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알고 계셨나요? [관절염] 무릎 관절염의 원인, 꼼꼼히 확인해보세요! 어제와 같은 오늘. 정말로 좋은 걸까요? 아닙니다. 어제보다 가치있는 오늘이 돼야죠. 여러분의 오늘은 어제보다 뜻깊은 하루인가요? 아니라면 지금부터 관절염에 대한 정보를 같이 찾아봐요. 분명히 어제보다 나은 여러분이 될 수 있을 거예요! 무릎 관절염은 나이가 들면서 노화 진행으로 인해서 연골이 닳게 되면서 나타나는데요. 자연스럽게 연골이 변성되어 통증과 더불어 염증이 생기게 됩니다. 그리고 어떤 유전자인지는 파악되진 않았지만 무릎 관절염은 유전될 확률이 40~60%입니다. 가족 중 관절염을 앓았던 분이 있다면 이를 막아낼 수 있는 습관을 길러나가는 것이 현명합니다. 무릎 관절염은 기온차에 날카롭게 반응하는 사람에게 발생하기 쉬워요. 습도가 빠르게 올라가게 되면 .. 더보기
족저근막염 원인, 증상 및 치료법 족저근막염 원인, 증상 및 치료법 ◈ 족저근막염이란? ​족저근막이란 발바닥의 뒤꿈치뼈에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락의 기저부에 부착되는 강하고 두꺼운 섬유띠로 구성되어있는 조직을 말합니다. 족저근막은 근육 수축을 조절하는 기능을 하고, 발바닥의 둥근 모양과 탄력을 유지해주는 역할을 합니다. 족저근막에 과도한 스트레스나 체중부하가 걸리게 되면, 족저근막은 미세파열이 일어나고 염증상태가 되어 퇴행성변화의 과정을 겪는데요. 이렇게 만성적으로 진행되면서 통증이 유발되어 발바닥의 뒤꿈치 쪽이 아픈 상태를 족저근막염이라고 부릅니다. ◈ 족저근막염의 원인은? ​족저근막염은 마라톤 같은 운동을 과도하게 하거나, 오래 서서 일하는 사람들, 평발이나 과체중인 사람에게 주로 나타납니다. 또 오래 걷.. 더보기
10분만에 완성하는 허리디스크 정보 10분만에 완성하는 허리디스크 정보 허리디스크 자가진단법, A-Z까지 파헤쳐보자!이제까지 살아 왔던 방식을 바꾸고 습관을 들이기는 정말 힘든 것 같아요~ 그래서 독서 습관을 들이고 싶다면 ‘한 달에 책 4권’에 비하면 ‘하루에 2장씩’이 낫지요. 실천할 수 있게 조금씩! 허리디스크에 대한 공부는 이 글을 읽기부터 시작해 봅시다~^^ 마치 발레를 하듯이 까치발로 선채로 엄지발가락을 이용해서 걸을 때 통증이 나타나거나 뒤뚱거리면서 넘어질 것 같다면 더욱 확실한 디스크 검사를 해볼 필요가 있는데요. 허리디스크는 허리를 다리로 당기고, 누우면 통증이 적어지는 반면, 척추협착증은 다리가 저리고 감각이 둔해져 누워있다가 일어나기는 어렵지만, 움직이면 허리가 약간씩 부드러워지는 특징이 있기때문에 두 질환을 혼동하지 .. 더보기
내가 제일 전문가 허리디스크 내가 제일 전문가 허리디스크 한방물리치료을 통한 허리디스크 치료, A to Z 파악해볼까요? 간만에 가벼운 산책을 하고 왔어요~산책 때문 일까요? 어제보다 더 상쾌하게 느껴지는 오늘 입니다. 이런 생활 속 작은 여유가 더 힘찬 하루를 보내게 해주는 에너지가 되는 것 같습니다! 궁금 하셨을 허리디스크에 대한 정보 잘 보시고요. 오늘은 가벼운 산책 어떠세요? 허리디스크 치료법 중 하나인 한방 물리치료는 통증과 저림 증세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 허리와 주변 근육을 튼튼하게 해줘 진행이 많이 된 허리 디스크에도 효과적입니다. 허리 디스크 치료 시 한방 물리치료는 1차원적으로 진통이나 소염을 완료로 삼지 않는데요. 기혈의 순행로인 경락과 경혈을 자극해 체내 장기가 균형을 바르게 잡도록 하는 것이 치료.. 더보기
무릎 관절염의 원인, 꼼꼼히 확인해보세요! 알고 계셨나요?무릎 관절염의 원인, 꼼꼼히 확인해보세요! 어제와 같은 오늘. 정말로 좋은 걸까요? 아닙니다. 어제보다 가치있는 오늘이 돼야죠. 여러분의 오늘은 어제보다 뜻깊은 하루인가요? 아니라면 지금부터 관절염에 대한 정보를 같이 찾아봐요. 분명히 어제보다 나은 여러분이 될 수 있을 거예요! 무릎 관절염은 나이가 들면서 노화 진행으로 인해서 연골이 닳게 되면서 나타나는데요. 자연스럽게 연골이 변성되어 통증과 더불어 염증이 생기게 됩니다. 그리고 어떤 유전자인지는 파악되진 않았지만 무릎 관절염은 유전될 확률이 40~60%입니다. 가족 중 관절염을 앓았던 분이 있다면 이를 막아낼 수 있는 습관을 길러나가는 것이 현명합니다. 무릎 관절염은 기온차에 날카롭게 반응하는 사람에게 발생하기 쉬워요. 습도가 빠르게 .. 더보기
아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 ● 아킬레스건염의 원인은? 아킬레스건염은 아킬레스건 자체가 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 아킬레스건염이 되면 종아리 아랫부분과 발뒤꿈치의 뒤에 통증이 나타납니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 역할을 하고 있는데, 종아리 근육이 수축하면 아킬레스건이 당겨지게 됩니다. 그로 인해 아킬레스건에 부담을 주어 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 달리는 운동과 계단을 오르내리는 운동을 하는 사람에게 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 운동 후 충분한 휴식으로 무리된 다리와 아킬레스건을 풀어주어야 하는데 그렇지 못하면 염증을 일으킬 수 있습니다. 무리한 운동 외에도 노화가 원인이 되어 아킬레스건염을 발생시키고 있다는 것도 지적되고 있습니다. 아킬레스건 조직.. 더보기
테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 ※ 테니스 엘보란?팔꿈치의 외측에 보면 다소 튀어나온 뼈가 있는데 이 부위를 외상과라고 합니다. 이 외상과 부위에 통증이 발생한 것을 외상과염 또는 테니스 엘보라고 합니다. 30~60세 연령에 흔하고, 그중에서도 40대의 발생률이 가장 높습니다. 주로 반복적으로 팔을 사용하는 경우에 자주 발생합니다. 또는 직접적으로 외상과 부위를 부딪혀서 발생되기도 합니다. 테니스, 골프 등의 운동을 하는 경우에 잘 생기지만 가정주부로 팔을 많이 사용하는 경우와 나사를 돌리고 벽에 페이트를 칠하는 직업을 가진 경우에도 잘 발생합니다. ※ 테니스 엘보의 증상은?주로 외상과 주위와 외상과와 가까운 팔의 근육 부위에서 통증이 나타납니다. 주먹을 쥐는 동작에서도 통증이 생길 수 있고 가방이나.. 더보기
알고 보면 흥미로운 허리디스크 이야기(추나요법 한약) 알고 보면 흥미로운 허리디스크 이야기(추나요법 한약) 알고 보면 흥미로운 허리디스크 이야기추나요법을 통한 허리디스크 치료에 관한 정보 다 알려 드릴께요! 사계절 중에 여러분이 최고로 반기는 계절은 무엇인가요?저는 아침과 밤이 길어지는 여름을 선호해요. 다른 계절과 똑같은 24시간이지만, 더 많이 갖게 된 것 같은 느낌이 들기 때문인데요. 모든 이들에게 주어지는 똑같은 24시간! 어떻게 쓰느냐에 따라 결과도 변하겠죠. 오늘은 허리디스크에 대한 공부로 보람차게 활용해보세요~ ^^ 신체의 어떤 부분을 자극하느냐에 따라 허리디스크를 극복하기 위한 추나요법의 종류가 구분됩니다. 관절 구조물에 적용하면 정골 추나기법, 근육이나 인대같이 연부조직에 실시하면 근막 추나기법인 것이죠. 환자의 상태와 전문가의 의료적 판단.. 더보기
급성 허리통증의 3가지 원인 급성 허리통증의 3가지 원인반드시 알아둬야 할 허리 질환 이야기! 갑자기 허리에 통증이 생겨 꼼짝하지 못하는 경우에는어떤 원인이 숨어 있을까요? 단순히 허리 인대나 근육이 다쳐 상하는 '염좌'도 있지만, 오늘은 급성 허리통증이 만성으로 진행되어 우리 생활을 괴롭히는 질환에 대해서 알아봅니다. 원인 1 : 허리디스크증상) 허리에서 엉덩이이를 경유해서 다리까지 저리거나 아픈 증상이 생길 수 있습니다. 무거운 물건을 들거나하면 심한 통증이 생기고 움직이기 힘든 상태가 될 수 있습니다. 허리 뼈와 뼈 사이에 쿠션 역할을하는 추간판라는 것이 존재합니다. 이 추간판은 항상 몸의 무게를 지탱하고 있고, 많은 압력이 걸려 있습니다. 추간판에 과도한 힘이 지속적으로 걸리게 되면 추간판에 파열이 발생할 수 있습니다. 그리.. 더보기
퇴행성관절염에 좋은 음식과 운동 정보! 퇴행성관절염에 좋은 음식과 운동 정보! 같은 문제일지라도 나의 지식의 정도에 따라 그 이해도가 달라질 수 있어요. 그만큼 지식습득이 중요한 거랍니다. 오늘은 여러분께 도움이 될만한 관절염에 대한 귀중한 지식을 모아봤습니다. 같이 살펴볼까요? 뼈의 성장과 유지를 돕고 근육의 이완과 수축 운동을 활성화시키는 음식들은 퇴행성 관절염의 예방과 증상 치료에 유익이 됩니다. 등푸른 생선은 칼슘과 인, 비타민 D 등이 풍부하게 들어있어 뼈와 연골의 재생에 탁월한 음식인데요. 퇴행성 관절염으로 고생한다면 등푸른 생선을 자주 섭취하는 것이 좋아요. 또한 등푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부해 관절의 염증을 완화하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있는 연어, 고등어, 정어리, 꽁치, .. 더보기

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