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어깨통증

어깨가 얼음처럼 굳어가요 -오십견의 원인과 치료 어깨가 얼음처럼 굳어가요 -오십견의 원인과 치료 50세를 전후로 어깨가 아프고 굳어져 팔을 움직일 수 없는 증상을 '오십견'이라고 합니다. 오십견은 50대에 많이 발생해서 붙여진 이름이기도 하지만 최근에는 컴퓨터 사용량이 증가하면서 발생 연령층도 다양해지고 있습니다. 오십견의 정식 명칭은 '동결견' 또는 '유착성 관절낭염'으로 어깨관절의 퇴행성 변화라고 할 수 있습니다. 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 아프고 남성보다는 여성이 많으며 당뇨가 있다면 잘 생길 수 있습니다. 어깨가 얼음처럼 굳어져 움직이기 매우 불편하고 밤에 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 최근에는 젊은 층의 환자도 늘고 있는데 잘못된 자세로 오랫동안 컴퓨터를 사용하거나 스트레스, 운동 부족 등이 주된 원인입니다. 오십견의 대표 .. 더보기
야구운동 후 생긴 어깨 통증 → 회전근개 파열 운동 후 생긴 어깨 통증 → 회전근개 파열 직장인 최일국(남, 38세)입니다. 9살 난 아들이 야구를 정말 좋아해서 올봄부터 시간이 날 때마다 캐치볼을 하면서 놀아주었습니다. 그런데 공을 던질 때 할 때마다 우측 어깨가 아프기 시작하면서 팔꿈치 부분까지 통증이 생겼습니다. 잠을 잘 때도 통증이 있고 특히 팔을 위로 올릴 때 통증이 더 심했습니다. 날이 갈수록 점점 심해져 회사 근처 신경외과에서 ‘회전근염’ 진단받고 충격파 치료했으나 호전이 없었습니다. 마침 무릎 통증으로 어머니께서 다니시는 '장형석한의원'에 함께 내원했고 '회전근개파열' 진단을 받았습니다. 어깨에 오는 오십견으로만 생각하고 시간이 지나면 저절로 나아질 거라 생각했는데 차츰차츰 회복되는 어머니를 보니 믿음이 생겨 치료를 결심하게 되었습니다.. 더보기
배드민턴 후에 발생한 어깨통증, ‘봉침-약침-재생고’치료로 호전 ◈ 어깨통증으로 혼자서 팔을 들어올리기 힘든 회전근개손상, 한방치료로 호전 직장인 강호준(남, 40세)씨는 점심시간에 동료들과 배드민턴을 즐겨 했습니다. 점점 불어나는 뱃살을 빼기 위해 시작한 배드민턴은 부서별 경쟁으로 이어졌습니다. 가볍게 몸을 푸는 정도로 시작했다가 강타를 주고받는 강도 높은 스포츠로 즐기게 되었습니다. 손목, 팔, 어깨를 무리하게 사용하다보니 뻐근한 증상이 계속 되었고 어깨를 움직이면 띡! 하는 걸리는 소리와 함께 심한 통증이 느껴졌습니다. 어깨통증은 점점 심해져 혼자서는 팔을 들어올리기 힘들어 주위 사람들의 도움을 받아야했습니다. 인터넷으로 어깨통증을 검색해보고 《장형석한의원 척추관절센터》를 알게 되었습니다. 봉침치료를 받고 통증이 완화되었다는 환자들의 후기를 읽고 호기심이 생겨 .. 더보기
장시간 운전으로 인한 목디스크, 봉침으로 치료 [목디스크 봉침치료] 운전을 한다는 건 참 힘든 일인 것 같아요. 운전을 하다 보면 온몸이 쑤실 때가 많은데요. 그래서 장시간 운전을 하는 분들은 척추나 관절의 통증을 자주 호소하시는 것 같아요. 얼마전 병원을 찾은 32세 김종찬님은 영업직이다 보니 장거리 운전이 잦다고 합니다. 평균적으로 거의 차에 있는 시간이 하루에 대부분이라고 하니 정말 운전을 오래 하시죠? 김종찬님은 목에서 어깨로 퍼지는 통증과 우측 팔 통증 때문에 운전이 어려운 상태가 되었는데요. 나중에는 가만히 있어도 아픈 상태가 되어 평소 운동으로 하시던 수영도 중단하시게 되었다고 합니다. 병원에 내원하시기 1개월 전부터 통증이 심해져서 신경외과 치료로도 호전이 안되셨다고 합니다. 일상생활도 어려울 만큼 심한 통증을 호소한 김종찬님은 진단 .. 더보기
단순히 오십견 증상으로 판단해 어깨통증 방치하다간 회전근개파열 더 키워! 주말이나 여가시간을 이용해 운동을 즐기는 인구가 늘어남에 따라 어깨근육도 함께 파열되어 부상을 입는 30대 이상 성인분들이 많습니다. 하지만 증상자체가 오십견과 혼동을 일으켜 단순한 근육통 또는 오십견이라고 방치하다가 통증이 더 깊어지고 병을 키우게 되는 경우죠. 성인을 대상으로 설문조사를 한 결과 어깨통증을 호소를 한 사람 10명중에서 4명은 어깨의 근육이 파열된 것이 이유라고 나타났습니다. 자연적으로 치유되지 않기 때문에 찢어진 근육을 재생하고 봉합하기 위해 치료적인 부분이 진행되어야 한다는 결론인데요, 보통 헬스나 골프, 배드민턴, 야구 등 어깨를 많이 사용하는 운동을 즐기면서 어깨통증이 시작되는데 최근에는 오십견보다 회전근개 손상이 더 흔해졌습니다. 회전근개가 손상되면 나타나는 증상은 오십견과 비.. 더보기
지긋지긋한 어깨통증...오십견 지긋지긋한 어깨통증...오십견 50을 전후로 어깨가 아프고 굳어져 팔을 움직일 수 없는 증상을 '오십견'이라고 합니다. 오십견의 올바른 진단명은 유착성 관절낭염(adhesive capsulitis), 또는 동결견(frozen shoulder)이다. 오십견은 50대에 많이 발생해서 붙여진 이름이기도 하지만 최근에는 컴퓨터 사용량이 증가하면서 발생 연령층도 다양해지고 있습니다. 오십견의 증상 오십견은 어깨 관절이 뻣뻣하고, 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 삐끗하는 느낌이 들면서 통증이 있습니다. 어느 날 갑자기 밤에 어깨가 아파 잠에서 깨는 경우가 있고, 어깨를 쓰지 않을 때도 통증을 느낍니다. 또 샤워를 할 때 목뒤나 어깨 뒤를 씻기 힘든데요. 팔을 바깥으로 벌릴 수 있는 각도가 정상적인 운동 범위인 1.. 더보기
‘젊어지는 오십견’의 원인과 치료법 ‘젊어지는 오십견’의 원인과 치료법 - 젊은 오십견 환자 증가! 장시간 앉아 컴퓨터 작업, 과도한 스트레스가 원인 - 얼음 녹이듯 서서히 치료, ‘봉침-한약’은 염증 억제하고 퇴행성 진행 막아줘 - 운동 전 따뜻한 찜질, 어깨와 팔의 회전 폭 조금씩 늘리는 스트레칭 중요 어쩌면 사람들은 ‘오십견’에 대한 선입견을 가지고 있는지도 모른다. 가령 병명이 주는 어감처럼 오십대에 걸리는 병이라든지, 내버려둬도 저절로 낫는다든지... 이런 까닭에 오십견은 병증이 심해진 후에야, 비로소 병원을 찾는 경우가 많다. 오십견은 ‘어깨관절의 퇴행성 변화’라고 할 수 있다. 다른 말로는 얼어붙은 어깨를 뜻하는 ‘동결견’ 또는 ‘유착성 관절낭염’이라고도 부른다. 어깨관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증이 있고, 손상.. 더보기
스마트폰 때문에 목 디스크라는데... 스마트폰 때문에 목 디스크라는데... 목 내밀고 액정 주시하면 어느새 근육경직 통증유발 액정을 눈높이에 맞추고 목운동 해야 목 디스크 예방 Q : 작은 벤처기업에 근무하는 20대 후반의 남성입니다. 일 때문에 사무실 컴퓨터 앞에서 살다시피 합니다. 하는 일이 스마트폰 관련 일이라 출퇴근길이고 집에서고 스마트폰을 놓질 못합니다. 이러길 벌써 1년이 넘었는데 목, 어깨, 팔, 심지어는 손가락까지 아프고 두통도 있고, 눈도 아픕니다. 한마디로 온몸이 만신창이가 된 듯한 느낌입니다. 병원에 갔더니 목 디스크와 관절염이라고 했습니다. 그러면서 “허리는 괜찮으세요?” 라고 물었습니다. 다행히 허리는 아직까지 아프지 않습니다. 밤낮없이 일한 결과가 이런 것이라니 참 비참합니다. 앞으로도 이 일을 계속해야 하는데 걱정.. 더보기
무거운 가방이 척추건강에 미치는 영향 최근 백팩이 유행하면서 말끔한 정장 차림에 각이 잡힌 가방을 멘 직장인들을 흔히 볼 수 있게 되었는데요. 백팩은 서류와 책 노트북까지 넣을 수 있어 편리하고 감각적인 디자인까지 갖춰 하나의 패션 아이템으로 자리 잡았습니다. 하지만 너무 많은 내용물을 가지고 다니면 척추건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 무거운 가방을 사용하다 보면 상체가 앞으로 숙여지거나 양쪽 어깨에 통증이 생기는 경험을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 실제 체중의 10% 정도가 되는 백팩을 10분가량 메고 있어도 척추 부위가 압박을 받습니다. 또한 허리가 한쪽으로 휘어져 척추 측만증이 생기기도 하며 심하면 허리디스크나 목 디스크 등으로 이어지기도 합니다. 그렇다면 척추건강을 위해서 가방은 어떻게 메야 좋을까요? 여성들이 주로 사.. 더보기
어깨 결림의 원인은 목에 있다 어깨 결림은 목이 원인인 경우 많아 어깨 결림을 호소하는 분들이 많은 편인데, 이 경우 주로 어깨만의 문제로 생각하는 경우가 많습니다. 흔하게 '담결림'으로 생각하고 며칠이면 좋아지겠지'라고 생각했다가 의외로 오래가는 통증에 고생하는 경우를 많이 봅니다.어깨 결림의 문제가 어깨 관절 때문이 아니고 목이 원인이 되는 경우가 꽤 흔합니다. 어떻게 차이가 있을까요? 구분이 그렇게 어렵지는 않습니다. 팔을 돌렸을 때 통증이 나타나는지, 목을 움직일 때 통증이 나타나는 지로 먼저 구분이 가능합니다. 어깨의 인대, 근육의 문제나 관절 연골 등의 문제가 있는 경우는 팔을 돌리면 통증이 나타납니다. 그러나 경추의 문제가 있는 경우는 목을 숙이거나 젖히거나 돌릴 때 어깨 쪽이나 등 쪽으로 통증이 나타납니다. ◀ 목디스크.. 더보기

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