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#건강·의학

관절염 염증과 통증 치료에 좋은 식품은? 관절염 염증과 통증 치료에 좋은 식품은? 관절염은 염증과 통증 치료를 잘 해야 합니다. 이 때문에 관절염 염증을 다스리고 관절염 통증을 덜어주는 식이요법은 자못 중요합니다. 관절염 환자에게 좋은 위대한 밥상에 이어 이번에는 관절염 염증과 통증 치료에 좋은 식품들을 정리해 보도록 하겠습니다. 우선 염증이 성할 때는 염증 완화 식품을 먹는 것이 도움이 됩니다. 녹색 채소에 풍부한 알파-리놀렌산, 옥수수와 콩, 해바라기, 홍화, 잇꽃, 아마씨 등 식물성 기름에 든 리놀산은 염증 반응을 줄여줍니다. 식물성 기름 섭취는 하루에 큰 숟가락 하나(약 15ml) 정도가 효과적입니다. 건포도와 달맞이 꽃, 까막까치밥나무 등에서 짜낸 기름에도 염증 완화에 도움이 되는 감마-리놀렌산이 들어있는데, 하루 200-300mg 정.. 더보기
허리디스크, 대체 어느 정도나 수술이 필요해? 허리디스크, 대체 어느 정도나 수술이 필요해?허리디스크 환자 90%는 수술 없이 호전“그런데 이상해” 수술 매년 25%씩 급증 허리가 아픈 환자 가운데 수술을 받아야 하는 사람은 대체 몇 %나 될까요? 우선 이것부터 한번 읽어보시겠습니까.『미국의 척추수술률이 영국에 비해 5배 이상 높다고 보고되고 있다. 우리나라의 경우 미국보다 두 배 이상 수술률이 높게 추정된다. 증가율 또한 65세 인구집단에서 미국의 경우 11년 동안 평균 증가율이 4.54%인 반면 우리나라는 최근 3년(2004~2007년) 사이 25.36%의 연평균 증가율을 보이고 있다.』(건강보험심사평가원, 2009) 『2009년 20만명(척추 14만5,000명, 무릎 5만 5,000명)이 척추 및 무릎수술을 받았고, 한 해 수술 진료비도 8,4.. 더보기
허리디스크 있는 임신부의 자연분만, 괜찮을까?[척추/허리디스크치료] 허리디스크 있는 임신부의 자연분만, 괜찮을까? 허리디스크 환자의 자연분만, 가능할까? Q. 출산을 앞둔 예비 엄마입니다. 아기를 만날 날을 생각하면 벌써부터 가슴이 뜁니다만, 한 가지 걱정거리가 있습니다. 제가 한 달 전쯤 허리디스크 판정을 받았는데, 주변에 물어보니 대부분 허리디스크가 있으면 자연분만이 힘들 거라고 합니다. 하지만 저는 예전부터 자연분만으로 낳는 것이 좋다고 생각해 가급적 제왕절개는 하고 싶지 않습니다. 정말 허리디스크가 있으면 자연분만은 불가능한 것인지 궁금합니다. 허리디스크 증상이 있더라도 자연분만을 할 수 없는 것은 아니다. A. 허리디스크를 앓고 있는 상태에서 자연분만이 가능할지 걱정하고 있군요. 일단 결론부터 말씀드리자면, 척추가 아프다고 해서 자연분만을 전혀 할 수 없다는 것.. 더보기
봉침요법으로 허리디스크 치료 가능할까? [허리디스크 봉침치료] 봉침요법으로 허리디스크 치료 가능할까? 허리디스크 봉침요법 치료, 그 효과는? 요즘 허리디스크 치료로 봉침요법이 각광을 받으면서 한방에서 이뤄지는 봉침요법에 대해 궁금해 하는 허리디스크 환자들이 의외로 많습니다. 그들의 궁금증은 한마디로 요약됩니다. 과연 허리디스크 수술을 하지 않고, 단지 봉침요법만으로도 허리디스크 치료가 가능한지 여부입니다. 최근에도 한 중년 남성이 내원해 봉침요법에 대해 자세히 문의를 해왔습니다. 그는 허리디스크로 오랜 세월 고생하고 있었습니다. 허리디스크 수술은 겁이 나서 도저히 엄두를 내지 못한 채 물리치료 등 비수술적 요법으로 치료 중이었는데, 최근 지인에게 한방의 봉침요법이 허리디스크에 효과가 좋다는 이야기를 전해 들었다고 합니다. 그는 허리디스크를 오래 앓아온 환자에게도 봉.. 더보기
허리디스크 수술에 대한 진실! 허리​디스크 수술에 대한 진실! 요즘에도 허리디스크 수술을 둘러싸고 말들이 많다. 시중에서는 “허리디스크 수술을 잘못하면 평생 불구된다.”며 허리디스크 수술 자체를 극구 꺼리는 분위기도 없지 않다. 이 때문일까? 과거와는 달리 양방에서도 비수술 치료에 적극적으로 나서고 있는 실정이기도 하다. 허리디스크 수술은 정말 필요 없는 것일까? 반드시 그렇지 만은 않다. 꼭 필요한 경우가 있다는 얘기다. 그럼 어떤 경우에 허리디스크 수술을 적용해야하는 것일까? 정형외과학계의 바이블로 통하는 캠벨의 ‘정형외과학’에서는 수술이 필요한 경우가 약 2%에 지나지 않는다고 말한다. 그 책의 본문 내용을 잠깐 인용하면 다음과 같다. “요통은 전체 환자의 약 80%가 일상생활 중에 한번 이상 경험하고, 그 중 많은 환자가 병원.. 더보기
젊은 사람에게도 퇴행성관절염이?[퇴행성관절염 비수술 치료] 젊은 사람에게도 퇴행성관절염이?[퇴행성관절염치료] 퇴행성 관절염 원인과 치료 방법은? Q. 30대 후반의 주부입니다. 최근 퇴행성관절염이라는 판정을 받았습니다. 원래 퇴행성관절염은 나이 드신 어른들에게 발생하는 병인 줄 알았는데, 제가 그렇다고 하니 매우 당혹스러웠습니다. 저처럼 젊은 사람에게도 퇴행성관절염이 발생한다면 그 이유는 무엇이며, 아울러 퇴행성관절염 치료는 어떻게 해야 하는 것인지 알려주셨으면 고맙겠습니다. 주로 50세이후에 나타나던 퇴행성관절염 환자가 30-40대에서도 늘고 있는 이유는? A. 우선 퇴행성관절염은 관절 질환 가운데 가장 흔한 병입니다. 퇴행성관절염이라고 하면 흔히 무릎관절을 떠올리기 쉬운데 무릎 외에도 여성들의 손가락, 몸무게가 실리는 엉덩이, 고관절, 발과 척추 관절, 어깨.. 더보기
관절염 염증과 통증 치료에 좋은 식품은? [관절염 식이요법] 관절염 염증과 통증 치료에 좋은 식품은? 관절염에 좋은 식이요법이 있을까? 관절염은 염증과 통증 치료를 잘 해야 합니다. 이 때문에 관절염 염증을 다스리고 관절염 통증을 덜어주는 식이요법은 자못 중요합니다. 관절염 환자에게 좋은 위대한 밥상에 이어 이번에는 관절염 염증과 통증 치료에 좋은 식품들을 정리해 보도록 하겠습니다. 식품섭취는 질환 치료에 매우 중요하다. 관절염 염증과 통증 치료에 도움이 되는 식품에는 무엇이 있을까? 우선 염증이 성할 때는 염증 완화 식품을 먹는 것이 도움이 됩니다. 녹색 채소에 풍부한 알파-리놀렌산, 옥수수와 콩, 해바라기, 홍화, 잇꽃, 아마씨 등 식물성 기름에 든 리놀산은 염증 반응을 줄여줍니다. 식물성 기름 섭취는 하루에 큰 숟가락 하나(약 15ml) 정도가 효과적입니다... 더보기
관절염 ‘뼈주사’에 대한 오해와 진실[장형석한의원] 관절염 ‘뼈주사’에 대한 오해와 진실 관절염 뼈주사, 자주 맞아도 되나? Q. 60대인 어머니가 심한 관절염으로 고생하고 있습니다. 인근 병원에서 뼈주사라고 하는 관절주사를 맞고서는 무릎통증이 많이 좋아졌다며 무릎이 욱신욱신 거리기만 하면 뼈주사를 맞겠다고 합니다. 언제가 뉴스를 보니 뼈주사를 남용하면 안 된다고 하던데 자주 뼈주사를 맞아도 되는 것인지 알고 싶습니다. 자세한 답변을 부탁드립니다. 스테로이드제는 통증이나 염증 제거 효과는 좋으나 그 효과가 일시적이며 통증이나 염증을 야기한 원인을 근원적으로 치료하는 방법은 아니다. A. 일명 ‘뼈 주사’로 통하는 이 주사는 아픈 관절 부위에 직접 주사하면 신통하게도 관절염의 염증과 통증을 사라지게 하는 데, 이는 다름 아닌 스테로이드 주사이기 때문입니다... 더보기
허리디스크 수술의 부작용! 왜? 허리디스크 수술의 부작용! 왜? “허리디스크 수술을 받았는데도 여전히 통증에 시달리고 있습니다.” 간혹 허리디스크 수술을 했음에도 허리가 뻣뻣하고 아픈 증상에 시달리고 있다며 하소연하는 이들을 만나게 됩니다. 그 가운데 한 사람은 허리디스크 수술 후 종아리 통증이 워낙 심해 걷기조차 힘들고 앉았다 일어나는 일상적인 활동에도 지장이 생겨 결국 생업을 포기해야 했다고 합니다. 병원에서는 허리디스크 재수술을 받으라고 하지만 또다시 디스크 수술 부작용이나 후유증에 시달리지는 않을까 큰 두려움에 떨고 있는 모습이 역력했습니다. ‘척추수술 실패 증후군(FBSS· Failed Back Surgery Syndrome)’을 아시나요? 이처럼 허리디스크 수술 후 증상이 개선되지 않거나 오히려 없었던 증상들이 나타나는 경우.. 더보기
퇴행성관절염, 꼭 수술해야 할까? [퇴행성관절염 비수술치료/관절염치료/척추관절] 퇴행성관절염, 꼭 수술해야 할까? “퇴행성관절염이 보통 심한 게 아닌데 수술해야 하나요?” 퇴행성관절염으로 고생하는 이들이 많다. 그들은 고통이 큰 만큼 하루빨리 벗어나고자 쉽게 수술을 결정하는 경향이 있다. 최근 퇴행성관절염 진단을 받은 60대 중반의 여성분도 수술이 걱정스러운 듯 입을 열었다. 과연 현실은 어떨까? 관절염 치료 장면 (척추관절치료 장형석한의원) 2008년에 눈길을 끄는 연구결과가 발표됐다. 캐나다 웨스턴온타리오대학 연구진은 무릎 골관절염(퇴행성관절염) 수술이 약이나 물리 치료보다 나을 것이 없다는 연구결과를 내놓았다. 연구진은 골관절염(퇴행성관절염) 환자 172명을 두 그룹으로 나눠 한 쪽에는 약물과 물리 치료, 운동 등의 보존적 치료를 적용하고, 다른 한 쪽 그룹은 이와 함께 골관절.. 더보기

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