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척추디스크센터/목디스크

목디스크를 위한 비수술 치료는? “목디스크라고 합니다. 수술이 아닌 비수술 치료에는 무엇이 있나요?” 며칠 전 40대 주부에게 받은 질문입니다. 그녀는 최근 어깨가 아프고 팔부터 손까지 저려 병원을 방문해 검사를 받았더니 목디스크라는 진단이 내려졌다고 하소연합니다. “목을 다친 적도 없고 목에 직접적인 통증도 없는데 목디스크일 수 있나요?” 그렇다고 답하자 이번에는 “그럼 목디스크는 꼭 수술을 받아야 하나요? 목에 칼을 댄다는 게 너무 무서운데.”라며 목디스크 치료에 대해 질문이 쏟아집니다. 의외로 적지 않은 사람들이 목디스크는 사고로 인해 갑작스럽게 발병하는 것이라고 오해하기도 합니다. 또 목디스크 치료는 수술밖에 없다고 착각하기도 합니다. 사실 교통사고나 추락 등 불의의 사고로 인해 디스크 질환이 발생하는 경우는 전체 디스크 환자 .. 더보기
잘못된 마사지, 목 디스크에 독이 될 수 있습니다. 잘못된 마사지, 목 디스크에 독이 될 수 있어 허리나 목이 심하게 아파서 주변 사람들에게 주물러 달라고 하신 적 있으신가요? 혹은 친구의 소개로 마사지를 잘 한다는 곳을 찾아가서 마사지를 받아본 적이 있으신가요? 여성분들의 경우, 찜질방이나 목욕탕에서 종종 마사지를 하시는데요. 간단한 마사지쯤이야..하고 대수롭지 않게 여기시겠지만 마사지는 그야말로 잘 받으면 약, 못 받으면 독이 된답니다. 마사지를 일단 받고 나면 어깨 결림도 좀 풀리는 것 같고 기분이 상쾌해지시는 것 같겠지만, 전문가가 아닌 사람에게 마사지를 받는다는 건 정말 위험한 일입니다. 마사지는 손으로 주무르거나 두드려 아픈 부위의 뭉친 근육을 풀어줌으로써 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 더불어 사람의 손에서 느껴지는 느낌이 안정감을 주기 때문에.. 더보기
스마트폰 때문에 목 디스크라는데... 스마트폰 때문에 목 디스크라는데... 목 내밀고 액정 주시하면 어느새 근육경직 통증유발 액정을 눈높이에 맞추고 목운동 해야 목 디스크 예방 Q : 작은 벤처기업에 근무하는 20대 후반의 남성입니다. 일 때문에 사무실 컴퓨터 앞에서 살다시피 합니다. 하는 일이 스마트폰 관련 일이라 출퇴근길이고 집에서고 스마트폰을 놓질 못합니다. 이러길 벌써 1년이 넘었는데 목, 어깨, 팔, 심지어는 손가락까지 아프고 두통도 있고, 눈도 아픕니다. 한마디로 온몸이 만신창이가 된 듯한 느낌입니다. 병원에 갔더니 목 디스크와 관절염이라고 했습니다. 그러면서 “허리는 괜찮으세요?” 라고 물었습니다. 다행히 허리는 아직까지 아프지 않습니다. 밤낮없이 일한 결과가 이런 것이라니 참 비참합니다. 앞으로도 이 일을 계속해야 하는데 걱정.. 더보기
두통도 목디스크의 증상인가요? 진통제 먹어도 낫지 않는 두통, 목디스크 의심해봐야 바른 자세로 목에 부담을 줄이고 근육 긴장 풀어 해소 Q : 30대 중반의 남성입니다. 1년 전부터 두통과 어지럼증으로 고생하고 있습니다. 단순 두통으로 여기고 두통약을 먹었지만 그때뿐, 오히려 시간이 지날수록 두통이 점점 심해졌습니다. 뇌에 이상이 있는 것은 아닐까 걱정이 돼 검사를 했더니 목디스크라는 예상치 못한 판정을 받았습니다. 컴퓨터로 업무를 봐 어깨가 아프고 손이 결리기는 하지만 목디스크까지는 아닐 것이라고 생각했는데, 무척 당황스럽습니다. 목디스크인데 왜 머리가 아픈가요? 목디스크와 두통의 상관관계를 알려주십시오. A : “목디스크인데 왜 머리까지 아픈 것입니까?” 환자들 중에는 님처럼 따지듯 묻는 경우가 더러 있습니다. 목디스크 때문에 어.. 더보기
목디스크 자가 진단은 어떻게? “간혹 목이 뻣뻣한데 목디스크인가요?” “목과 등에 통증이 있는데 목디스크 아닌가요?” 목디스크 증상, 어떻게 알수 있나? 오래 앉아 컴퓨터로 작업하는 시간이 많은 현대인에게 목디스크 발병률이 점점 증가하고 있다. 그러다보니 목에 약간의 이상만 느껴지더라도 은근히 목디스크를 걱정하게 된다. 하지만 일반인이 스스로 목디스크를 자각하기란 쉽지 않다. 목디스크 초기에는 별 증상을 느끼지 못할 뿐 아니라 경추 1~7번 가운데 문제가 생기는 위치에 따라 목에는 불편함이 없으면서 어깨와 팔에만 증상이 나타나는 경우도 허다하기 때문이다. 뒷목 통증이 어깨나 팔에도 나타난다면 목디스크 증상이 의심된다. 목디스크는 목 뼈 사이의 디스크가 이탈되어 신경을 압박하거나, 혹은 신경이 지나가는 공간을 좁게 만들어 이차적으로 신.. 더보기
목 건강을 지켜야 내 몸이 산다. 목 건강을 지켜야 내 몸이 산다. 우리의 인체에서 목은 어떤 의미일까요? '목'하면 대부분의 사람들은 식도와 기도를 생각하기 쉽습니다. 목구멍이 있어 소리를 내고 음식을 삼키는 목적으로 여기는 경우가 많습니다. 혹은 단순히 머리와와 몸을 연결하는 구조물로 이해하는 사람도 적지 않습니다. 특별히 목에 대해 깊이 염두에 두고 판다나는 사람은 거의 없다고 해도 과언이 아닙니다. 실제로 인체에서 목이 차지하는 위상은 그리 높지 않습니다. 오래전부터 신체의 건강 관리에 있어 목은 늘 뒷방신세였습니다. 목 구조물에 대해 따로 신경 쓰는 사람도 없고, 일상생활에서도 개의치 않고 목을 함부로 다룹니다. 똑같은 척추임에도 불구하고 허리에 비해 목은 너무 보잘 것 없는 대우를 받아왔던 것이 사실입니다. 가령 허리에 대한 .. 더보기
목 안 아픈데도 ‘목디스크’라니… 목 안 아픈데도 ‘목디스크’라니… “당황스럽네!”두통에 어깨통증, 팔다리 마비까지 “목디스크가 무서워”척수 건드리면 ‘비상사태’, 목디스크 증상 잘 살펴야 어깨가 저리거나 허리가 결리면 어떻게 대처하십니까? 대개, 참을만하면 “별것 아니겠거니” 하고 그냥 넘깁니다.그러다 통증이 도를 넘으면 병원 찾는데 “언제 무리를 했나?” 또는 “어디서 삐끗했나?” 정도 생각합니다. 그런데, 병원에서 종종 의외의 진단을 내립니다. 바로 ‘목디스크’입니다. 참 당황스럽습니다. 목이 아프지 않고도 목디스크로 이어질 수 있다는 것,이 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 엄밀히 말하면 목이 아픈 증상이 아예 없는 것이 아니라 참을 만해서 그냥 대수롭잖게 넘겨버리는 것이죠. 목디스크가 위험하다는 것은이렇게 전조증상 없이 발생할.. 더보기
높은 베개가 목디스크에 안 좋은 이유 높은 베개가 목디스크에 안 좋은 이유 Q : 종종 푹 자고 일어나도 목과 어깨가 뻐근하고 영 개운치가 않습니다. 주변에 이런 증상을 이야기했더니 목디스크로 고생하고 있는 한 친구가 베개를 바꿔보라고 권하더군요. 베개를 잘못 베면 목디스크를 유발할 수 있다면서요. 처음에는 그깟 베개가 정말 목디스크를 유발할까 의심을 하다가 요즘 하도 목 아픈 게 낫지를 않아 이렇게 문의하게 됐습니다. 정말 베개를 잘못 베도 목 통증이나 목디스크를 유발할 수 있는지 궁금합니다. A : 인간은 인생의 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 따라서 수면 시 자세나 환경은 자못 중요합니다. 우리는 이따금 아침에 잠에서 깨어나면 목이 뻐근하게 아플 때가 있습니다. 이것은 잠을 자는 동안 무리한 자세로 인해 목과 어깨 근육에 부담을 주어 신.. 더보기
목디스크 경추간판탈출증 목디스크란? 안녕하세요. 신사역목디스크 한의원 장형석한의원입니다. 목디스크는 전문용어로 '경추 추간판툴출증'으로 불리는 병으로 목뼈와 목뼈 사이에서 완충작용을 해주는 디스크(추간판)에서 수핵(영양물질)이 빠져나와 신경을 누르는 질환을 말합니다. 40대 이상의 나이에서 잘 생기고 여성보다는 남성에게서 3배정도 많이 발생합니다. 목디스크의 원인은 무엇인가요? 나이의 증가, 잘못된 자세, 스트레스, 영양부족, 사고 등에 의해 경추의 추간판은 손상을 입게 되어 탄력성을 잃고 쉽게 균열이 생기게 됩니다. 균열이 생긴 부위로 수핵이 밀려 나와 신경을 누르게 됩니다. 아래와 같은 이유가 목디스크를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 01. 높은 베개를 사용할 때 02. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 .. 더보기
목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(II) 목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(II) 지난번에 ‘목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I)’라는 포스팅을 보셨나요? 그 포스팅을 보셨던 분들이라면 생활습관이 디스크에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 새삼 느끼셨을 것 같아요.그만큼 우리가 무심코 하는 행동이나 습관들이 디스크의 원인이 된다는 뜻이겠죠? 이번에도 1편에 이어서 목디스크를 일으킬 수 있는 나쁜 습관들을 알려드리려고 해요. 그럼 지금부터 알아볼까요? 여덟. 소파 팔걸이 베고 자기, 침대에서 높은 베개 베고 책보기자는 자세가 중요하다는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 잘 때 자세도 중요하지만 무엇을 베고 자느냐도 굉장히 중요한 문제예요. 특히 소파 팔걸이를 베고 잔다든지 높은 베개를 베고 책을 본다든지와 같은 습관은 좋지 .. 더보기

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