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관절센터/무릎퇴행성관절염

퇴행성관절염, 꼭 수술해야 할까? “퇴행성관절염이 보통 심한 게 아닌데 수술해야 하나요?” 퇴행성관절염으로 고생하는 이들이 많다. 그들은 고통이 큰 만큼 하루빨리 벗어나고자 쉽게 수술을 결정하는 경향이 있다. 최근 퇴행성관절염 진단을 받은 60대 중반의 여성분도 수술이 걱정스러운 듯 입을 열었다. 과연 현실은 어떨까? 캐나다 웨스턴온타리오대학 연구진은 무릎 골관절염(퇴행성관절염) 수술이 약이나 물리 치료보다 나을 것이 없다는 연구결과를 내놓았다. 연구진은 골관절염(퇴행성관절염) 환자 172명을 두 그룹으로 나눠 한 쪽에는 약물과 물리 치료, 운동 등의 보존적 치료를 적용하고, 다른 한 쪽 그룹은 이와 함께 골관절염(퇴행성관절염) 수술까지 병행하게 했다. 그런데 2년 후 이들의 상태를 점검한 결과 통증이나 증상 개선 정도가 거의 동일하게 .. 더보기
잦은 부상이 무릎관절을 상하게 한다 무릎통증의 원인 요즘은 직장인 야구단, 직장인 밴드 등 직장인들이 주말을 이용해 취미활동을 즐기는 분들이 많으신 것 같아요. 이렇게 날씨가 좋은 주말에는 실내에 있는 것보다 야외활동을 하시는게 건강에 도움이 되긴 하죠^^그런데 문제는 이렇게 야외활동이 많아질 수록 부상의 위험도 커진다는 것입니다. 대표적으로 등산뿐만 아니라 마라톤이나 축구, 야구 등 많은 운동을 하는 분들이 모두 무릎 부상의 위험에 노출되어 있답니다. 일례로 축구선수들만 봐도 무릎 부상 때문에 결장하는 경우가 많습니다. 2010년에 한일전이 열렸을 때도, 우리의 박지성 선수가 결장한 이유가 무릎 부상 때문이었습니다. 박지성 선수는 무릎 수술을 벌써 두 차례나 받았다고 하는데요. 이처럼 스포츠를 즐기는 일반인들의 무릎 통증의 원인은 갑작스.. 더보기
퇴행성관절염 관리하기 퇴행성관절염 관리하기 너무나 많은 관절염에 대한 정보가 넘쳐날 때, 어떤 정보를 믿어야 하는지 어려우신가요? 장형석한의원에서 퇴행성 관절염을 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. ◀ 잘못된 생활습관,자세 교정하기그릇된 생활 습관과 자세는 연령이 낮아도 퇴행성 관절염이 발생될 수 있어요. 짝다리 혹은 다리 꼬아 앉기, 하이힐이나 키높이 신발의 꾸준한 착용은 관절과 연골에 상당한 무리를 주기 때문에 웬만하면 안하는 것이 좋습니다. ◀ 지나친 다이어트 하지 않기40대 이후 지나친 다이어트는 몸 안의 근골격계의 재생 속도가 늦어지고 약화된 관절과 연골의 회복을 어렵게 만들어 퇴행성 관절염으로 커지게 됩니다. 퇴행성 관절염을 최소화하기 위해서는 식단 조절과 더불어 적당한 운동을 병행해야 합니다. ◀ 체중관리하기.. 더보기
퇴행성관절염에 도움이 되는 생활 습관 퇴행성관절염을 가지고 있는 경우 증상에 도움이 되는 생활습관을 알아보겠습니다. 관절에 부담을 주지 않도록 합니다 적당한 운동은 필요하지만 장시간 계속 걷거나 반복해서 계단을 오르내리는 동작들은 관절에 많이 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다. 보행시 지팡이를 이용해 걸으면 관절에 부담을 줄여주니 사용하는 것이 좋습니다. 또한 비만도 관절염을 나쁘게 하는 원인 중 하나입니다.과체중이라면 체중 감량을 유의하도록 해주세요. 운동을 생활화 합니다 근력의 약화를 방지하고 관절이 움직이는 범위를 넓히는 데에도 관절염의 치료에는 운동이 필수적입니다. 운동의 효과는 즉시 나타나는 것이 아니므로 집에서 할 수 있는 간단한 운동을 매일 조금씩 계속하는 것이 중요합니다. 일반적으로 근육을 유연하게 하는 스트레칭, 고정식 자.. 더보기
퇴행성 관절염, 골다공증과 연관있다! 퇴행성관절염은? 관절사용이 많아져 연골이 닳아 없어져 연골 밑의 뼈가 비정상적으로 커지거나 변형이 일어나게 되는 질환입니다.무릎 뿐만아니라 손 발, 어깨, 고관절 등에도 흔히 나타나죠. 퇴행성관절염은 주로 장년층이후에 많이 나타나는 것은 맞지만 쪼그리고 앉아서 일을 많이 하거나, 사고를 당했을 때, 과도한 다이어트를 감행하여 뼈가 약해진 경우라면 20대에도 발생할 수 있는 퇴행성 질환입니다. 관절염환자에게서 흔히 나타나고 발견할 수 있는 것. '골다공증' 골다공증은 골밀도가 감소하여 뼈의 양이 감소한 것입니다.대부분 골다공증으로 인한 통증은 없지만 뼈의 강도가 약해져 있기 때문에 골절위험이 높아지는 것입니다. 관절염 환자. 왜 골다공증이 흔한가? 관절염 환자들은 통증이 있기 때문에 운동을 하기가 쉽지 않.. 더보기
[퇴행성관절염,반월상연골파열] 붓고 시린 무릎 통증, '봉침-한약'으로 호전 [퇴행성관절염,반월상연골파열] 붓고 시린 무릎 통증, '봉침-한약'으로 호전 중학생 딸을 둔 김순영 님(여, 47세) 은 평범한 주부였습니다. 하지만 얼마 전 남편의 명예퇴직으로 새롭게 일을 시작해야 했습니다. 평소 비가 오거나 날씨가 좋지 않으면 무릎이 가끔 쑤시긴 했지만 하루 종일 서서 일을 한 후로는 아픈 날이 점점 더 많아졌다고 합니다. 그러던 어느 날 계단을 내려오는데 한쪽 무릎이 붓기 시작하더니 저리고 아파졌습니다. 정형외과에는 '반월상연골파열'로 수술 권유까지 받았지만 일을 쉽게 중단할 수 없어 한 달 가량 약물치료와 물리치료를 받았습니다. 치료 후에도 증상이 개선되지 않아 고민하던 중 우연히 지하철 광고에서 "장형석한의원'을 찾았는데 주변에서도 뼈에 이상이 없으면 정형외과보다는 한의원이 낫.. 더보기
무릎 통증에 운동이 좋은 5가지 이유 무릎 통증에 운동이 좋은 5가지 이유무릎이나 전신을 움직이는 운동을 통해 근육, 뼈, 연골, 인대 등의 조직이 강화되고 관절의 움직임도 좋아지며, 비만도 해소되는 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 적당한 운동을 정기적으로 하는 것은 무릎의 통증을 완화할 뿐만 아니라, 무릎 질환의 예방에도 매우 효과적입니다. 무릎 통증에 운동이 좋은 이유를 알아봅니다.● 비만 예방과 해소평소에 운동이나 스트레칭을 자주 하게 되면, 많은 에너지를 소비할 수 있습니다. 특히 걷기, 자전거, 수영 등의 유산소 운동은 몸의 불필요한 지방을 태워 체중을 줄이는 높은 다이어트 효과가 있습니다. 체중이 줄어든 만큼 무릎의 부담도 줄어듭니다.● 뼈와 근력 강화운동으로 적당한 부하를 관절에 가하게 되면, 뼈, 근육, 인대 등의 .. 더보기
3대 대표 관절염의 원인 3대 대표 관절염의 원인관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 부종, 열감, 통증 등입니다. 관절염을 대표하는 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 및 통풍성 관절염의 원인에 대해서 알아봅니다.1. 퇴행성 관절염의 원인퇴행성관절염이라고 하면 흔히 무릎 관절을 떠올리는데요. 무릎은 우리가 제일 많이 쓰는 관절이며, 동시에 우리가 일상생활 중에서 가장 많은 압력을 받는 관절이기도 합니다. 무릎에 작은 외상을 반복해서 받거나 연골 및 인대 손상을 방치하면 퇴행성관절염이 진행되는 경우가 많습니다. 또한 무릎 외에도 여성들의 손가락, 몸무게가 실리는 엉덩이, 고관절, 발과 척추 관절, 어깨 관절 등에도 두루 나타납니다. 한의학 관점에서 퇴행성관절염은 ‘기.. 더보기
과거의 무릎 부상이 노년기 무릎 통증에 영향을 준다. 과거의 무릎 부상이 노년기 무릎 통증에 영향을 준다. 젊은 시절에 무릎을 다쳤던 경험이 있는 경우에는 나이가 들어가면서 무릎에 잦은 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 시간이 지나면 자연 치유가 되어서 괜찮을 줄 알았던 무릎이 나중에 통증으로 나타나는 뭘까요? 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.◈ 과거 무릎 부상과 노화에 따른 무릎 통증의 관계젊은 시절의 부상이 무릎 타박상이나 염좌 등의 가벼운 것이라면 그 영향이 두고두고 남아있는 경우는 드뭅니다. 그러나 다음과 같은 큰 부상을 당했을 경우는 노화에 의해 무릎 관절의 기능이 쇠약해졌을 때에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. - 반월상 연골 파열반월상연골 파열은 반월상 연골판이 손상되거나 파열된 것을 말합니다. 반월상 연골판은 허벅지 뼈(대퇴골)와 종아리뼈(경골).. 더보기
퇴행성관절염에 도움이 되는 생활 습관 퇴행성관절염에 도움이 되는 생활 습관 퇴행성관절염의 증상을 가지고 있는 경우 일상생활에서 적당한 운동을 꾸준히 하고 아픈 부위를 따뜻하게 해주면 관절의 움직임이 좋아지고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. ♣ 관절에 부담을 주지 않도록 합시다.적당한 운동은 필요하지만 장시간 계속 걷거나 반복해서 계단을 오르내리는 동작들은 관절에 많이 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다. 보행시 지팡이를 이용해 걸으면 관절에 부담을 줄여주니 사용하는 것이 좋습니다.또한 비만도 관절염을 나쁘게 하는 원인 중 하나입니다. 과체중이라면 체중 감량을 유의하도록 해주세요. ♣ 운동을 생활화합시다.근력의 약화를 방지하고 관절이 움직이는 범위를 넓히는 데에도 관절염의 치료에는 운동이 필수적입니다. 운동의 효과는 즉시 나타나는 것이 아니.. 더보기

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