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목디스크

[강남허리디스크,신사역한의원]수분섭취, 디스크 수핵은 물이다! 안녕하세요 압구정허리디스크 장형석한의원입니다. ───────────────────────────────────────────────────────────── 장형석한의원에서 제안하는 허리건강법 PART 3. 0 물은 인체가 생리적으로나 신체적으로 평안한 상태를 유지하는 데에 있어 주요 의약품들도 하지 못하는 중요한 역할을 한다. 우리 의사들은 물이 체내에서 작용하는 다양한 함수관계에 대해 제대로 배운 적이 없다. 그들은 어느 때보다도 당황스러운 처지에 놓여있다. 몸이 진정으로 갈증을 느끼는 떄가 언제인지 아직도 모르고 있으며 또한 규칙적으로 적당한 양의 수분을 공급받지 못할 경우 인체에 어떤 일이 생기게 되는지도 이해하지 못하고 있다. 건강을 위해 물을 많이 마시라는 것도 자주 듣는 소리입니다. 물은 평.. 더보기
[강남허리디스크,신사역허리디스크]운동 척추건강의 일등공신 안녕하세요 압구정허리디스크 장형석한의원입니다. ───────────────────────────────────────────────────────────── 장형석한의원에서 제안하는 허리건강법 PART 2. 디스크는 운동으로 먹고산다! 건강한 사람들의 비활동성이 주는 영향에 대해 연구자들의 평가가 새롭게 나왔습니다. 사무직 근로자들에게 전반적으로 퍼져있는 근육의 최소 사용은 흡연만큼이나 해롭다는 것입니다. 육체적으로 게으른 사람들의 사망률은 활동적인 사람들과 비교했을 때 3분의 1이나 높습니다. 나이 든 사람의 경우 매일 1.6킬로미터를 덜 걷는 사람은 같은 연령의 사람과 비교했을 때, 평소에는 동일한 확률이지만 7년 먼저 무덤으로 가게됩니다. 그러므로 지구촌의 모든 사람에게 적용되는 공식은 체계적으로 .. 더보기
[압구정허리디스크]금연으로 허리건강 지키기 안녕하세요 압구정허리디스크 장형석한의원입니다. ───────────────────────────────────────────────────────────── 장형석한의원에서 제안하는 허리건강법 PART 1. 모든 의사들이 입을 모아 말하는 것이 바로 금연입니다. 의사가 금연을 권하면 대부분의 환자들은 건강을 위해 누구나 할 수 있는 말이다 보니 그리 심각하게 받아들이지 않습니다. 꼭 해야 하는 것이라기 보다는 하면 좋은 것 정도로 간주하기 쉽습니다. 혹은 전문 의사를 찾아 오는게 일반인이 하지 못하는 특별한 치료와 처방을 받기 위한 것이지 당연한 소리를 듣기 위한 것은 아니라고 생각하기 때문입니다. 하지만 그 것은 옳은 생각이 아닙니다. 건강한 삶을 위한 생활습관은 아는 것이 중요한 것이 아니라 실천하는.. 더보기
[압구정허리디스크]허리디스크, 허리통증 수술없이 안전하게 치료할 수 있다. 허리디스크, 허리통증 수술없이 안전하게 치료할 수 있다. 오랜 시간 앉아서 생활하고 걷는 운동이 부족한 현대인들은 허리디스크의 고위험군이다. 앉아만 있게 되면 척추의 뼈와 뼈 사이에 존재하는 추간판에는 영양 공급이 감소하게 되어 퇴행성 변화가 일어나게 된다. 또 걷는 운동이 부족하면 척추의 인대와 근육이 약해져서 척추관절을 단단하게 잡아 주지 못하므로 척추는 과도하게 움직이게 되고 손상을 입게 된다. 이러한 과정으로 허리디스크는 소리 없이 현대인에게 찾아온다. 허리디스크가 생겼을 때 많은 환자들이 수술의 유혹을 느낀다. 그러나 성습한 수술 뒤에는 갖가지 부작용과 위험이 존재한다. 허리드스크 수술은 척추 뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 디스크 조직을 일부 제거하는 것이므로 척추 기능의 약화가 항상 동반된다. .. 더보기
[압구정허리디스크]관절염 더 이상 고통은 없다 안녕하세요. 압구정허리디스크 한의원 장형석한의원입니다. 장형석원장님께서 저술하신 '관절염 더 이상 고통은 없다'는 관절염 안내서입니다. 이 책은 관절염의 진단과 치료에서부터 예방까지 한방의학적으로 설명해 놓은 것으로 부위별, 증상별로 알아보는 관절 질환의 종류와 특성, 관절 질환의 원인, 수술 없이 치료하는 법 등으로 구성되어 있습니다. '관절염 더 이상 고통은 없다'는 과학적으로 효과가 입증된 한약물 관절 치료제와 함께 봉침과 같은 특수 침 치료법과 한방 물리요법, 아시혈 마사지와 운동 및 식이요법, 잘못 알려진 민간요법의 진실과 수술할 경우 알아야 할 정보 등 실질적인 정보를 제공하고 있습니다. 여는 글 당신의 관절은 안녕하십니까? 이 책은 많은 관절염 환자들이 겪는 증상 중 일반적으로 흔히 발생할 .. 더보기
[신사역목디스크]목디스크 경추간판탈출증 목디스크란? 안녕하세요. 신사역목디스크 한의원 장형석한의원입니다. 목디스크는 전문용어로 '경추 추간판툴출증'으로 불리는 병으로 목뼈와 목뼈 사이에서 완충작용을 해주는 디스크(추간판)에서 수핵(영양물질)이 빠져나와 신경을 누르는 질환을 말합니다. 40대 이상의 나이에서 잘 생기고 여성보다는 남성에게서 3배정도 많이 발생합니다. 목디스크의 원인은 무엇인가요? 나이의 증가, 잘못된 자세, 스트레스, 영양부족, 사고 등에 의해 경추의 추간판은 손상을 입게 되어 탄력성을 잃고 쉽게 균열이 생기게 됩니다. 균열이 생긴 부위로 수핵이 밀려 나와 신경을 누르게 됩니다. 아래와 같은 이유가 목디스크를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 01. 높은 베개를 사용할 때 02. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 .. 더보기
[신사역허리디스크]허리통증 예방을 위한 10계명 안녕하세요. 신사역허리디스크 장형석한의원입니다. 허리통증(요통)은 현대를 살아가는 사람들 중 80% 이상이 경험할 정도로 흔하며, 55세 이하의 사람에서 외사에 결근하는 이유 중 감기 다음이고, 만성 통증의 원인 중 두통 다음을 차지합니다. 허리통증이란 허리에 문제가 있다는 것을 알려주는 일종의 경고 신호로써 통증이 생겼을 때는 그 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다 하겠습니다. 허리통증이 생기는 원인은 매우 다양해서 근육이나 인대의 문제인 비교적 치료하기 쉬운 문제일 수도 있고 추간판이나 척추뼈의 문제로 치료기간이 길고 치료하기도 쉽지 않은 경우도 있습니다. √ 허리통증은 어떻게 치료하는 것이 좋을까요? 대표적인 허리통증을 일트키는 질환으로는 허리염좌, 허리디스크, 퇴행성디스크, 척추관협착증,.. 더보기
목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(II) 지난번에 ‘목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I)’라는 포스팅을 보셨나요? 그 포스팅을 보셨던 분들이라면 생활습관이 디스크에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 새삼 느끼셨을 것 같아요. 그만큼 우리가 무심코 하는 행동이나 습관들이 디스크의 원인이 된다는 뜻이겠죠? 이번에도 1편에 이어서 목디스크를 일으킬 수 있는 나쁜 습관들을 알려드리려고 해요. 그럼 지금부터 알아볼까요? 여덟. 소파 팔걸이 베고 자기, 침대에서 높은 베개 베고 책보기 자는 자세가 중요하다는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 잘 때 자세도 중요하지만 무엇을 베고 자느냐도 굉장히 중요한 문제예요. 특히 소파 팔걸이를 베고 잔다든지 높은 베개를 베고 책을 본다든지와 같은 습관은 좋지 않답니다. 이에 대해 장형석 박사님은 (장형.. 더보기
[목디스크 치료] 목디스크를 부르는 사소한 습관 14가지(I) 모든 질환이 마찬가지지만 척추질환에서는 유독 습관이나 자세가 중요합니다. 본인도 모르는 사이 평상시 했던 행동이 디스크의 원인이 되거나 중증 척추질환의 원인이 될 수 있기 때문이죠. 그래서 전문의들이 일상생활에서 지켜야 할 수칙이나 주의해야 할 점들을 끊임없이 강조하는 것입니다. 오늘은 우리가 사소하게 하는 행동이나 습관에서 ‘목디스크’를 유발할 수 있는 것들은 없는지 알아볼까 합니다. 전문의 장형석 박사님(장형석한의원 척추관절센터 원장)의 말씀에 따르면 “무심코 고개를 젖히거나 목에 핸드폰을 걸고 다니는 등 사소한 행위 하나도 목에 부담을 줄 수 있다”고 합니다. 그러니까 여러분들도 잘 알아 두셨다가 생활 속에서 꼭 주의하세요~ 하나. 높은 곳을 올려다 볼 때 목이 너무 젖혀지지 않도록 주의 무언가를 .. 더보기
[목디스크 치료] 자고 일어났더니 계속되는 목의 통증, 혹시 목디스크? 혹시 자고 일어난 후 왠지 목이 뻐근한 것을 느낀 적이 있으신가요? 많은 분들이 이런 경험 한 두 번쯤은 있으셨을 것 같은데요. 대부분 이런 증상이 3~4일 정도 지속되다가 말아서 “잠을 잘못 잤네”하고 마는 경우가 많으실 거예요. 그런데 이런 증상이 좀 오래 되면 아무래도 ‘목디스크’가 아닌가 하는 불안감이 엄습하죠. 실제로 낙침은 목디스크와 증상이 매우 비슷해서 혼동하기가 쉬운데요. 결론적으로 말씀드리면 낙침은 목디스크라고 할 수 없지만, 자주 발생한다면 목디스크로 발전할 수 있는 가능성이 있기 때문에 관계가 없다고는 할 수 없습니다. 일반적으로 자고 일어나서 목이 뻣뻣하고 고개가 잘 안 돌아가는 것을 ‘낙침’이라고 합니다. 낙침이란 떨어질 낙(落)에 베개 침(枕)자로, 말 그대로 고개가 베개에서 떨.. 더보기

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