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신사역한의원

목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라 ◆목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라 생활습관병 대표주자 목디스크, 남녀노소를 안가린다 일상다반사가 목에 위험, 목디스크 관리시대가 왔다. 우리 몸 가운데, 최근 들어 가장 혹사당하는 부위가 어딜까요? 혹사당하면 자연히 아프고 그만큼 병도 많이 생길 테니… 의사로서는 그 부위를 아는 게 여러 모로 중요합니다. 저는 단연 목과 어깨라고 생각합니다. (통계는 밑에서 밝히겠습니다만) 이것저것 따져볼 것도 없습니다. 지금 컴퓨터나 스마트폰으로 이 글을 보고 있는 당신! 스스로 지금 어디가 가장 불편하고 아픕니까? 사무실에서 주로 일하는 동료들, 그리고 게임과 인터넷에 푹 빠진 친구들, 어디가 가장 아프다고들 합니까? 두말할 것도 없이 목과 어깨입니다. 옛날에 목과 어깨가 혹사당하는 것은 무거운 물건을 머.. 더보기
허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야! 허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야! 허리디스크 치료의 전제는 '자세와 습관' 바로잡기 허리에 좋은 자세.운동.음식으로 "허리디스크 예방" 많은 의사가 질병을 예방하고 치료하는데 생활습관이 중요하다고 강조합니다. 신야 히로미(미국 알베르트 아인슈타인 의과대학 외과교수)는 자신의 베스트셀러 『병 안 걸리고 사는 법』에서 “병 대부분은 유전보다 습관에 원인이 있으며 습관은 유전자를 바꾼다.”고까지 했습니다. 대한내과학회는 지난 2003년에 성인병이라는 용어를 아예 ‘생활습관병’으로 고쳐 부르기로 하고 위원회까지 만들어 대대적으로 홍보하기도 했습니다. 당뇨병, 고혈압, 위장병, 뇌졸중, 암 등을 성인병이라고 부르면, 나이 들어서나 걸리는 것으로 여기니까 ‘생활습관병’으로 바꿔 불러, 생활 속에서 일상.. 더보기
턱관절 장애의 원인, 증상 및 치료법 턱관절 장애의 원인, 증상 및 치료법 올여름 기록적인 폭염으로 무더위 속 아이스 음료를 즐겨 마시는 이들이 늘면서 동시에 턱관절 장애를 호소하는 사람도 늘고 있습니다. 찬 음식을 먹으면 턱 근육 긴장이 더 심해지고, 무의식적으로 딱딱한 얼음을 어금니로 깨물 때 턱관절에 과부하를 줄 수 있기 때문입니다. 턱관절 장애가 주변의 근육을 긴장시키면서 턱관절을 지나치는 뇌신경에도 영향을 미치게 되어 두통, 이명, 수면 장애, 소화불량, 목과 어깨 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 턱관절 장애란? 턱 관절은 귀 앞에 있는 작은 관절로 두개골과 아래턱이 서로 만나는 부위입니다. 턱관절은 모든 턱 운동의 중심축으로 작용하며 턱 근육과 인대에 의해지지 되는데, 이때 턱관절 사이에 있는 디스크는 뼈와 뼈 사이의.. 더보기
손 저림, 팔 저림의 원인은? 척골신경 포착 증후군? 손 저림, 팔 저림의 원인은? 척골신경 포착 증후군? 척골신경 포착 증후군이란? 척골신경 포착 증후군은 팔 아래로 길게 뻗어있는 척골신경이 근육이나 인대 같은 팔의 구조물에 의해 눌리거나 끼어서 생깁니다. 팔꿈치 관절에서 척골신경이 눌려 발생하는 질환이며, 압박받은 신경이 자극을 받아 팔이나 손에 통증, 저림, 감각이상이 발생합니다. 척골신경 포착 증후군의 원인? 척골신경압박 증후군은 손과 팔의 반복적 사용이 많은 사람에게 발생하기 쉽습니다. 가정주부, 요리사, 운동선수, 컴퓨터 작업을 장시간 하는 경우가 이에 해당되는데요. 장시간 동안 팔꿈치를 구부리거나, 잠을 잘 때 팔베개를 하고 자는 습관 등으로 팔을 반복적으로 사용하는 직업을 가지고 있는 경우에 많이 발생할 수 있습니다. 팔꿈치를 구부린 상태에서.. 더보기
테니스 엘보를 확인하는 테스트 방법 테니스 엘보를 확인하는 테스트 방법 테니스 엘보는 이름 그대로 테니스를 하는 사람에게서 자주 발병하는 팔꿈치 손상이기 때문에 이름이 그렇게 붙어 있지만, 실제로는 테니스 이외의 원인으로 더 많이 발생하고 있고, 가사노동, 육아 등에서도 생길 수 있는 질환이기 때문에 의심된다면 반드시 치료를 시작해야 한답니다. 팔꿈치에 통증이 있을 때 혹시 테니스 엘보가 아닌지 의심스러울 때 검사해 볼 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 병원에서도 아래와 같은 방법으로 간단하게 통증을 유발해서 테니스 엘보를 진단하기도 합니다. 다음의 3 가지 검사가 일반적으로 사용되고 있고, 이러한 검사에서 팔꿈치 바깥에서 팔뚝까지 통증이 유발되면 테니스 엘보로 진단할 수 있습니다. 외측상과염이라 부르기도 하며 100명 중 한 명이 앓고 .. 더보기
족저근막염 치료는 "봉침"으로... 족저근막염 치료는 "봉침"으로... 오래전부터 두 발로 걷는 생활을 하고 있는 사람들. 요즘은 잦은 운동, 생활습관 등으로 얻게 된 족저근막염으로 고통을 호소하고 있는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 많은 분들이 앓고 계신 족저근막염에 대한 궁금증들을 해소해 드리겠습니다. 1. 족저근막염이란? 족저근막염(足底筋膜炎, plantar fasciitis)이란? 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다. 발뒤꿈치 뼈의 전 내측과 다섯 발가락뼈를 이어 주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나 면서 염증이 발생한 것을 '족저근막염'이라고 합니다. 2. 족저근막염 증상? 족저근막염의 주된 증상은 압통과 발바닥 통증입니.. 더보기
스타일리시한 여성분들 허리디스크 조심하세요! 스타일리시한 여성분들 허리디스크 조심하세요! 여성이라면 누구나 더 예뻐 보이길 원하고, 돋보이길 원합니다. 일반적으로 여성들은 높은 구두(하이힐)과 미니스커트, 빅 백을 잇 아이템으로 꼽고 있죠. 하지만 이 아이템들이 매력도는 높여줄 수 있지만 허리디스크에는 치명적인 사실!!알고 계시나요? 그 이유는 무엇인지 살펴보도록 합시다. 하이힐 높은 구두는 억지로 발뒤꿈치를 앞쪽으로 쏠리게 하여 몸의 균형이 무너지게 합니다. 체중이 발 앞쪽으로 쏠려 무게 중심을 잡기 위해 무의식적으로 허리는 뒤로 과도하게 젖히고 배 쪽으로 힘을 준 다음 가슴을 펴게 되는데 이러한 자세는 근육을 긴장시키기 때문에 허리 통증이 발생하기 쉽습니다. 직장여성의 경우 사무실에서는 편한 슬리퍼를 착용하여 발과 척추를 쉬게 해 주는 것이 좋.. 더보기
다리 꼬고 앉는 습관, 허리디스크로 가는 급행열차 - 성인 63.7%, 다리 꼬고 앉는 습관 가지고 있어 - 골반 및 척추 틀어져 척추측만증, 허리디스크 유발 - 습관화된 자세 교정하려는 의지와 노력 중요 현대인들은 책상에 앉아 있는 시간이 많기 때문에, ‘앉아있는 자세’는 허리 건강을 좌우하는 중요한 요인이 되고 있다. 특히 다리를 꼬고 앉는 습관은 골반과 척추의 균형을 무너뜨리고, 허리디스크까지 진행되는 경우가 있다. 척추관절 장형석한의원(대표원장 장형석)은 온라인 리서치패널을 통해 만 18~65세 성인 남녀 5,124명을 대상으로 ‘다리를 꼬고 앉는 습관이 있는지’에 대해 조사했다. 그 결과, ‘꼬고 앉는 편이다’는 45.7%(2,341명)로 나타났다. 그리고 ‘자주 꼬고 앉는다’는 18.0%(924명)로 총 63.7%가 다리를 꼬고 앉는 습관이 .. 더보기
욱신욱신 쑤시는 무릎통증 어떻게 다스리나? - 장마철 무릎통증 관리법 욱신욱신 쑤시는 무릎통증 어떻게 다스리나? - 장마철 무릎통증 관리법 몸이 건강한 사람의 경우는 기후의 변화에 따라 몸이 적응하게 되지만, 평소 관절염과 같은 만성통증을 앓고 있는 경우라면 통증이 더 심해지는 것을 느낄 수 있습니다. 특히 흐리거나 비가 오는 날과 같이 습도가 높은 날은 관절의 압박감과 통증이 더욱 심해집니다. 날씨 변화에 따라 욱신욱신 쑤시는 무릎 통증!! 과연 어떻게 다스려야 할까요? 오늘은 다가오는 장마철에 대비해 무릎 통증을 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆첫째, 쾌적한 습도 유지하기 한번 약해진 관절은 기후에 민감하게 반응하게 되어 있습니다. 관절질환을 앓고 있다면, 쾌적한 실내 환경 조성이 필요합니다. 습도가 높으면 땀 등 체내의 수분을 밖으로 내보내기 어려워져 .. 더보기
척추가 바르지 않다면 소화가 안 되나요? 척추와 위장의 관계 원인 모를 소화불량, 속 쓰림 등 속이 불편한 증상을 겪는 환자분들이 적지 않습니다. 직장에서의 스트레스, 진통소염제의 부작용, 위장질환 등 다양한 요인이 증상 발생의 원인으로 꼽히고 있는데요. 그 원인 중 하나가 바로 척추건강에 있습니다. 실제 척추질환을 가진 환자분들은 대다수가 소화불량이 있다고들 합니다. 오늘은 척추건강과 위장 사이에 어떤 연결고리가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 척추는 목과 등, 허리, 엉덩이, 꼬리 부분에 이르기까지 주요 골격을 유지하도록 하는데 7개의 경추 12개의 흉추, 5개의 요추, 5개의 천추, 4개의 미추로 이루어져 있습니다. 척추 안에는 척수라는 신경다발이 존재하며, 이는 중추신경계인 뇌와 말초신경계인 말초기관들을 잇는 역할을 합니다. 그런데 어떤 원인에 의해서 척추가.. 더보기

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