5분만 걸어도 멈춰 서야 한다면? 척추관협착증 초기 신호 체크 5분만 걸어도 멈춰 서야 한다면? 척추관협착증 초기 신호 체크마트에서 장을 보다가, 혹은 동네를 산책하다가 다리가 저리고 무거워져서 잠깐 벽에 기대야 했던 적이 있으신가요. 허리를 살짝 숙이고 나서야 다시 걸을 수 있었던 순간, 또는 5분도 채 걷지 않았는데 종아리가 터질 듯 저려와 결국 멈춰 서야 했던 경험. 처음엔 그냥 좀 피곤한가보다 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 증상이 반복된다면 이야기가 달라집니다. 척추 속 신경이 지나가는 통로가 서서히 좁아지면서 신경이 눌리기 시작하면, 우리 몸은 통증과 저림이라는 경고 신호를 보내옵니다. 이 신호를 그냥 지나치면 걸을 수 있는 거리는 점점 짧아지고, 일상은 조금씩 제약을 받게 됩니다. 척추관협착증의 초기 신호일 수 있습니다. A. 원인a. 퇴행성 변화로 .. 더보기 단순히 담 걸린 줄 알았는데... 목 삐끗 후 병원 가야 하는 순간 단순히 담 걸린 줄 알았는데... 목 삐끗 후 병원 가야 하는 순간아침에 눈을 뜨자마자 목이 안 돌아간다. 고개를 왼쪽으로 돌리려는 순간 "억" 소리가 절로 나올 만큼 찌릿한 통증이 스쳐 지나간다. 처음엔 대수롭지 않게 생각한다. "자면서 삐끗했나 보다, 하루 이틀 지나면 낫겠지." 파스 한 장 붙이고 출근을 하지만, 컴퓨터 화면을 보려고 고개를 숙일 때마다 목 뒤쪽이 뻣뻣하게 당긴다. 이렇게 방치된 목 삐끗은 단순 근육 뭉침이 아니라 목 주변 인대와 근막, 심하면 경추 관절까지 손상되었을 가능성을 품고 있다. 손상된 조직 주변으로는 자연스럽게 염증 반응이 시작되고, 시간이 지날수록 통증과 뻣뻣함은 오히려 더 심해지는 경우가 많다. A. 원인a. 잘못된 수면 자세높거나 딱딱한 베개, 엎드려 자는 습관은 .. 더보기 왜 아침마다 만성 허리통증이 찾아올까? 밤사이 척추에 일어난 변화 왜 아침마다 만성 허리통증이 찾아올까? 밤사이 척추에 일어난 변화눈을 뜨자마자 허리부터 뻐근합니다. 몸을 일으키려는데 마치 누가 허리에 널빤지를 대놓은 것처럼 움직임이 굳어 있습니다. 침대에서 일어나 첫 몇 걸음을 뗄 때까지, 어떤 분들은 이 과정만으로도 진땀을 흘립니다. 이상한 건, 낮 동안 활동할 때는 오히려 괜찮다는 겁니다. 자고 일어났을 뿐인데 왜 통증은 더 심해질까요. 이 질문의 답은 밤사이 척추 조직에서 일어나는 변화에 있습니다. 움직임이 멈춘 사이 손상된 조직 주변으로 염증 물질이 고이고, 아침이 되면 그 결과가 뻣뻣함과 통증으로 드러나는 것입니다. A. 원인a. 디스크와 관절의 수분 재분배밤새 누워 있는 동안 척추 디스크는 압박에서 벗어나 수분을 다시 흡수합니다. 언뜻 좋은 일처럼 보이지만.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 415 다음
