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허리디스크

가벼운 재채기가 ‘급성요통’ 일으킬 수 있습니다. 가벼운 재채기가 ‘급성요통’ 일으킬 수 있습니다. 기침은 여러 가지로 괴롭지만 특히 허리가 안 좋은 분들에겐 더욱 요통을 악화시킬 수 있다고 합니다. 그래서 감기에 걸린 분들이 허리나 척추 부위가 욱신욱신 쑤시는 것과 같은 통증을 느끼십니다. 전문의 장형석 원장님은 "기침이나 재채기를 심하게 하면 복부 압력이 높아져 허리 부위를 자극하게 된다"라며 "이로 인해 허리에 통증이 생길 수 있다"라고 설명했습니다. 요즘같이 추운 날씨는 척추에 안 좋은 영향을 미치는데요. 기온이 떨어지면서 자연스럽게 척추와 디스크(추간판)를 보호하고 유지하는 허리 주변 근육이 유연성을 잃고 수축, 긴장하기 때문입니다. 즉, 낮은 기온으로 인해 허리가 약화되어 가벼운 충격에도 요통이 극심해지기 쉬운 만큼 허리디스크 환자는 기침이나.. 더보기
척추 건강을 위한 "허리 강화 운동법 " 척추 건강을 위한 "허리 강화 운동법 " 허리디스크로 인한 통증으로 치료를 받는 환자의 수가 점차 증가하고 있습니다. 예전에는 노화로 인해 이러한 문제가 발생하는 경우가 많았는데, 최근에는 나이를 불문하고 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있습니다. 오랜 시간 동안 의자에 앉아 있거나 잘못된 자세를 유지하거나, 장시간 운전을 하게 될 경우에 허리 통증이 발생합니다. 허리, 다리, 엉덩이에 통증이나 저림이 느껴져 똑바로 누워있는 것이 힘들어졌다면 허리디스크를 의심해볼 수 있습니다. 허리디스크는 방치할수록 점차 증상이 심각해질 수 있으니, 초기에 적절한 치료를 진행하여 개선하는 것이 필요합니다. 평소 우리가 허리디스크를 예방하기 위해선 바른 자세도 중요하지만 허리 질환을 예방하고 재발을 방지하기 위해서는 적절.. 더보기
허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 운동이 좋다는 말을 들어 보셨을 텐데요! 허리디스크로 큰 고생을 하지 않은 사람들이라면 별생각 없이 아무 운동이나 하게 되는데, 섣불리 운동을 시작했다가 오히려 허리디스크를 크게 키우는 경우도 있습니다. 운동이라고 해서 무조건 허리디스크에 좋은 건 아니기 때문입니다. 허리디스크 환자에게 좋은 운동은 여러 가지이나 무엇보다 자신에게 맞느냐는 것이 중요합니다. 운동 종목 선택이나 강도 조절에 자신 없으면 척추 전문의와 상담해 결정하는 등 ‘자신에게 올바른 운동’을 적극적으로 찾는 것이 바람직합니다. 허리디스크에 좋은 운동은 빨리 걷기나 가벼운 등산 그리고 수영과 복근 강화 스트레칭 등을 꼽을 수 있습니다. ◉ 빨리 걷기 허리디스크 수술을 받았거나 만성 요통이 있는 사람에게.. 더보기
장형석한의원, ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’ 책 출간 장형석한의원, ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’ 책 출간 허리는 우리의 몸을 지탱하는 중심기둥 역할을 하고 있다. 그만큼 허리 건강은 중요하다. 과학의 발달로 생활이 날로 편해지고 있다지만 실상 우리의 허리 상태는 그렇게 좋은 것은 아니다. 통계적으로도 허리 문제로 병원을 찾는 환자는 날로 증가하고 있다. 장형석한의원은 대표 원장인 장형석 박사가 독자들에게 허리 질환을 올바로 이해시키고 현명한 치료법의 선택에 도움을 주고자 ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’을 발간했다고 13일 밝혔다. 이 책은 허리 질환을 가진 환자들을 위해 허리 질환의 예방과 비수술 치료법을 알기 쉽게 설명해 놓은 종합적인 안내서이다. 저자의 많은 임상경험과 실험연구 등을 토대로 하여 틈틈이 정리한 지식들과 치료의 노.. 더보기
남성분들, 허리디스크 조심하세요!~~ 남성분들, 허리디스크 조심하세요!~~ 남성들은 여성에 비해 상대적으로 척추에 위해를 가할 만한 소지품이 적습니다. 그러나 남성들의 생활습관을 유심히 들여다보면 여성 못지않게 허리 건강에 위험한 것들이 많다는 것을 알 수 있습니다. 작은 습관들이 모여 허리를 망가뜨리는 원인이 될 수 있음을 명심해야 합니다. 너무 꽉 조인 벨트와 넥타이에 척추는 숨이 막힙니다. 사람의 몸은 꽉 조이게 되면 여러 부작용을 겪게 됩니다. 강한 압박을 받은 신체 부위는 혈액 순환에 장애가 오고, 주변 근육이 경직되기 때문입니다. 남성에게 있어 강한 압박을 받는 부위란, 넥타이로 인해 조여진 목과 벨트로 꽁꽁 맨 허리입니다. 흰 와이셔츠에 단정한 넥타이 차림은 남성을 한결 멋지게 만들어 줍니다. 강하게 조여진 넥타이는 깔끔한 맵시.. 더보기
관절통, 완치의 첫 단추 “정확한 진단” 관절통, 완치의 첫 단추 “정확한 진단” 위의 모든 진단 검사 과정을 통해 관절 질환의 병증 부위, 병의 원인, 진행 정도 등을 정확하게 파악한 다음 가장 효과적인 치료법을 선택합니다. 처방을 한약처방, 침구요법, 한방물리요법, 운동요법 등으로 치료하며, 통증 완화와 개인에게 맞는 근본 치료에 중점을 둡니다. 실제로 이상이 생긴 관절 부위와 아픔을 느끼는 부위가 다른 경우가 많아서 정확한 증상의 원인을 짚어내기 어렵기 때문입니다. 어깨가 아파서 어깨 질환인 줄 알고 병원에 갔는데 진단 결과 목 관절에 문제가 있는가 하면, 허리 디스크라고 해서 수술까지 받았는데 차도가 없어 다른 병원 진단 결과 무릎에 퇴행성관절염이 생겼다는 등 그 사례가 무수히 많습니다. 관절 질환은 정확한 진단이 곧 치료의 중요한 첫 .. 더보기
허리통증, 허리디스크 바로 알기! ■허리통증, 허리디스크로부터 탈출하자. 깨지기 쉬운 물건을 포장할 때 주로 쓰는 ‘뽁뽁이’(에어캡)는 공기층이 있어 충격을 완화해주어 물건을 보호하는 효과가 있습니다. 우리 몸에도 척추를 보호하는 ‘뽁뽁이’가 있는데요. 척추 뼈마디 사이사이에 존재하는 말랑말랑한 조직인 디스크는 높은 탄력성을 가지고 있어 외부로부터가해지는 충격을 완화시켜 척추를 보호하며, 척추 뼈끼리의 충돌을 막아주는 기능을 하고 있습니다. 이렇게 완충작용을 하는 디스크가 제 위치에서 벗어나 신경을 자극하게 되면 요통이 발생하게 됩니다. 또한 디스크 역시 피부나 근육처럼 인체의 한 조직이기 때문에 시간의 흐름에 따라 노화합니다. 디스크는 혈관을 가지고 있지 않는 ‘무혈조직’으로, 혈액이 공급되는 곳이 아니기 때문에 그 노화의 속도 역시 .. 더보기
수분섭취, 디스크 수핵은 물이다! 물은 인체가 생리적으로나 신체적으로 평안한 상태를 유지하는 데에 있어 주요 의약품들도 하지 못하는 중요한 역할을 한다. 우리 의사들은 물이 체내에서 작용하는 다양한 함수관계에 대해 제대로 배운 적이 없다. 그들은 어느 때보다도 당황스러운 처지에 놓여있다. 몸이 진정으로 갈증을 느끼는 때가 언제인지 아직도 모르고 있으며 또한 규칙적으로 적당한 양의 수분을 공급받지 못할 경우 인체에 어떤 일이 생기게 되는지도 이해하지 못하고 있다. 건강을 위해 물을 많이 마시라는 것도 자주 듣는 소리입니다. 물은 평균적으로 동물조직의 67%를 차지합니다. 물이 생명체에서 가장 많이 차지하는 이유는 그 만큼 물은 생체 내에서 중요한 역할을 하기 때문입니다. 생명체가 생명을 유지하는데 반드시 필요하며 만일 물이 없다면 생명체는.. 더보기
허리디스크, 허리 통증을 완화시키는 차는? 허리디스크, 허리 통증을 완화시키는 차는? 한낮에도 시원한 바람과 맑은 하늘에. 아침저녁으로 천천히 다가오는 가을의 향기가 느껴집니다. 날씨가 서늘해지니 따뜻한 차 한 잔 생각나시지 않나요? 보통 차를 마실 때 커피나 홍차, 녹차와 같은 차를 마시는데요. 디스크와 같은 척추질환에도 좋은 차가 있답니다. 쌀쌀한 계절에 차 한잔 생각나신다면, 이왕이면 디스크에 좋은 차를 드셔 보세요. 일반 요통, 근육통에 좋은 모과 차 모과는 평활근의 긴장을 완화시켜 진통 효과를 볼 수 있습니다. 특히 모과 차는 허리 병과 근육통에 좋으며, 근육 경련 진정․소염 진통 효과를 볼 수 있습니다. 또한 철분을 흡수하여 조혈 기능을 합니다. 모과 차를 만드는 방법은 생모과를 껍질째 썰어 물을 붓고 끓인 다음 걸러 흑설탕을 넣어 수.. 더보기
비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까요? 비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까요? 어젯밤에 비가 많이 내렸죠? 그래서인지 오늘은 날씨도 맑고, 가을 느낌도 물씬 나는 것 같아요. 그런데 비가 오는 날이면 허리가 아파서 비가 반갑지 않은 분들도 있으시죠? 왜 비가 오는 날은 유독 허리가 아픈 걸까요? 한의학에서 요통은 여러 가지 종류가 있는데 그중 하나가 습요통이 있습니다. 이것은 동의보감에서 분류한 요통의 분류 중 하나인데요. 습요통 이란? 축축하거나 찬 곳에 오래 앉아 있을 때 습한 기운이 몸에 들어와 허리가 무겁고 아픈 느낌이 드는 것을 말합니다. 특히 허리디스크가 있는 분들은 욱신욱신 쑤시는 요통을 느끼실 거예요. 또는 허리 통증, 다리 저림, 엉덩이 통증, 다리 통증 등이 있으시다면 허리디스크의 증상 중 하나라고 보셔야 해요. 허리디스크.. 더보기

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