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척추디스크센터

직장인을 괴롭히는 목통증 “혹시 나도 목디스크?” 회사에서 한참 일을 하다보면 뒷목이 뻐근한 경우가 있으신가요? 혹시 며칠째 두통이 계속되어 약을 먹었는데도 여전히 두통이 가라앉지 않으신가요? 만약 이런 증상이 계속된다면 목디스크의 전조증상인지 의심해 볼 필요가 있습니다. 직장인들은 한 자세로 오랫동안 일을 하고 매일 컴퓨터 앞에 앉아 장시간 일을 하기 때문에 목디스크 뿐 아니라 허리디스크와 척추측만증.. 등 척추질환에 노출될 위험이 매우 큽니다. 목디스크는 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져나와서 신경근 또는 척수를 누르는 질환입니다. 보통 증상은 뒷목 및 어깨 상부의 통증을 가장 많이 느끼는 경우가 많구요. 목 자체가 몸과 뇌를 잇는 역할을 하기 때문에 두통이 발생하거나 심한 경우 척수에 손상을 주어 다리에 힘이 약해.. 더보기
허리디스크라면 꼭 알아야 할 가을철 안전한 ‘등산법’ 허리디스크에 약이 되는 등산법은?? 날씨가 선선해지며 가을 산에 등산객들이 붐비고 있습니다. 가을철에는 단풍놀이 때문에 산을 찾는 분들이 크게 증가하고 있는데요. 그만큼 안전사고에 각별히 유의해야 하는 시기이기도 합니다. 특히 허리디스크를 앓고 있으신 분들이라면 무리한 산행을 피하시는 게 좋습니다. 적당한 등산은 척추와 허벅지 근육을 강화시키지만, 무리한 산행은 척추와 관절에 부담을 줄 수 있어 허리디스크를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또 허리통증이 있는 경우도 마찬가지로 더 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다. 그렇다면 어떻게 등산을 하는게 좋을까요? 우선 산행 코스를 너무 무리하게 세우지 마시구요. 보통 1시간~1시간 30분 정도 소요되는 코스가 가장 좋으며 너무 가파른 지형은 안전사고가 이어질 수.. 더보기
디스크는 운동으로 먹고산다! [허리디스크/목디스크/퇴행성디스크] 디스크는 운동으로 먹고산다! 『건강한 사람들의 비활동성이 주는 영향에 대해 연구자들의 평가가 새롭게 나왔다. 사무직 근로자들에게 전반적으로 퍼져있는 근육의 최소 사용은 흡연만큼이나 해롭다는 것이다. 육체적으로 게으른 사람들의 사망률은 활동적인 사람들과 비교했을 때 3분의 1이나 높다. 나이 든 사람의 경우 매일 1.6킬로미터를 덜 걷는 사람은 같은 연령의 사람과 비교했을 때, 평소에는 동일한 확률이지만 7년 먼저 무덤으로 간다. 그러므로 지구촌의 모든 사람에게 적용되는 공식은 “체계적으로 육체활동을 하고 몸에 부하 자극을 주는 사람은 건강에 효과가 있는 긍정적인 적응과정이 형성된다.”라는 것이다. 이것은 본대학과 쾰른체육대학의 의사로 있는 하인츠 메힐링의 말이다.』 자, 이래도 운동을 하지 않겠는가? 간.. 더보기
담배는 디스크를 악화시키는가? [허리디스크/목디스크/퇴행성디스크] 척추는 니코틴을 싫어한다! 가장 먼저 중요한 것은 금연 습관이다. 왜냐하면 흡연은 우리 건강은 물론 허리디스크 발생을 높이는 위험요소로 꼽히는 탓이다. 담배의 니코틴 성분은 말초 혈관을 수축해 추간판 안팎으로 들고 나가는 영양분과 대사물의 이동을 방해한다. 이에 따라 추간판의 퇴행성 변화를 촉진할 뿐 아니라 허리 주변부 근력를 약화시키고 지구력 감소로 인해 통증 에 대처하는 능력도 줄어들게 한다. 흡연으로 인한 만성적인 기침은 복부와 디스크의 압력을 갑자기 증가시키는 원인이 되기도 한다. 실제 미국 미니애폴리스 헤네핀 카운티 병원 정형외과 제르피 딕박사의 조사에 따르면 원래 담배를 피우지 않은 사람이나 수술 뒤 금연한 사람의 수술 성공률은 86%인 데 비해 계속 흡연한 사람의 성공률은 58%에 그쳤다고 .. 더보기
허리디스크에 좋은 운동, 뭐가 있죠? (허리디스크 바로알기) 허리디스크에 좋은 운동, 뭐가 있죠? 빨리걷기, 가벼운등산, 수영, 자전거타기…허리디스크에 약 몸 상태에 맞도록 조절…과유불급, 무리한 운동은 절대 금물 허리디스크를 치료하는데 꾸준한 운동만큼 좋은 것이 없습니다. 물론 다른 치료도 중요하지만 운동을 꾸준히 한 환자와 그렇지 못한 환자는 치료 예후를 놓고 볼 때 큰 차이가 있습니다. 그러나 아무리 좋은 운동도 종목 선택이 잘못 되면 오히려 독이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 가장 좋은 방법은 허리디스크에 좋은 운동을 하되 그것이 자신에게 맞는지 안 맞는지를 체크하는 것입니다. 이 때 척추전문의와 상담해서 전반적인 몸 상태를 고려하여 운동을 한다면 정말 금상첨화일 것입니다. 지금부터 허리디스크에 좋은 운동을 알려드리 겠습니다. 빨리.. 더보기
휴가철 운전 중 허리디스크, 목 디스크 휴가병 얻기 전 꼭 쉬어가세요~~ 본격적인 휴가철을 맞아 다들 물놀이를 계획하고 계신가요? 무더운 여름. 시원한 바다가 생각나지만 요 며칠 내린 폭우를 생각하면 물놀이가 그리 달갑지 않은 것이 사실입니다. 산이든 들이든 어디든 휴가를 계획하고 다녀오실 텐데요. 휴가지로 가는 길이 길면 길수록, 차량안에서 보내는 시간도 늘어납니다. 당연히 앉아서 목적지까지 가는데 한 두시간으로는 어림도 없는 경우가 많죠. 휴가를 떠나는 마음과 같지 않게 밀리는 고속도로 정체상황 때문인데요, 도심도 말할 것도 없습니다. 목적지까지 무조건 빨리 도착해야해! 하고 도중에 쉬는 시간없이 달리시면, 휴가철에 되레 병을 얻고 올 수 있으니 주의해야 합니다. 장시간 동안 동일한 자세로 앉아있게되면 '척추'에 무리가 오게 됩니다. 가장 오랜시간 앉은자세로 공부하는 학생.. 더보기
목디스크 치료 중 .... 내마음이 들리니 김재원: 교통사고 후유증, 목디스크로 통원 치료 받아요 '내 마음이 들리니'에 출연 중이던 김재원이 목디스크? 예전부터 목 상태가 좋지 않았는데, 드라마 촬영으로 적절한 치료를 미루다 보니 상태가 악화됬다는 것. 드라마 촬영을 하면서 두번의 접촉사고가 있었으나 , 빡빡한 스케줄 때문에 병원에 가지 못했다고 합니다. 방송 촬영스케줄 상 약 3개월 간 병원에서 치료를 받지 못했기 때문에 촬영이 끝나고 난 뒤 아픔을 호소했다고 합니다. 예정되었던 촬영을 취소하고 치료를 진행하기로 했다는 김재원씨. - 여기서 간과해서는 안될 부분이 있죠! 김재원씨는 이전부터 목 상태가 양호하지 않았던 것. 그리고 경미한 사고라도 접촉사고가 2번이나 일어나면서 경추 부분에 충격을 주게 된것입니다. 김재원씨의 빠른 쾌유를 빕니다. 관계자 말에 의하면 김재원씨의 목은 수술할 정도는 아니.. 더보기
휴가철 장거리 운전, 허리디스크 - 목디스크 주의하세요! 본격적인 휴가시즌 입니다. 올해는 어떤 휴가를 계획하고 있으신가요? 휴가때마다 주요고속도로는 명절을 방불케 할만큼 차들이 밀리는데요, 장시간동안 같은 자세로 운전하다보면 허리, 척추에 무리가 된다는 사실! 잘 알고 계시죠? 더군다나 운전석은 좁기 때문에 꼼짝없이 갇혀있다보면 쉬려고 떠난 여행에서 골병을 안고 올 수가 있으니 주의하셔야죠~ 한 시간에 한번 정도는 자리에서 일어나 간단한 스트레칭을 해 주는 것이 가장 좋으나, 여건상 가능하지 않을 경우엔 휴게소를 수시로 들러 주세요. 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 운전시 피로도를 줄이자! * 목과 허리를 바르게 하고 의자 깊숙이 앉아 등받이와 엉덩이를 밀착시키면 허리에 부담을 줄일 수 있다. 등받이가 안으로 들어간 시트의 경우 허리에 부담을 줄 수 .. 더보기
허리수술 후에도 통증있다면 이렇게 ! 신사역 척추관절센터/ 수술없이 디스크 치료 장형석한의원 하나의 질병으로 간주해 부작용과 후유증이 발생한 원인과 환자의 상태등을 면밀히 고려해 올바른 치료를 적용하는 것이 중요하다. 허리디스크 수술의 부작용이나 후유증을 치료하는 것은 환자의 상태에 따라 달라지거나 크게 두가지로 접근합니다. ! 허리디스크 수술 후에도 통증이 지속된다면 ! 1.비수술 치료 수술없이 비 수술치료를 지속적으로 진행하여 후유증을 완화시키는 방법으로 상당한 효과를 거둘 수 있습니다. 우선적으로 한방에서는 약물요법을 중심으로 봉침과 약침을 병행하여 증상과 염증을 제거하는데, 이는 전문의의 지도하에 환자의 상태, 증상 등을 살펴 병행하는 방법이 적용됩니다. 치료한약을 중심으로 봉침과 약침을 병행하는 것이 일반적이며, 추나요법으로 인체의 구조적인 균형을 회복시키는 치료를 병행하면 치료 효과가.. 더보기
허리디스크 수술 부작용.. 어떤것이 있나? 허리수술 후에도 통증이 있는 이유는 <척추수술실패 증후군> 허리디스크 수술을 받은 34세 A씨는 보험처리와 빠른 쾌유를 위해 큰 맘먹고 허리디스크 수술을 감행했다. 수술하면 통증이 당연히 사라진다는 생각에 홀가분하게 병원 문을 나서고 요양하며 휴식을 취한지 몇 달, 아직까지 통증이 없어지지 않는게 이상해서 전문의를 찾았다. 수술을 했음에도 뻣뻣하고 아픈 허리.. 왜? 허리디스크 수술 후 종아리 통증이 심해 걷기조차 힘들다는 B씨는 일상적인 활동에도 제약이 있어 병가를 냇던 회사에 사표를 쓰고 말았다. 병원에서는 허리 디스크 재수술을 받으라고 하는데.. 또 다시 수술한다는 건 참을 수가 없었고, 수술했는데도 호전되지 않을까봐 두려웠다고 한다. 이는 바로 척추수술실패 증후군. 허리디스크 수술 후에 증상이 개선됨이 없거나 , 오히려 없었던 증상들이 생기게 되는 경우다.. 더보기

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