절염 예방에 도움이 된다. 10분 .. 더보기

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