본문 바로가기

신사역한의원

무릎 보호대와 파스의 올바른 사용 방법 우리 주변에는 시큰시큰하고 저리는 무릎 때문에 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 관절이 아플 때 가장 흔하게 찾는 게 파스나 무릎 보호대가 아닐까 생각합니다. 그런데 파스나 무릎 보호대를 잘못 사용하면 관절에 오히려 독이 된다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 파스와 무릎 보호대의 올바른 사용법에 대해서 알아보고자 합니다. 관절이 아플 때 흔하게 찾는 파스는 주로 소염 진통 성분을 가진 제품입니다. 통증 부위에 붙이면 어느 정도 통증 감소 효과를 볼 수 있습니다. 피부를 통해 소염, 진통 성분이 퍼지면서 관절 내로 침투하여 약효를 나타내기 때문인데요. ​파스는 크게 쿨파스와 핫파스 두 가지로 분류됩니다. 쿨 파스는 냉찜질용으로 사용되며 피부의 열을 내려주고 통증을 덜어주며 혈관을 수축시켜 지혈작용을 합니다. .. 더보기
목통증을 유발하는 요인 목통증을 유발하는 요인 과거만 하더라도 목통증은 나이가 들어가면서 중년층 이상에만 생기는 질병이라고 생각하는 경우가 많았습니다. 그러나 최근에는 청소년부터 직장인들까지 그리고 남녀노소를 불문하고 목관련 질환을 겪는 사례가 흔합니다. 잘못된 자세나 또는 스마트 기기를 오랫동안 사용하는 습관은 목 통증을 일으키는 또 다른 원인으로 알려져 있습니다. ​또한 목은 구조적으로 목뼈 주변을 지탱해주는 근육의 양이 매우 적습니다. 그래서 목은 우리 몸에서 가장 취약한 부위 중에 하나로 자칫 잘못하다가는 목 관련 질환에 노출되기 쉽습니다. ​이 외에도 목통증을 유발하는 원인은 매우 다양한데 어떤 이유로 목통증을 유발하는지 지금부터 목디스크치료병원 장형석한의원에서 알려드리도록 하겠습니다. ​1. 노화 실제로 나이가 들면.. 더보기
출산 후 손목 통증 - 치료방법과 예방법 출산 후 육아 중인 여성이 손목 통증을 호소한다면 손목 건초염일 가능성이 높습니다. 처음에는 시큰거리는 정도였지만 갈수록 심해져서 일상생활에도 불편이 생기죠. 오늘은 손목 통증의 치료법과 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 임신 중에는 출산을 위해 관절을 유연하게 해주는 릴렉신호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 관절을 부드럽게 하는 동시에 관절 주변의 근육과 인대를 느슨하게 합니다. 출산 후 느슨해진 상태로 육아나 집안일을 하다 보면 결국 손목에 통증이 나타납니다. 처음에는 통증이 가벼워 손목 보호대를 착용하거나 사용을 줄이는 것만으로도 상태가 호전되지만 통증이 점점 심해진다면 진료 후 치료를 받는 것이 바람직합니다. 출산 후 손목에 가장 흔하게 발병하는 질환은 손목건초염(드퀘르벵병)입니다. 엄지손가락에서 손.. 더보기
어깨석회성건염의 한의한적 치료방법 어깨석회성건염의 한의학적 치료 방법 "수개월 전부터 아무런 이유 없이 어깨 통증이 시작되었다." "시간이 갈수록 어깨를 들어올리기 힘들고 유독 다친 어깨 쪽으로 돌아누우면 통증으로 밤잠을 설치는 경우도 많아졌다." 이런 경우 우리는 어깨에 석회성건염이 발생했다고 의심해볼 수 있습니다. 석회성건염이라면 흔히 어깨에 돌이 생겼다고 표현을 합니다. 어깨 속에 생기는 석회는 체내 칼슘이 축적되면서 돌처럼 단단히 굳어지는데요. 이때 발생하는 석회는 돌처럼 단단한 형태도 있지만 말랑말랑한 형태를 보이는 경우도 있죠. 석회성 건염의 발생 원인 석회가 발생하는 원인은 사실 아직까지 정확하게 밝혀진 게 없습니다. 하지만 노화로 인해 관절 내 점액낭의 기능이 떨어지고 어깨의 혈류량이 감소하면서 어혈이 형성돼 석회가 발생하.. 더보기
관절염과 혼동하기 쉬운 점액낭염에 대해서 관절 주위에는 수많은 점액낭이 있습니다. 점액낭은 관절을 움직일 때 생기는 마찰을 줄여주고 잘 움직일 수 있도록 돕는 작용을 합니다. 그런데 어떤 원인으로 점액낭에 염증이 발생하면 붓기도 하고 통증이 생겨 일상생활에 큰 불편이 생기기도 하죠. 이처럼 점액낭에 염증이 생기고 그로 인해 통증을 유발하는 질환을 점액낭염이라고 하는데 보통은 관절염과 혼동하기 쉬워 정확한 진단이 필요한 질환입니다. 우선은 점액낭염이 생기는 원인부터 알아볼까요? ​점액낭염은 관절이 있는 부위 다시 말해 점액낭이 있는 부위면 어디든지 발생할 수 있습니다. 어깨, 발목, 팔꿈치, 엉덩이 등에서 발생하기도 하며 그중에서도 활동량이 많은 무릎에서 흔하게 발생합니다. 점액낭염이 발생하는 가장 큰 원인은 지속적인 자극 그리고 외상 두 가지로.. 더보기
무릎관절 건강을 해치는 습관들 무릎관절 건강을 해치는 습관들 최근에는 평균 수명이 늘어나면서 오래 사는 것보다 건강하게 사는 게 더 중요한 목표가 되고 있습니다. 나이가 들면 우리 몸도 늙고 병들지만 건강한 노년을 위해 특히 관절 건강에 신경을 쓰시는 분들이 많이 계실 거라 생각됩니다. 우리가 관절 건강을 어떻게 관리하느냐에 따라 더 오랜 기간 건강한 관절을 유지할 수 있는데요. ​그런데 평소 우리가 무심코 하는 행동 때문에 관절 건강을 해칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 무릎관절에 안 좋은 습관을 알아보고 이를 개선하여 관절 건강을 지킬 수 있도록 합시다. 양반다리 입식 생활이 보편화되었다 하더라도 그래도 좌식생활이 편한 경우가 있죠. 자신도 모르게 편하다는 이유로 자연스럽게 양반다리로 앉게 되면 무릎관절을 억지로 늘어지게.. 더보기
봄철 자주 발생하는 발목인대손상 치료법 겨우내 움츠려 들었던 몸을 피고 봄꽃을 만끽하러 산행을 나가시는 분들이 많이 계시죠. 그러나 준비 없이 무작정 등반을 하신다면 뜻밖의 부상을 입을 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. ​자신의 체력은 고려하지 않고 유명하다는 이유로 높은 곳임에도 불구하고 등산 코스로 선택을 하거나 사전에 충분히 준비운동을 하지 않고 등산을 하게 되면 부상을 당하기 쉽습니다. 특히 등산을 좋아하시는 중장년층의 경우, 또는 비만인 경우 산에서 내려올 때 특히 더 조심해야 합니다. 내려올 때는 한쪽 발목에 전해지는 압력이 체중의 3~4배가 되며 여기에 배낭 무게 등이 더해지면 하중이 커지면서 발목 손상의 위험이 커지게 됩니다. 발목 손상은 주로 외측(바깥쪽)에서 가장 빈번하게 발생하며 손상 정도에 따라 1~3단계로 구분합니다... 더보기
젊은 층에서 호발하는 척추질환 3가지 최근 허리 통증을 호소하는 연령대가 젊은 층으로 낮아지고 있습니다. 척추질환이 노인들의 전유물이라는 편견이 깨지고 10대~30대에서도 바르지 못한 자세 등의 이유로 종종 발생하고 있는 실정인데요. 오늘은 젊은 층에서 호발하는 척추 질환 3가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크 허리디스크의 정식 의학 명칭은 ‘요추 추간판 탈출증’입니다. 디스크는 추간판의 다른 이름인데, 척추뼈마디 사이사이에 존재하는 말랑말랑한 조직으로 외부로부터 가해지는 충격을 완화시켜 주는 역할을 하는데요. 허리 디스크란 추간판이 손상되어 수핵이 탈출되고 신경 압박으로 신경염과 신경 손상이 생겨 통증이 일어나는 질환을 말합니다. 디스크는 어느 한순간에 생기는 변화가 아닙니다. 교통사고나 추락 같은 특별한 경우를 제외하면, 허리.. 더보기
비만과 퇴행성관절염의 상관관계 비만과 퇴행성관절염의 상관관계 비만이 당뇨, 고혈압 등 만성질환뿐만 아니라 조기사망 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나오면서 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그런데 비만인 사람들이 운동을 하게 되면 일반인들보다 관절통이 자주 오는 것을 흔하게 볼 수 있을 텐데요. 이처럼 비만은 성인병, 만성질환 등뿐만 아니라 관절 건강까지도 위협하고 있습니다. 비만인 사람들이 운동을 할 때마다 통증이 있고 휴식을 취하더라도 통증이 남아있다면 진료를 받아볼 필요가 있습니다. 이는 대표적인 노인성 질환으로 알려진 퇴행성관절염이 비만으로 인해 조기에 찾아올 가능성이 있기 때문이죠. 이를 뒷받침하듯 최근에는 비만과 운동 부족으로 젊은 층의 환자들이 퇴행성관절염으로 진료를 보는 횟수가 늘고 있습니다. 2014년 국민.. 더보기
무릎관절증의 원인, 증상 및 치료법 봄이 다가오면서 산행을 준비하시는 분들이 계시죠. 활동량이 증가하는 계절답게 무릎관절증으로 병원을 찾는 분들도 많이 계십니다. 무릎에서 삐걱삐걱 소리가 난다거나 아프고 시린 증상이 있다면 무릎관절증인지 의심해 봐야 합니다. 무릎관절증은 여성이 남성보다 2배 가까이 환자수가 많은데 아래 표를 보시면 그 차이를 확연하게 확인할 수 있습니다. 오늘은 이 무릎관절증에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 무릎관절증은 무릎에 염증이 발생하는 모든 질환을 말합니다. 무릎관절은 크게 특별한 원인 없이 발병하는 일차성 무릎관절증과 질병이나 외상으로 인한 이차성 무릎관절증으로 나눌 수 있습니다. 우리가 흔히 알고 있는 퇴행성관절염은 일차성 무릎관절증에 속하고 비만, 세균이나 결핵 감염 등으로 인한 관절 손상 또는 외상으로 인한.. 더보기

티스토리툴바