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척추디스크센터/목디스크

목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I) 목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I) 모든 질환이 마찬가지지만 척추질환에서는 유독 습관이나 자세가 중요합니다. 본인도 모르는 사이 평상시 했던 행동이 디스크의 원인이 되거나 중증 척추질환의 원인이 될 수 있기 때문이죠. 그래서 전문의들이 일상생활에서 지켜야 할 수칙이나 주의해야 할 점들을 끊임없이 강조하는 것입니다. 오늘은 우리가 사소하게 하는 행동이나 습관에서 ‘목디스크’를 유발할 수 있는 것들은 없는지 알아볼까 합니다. 전문의 장형석 박사님(장형석한의원 척추관절센터 원장)의 말씀에 따르면 “무심코 고개를 젖히거나 목에 핸드폰을 걸고 다니는 등 사소한 행위 하나도 목에 부담을 줄 수 있다”고 합니다. 그러니까 여러분들도 잘 알아 두셨다가 생활 속에서 꼭 주의하세요~ 하나. 높은 곳을 올려다 볼 .. 더보기
자고 일어났더니 계속되는 목의 통증, 혹시 목디스크? 자고 일어났더니 계속되는 목의 통증, 혹시 목디스크? 혹시 자고 일어난 후 왠지 목이 뻐근한 것을 느낀 적이 있으신가요? 많은 분들이 이런 경험 한 두 번쯤은 있으셨을 것 같은데요. 대부분 이런 증상이 3~4일 정도 지속되다가 말아서 “잠을 잘못 잤네”하고 마는 경우가 많으실 거예요. 그런데 이런 증상이 좀 오래 되면 아무래도 ‘목디스크’가 아닌가 하는 불안감이 엄습하죠. 실제로 낙침은 목디스크와 증상이 매우 비슷해서 혼동하기가 쉬운데요. 결론적으로 말씀드리면 낙침은 목디스크라고 할 수 없지만, 자주 발생한다면 목디스크로 발전할 수 있는 가능성이 있기 때문에 관계가 없다고는 할 수 없습니다. 일반적으로 자고 일어나서 목이 뻣뻣하고 고개가 잘 안 돌아가는 것을 ‘낙침’이라고 합니다.낙침이란 떨어질 낙(落).. 더보기
간혹 두통과 이명증상이 있는데? 목디스크라고요? 간혹 두통과 이명증상이 있는데? 목디스크라고요? Q. 종종 두통으로 고생하고 있는 대학생입니다. 간혹 이명증상도 있고요. 인터넷에서 서핑을 하다가 두통과 이명증상이 있다면 목디스크를 의심해봐야 한다는 뉴스를 보았습니다. 대체 두통, 이명과 목디스크와는 어떤 관계가 있기에 그런 것인지 궁금합니다. 그리고 그것이 목디스크 원인이라면 어떻게 치료해야 하는지 알고 싶습니다. A. 목디스크 증상은 디스크가 빠져나온 정도와 방향에 따라 달라져 몇 가지로 압축하기는 쉽지 않습니다. 하지만 어떤 경우에나 대표적으로 생기는 증상이 있습니다. ■ 어깨와 팔, 손 에 통증이 있다. ■ 팔의 힘이 빠지고 반신이 저리며 둔하다. 그리고 여기에서 빼놓을 수 없는 것이 ■ 두통과 어지럼증, 이명이 온다는 것입니다. 두통과 이명은 .. 더보기
심하게 코를 골면 목디스크 의심하라![코골이와 목디스크] 심하게 코를 고는 사람일수록 목디스크 발병률이 커진다! 정말 사실일까? 성인 가운데 약 25~45%가 코를 곤다. 코골이는 본인은 물론 함께 잠자리에 드는 가족들의 숙면까지 방해한다. 심지어 드르렁 드르렁 코 고는 소리에 의해 소음성 난청을 초래는 할 뿐 아니라 수면무호흡증으로 이어지면 산소 부족으로 인해 심장과 폐 등에 부담을 주면서 각종 성인병에 걸릴 위험이 높다는 연구결과도 나와 있다. 한데 여기에다 코골이가 목 건강을 위협하는 경고음이라고 하니 자못 놀라지 않을 수 없다. 척추전문의인 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)의 도움말로 코골이와 목디스크와의 상관관계에 대해 구체적으로 알아보자. 먼저 코골이는 목의 곡선과 깊은 관련이 있다. 본디 사람의 정상적인 목뼈는 앞쪽으로 구부러져 있는 C.. 더보기
목 디스크인데 언제 병원에 가야할까? 목 디스크인데 언제 병원에 가야할까? Q. 최근 목에 통증이 있어 병원에 갔더니 목디스크 초기라는 진단을 받은 30대 초반의 남성입니다. 아직은 심각하지 않은 상태여서 집에서 열심히 목에 좋은 운동을 하며 목디스크 치료에 임하고자 하는 데 한 가지 궁금한 점이 생겼습니다. 이렇게 운동요법으로 치료하다가 나아지면 더 바랄 것이 없겠지만 그 반대의 경우라면 큰 일이 아닐 수 없습니다. 몹시 상태가 나빠져 최악의 상황으로 치닫지 않기 위해선 언제쯤 병원에 가야하는지 알고 싶습니다. 자세한 답변을 부탁드립니다. A. 결론부터 말씀드리면 다음과 같습니다. 목과 팔의 통증이 참기 어려울 정도로 심하거나 손의 움직임이 둔해져 젓가락질이나 글쓰기, 옷의 단추를 채우기가 힘들면 병원을 찾는 것이 필요합니다. 손의 힘이 .. 더보기
일자목과 목디스크는 어떻게 다른가? 일자목과 목디스크는 어떻게 다른가? Q. 20대 후반의 사무직 여성 직장인입니다. 요즘 목통증에다 어깨와 등도 아파오기에 주위 사람들에게 그 고통을 호소했더니 어떤 사람은 일자목이라고 하고, 또 다른 사람은 목디스크라며 겁을 주기도 합니다. 원래 일자목과 목디스크는 비슷한 질환인지 궁금합니다. A. 일자목과 목 디스크는 다릅니다. 일자목은 정상적인 목뼈의 C자형 곡선이 외상이나 반복적인 습관에 의해 비정상적으로 일자로 펴지는 것을 뜻합니다. 일자목이 되면 충격 흡수 능력이 떨어져 외부 충격이 척추와 머리로 고스란히 전달되면서 여러 문제를 일으킵니다. 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크를 납작하게 찌그러뜨려 목디스크를 유발하거나 목뼈에 퇴행성 질환을 일으킵니다. 일자목은 목 디스크의 주요 원인이라고 할.. 더보기
나도 모르는 새 목디스크를 부르는 습관은? 나도 모르는 새 목디스크를 부르는 습관은? Q. 안녕하세요. 직장에 다니고 있는 30대 여성입니다. 한 달 전에 팔에 찌릿찌릿한 통증을 느껴 병원을 찾았더니 목 디스크라는 판정을 받았습니다. 평소 자세가 특별히 안 좋았던 것 같진 않은데, 어떤 연유로 디스크가 생긴 것인지 잘 모르겠습니다. 책상 앞에서 비뚤어진 자세로 앉아있는 것이 목디스크와 허리디스크에 나쁘다는 것은 대충 들은 적이 있습니다만, 그 외에 어떤 습관이나 자세들이 목디스크를 일으킬 수 있는 것인지 알고 싶습니다. A. 목 디스크를 일으키는 습관과 자세에 대해 궁금해 하고 있군요. 목 디스크 유발 요인에는 여러 가지가 있지만, 그 중 가장 널리, 많이 알려진 것이 바로 책상 앞 자세입니다. 아무래도 직장인을 비롯하여 학생 등이 책상 앞에서 .. 더보기
심하게 코를 골면 목디스크 의심하라! 심하게 코를 고는 사람일수록 목디스크 발병률이 커진다! 정말 사실일까? 성인 가운데 약 25~45%가 코를 곤다. 코골이는 본인은 물론 함께 잠자리에 드는 가족들의 숙면까지 방해한다. 심지어 드르렁 드르렁 코 고는 소리에 의해 소음성 난청을 초래는 할 뿐 아니라 수면무호흡증으로 이어지면 산소 부족으로 인해 심장과 폐 등에 부담을 주면서 각종 성인병에 걸릴 위험이 높다는 연구결과도 나와 있다. 한데 여기에다 코골이가 목 건강을 위협하는 경고음이라고 하니 자못 놀라지 않을 수 없다. 척추전문의인 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)의 도움말로 코골이와 목디스크와의 상관관계에 대해 구체적으로 알아보자. 먼저 코골이는 목의 곡선과 깊은 관련이 있다. 본디 사람의 정상적인 목뼈는 앞쪽으로 구부러져 있는 C.. 더보기
목 디스크인데 언제 병원에 가야할까? Q. 최근 목에 통증이 있어 병원에 갔더니 목디스크 초기라는 진단을 받은 30대 초반의 남성입니다. 아직은 심각하지 않은 상태여서 집에서 열심히 목에 좋은 운동을 하며 목디스크 치료에 임하고자 하는 데 한 가지 궁금한 점이 생겼습니다. 이렇게 운동요법으로 치료하다가 나아지면 더 바랄 것이 없겠지만 그 반대의 경우라면 큰 일이 아닐 수 없습니다. 몹시 상태가 나빠져 최악의 상황으로 치닫지 않기 위해선 언제쯤 병원에 가야하는지 알고 싶습니다. 자세한 답변을 부탁드립니다. A. 결론부터 말씀드리면 다음과 같습니다. 목과 팔의 통증이 참기 어려울 정도로 심하거나 손의 움직임이 둔해져 젓가락질이나 글쓰기, 옷의 단추를 채우기가 힘들면 병원을 찾는 것이 필요합니다. 손의 힘이 약해져 물건을 들고 있다가 자신도 모르.. 더보기
교통사고 후 목 통증- 편타성손상 치료 교통사고가 발생하면 처음에는 괜찮다가 며칠 후부터 뻐근하고 견딜만한 통증이 나타납니다. 엑스레이를 찍어봐도 별다른 이상이 없다고 나오는 경우가 대부분이라 환자 스스로도 괜찮다고 여겨 치료를 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 자칫 잘못해서 치료시기를 놓치면 만성통증으로 증상이 계속 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 추돌사고가 일어나기 전 목뼈는 정상적인 C자형을 하고 있습니다. 하지만 사고로 인해 충격이 발생하면 몸은 앞으로 목과 머리로 뒤로 당겨지고 다시 목과 머리가 앞으로 숙여지면서 목뼈에 부상이 생깁니다. 이 과정에서 머리와 목의 움직임은 마치 말을 부릴 때 사용하는 채찍의 움직임과 비슷하다고 하여 편타성 손상이라고도 합니다. 충격으로 인해 목과 허리의 근육 및 인대에 미세한 손상이 일어나고 척추가.. 더보기

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