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장형석

허리디스크 수술 부작용.. 어떤것이 있나? 허리수술 후에도 통증이 있는 이유는 <척추수술실패 증후군> 허리디스크 수술을 받은 34세 A씨는 보험처리와 빠른 쾌유를 위해 큰 맘먹고 허리디스크 수술을 감행했다. 수술하면 통증이 당연히 사라진다는 생각에 홀가분하게 병원 문을 나서고 요양하며 휴식을 취한지 몇 달, 아직까지 통증이 없어지지 않는게 이상해서 전문의를 찾았다. 수술을 했음에도 뻣뻣하고 아픈 허리.. 왜? 허리디스크 수술 후 종아리 통증이 심해 걷기조차 힘들다는 B씨는 일상적인 활동에도 제약이 있어 병가를 냇던 회사에 사표를 쓰고 말았다. 병원에서는 허리 디스크 재수술을 받으라고 하는데.. 또 다시 수술한다는 건 참을 수가 없었고, 수술했는데도 호전되지 않을까봐 두려웠다고 한다. 이는 바로 척추수술실패 증후군. 허리디스크 수술 후에 증상이 개선됨이 없거나 , 오히려 없었던 증상들이 생기게 되는 경우다.. 더보기
퇴행성 관절염 환자분들~ 골다공증 조심하세요!! 퇴행성 관절염. 20대에서도 흔히 볼수 있는 질환이 되어버린지 오래다. 만성피로상태에 있는 사람. 몸이 허약한 경우, 쪼그리고 앉기를 많이 한 경우, 과도한 다이어트로 인해 뼈가 약해진 경우, 사고로 인해 관절에 충격과 손상을 입은 경우 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이처럼 이런 관절염 환자들은 '골다공증'에 쉽게 걸릴 수 있다는 사실! 왜일까 골다공증은 뼈의 양이 감소해 골밀도가 낮아진 것. 대부분 증상이 없지만 뼈의 강도가 약해져 있는 상태이기 때문에 골절의 위험이 높습니다. 그리고 통증으로 인해 운동을 자주 할 수가 없어, 줄어든 운동량 만큼 근력도 줄어들어 각 기관이 원활한 대사작용이 일어나기 힘들어 집니다. 관절염은 관절 내로 생기는 여러 분비물에 의해 뼈 생성에 제약이 일어나는데, 관절염.. 더보기
자고 일어났더니 목이 아파. 잠을 잘 못 잤나 했는데, 혹시 목디스크? 자고 일어난 후 왠지 목이 뻐근한 것을 느낀 적이 있나요? 이런 경험은 적어도 한 두번은 경험 하셨을 겁니다. 대부분 이런증상이 3~4일 정도 지속되다가 괜찮아 지기 때문에, 아침에 일어났을 때 뻐근하다면 "잠을 잘 못 잤구나" 하고 넘겨버립니다. 그런데 이런 증상이 일주일 이상 좀 오래 된다면 아무래도 '목디스크'가 아닐까 의심하게 됩니다. 실제로 자고 일어났을 때 목 회전이 힘들고 움직일 때마다 통증이 있는 증상은 '낙침'이라고 일컫습니다. 자고 일어나서 목이 뻣뻣하고 고개가 잘 돌아가지 않는 증상 : 낙침 고개가 베개에서 떨어져 발생하는 것, 주로 나타나는 증상은 목이 뻣뻣하고 고개를 앞 뒤로 돌리기 힘들며 뒷목이 심하게 아파 꼼짝할 수가 없는 상태 낙침의 원인은 ? 낙침은 목 근육에 부담을 주는 .. 더보기
스타일리시한 여성분들 허리디스크 조심하세요! 여성이라면 누구나 더 예뻐보이길 원하고, 돋보이길 원합니다. 일반적으로 여성들은 높은 구두(하이힐)과 미니스커트, 빅백을 잇 아이템으로 꼽고 있죠. 하지만 이 아이템들이 매력도는 높여줄수 있지만 허리디스크에는 치명적인 사실. 알고 있으신가요? 높은 구두는 억지로 발 뒤꿈치를 앞쪽으로 쏠리게 하여 몸의 균형이 무너지게 합니다. 요추를 과도하게 꺾게되는 자세는 디스크에 심한 압박을 초래하기 때문에 직장여성의 경우 사무실에서 편한 슬리퍼를 착용하여 발과 척추를 쉬게 해 주는 것이 좋습니다. 물론 킬힐이 척추에 좋지 않다는 사실은 많이 알고 계시지만, 미니스커트가 척추에 좋지 않다는 것은 무엇 때문일까요? 미니스커트가 좋지 않다고 말하는 이유는 짧은 치마를 입음으로 해서 취하게 되는 자세 때문인데요, 미니스커트.. 더보기
척추가 바르지 않다면 소화가 안되나요? 척추와 위장의 관계 척추가 바르지 않다면 소화가 안되나요? → 허리디스크 환자 입니다. 척추 뼈가 좋지 않으면 소화가 안되는 것이 정상인가요? 네, 위장이 좋지 못하면 척추에 필요한 영양분이 제대로 공급될 수 없습니다.그리고 추간판의 퇴행성 변화가 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 배가 자주 불편하고 속이 좋지 않음을 느끼는 분들은 복근이 약해지기 쉽기 때문에 허리가 구부정해지는 나쁜 자세를 자주 취하므로 허리병이 잘 생긴다고 합니다. 척추와 위장이 어떻게 관련성이 있을까, 의문이지만 우리가 간과했던 식습관이 위장은 물론 척추건강에 해를 끼치는 요인 중 하나이므로 위장을 튼튼히 해야 척추건강도 지킬 수 있습니다. 따라서 기본적으로 위장에 좋지 않은 음식 예를 들어 커피, 인스턴트 음식, 술과 기름진 음식은 비만을 유발해 디스.. 더보기
발목염좌, 발목통증 .. 높은 구두신고 삔 발목 <봉침치료>로 말끔히 해결했어요. 20대 후반 이진아씨는 발목을 접질러 3주간 휴식했지만 통증이 완화되지 않아 [장형석한의원 척추관절센터]를 내원하였습니다. 이진아님은 평소에 높은 굽을 즐겨 신으시는데, 발목을 다친 그날도 어김없이 높은 굽의 구두를 신고 출근을 하던 도중에 삐끗했다고 합니다. 다행히 X-ray 검사 뼈에는 이상이 없지만 발목 인대부분이 늘어났다는 진단을 받았습니다. 3일 동안 소염진통제를 먹으면서 3주 간 보호대 착용을 했지만 통증이 여전하여 다른 정형외과를 가 보았지만, 뾰족한 치료법이 없이 보호대 착용만 권했다고 합니다. 답답한 마음에서 관절전문병원을 검색하여 알게 된 장형석한의원. 발목이 삐끗한 통증이 어쩜이리 오래가는지.. 가만히 휴식을 취하면 낫겠지.. 하면서 3주간 보호대 착용을 해 가면서 노력했지만 통증이 .. 더보기
허리디스크! 왜 생겼나, 허리디스크 발생원인 및 유발 요인 허리디스크가 생기는 원인은 어떤 것이 있을까요? 허리디스크 진단 받으셨다면... 우리의 인체는 근육과 뼈로 구성되어 있습니다. 이는 적절한 운동을 필요로 하는데, 쓰지 않고 방치하면 차차 약해지기 마련이죠, 튼튼한 몸을 유지하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다 디스크는 혈관이 없는 무혈(無血)조직입니다. 따라서 자체적으로 산소와 영양공급을 받을 수가 없기 때문에 지속적인 운동을 통하여 디스크에 산소와 영양을 공급해 주어야 합니다. 나이가 들어가면서 뼈가 노화되고, 디스크 역시 점점 수명이 줄어듭니다. 과거에 비해 앉아서 생활하는 시간이 늘어나 허리에 압박과 부담역시 커졌기 때문이죠 어릴 때부터 컴퓨터 사용량이 많아진 어린이들과 청소년들도 미리미리 허리관리에 주의가 필요합니다. 평소에 어떻게 관리를 했는.. 더보기
장마철 무릎관리.. 욱씬욱씬 쑤시는 내 무릎, 관절통증 어떻게 다스리나 몸이 건강한 사람의 경우는 기후의 변화에 따라 몸이 적응하게 되지만, 평소 관절염과 같은 만성통증을 앓고 있는 경우라면 통증이 더 심해지는 것을 느낄 수 있다. 특히 비가 오는 날과 같이 습도가 높은 날은 관절의 염증과 부종을 악화시키기 때문으로, 흐리거나 비가오는 저기압의 날씨는 상대적으로 관절 내의 압력을 증가시켜 관절의 압박감과 통증을 심화시키게 된다. 한번 약해진 관절은 기후에 민감하게 반응하게 되어 있다. 관절질환을 앓고 있다면, 쾌적한 실내 환경 조성이 필요하다. 틈틈히 환기를 시켜 난방을 가동해 집안의 습기를 제거하는 것이 좋다. 지나친 냉방은 관절 주변근육을 긴장시키고 관절을 뻣뻣하게 만들어 통증을 더욱 심화시키기 때문에 피하는 것이 좋다. 특히 무릎에 직접적인 찬 바람을 쐬는 것이 가장 .. 더보기
허리통증에 시달리는 위기의 주부들, 요통에 시달리는 주부들을 위한 가사 노하우! 주부들은 많은 가사일로 인해 요통에 시달리고 있는 경우가 많다. 생활 속에서 어떤 자세가 허리에 통증을 오게 하는 것일까? 주부는 집안일을 통해 매일 반복된 동작과 자세를 취하게 된다. 따라서 허리에 무리를 줄수 있는 환경에 늘 노출되어 있는 것이다. 잘못된 집안일 자세는 허리디스크 뿐만 아니라 각종 허리병의 원인이 되기 때문에 꼭 바로 잡는 것이 좋다는 것을 알아두자! 집안일을 할때 가장 좋지 않은 자세는 바로! 허리를 숙이는 자세! 구부정하게 휘어진 등은 꼿꼿하게 펴져있는 등에서 보다 몇배는 더 심한 압박을 받게 된다. 가급적 허리를 편 상태에서 집안일을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋다. 주부들은 청소기를 시용할때 몸을 낮추어 청소기를 미는 경우가 많은데, 집안 곳곳 살피기 위해 이런 자세를 취하지만 .. 더보기
허리디스크, 허리치료 할때 어떤 운동하는 것이 좋을까? 허리디스크 치료를 꾸준히 받아 어느 정도 통증이 많이 완화되었다. 이제 크게 무리하는 정도만 아니라면 운동 하는데 지장은 없을 것 같은데... 운동을 한다면 어떤운동을 하는 것이 좋을까? 허리수술까지 고려했었다가, 6개월 때 치료를 받고 있는 지금. 현재 다리저림은 사라지고 허리통증이 남아 있는 상태. 무리하거나, 오래 숙이고 앉아 있는 날은 통증이 다른 날 보다 더 하다. 그래도 운동을 하고 싶은데.. 친구와 함께 예전부터 볼링동호회를 함께한 경험을 살려 다시 시작해보려고 했다가 '볼링'은 허리디스크에 가장 최악인 운동이라는 소리를 들었다. 무거운공을 한쪽 손으로 들고 허리를 숙이는 자세를 유지하는데다, 허리를 비틀면서 공을 던지기 때문으로 척추관절과 디스크에 충격을 주기 때문이다. 그렇다면 어떤 운동.. 더보기

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