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목디스크치료

장시간 운전으로 인한 목디스크, 봉침으로 치료 [목디스크 봉침치료] 운전을 한다는 건 참 힘든 일인 것 같아요. 운전을 하다 보면 온몸이 쑤실 때가 많은데요. 그래서 장시간 운전을 하는 분들은 척추나 관절의 통증을 자주 호소하시는 것 같아요. 얼마전 병원을 찾은 32세 김종찬님은 영업직이다 보니 장거리 운전이 잦다고 합니다. 평균적으로 거의 차에 있는 시간이 하루에 대부분이라고 하니 정말 운전을 오래 하시죠? 김종찬님은 목에서 어깨로 퍼지는 통증과 우측 팔 통증 때문에 운전이 어려운 상태가 되었는데요. 나중에는 가만히 있어도 아픈 상태가 되어 평소 운동으로 하시던 수영도 중단하시게 되었다고 합니다. 병원에 내원하시기 1개월 전부터 통증이 심해져서 신경외과 치료로도 호전이 안되셨다고 합니다. 일상생활도 어려울 만큼 심한 통증을 호소한 김종찬님은 진단 .. 더보기
목에 좋은 베개를 선택하는 요령 잠자리는 하루를 시작하는데 중요한 영향을 미칩니다. 특히 척추 환자들에게 침대와 베개는 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 좋은 베개를 선택하려면 어떻게 해야 할까요. 척추에 좋은 베개는 머리 뿐만 아니라 목 부분까지 완만한 곡선을 이루고 있어야 하며 너무 높거나 낮지 않아야 합니다. 그럼 베개의 유형별로 보다 구체적으로 알아보겠습니다. ● 머리 높이도 높고 목 높이도 높은 베개이러한 베개는 보통 쿠션용으로 만들어진 커다란 솜 베개를 말합니다. 이런 베개들은 높이 때문에 목주름이 생기고 코를 자주 골 수 있습니다. 또한 자고나면 뒷목과 어깨 부위의 척추 쪽에 통증이 느껴지고 충분한 산소 공급이 이루어지지 않아 잠을 자고 나서도 머리가 개운치 않은 기분을 느끼실 겁니다. 이런 베개를 오랫동안 벨 경우 일자목이.. 더보기
[목디스크] ◈잦은 골프로 목디스크 발병, 비수술 치료로 호전 취미로 운동이나 야외활동을 하시는 분들은 늘 부상의 위험이 뒤따릅니다. 운동은 활동량이 많고 적고를 떠나서 늘 부상의 위험이 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 67세의 정태성씨의 경우 주 2회 정도 골프를 치는 골프 마니아셨습니다. 처음 내원했을 때 증상은 경추 주위의통증 과 좌측의 등 통증 때문이었습니다. 정태성씨는 통증 때문에 목을 뒤로 젖히지 못 햇고 한밤중에도 통증 때문에 잠을 몇 번씩 깨고 늘 잠을 설친다고 합니다. 정태성씨는 “언제부턴가 나도 모르는 사이에 마치 전기가 오는 것 같이 오른팔이 찌릿했다”며 “고개를 들거나 머리를 좌우로 돌릴 때면 어깨 중간의 깊숙한 곳이 아팠다”고 증상을 밝히셨는데요. 이렇게 목의 통증은 정태성씨의 일상에 많.. 더보기
목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라 ◆목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라 생활습관병 대표주자 목디스크, 남녀노소를 안가린다 일상다반사가 목에 위험, 목디스크 관리시대가 왔다. 우리 몸 가운데, 최근 들어 가장 혹사당하는 부위가 어딜까요? 혹사당하면 자연히 아프고 그만큼 병도 많이 생길 테니… 의사로서는 그 부위를 아는 게 여러 모로 중요합니다. 저는 단연 목과 어깨라고 생각합니다. (통계는 밑에서 밝히겠습니다만) 이것저것 따져볼 것도 없습니다. 지금 컴퓨터나 스마트폰으로 이 글을 보고 있는 당신! 스스로 지금 어디가 가장 불편하고 아픕니까? 사무실에서 주로 일하는 동료들, 그리고 게임과 인터넷에 푹 빠진 친구들, 어디가 가장 아프다고들 합니까? 두말할 것도 없이 목과 어깨입니다. 옛날에 목과 어깨가 혹사당하는 것은 무거운 물건을 머.. 더보기
‘소리없이 무서운’ 목디스크에 대하여 ‘소리없이 무서운’ 목디스크에 대하여 많은 분들이 목디스크에 대해 단순히 목에 생기는 병이겠거니, 하고 지나치거나 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 사실 목디스크는 방치하면 자칫 전신마비와 같은 큰 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 일반적으로 허리디스크는 요통과 같은 통증으로 쉽게 인지하지만 목디스크는 증상이 심각하게 진행될 때까지 인지하지 못 하는 경우가 많습니다. 그래서 목디스크를 ‘소리없이 무서운 병’ 이라고 부르기도 하죠. 전문의 장형석박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “목 부분의 디스크가 탈출되면 중추 신경인 척수를 누를 가능성이 높다”며 “척수가 압박 받으면 말초신경에서 받아들이는 자극을 뇌로 전달하지 못하고 뇌에서 내리는 신호 역시 말초신경에 전달하지 못해 전신.. 더보기
목 안 아픈데도 ‘목디스크’라니… 목 안 아픈데도 ‘목디스크’라니… “당황스럽네!”두통에 어깨통증, 팔다리 마비까지 “목디스크가 무서워”척수 건드리면 ‘비상사태’, 목디스크 증상 잘 살펴야 어깨가 저리거나 허리가 결리면 어떻게 대처하십니까? 대개, 참을만하면 “별것 아니겠거니” 하고 그냥 넘깁니다.그러다 통증이 도를 넘으면 병원 찾는데 “언제 무리를 했나?” 또는 “어디서 삐끗했나?” 정도 생각합니다. 그런데, 병원에서 종종 의외의 진단을 내립니다. 바로 ‘목디스크’입니다. 참 당황스럽습니다. 목이 아프지 않고도 목디스크로 이어질 수 있다는 것,이 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 엄밀히 말하면 목이 아픈 증상이 아예 없는 것이 아니라 참을 만해서 그냥 대수롭잖게 넘겨버리는 것이죠. 목디스크가 위험하다는 것은이렇게 전조증상 없이 발생할.. 더보기
목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(II) 목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(II) 지난번에 ‘목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I)’라는 포스팅을 보셨나요? 그 포스팅을 보셨던 분들이라면 생활습관이 디스크에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 새삼 느끼셨을 것 같아요.그만큼 우리가 무심코 하는 행동이나 습관들이 디스크의 원인이 된다는 뜻이겠죠? 이번에도 1편에 이어서 목디스크를 일으킬 수 있는 나쁜 습관들을 알려드리려고 해요. 그럼 지금부터 알아볼까요? 여덟. 소파 팔걸이 베고 자기, 침대에서 높은 베개 베고 책보기자는 자세가 중요하다는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 잘 때 자세도 중요하지만 무엇을 베고 자느냐도 굉장히 중요한 문제예요. 특히 소파 팔걸이를 베고 잔다든지 높은 베개를 베고 책을 본다든지와 같은 습관은 좋지 .. 더보기
목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I) 목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I) 모든 질환이 마찬가지지만 척추질환에서는 유독 습관이나 자세가 중요합니다. 본인도 모르는 사이 평상시 했던 행동이 디스크의 원인이 되거나 중증 척추질환의 원인이 될 수 있기 때문이죠. 그래서 전문의들이 일상생활에서 지켜야 할 수칙이나 주의해야 할 점들을 끊임없이 강조하는 것입니다. 오늘은 우리가 사소하게 하는 행동이나 습관에서 ‘목디스크’를 유발할 수 있는 것들은 없는지 알아볼까 합니다. 전문의 장형석 박사님(장형석한의원 척추관절센터 원장)의 말씀에 따르면 “무심코 고개를 젖히거나 목에 핸드폰을 걸고 다니는 등 사소한 행위 하나도 목에 부담을 줄 수 있다”고 합니다. 그러니까 여러분들도 잘 알아 두셨다가 생활 속에서 꼭 주의하세요~ 하나. 높은 곳을 올려다 볼 .. 더보기
자고 일어났더니 계속되는 목의 통증, 혹시 목디스크? 자고 일어났더니 계속되는 목의 통증, 혹시 목디스크? 혹시 자고 일어난 후 왠지 목이 뻐근한 것을 느낀 적이 있으신가요? 많은 분들이 이런 경험 한 두 번쯤은 있으셨을 것 같은데요. 대부분 이런 증상이 3~4일 정도 지속되다가 말아서 “잠을 잘못 잤네”하고 마는 경우가 많으실 거예요. 그런데 이런 증상이 좀 오래 되면 아무래도 ‘목디스크’가 아닌가 하는 불안감이 엄습하죠. 실제로 낙침은 목디스크와 증상이 매우 비슷해서 혼동하기가 쉬운데요. 결론적으로 말씀드리면 낙침은 목디스크라고 할 수 없지만, 자주 발생한다면 목디스크로 발전할 수 있는 가능성이 있기 때문에 관계가 없다고는 할 수 없습니다. 일반적으로 자고 일어나서 목이 뻣뻣하고 고개가 잘 안 돌아가는 것을 ‘낙침’이라고 합니다.낙침이란 떨어질 낙(落).. 더보기
간혹 두통과 이명증상이 있는데? 목디스크라고요? 간혹 두통과 이명증상이 있는데? 목디스크라고요? Q. 종종 두통으로 고생하고 있는 대학생입니다. 간혹 이명증상도 있고요. 인터넷에서 서핑을 하다가 두통과 이명증상이 있다면 목디스크를 의심해봐야 한다는 뉴스를 보았습니다. 대체 두통, 이명과 목디스크와는 어떤 관계가 있기에 그런 것인지 궁금합니다. 그리고 그것이 목디스크 원인이라면 어떻게 치료해야 하는지 알고 싶습니다. A. 목디스크 증상은 디스크가 빠져나온 정도와 방향에 따라 달라져 몇 가지로 압축하기는 쉽지 않습니다. 하지만 어떤 경우에나 대표적으로 생기는 증상이 있습니다. ■ 어깨와 팔, 손 에 통증이 있다. ■ 팔의 힘이 빠지고 반신이 저리며 둔하다. 그리고 여기에서 빼놓을 수 없는 것이 ■ 두통과 어지럼증, 이명이 온다는 것입니다. 두통과 이명은 .. 더보기

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