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봉침

허리디스크 증상 공부하기 허리디스크 증상 아래와 같은 증상들이 있다면 허리디스크를 의심해 볼 필요가 있습니다. ◀ 요통 요통은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데 허리디스크도 요통을 일으키는 원인 중에 하나입니다. 허리디스크가 발생한 초기에 주로 요통이 심하게 나타나는 경우가 있고, 시간이 지나면 요통은 사라지고 다리에 통증만 나타나는 경우도 흔합니다. 허리디스크로 인한 요통 중에서 수핵이 중앙으로 탈출 된 경우에는 극심한 요통을 호소하는 경우가 많습니다. ◀ 좌골신경통좌골신경통은 좌골신경과 그 신경의 통로가 아픈 증상입니다.좌골신경은 척추에서 엉덩이, 허벅지에서 발바닥까지 연결 된 길고 굵은 신경입니다.따라서 허리디스크가 발생해 좌골신경을 압박하면 허리 뿐만 아니라 엉덩이를 포함한 다리 전체에 통증이 나타납니다. ◀ 저림이나 통.. 더보기
허리디스크에 좋은 운동과 스트레칭 허리디스크에 좋은 운동 ◀ 스쿼트허리디스크 진행이 초기일 때는 운동만으로도 극복하는 것이 가능합니다. 코어운동인 스쿼트는 척추뼈에 붙어있는 속근육을 향상시켜서 척추뼈를 제대로 지탱할 수 있도록 해줍니다. 하지만 이 운동을 바른 자세로 하지 않으면 오히려 허리에 무리를 가하게 되어 악영향을 미칠 수 있습니다. 안정적인 코어를 만들어 허리디스크를 낫게 하려면 스쿼트 운동시 호흡을 정확하게 해야 합니다. 호흡을 깊이 들이마신 후 흉곽을 넓힌 후에 무릎을 굽혀서 내려가고 다시 무릎을 펴서 올라오는 자세의 동작에서는 호흡을 내뱉어야 합니다. 그리고 다리는 어깨 너비로 벌린 후 무릎이 내려가는 행동을 할 때 허리는 굽혀지지 않고 C자형 곡선이 생기도록 해야 허리디스크에 도움이 됩니다. 허리디스크에 효과가 있는 스쿼.. 더보기
퇴행성관절염 관리하기 퇴행성관절염 관리하기 너무나 많은 관절염에 대한 정보가 넘쳐날 때, 어떤 정보를 믿어야 하는지 어려우신가요? 장형석한의원에서 퇴행성 관절염을 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. ◀ 잘못된 생활습관,자세 교정하기그릇된 생활 습관과 자세는 연령이 낮아도 퇴행성 관절염이 발생될 수 있어요. 짝다리 혹은 다리 꼬아 앉기, 하이힐이나 키높이 신발의 꾸준한 착용은 관절과 연골에 상당한 무리를 주기 때문에 웬만하면 안하는 것이 좋습니다. ◀ 지나친 다이어트 하지 않기40대 이후 지나친 다이어트는 몸 안의 근골격계의 재생 속도가 늦어지고 약화된 관절과 연골의 회복을 어렵게 만들어 퇴행성 관절염으로 커지게 됩니다. 퇴행성 관절염을 최소화하기 위해서는 식단 조절과 더불어 적당한 운동을 병행해야 합니다. ◀ 체중관리하기.. 더보기
'봉침-한약치료'가 디스크 수술보다 좋은 3가지 이유 천연치료 중에서도 꾸준하게 인기를 끌고 있는 봉독(벌독)은 다양한 질환에서 치료제로 쓰이고 있습니다. 그중 가장 효과를 보이는 것은 바로 척추 디스크와 관절질환입니다. 무엇보다 수술을 앞둔 환자들이 봉침으로 수술없이 치료되는 사례가 속속 보고되며 봉침에 대한 관심이 고조되고 있습니다. 또한 척추디스크를 치료하는 한약 치료에 대한 과학적인 연구 결과도 긍정적으로 보고 되고 있습니다. 디스크 치료 한약이 근본적으로 척추를 강화한다는 경험적인 효과가 근거가 있다는 것이 밝혀지고 있는 것입니다. 그렇다면 봉침과 한약의 어떤 점이 수술하는 환자들의 마음을 돌린 건지 구체적으로 알아볼까요? 근본적인 치료 가능 봉침은 항염 효과가 뛰어나고 척추디스크의 근본 원인인 신경염을 억제하여 근본적인 치료가 가능합니다. 디스크.. 더보기
급성 허리통증의 3가지 원인 갑자기 허리에 통증이 생겨 꼼짝하지 못하는 경우에는어떤 원인이 숨어 있을까요? 단순히 허리 인대나 근육이 다쳐 상하는 '염좌'도 있지만,오늘은 급성 허리통증이 만성으로 진행되어 우리 생활을 괴롭히는 질환에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크 ◀ 증상허리에서 엉덩이를 경유해서 다리까지 저리거나 아픈 증상이 생길 수 있습니다.무거운 물건을 들거나하면 심한 통증이 생기고 움직이기 힘든 상태가 될 수 있습니다. ◀ 발병 기전허리 뼈와 뼈 사이에 쿠션 역할을하는 추간판라는 것이 존재합니다. 이 추간판은 항상 몸의 무게를 지탱하고 있고, 많은 압력이 걸려 있습니다. 추간판에 과도한 힘이 지속적으로 걸리게 되면 추간판에 파열이 발생할 수 있습니다. 그리고 그 추간판 내부에 들어 있는 수핵이라는 젤리 같은 내용물이 돌출.. 더보기
아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 아킬레스건염의 원인은? 아킬레스건염은 아킬레스건 자체가 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 아킬레스건염이 되면 종아리 아랫부분과 발뒤꿈치의 뒤에 통증이 나타납니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 역할을 하고 있는데, 종아리 근육이 수축하면 아킬레스건이 당겨지게 됩니다. 그로 인해 아킬레스건에 부담을 주어 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 달리는 운동과 계단을 오르내리는 운동을 하는 사람에게 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 운동 후 충분한 휴식으로 무리된 다리와 아킬레스건을 풀어주어야 하는데 그렇지 못하면 염증을 일으킬 수 있습니다. 무리한 운동 외에도 노화가 원인이 되어 아킬레스건염을 발생시키고 있다는 것도 지적되고 있습니다. 아킬레스건 조직에는 콜라겐이 포함되어 있는데, 이 콜라겐.. 더보기
테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 테니스 엘보란?팔꿈치의 외측에 보면 다소 튀어나온 뼈가 있는데 이 부위를 외상과라고 합니다. 이 외상과 부위에 통증이 발생한 것을 외상과염 또는 테니스 엘보라고 합니다.30~60세 연령에 흔하고, 그중에서도 40대의 발생률이 가장 높습니다.주로 반복적으로 팔을 사용하는 경우에 자주 발생합니다. 또는 직접적으로 외상과 부위를 부딪혀서 발생되기도 합니다. 테니스, 골프 등의 운동을 하는 경우에 잘 생기지만 가정주부와 같이 팔을 많이 사용하거나 나사를 돌리고 벽에 페인트를 칠하는 도장공 같은 직업군에서도 빈번히 발생합니다. 테니스 엘보의 증상주로 외상과 주위와 외상과와 가까운 팔의 근육 부위에서 통증이 나타납니다. 주먹을 쥐는 동작에서도 통증이 생길 수 있고 가방이나 물건을 들고 있을 때도 통증을 느낍니다.증.. 더보기
어깨통증의 원인과 도움이 되는 음식 어깨통증의 원인 대부분 어깨가 아프면 오십견으로 생각할 수 있지만, 어깨질환의 대부분은 어깨 근육에 이상이 있어 생긴 회전근개 질환입니다. 그 밖에도 경추 이상, 관절염, 신경 손상 등의 여러 원인이 있기 때문에 오랫동안 어깨 통증이 지속된다면 전문의를 찾아가 진단을 받는게 좋습니다. 근근막 증후근어깨 근육 통증의 원인으로 꼽히는 근근막 증후군은 근육과 근육 사이를 싸고 있는 막에서 통증이 생기는 현상을 말합니다. 근막통증 증후군이라고 불려지기도 하며, 잘못된 자세로 장시간 근육이 긴장된 상태로 놓이게 되어 근육 탄성이 감소하여 수축된 상태로 지속되는 것을 말합니다. 오십견일반적인 경우 50대에 생겨서 오십견이라고 이야기 되는 유착성 관절낭염(동결견)은어깨의 통증으로 인해서 움직이기 힘든 증상을 말합니다.. 더보기
퇴행성관절염 관리하기 퇴행성관절염 관리하기 너무나 많은 선택의 갈림길 앞에 선뜻 어떤 걸 고르기 힘들다는 선택장애! 요즘처럼 관절염에 대한 정보가 넘쳐날 때, 어딜 선택해야 할지 어려우세요? 점심 메뉴는 선택하기 힘들어도 관절염에 관한 것만큼은 저에게 맡겨 주세요! 후회하지 않으실 거랍니다~ 그릇된 생활 습관과 자세는 연령이 낮아도 퇴행성 관절염이 발생될 수 있어요. 짝다리 혹은 다리 꼬아 앉기, 하이힐이나 키높이 신발의 꾸준한 착용은 관절과 연골에 상당한 무리를 주기 때문에 웬만하면 지양하는 것이 좋습니다. 40대 이후 지나친 다이어트는 몸 안의 근골격계의 재생 속도가 늦어지고 약화된 관절과 연골의 회복을 어렵게 만들어 퇴행성 관절염으로 커지게 됩니다. 퇴행성 관절염을 최소화하기 위해서는 식단 조절과 더불어 적당한 운동을 .. 더보기
'봉침-한약치료'가 디스크 수술보다 좋은 3가지 이유 '봉침-한약치료'가 디스크 수술보다 좋은 3가지 이유 천연치료 중에서도 꾸준하게 인기를 끌고 있는 봉독(벌독)은 다양한 질환에서 치료제로 쓰이고 있습니다. 그중 가장 효과를 보이는 것은 바로 척추 디스크와 관절질환입니다. 무엇보다 수술을 앞둔 환자들이 봉침으로 수술없이 치료되는 사례가 속속 보고되며 봉침에 대한 관심이 고조되고 있습니다. 또한 척추디스크를 치료하는 한약 치료에 대한 과학적인 연구 결과도 긍정적으로 보고 되고 있습니다. 디스크 치료 한약이 근본적으로 척추를 강화한다는 경험적인 효과가 근거가 있다는 것이 밝혀지고 있는 것입니다. 그렇다면 봉침과 한약의 어떤 점이 수술하는 환자들의 마음을 돌린 건지 구체적으로 알아볼까요? 1. 근본적인 치료 가능 봉침은 항염 효과가 뛰어나고 척추디스크의 근본 .. 더보기

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