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#건강·의학

퇴행성 관절염, 골다공증과 연관있다! 평소 뼈- 관절 지키자! 퇴행성관절염은관절사용이 많아져 연골이 닳아 없어져 연골 밑의 뼈가 비정상적으로 커지거나 변형이 일어나게 되는 질환입니다. 무릎 뿐만아니라 손 발, 어깨, 고관절 등에도 흔히 나타나죠. 퇴행성관절염은 주로 장년층이후에 많이 나타나는 것은 맞지만쪼그리고 앉아서 일을 많이 하거나, 사고를 당했을 때, 과도한 다이어트를 감행하여 뼈가 약해진 경우라면 20대에도 발생할 수 있는 퇴행성 질환입니다. 관절염환자에게서 흔히 나타나고 발견할 수 있는 것. '골다공증' 골다공증은 골밀도가 감소하여 뼈의 양이 감소한 것입니다.대부분 골다공증으로 인한 통증은 없지만 뼈의 강도가 약해져 있기 때문에 골절위험이 높아지는 것입니다. 관절염 환자. 왜 골다공증이 흔한가? 관절염 환자들은 통증이 있기 때문에 운동을 하기가 쉽지 않습니.. 더보기
발목 삐끗! 단순하게 생각했는데.. 침 한번만으로 치료안되나요? 살다보면 발목을 접지르는 일이 허다합니다. 삐끗!한순간이죠. 순간적인 충격에 인대부분 손상을 입어 퉁퉁 붓고. 혈관까지 손상이 있을 땐 멍까지 듭니다. 더보기
관절에 좋은 음식. 어떤게 있나? 관절 건강 책임지는 칼슘! 건강한 칼슘을 보충하는 식품은? 관절에 꼭 필요한 식품들은 어떤것이 있을까? 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하는 것이 좋다. 대표적인 음식으로 우유, 멸치, 뼈째로 먹는 생선이 있는데우유의 경우 염증성 질환을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 권장하지 않는다. 관절에 좋은 것으로 녹황색 채소와 과일도 빼놓을 수 없다.비타민 K가 다량 함유되어 뼈 손실을 감소시킬 수 있기 때문이다. 관절에 대표적인 음식들 - 토마토토마토의 빨간색은 라이코펜이라는 성분으로 관절건강에 좋다고 알려져있다.이 성분은 강력한 항산화제로 골관절염 뿐만 아니라 노화질환, 암예방에 효과적이다.살짝 익혀 먹으면 영양흡수에 더 효과적이라는 사실^.~ - 브로콜리브로콜리는 항산화제와 섬유소, 비타민 등이 풍부하다.항산화제는 퇴행성관절염 예방에 도움이 된다. 10분 이내로 살짝 .. 더보기
수근관증후군? 유난히 오후 밤에 손바닥, 손목통증, 손가락이 저린다면 .... 치료로 해결하세요 수근관 증후군은인대, 힘줄이 붓고 손상돼서 신경을 누르는 병이다. 수근관은 손목 앞 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로입니다.이곳이 좁아져 신경이 손상을 입어 손바닥과 손가락에 타는 듯한 통증이 나타나는 것입니다. 40~60세 사이에서 가장 많이 발생합니다. 수근관 증후군이 나타나는 이유수근 관절 주변 골절탈구 및 후유증염증성 질환 외상으로 부종이 생겼거나 수근관 내에 발생한 종양 등에 의해 눌림 등에 의해 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부분에 통증이 생겨 저리고,심할 땐 수면 중에 손이 타는 듯한 통증을 느껴 손목을 터는 동작을 계속하면 가라 앉는 경우가 있다고 합니다. 수근관증후군이 지속되면 엄지쪽 감각이 떨어지기 시작하여 손의 힘이 약해집니다.손가락과 손바닥이 부은 것 처럼 느.. 더보기
스타일리시한 여성분들 허리디스크 조심하세요! 여성이라면 누구나 더 예뻐보이길 원하고, 돋보이길 원합니다.일반적으로 여성들은 높은 구두(하이힐)과 미니스커트, 빅백을 잇 아이템으로 꼽고 있죠.하지만 이 아이템들이 매력도는 높여줄수 있지만 허리디스크에는 치명적인 사실. 알고 있으신가요? 높은 구두는 억지로 발 뒤꿈치를 앞쪽으로 쏠리게 하여 몸의 균형이 무너지게 합니다. 요추를 과도하게 꺾게되는 자세는 디스크에 심한 압박을 초래하기 때문에직장여성의 경우 사무실에서 편한 슬리퍼를 착용하여 발과 척추를 쉬게 해 주는 것이 좋습니다. 물론 킬힐이 척추에 좋지 않다는 사실은 많이 알고 계시지만,미니스커트가 척추에 좋지 않다는 것은 무엇 때문일까요? 미니스커트가 좋지 않다고 말하는 이유는 짧은 치마를 입음으로 해서 취하게 되는 자세 때문인데요,미니스커트는 길이가.. 더보기
허리디스크 증상과 자가진단법! 허리통증이 아닌 엉덩이나 다리가 아파도 허리디스크 의심해 볼 필요있어 허리디스크라고 하면 으레 허리만 아플 것이라 생각하기 마련이다. 하지만 허리디스크는 허리에 통증만 있는 것이 아니다.보통 허리디스크를 앓게 되면 허리의 통증과 더불어 다리가 저리고 당기는 증상도 함께 나타나는 경우가 많다. 간혹 환자에 따라 허리통증보다 다리통증이 더 심한 경우도 있다. 허리디스크는 평소에 이렇다 할 증상이 없다가 어느날 갑자기 통증이 나타나기도 한다. 갑자기 요통이 아닌 대퇴부와 다리, 발을 따라 나타나는 좌골신경통 부터 시작되는 경우가 많아초기에 정확하게 알기 쉽지 않다. 초기에는 허리만 뻐근하고 묵직한 반응이 있다가 더 심해지면 허리가 결리고 엉덩이 까지 뻐근해 질 수 있다. 만약 튀어나온 디스크나 터진 수핵이 척추신경을 압박하게 되면허벅지와 종아리, 발목, 발바닥, 발끝 부분까지 .. 더보기
한번 손상된 연골, 닳아버린 연골이 다시 재생될 수 있나요? 퇴행성관절염 치료 연골재생 가능할까? 퇴행성 관절염은 꾸준한 치료를 필요로 합니다. 만일 도중에 관절염 치료를 멈추거나 꾸준히 치료를 받지 않게 되었을 때, 올바른 치료가 적용되지 못했을 경우에는 재발할 위험이 높기 때문에 치료 시 끈기가 필요합니다. 관절 내에 염증이 발생하여 골막에서 분비되는 윤활유 같은 진액이 제대로 분비가 되지 못하면 관절이 움직일 때마다 열을 받게 됩니다. 이 때 관절 내부와 물렁뼈가 손상을 입게 되어 붓게 되는데, 부기와 열을 가라 앉히기 위해 물이 차게 됩니다. 이로 인해 다시 염증이 발전하는 악순환되는 과정이 되풀이 되는 것입니다. 그러므로 퇴행성관절염은 조기발견에 따른 정확한 치료가 이루어져야 합니다. 퇴행성관절염으로 한번 손상된 연골을 되돌리기가 쉽지 않습니다. 그러나 조기에 올바른 치료를 적용하여 더 이상.. 더보기
뻣뻣한 뒷목. 주무르고 두르리고... 목 디스크 예방하는 목 피로 해소법 한 자세로 오래 앉아 있거나 책을 볼 경우에 목이 뻣뻣해지고뒷 머리가 당기는 듯한 느낌을 받을 때가 있습니다. 같은 자세로 오래동안 있었기 때문에,목 주위 근육에 무리가 가서 머리로 향하는 혈관의 혈액순환에 문제 생겼기 때문입니다. 이를 '항강통'이라 하는데요,뒷덜미가 뻣뻣해지는 현상을 일컫습니다.뒷목이 굳어지면서 고개를 숙일 수 없을 만큼 통증이 있어 매우 괴롭고 아픈 증상이 나타납니다.타박상으로 인해 생길 수 있고, 고혈압이 있어나, 잠을 잘 못잤을 때, 과로 했을 때,스트레스로 인한 경우가 발병 원인 입니다. 이렇게 목이 뻣뻣해지고, 목에 통증이 생기면손으로 목을 두드리기고 합니다. 그러나 몸이 피곤할 때는 뼈를 지탱해주는 근육과 인대가 약해져 있기 때문에주의하시는 것이 좋습니다.잘 못 두드렸다가는.. 더보기
보약복용시 가려야 하는 음식이 따로있나? 보약 복용시 금지음식 & 간이 나쁜사람은 보약 먹어도 될까? 보약 복용시에 돼지고기, 닭고기는 먹지 말아야 하나요?한방에서는 보약 복용시 일반적으로 돼지고기, 닭고기, 찬 음료 등은 금지시키는 편입니다. 이유는돼지고기와 닭고기의 표피층에는 많은 지방층이 분포되어 있어 약물을 복용할 때,이 지방을 그대로 흡수한다면 약물의 유효성분과 배합되어 효능을 약화시키거나 부작용을 초래할 수 있기 때문입니다. 또 보약은 위장관을 통해 흡수되기 때문에 앞서 먹은 음식이 제대로 소화되지 않으면 아무리 보약이 좋아도 흡수가 안되고,그만큼 효과가 떨어지기 마련입니다. 따라서 무엇을 먹는 가 하는 것은 '제대로 소화가 되는가'가 보약을 복용할 때 가장 주의해야 할 부분 입니다. 처방에 따라 돼지고기, 닭고기를 먹어도 되는 경우도 있습니다.(한의사의 처방에 따라 먹는다면 아무 문제가 없습.. 더보기
어머니 손가락 마디 연골이 닳으신 것 같아요. 손가락 퇴행성 관절염 같은데.. 뻣뻣한 손가락 마디 치료 할 수 있나요? 3~4년 전 부터 서서히 손가락이 붓기 시작하여 어머니의 통증은 1년 전 손자를 보면서 더 심해졌다.집안 살림도 하시고 , 저녁이 되면 팔 전체가 우리하게 아프다고 하셔서정형외과에서 연골약과 다른 약들도 복용을 해보았고 침도 맞아 보셨지만 별다른 호전을 보이지 않았다. 오히려 병원 약을 드시고 가슴에 통증이 있다시며 숨을 못 쉬겠다고 말씀 주실때도 있었다. 지금은 손가랑이 탱탱하게 부어올라서 성난 것처럼 벌게져 있다.조금만 스치기만 해도 아프다시며 말씀하신다. 손자를 보시고, 집안살림 말고는 딱히 다른 일을 하시진 않았는데.. 저녁이 되면 팔 전체도 우리하게 아프시다고..어떻게 치료받을 수 있을까? 손가락에 생긴 퇴행성관절염으로 보이는 어머님의 증상은손가락 관절사이에 있는 연골이 마모되어 염증이 생긴 것.. 더보기

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