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척추디스크센터

척추전문의가 조언하는 목디스크 예방법![척추병원] 척추전문의가 조언하는 목디스크 예방법? “목디스크에 걸리지 않기 위해선 어떻게 해야 하나요?” 척추전문의로 살다보니 주변 사람들에게 자주 듣게 되는 질문이다. 특히 요즘 일자목이니 거북목 증후군이니 하며 일반인들의 목 건강에 대한 관심이 부쩍 늘면서 더 그렇다. 사실 우리의 현실은 목디스크에 걸리기 쉬운 환경과 조건을 제공한다. 오래 앉아 목을 빼고 컴퓨터나 휴대폰 문자를 하며, 거기에다 운동부족과 스트레스에 시달린다. 이런 상황에서 어떻게 하면 목디스크를 예방할 수 있을까? 그 방법은 그리 어렵지 않다. 우선 목뼈의 구조를 보면 쉽게 납득이 간다. 인체의 목뼈를 지칭하는 영어는 서비칼(Cervical)이다. 우연의 일치겠지만 실제로 정상적인 목뼈는 Cervical의 이니셜 ‘C’처럼 앞으로 볼록한 C .. 더보기
허리디스크, 나만의 척추주치의가 필요하다 아직 우리나라에서 주치의라는 개념은 다소 생소합니다. 보통 주치의 하면 큰 병원의 원장님을 생각할 수 있지만, 사실 주치의는 가장 가까운 곁에서 자신의 몸상태를 가장 잘 아는 전문의를 말합니다. 나의 병에 대해 잘 알아 줄 수 있는 주치의를 만난다면 그만큼 건강을 보장받을 수 있겠죠? 허리디스크, 허리통증에도 척추주치의가 필요합니다. 허리디스크 환자분들은 유독 병원을 자주 옮겨다니는 편입니다. 환자들끼리 구전되는 소문에 의해 명의를 찾아다니는 셈이죠. 나름대로 치료하고 싶은 마음에 여러 가지 치료법과 시술을 받지만, 뾰족한 해결책을 찾지 못하고 또 다른 병원을 찾아갑니다. 그러나 허리디스크를 치료하기 위해선 자신에게 맞는 주치의가 필요합니다. 허리디스크는 비만, 운동부족, 연령, 생활습관, 직업유형 등에.. 더보기
<목디스크 목통증> 목디스크의 3대 증상 목디스크는 해부학적인 이유로 3가지 증세가 나타납니다. 1. 경부 통증 - 추간판, 후관절, 인대, 근육 등에서 기인한 통증입니다. - 주로 목, 어깨, 후두부에 통증이 나타납니다. 2. 경추 신경근 병증 - 디스크가 말초신경인 신경근을 압박해서 나타나는 증상입니다. - 주로 통증, 근력 약화, 감각 소실 등이 나타납니다. 3. 경추 척수병증 - 디스크가 중추신경인 척수를 압박해서 나타나는 증상입니다. - 통증은 거의 없고 팔다리에 감각 소실, 근력 약화, 보행장애 등이 나타납니다. 더보기
<허리디스크 허리통증> 통증을 보는 한의학적 시각 불통즉통, 통증불통(한자는 아래 그림을 참고하세요) "통증은 기혈이 통하지 않으면 발생하고 기혈이 통하게 되면 통증은 자연히 없어진다" 이것이 한의학적 시각입니다. 허리디스크는 추간판이 손상되고 이차적으로 신경이 손상되는 병입니다. 조직 손상이 생기면 기혈순환이 방해받게 되어 통증이 발생합니다. 손상된 조직에 기혈순환이 되고 혈류량이 늘어나면 염증 상황이 개선되고 섬유아세포와 조직 재생 인자들이 모여서 콜라겐 조직이 생겨 조직이 재생됩니다. 기혈 순환이 되는냐 되지 않는냐가 허리디스크 비수술 치료의 중요한 관점입니다. 더보기
<목디스크 목통증 질환> 목디스크의 두가지 타입 목디스크의 두가지 타입 목디스크는 연성와 경성의 두가지 타입이 있습니다. 1. 연성 목디스크 - 디스크 내부에 있는 수핵이 탈출되어 신경을 누르는 경우입니다. - 목디스크의 진행이 빠른 편이고 초기부터 통증이 비교적 심합니다. 2. 경성 목디스크 - 수핵이 누르는 경우가 아니고 목뼈의 일부(구상돌기)가 자라서 신경을 누르는 경우입니다. - 목디스크의 진행이 느리게 진행되는 편이고 초기에는 증상이 심하지 않습니다. 더보기
허리디스크 환자에게 커피가 치명적인 이유 여러분들은 하루에 커피를 몇 잔씩이나 드시나요? 직장인들이나 커피를 즐겨 마시는 분들은 평균적으로 하루에 3~5잔씩은 마신다고 해요 커피는 그동안 몸에 좋다, 좋지 않다를 놓고 설왕설래하며 꾸준히 연구가 진행되어왔는데요. 모든 질환이 마찬가지지만 커피가 건강에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 다만 너무 많은 커피를 마시면 커피로 인한 간접적인 악영향을 받을 수 있으니 가급적 커피를 자제하는 것이 좋다는 의미입니다. 특히 커피는 뼈에 좋은 영향을 끼치지 않습니다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘 흡수를 방해합니다. 뿐만 아니라 ‘인산염’이라는 성분은 뼈 속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 물론 디스크 자체는 뼈와 뼈 사이에 있는 공간을 말하므로 커피가 디스크에 직접적 영향을 .. 더보기
태블릿PC, 스마트폰 사용한다면 목디스크 조심해야 태블릿PC나 스마트폰 덕분에 언제, 어디서나 인터넷을 쓸 수 있는 환경이 구축된 것 같습니다. 요즘 지하철이나 버스 어디서든 스마트폰에 열중하는 분들을 많이 볼 수 있는데요. 이렇게 스마트폰이나 태블릿 PC 사용자가 늘어나면서 목통증, 어깨 결림 등 목디스크 증상을 호소하시는 분들도 많아지고 있습니다. 아무래도 스마트폰을 쓰다보면 장시간 동안 고개를 숙이고 있는 상태에서 사용을 할 수 밖에 없는데요. 이렇게 장시간 동안 디지털기기를 사용할 경우 C자로 휘어져야 할 목뼈가 곧게 뻗은 일자형으로 변형되며 목통증이나 목디스크를 유발합니다. 일자목 상태나 거북목증후군은 목디스크와는 다르지만, 이를 오랫동안 방치할 경우 목 디스크에 걸릴 확률이 일반인보다 더욱 높아져 주의가 필요합니다. 이에 대해 장형석박사(장형.. 더보기
목디스크 환자 90% 이상, 수술없이 치료 가능 디스크 때문에 수술을 고려하시는 분들이 많으신데요 사실 디스크는 대부분 수술없이 치료가 가능합니다. 아마 수술을 알아보셨던 분들 중에, 혹은 수술을 하신 분들 중에 후회를 하는 분들이 많으실 거예요 목디스크의 경우에도 수술하시는 분들이 많으신데요 디스크 환자들 중에 5~10%만이 수술이 필요하고 그 외에는 간단한 치료나 운동으로 통증을 조절하시는 분들이 많아요. 일반적으로 목디스크 수술이 필요한 경우는 아래와 같습니다. 1) 팔, 다리를 전혀 못 움직여 일상생활이 불가능한 경우 2) 대소변을 보는 힘이 약해졌거나 대소변을 가리기 힘든 경우 3) 극심한 통증이 갑자기 사라지고 팔, 다리에 감각이 없어 움직일 수 없는 경우 이렇게 수술이 필요한 경우는 일상생활이 정말 힘든 경우에만 필요하고 대부분은 꾸준한 .. 더보기
사소한 요통이 허리디스크의 신호일 수 있다 통증은 우리 몸이 보내오는 신호 중 하나죠 몸에 이상이 있거나 몸이 잘못되었을 때 우리 몸은 통증으로 이상신호를 보냅니다 이 부분을 빨리 감지하면 그만큼 치료가 쉬워지지만 통증을 간과하거나 무시하면 그만큼 병을 키울 수 있습니다 그 중 하나가 허리통증입니다. 허리통증은 생리통, 근육통 등 다양한 이유가 있어 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 그러나 사실 허리통증이 지속적으로 계속되거나 다리 저림 현상이 지속된다면 단순한 통증으로 치부해선 안 됩니다 보통 허리통증은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대 등의 기능에 이상이 생기며 허리 부위에 생기는 통증을 말합니다. 평균적으로 요통은 꼬리뼈 부근에서 가장 많이 느껴지지만 경우에 따라 하지의 통증을 호소하거나 하지의 근력약화, 감각저하가 나타날 수도 있습니다.. 더보기
비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까 오늘 아침부터 비가 많이 내렸죠? 그래서인지 오늘은 운치도 있고 가을 느낌도 물씬 나는 것 같아요 그런데 이런 날이면 허리가 아파서 비가 반갑지 않은 분들도 있으시죠? 왜 비가 오는 날은 유독 허리가 아픈 걸까요? 한의학에서 요통은 여러 가지 종류가 있는데 그중 하나가 습요통이 있습니다. 이것은 동의보감에서 분류한 요통의 분류 중 하나인데요. 습요통이란 축축하거나 찬 곳에 오래 앉아 있을 때 습한 기운이 몸에 들어와 허리가 무겁고 아픈 느낌이 드는 것을 말합니다. 특히 허리디스크가 있는 분들은 욱씬욱씬 쑤시는 요통을 느끼실 거예요 또는 허리통증, 다리저림, 엉덩이 통증, 다리통증 등이 있으시다면 허리디스크의 증상 중 하나라고 보셔야 해요. 허리디스크를 예방 및 개선하기 위해서는 평소 규칙적인 운동을 생활.. 더보기

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