쪼그려 앉기가 안 된다면? 무릎 퇴행성관절염 진행 단계 체크 쪼그려 앉기가 안 된다면? 무릎 퇴행성관절염 진행 단계 체크걸레질을 하려고 바닥에 쪼그려 앉으려는 순간, 무릎이 뻐근하게 걸리면서 결국 스탠드형 청소기로 바꾸셨다는 분들이 많습니다. 계단을 내려갈 때마다 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 나고, 앉았다 일어설 때마다 나도 모르게 "아이고" 소리가 먼저 나오죠. 처음엔 그냥 나이 탓이라고 넘겼을 겁니다. 하지만 이 증상, 단순한 노화 신호가 아니라 무릎 연골이 이미 손상되기 시작했다는 몸의 경고일 수 있습니다. 연골 손상이 진행되면 그 자리에 염증 반응이 뒤따르면서 통증은 점점 더 예리해지고, 방치할수록 무릎이 굽었다 펴지는 범위 자체가 줄어듭니다. 지금 겪고 계신 불편함이 어느 단계인지, 그리고 왜 이런 변화가 생기는지 차근차근 짚어보겠습니다. A. 무릎 퇴행성관.. 더보기 5분만 걸어도 멈춰 서야 한다면? 척추관협착증 초기 신호 체크 5분만 걸어도 멈춰 서야 한다면? 척추관협착증 초기 신호 체크마트에서 장을 보다가, 혹은 동네를 산책하다가 다리가 저리고 무거워져서 잠깐 벽에 기대야 했던 적이 있으신가요. 허리를 살짝 숙이고 나서야 다시 걸을 수 있었던 순간, 또는 5분도 채 걷지 않았는데 종아리가 터질 듯 저려와 결국 멈춰 서야 했던 경험. 처음엔 그냥 좀 피곤한가보다 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 증상이 반복된다면 이야기가 달라집니다. 척추 속 신경이 지나가는 통로가 서서히 좁아지면서 신경이 눌리기 시작하면, 우리 몸은 통증과 저림이라는 경고 신호를 보내옵니다. 이 신호를 그냥 지나치면 걸을 수 있는 거리는 점점 짧아지고, 일상은 조금씩 제약을 받게 됩니다. 척추관협착증의 초기 신호일 수 있습니다. A. 원인a. 퇴행성 변화로 .. 더보기 단순히 담 걸린 줄 알았는데... 목 삐끗 후 병원 가야 하는 순간 단순히 담 걸린 줄 알았는데... 목 삐끗 후 병원 가야 하는 순간아침에 눈을 뜨자마자 목이 안 돌아간다. 고개를 왼쪽으로 돌리려는 순간 "억" 소리가 절로 나올 만큼 찌릿한 통증이 스쳐 지나간다. 처음엔 대수롭지 않게 생각한다. "자면서 삐끗했나 보다, 하루 이틀 지나면 낫겠지." 파스 한 장 붙이고 출근을 하지만, 컴퓨터 화면을 보려고 고개를 숙일 때마다 목 뒤쪽이 뻣뻣하게 당긴다. 이렇게 방치된 목 삐끗은 단순 근육 뭉침이 아니라 목 주변 인대와 근막, 심하면 경추 관절까지 손상되었을 가능성을 품고 있다. 손상된 조직 주변으로는 자연스럽게 염증 반응이 시작되고, 시간이 지날수록 통증과 뻣뻣함은 오히려 더 심해지는 경우가 많다. A. 원인a. 잘못된 수면 자세높거나 딱딱한 베개, 엎드려 자는 습관은 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 415 다음
