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척추디스크센터

목에 좋은 베개를 선택하는 요령 잠자리는 하루를 시작하는데 중요한 영향을 미칩니다. 특히 척추 환자들에게 침대와 베개는 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 좋은 베개를 선택하려면 어떻게 해야 할까요. 척추에 좋은 베개는 머리 뿐만 아니라 목 부분까지 완만한 곡선을 이루고 있어야 하며 너무 높거나 낮지 않아야 합니다. 그럼 베개의 유형별로 보다 구체적으로 알아보겠습니다. ● 머리 높이도 높고 목 높이도 높은 베개이러한 베개는 보통 쿠션용으로 만들어진 커다란 솜 베개를 말합니다. 이런 베개들은 높이 때문에 목주름이 생기고 코를 자주 골 수 있습니다. 또한 자고나면 뒷목과 어깨 부위의 척추 쪽에 통증이 느껴지고 충분한 산소 공급이 이루어지지 않아 잠을 자고 나서도 머리가 개운치 않은 기분을 느끼실 겁니다. 이런 베개를 오랫동안 벨 경우 일자목이.. 더보기
스마트폰으로 인한 목 디스크 예방과 치료법 스마트폰으로 인한 목 디스크 예방과 치료법 스마트폰과 컴퓨터의 보급화로 연령대와 상관없이 발병하는 질환으로 자리 잡은 목 디스크. 컴퓨터 산업과 스마트폰 산업이 발달할수록 현대인들은 그 앞을 떠나지 못하고 목통증에 시달리고 있습니다. 오늘은 디스크 질환 중 하나이면서 현대인들의 목통증의 원인인 목 디스크의 예방법과 치료에 대해서 알아보겠습니다. 목 디스크의 정식 명칭은 "경추 수핵 탈출증"으로 경추 즉, 목에 있는 추간판(디스크)에서 수핵이 빠져나와 신경을 눌러 통증이 발생하는 질환을 말합니다. 이때 수핵이 빠져나와 신경을 누르게 될 때 목통증뿐만 아니라 팔 또는 손이 저리거나 통증이 발생하는 '방사통'의 증상을 동반하게 됩니다.목 디스크는 노화가 진행되면서 추간판에 수분이 감소하게 되어 탄력성이 저하되.. 더보기
흡연이 허리디스크에 미치는 영향 흡연이 허리디스크에 미치는 영향 우리가 흔히 담배를 끊은 사람은 독한 사람이라고 표현하는데요. 그만큼 담배는 중독성이 강하고, 한 번 피기 시작하면 절대 쉽게 끊을 수 없다고 합니다. 문제는 담배가 중독되더라도 몸에 해를 안 끼치면 상관이 없는데, 담배는 우리 몸에서 골칫덩어리나 다름없습니다. 흡연을 하시는 분들은 “담배를 끊어야지”하면서 금연 목표를 정하실 겁니다. 그러나 며칠 지나지 않아 금연의 꿈은 멀리 날아가고 다시 담배를 피우고 있는 자신을 발견한 적이 종종 있으실 겁니다. 담배로 야기되는 질환은 기관지나 폐 등의 호흡기질환은 물론, 순환 기계 질환, 암 등으로 알려져 있으며 그 밖에도 많은 병의 직, 간적접적인 원인으로 지목되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 담배를 쉽게 못 끊는데요. 그.. 더보기
허리디스크, 허리 통증을 완화시키는 차는? 허리디스크, 허리 통증을 완화시키는 차는? 한낮에도 시원한 바람과 맑은 하늘에. 아침저녁으로 천천히 다가오는 가을의 향기가 느껴집니다. 날씨가 서늘해지니 따뜻한 차 한 잔 생각나시지 않나요? 보통 차를 마실 때 커피나 홍차, 녹차와 같은 차를 마시는데요. 디스크와 같은 척추질환에도 좋은 차가 있답니다. 쌀쌀한 계절에 차 한잔 생각나신다면, 이왕이면 디스크에 좋은 차를 드셔 보세요. 일반 요통, 근육통에 좋은 모과 차 모과는 평활근의 긴장을 완화시켜 진통 효과를 볼 수 있습니다. 특히 모과 차는 허리 병과 근육통에 좋으며, 근육 경련 진정․소염 진통 효과를 볼 수 있습니다. 또한 철분을 흡수하여 조혈 기능을 합니다. 모과 차를 만드는 방법은 생모과를 껍질째 썰어 물을 붓고 끓인 다음 걸러 흑설탕을 넣어 수.. 더보기
비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까요? 비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까요? 어젯밤에 비가 많이 내렸죠? 그래서인지 오늘은 날씨도 맑고, 가을 느낌도 물씬 나는 것 같아요. 그런데 비가 오는 날이면 허리가 아파서 비가 반갑지 않은 분들도 있으시죠? 왜 비가 오는 날은 유독 허리가 아픈 걸까요? 한의학에서 요통은 여러 가지 종류가 있는데 그중 하나가 습요통이 있습니다. 이것은 동의보감에서 분류한 요통의 분류 중 하나인데요. 습요통 이란? 축축하거나 찬 곳에 오래 앉아 있을 때 습한 기운이 몸에 들어와 허리가 무겁고 아픈 느낌이 드는 것을 말합니다. 특히 허리디스크가 있는 분들은 욱신욱신 쑤시는 요통을 느끼실 거예요. 또는 허리 통증, 다리 저림, 엉덩이 통증, 다리 통증 등이 있으시다면 허리디스크의 증상 중 하나라고 보셔야 해요. 허리디스크.. 더보기
목 디스크와 혼동되는 질환들은? 목 디스크와 혼동되는 질환들은? 간혹 내원하는 환자들 중에는 스스로 목 디스크를 의심하고 오는 이들이 많습니다. 개중에는 정밀 검진 후 목 디스크로 최종 판정되는 경우가 있는가 하면 그렇지 않은 경우들도 있습니다. 정보 통신의 발달로 컴퓨터 사용이 보편화되면서 나쁜 자세와 운동부족으로 인해 경추 질환이 급격히 늘어나면서 이런 증상을 호소하는 이들 또한 덩달아 늘고 있는 실정입니다. 성인의 평균 머리 무게는 4~7kg. 그럼에도 우리가 머리를 유연하게 숙이고 젖힐 수 있는 이유는 제1번 경추(목뼈)인 ‘환추’ 덕분입니다. 마치 고리 모양으로 생겨 두개골을 떠받치고 있는데, 그 형상이 그리스 신화에서 지구를 어깨에 짊어지고 있는 아틀라스 같다고 해 ‘아틀라스’라고 불리기도 합니다. 목뼈의 큰 역할에 비해 목.. 더보기
[목디스크] ◈잦은 골프로 목디스크 발병, 비수술 치료로 호전 취미로 운동이나 야외활동을 하시는 분들은 늘 부상의 위험이 뒤따릅니다. 운동은 활동량이 많고 적고를 떠나서 늘 부상의 위험이 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 67세의 정태성씨의 경우 주 2회 정도 골프를 치는 골프 마니아셨습니다. 처음 내원했을 때 증상은 경추 주위의통증 과 좌측의 등 통증 때문이었습니다. 정태성씨는 통증 때문에 목을 뒤로 젖히지 못 햇고 한밤중에도 통증 때문에 잠을 몇 번씩 깨고 늘 잠을 설친다고 합니다. 정태성씨는 “언제부턴가 나도 모르는 사이에 마치 전기가 오는 것 같이 오른팔이 찌릿했다”며 “고개를 들거나 머리를 좌우로 돌릴 때면 어깨 중간의 깊숙한 곳이 아팠다”고 증상을 밝히셨는데요. 이렇게 목의 통증은 정태성씨의 일상에 많.. 더보기
장형석 박사가 제안하는 허리 건강법 5가지 장형석 박사가 제안하는 허리 건강법 5가지 허리디스크를 앓는 환자들은 그 고통이 심할수록 지푸라기라도 잡는 심정으로 의사에게 제발 고쳐달라고 호소하곤 합니다. 그리고 병원과 의사에게 저적으로 매달리는 경우도 종종 봅니다. 의료진을 전적으로 신뢰한다는 차원에서는 특별히 나무랄 것이 없지만, 다만 자신이 스스로 해야 할 것을 하지 않은 채 오로지 의술에만 과도하게 의존하는 것은 옳지 못합니다. 특히 허리디스크는 큰 사고나 충격으로 인한 것이 아니라면 평소 잘못된 자세와 습관으로 기인하는 생활습관 병입니다. 수술이건 비수술이건 당장 치료에 성공했더라도 과거의 나쁜 자세와 습관을 바로 잡지 않으면 치료 과정 중에 문제가 생길 수 있고 언제든지 재발할 가능성도 높습니다. 오늘은 허리를 지킬 수 있는 허리 건강법을.. 더보기
오십견 성공 치료 스토리 [오십견 증상 및 치료] 젊은 나이에 찾아온 오십견 증상 그래픽 디자이너 최시영 씨(37세 남)는 자신이 오십견이라는 진단에 어이없다는 표정을 지었습니다. 몇 년 전 아버지가 오십견으로 고생하시는 걸 곁에서 본지라 오십견이 무슨 병인지 알고 있었지만, 겨우 30대인 자신이 웬 오십견인가 하는 투였습니다. 팔을 들어올리기 힘들고 통증이 수반되는 오십견 증상. 그런데 어깨가 딱딱하게 굳어있고 팔을 들어올리기도 힘들어하는 최씨의 증상은 오십견의 전형이었습니다. 의사와 함께 발병 원인을 짚어본 최씨는 그제야 수긍하는 듯 했습니다. 오십견은 치료를 빨리 시작하거나 치료전 상태가 좋을 수록 빨리 낫게되고 치료후 상태도 양호하다. 최씨는 자타가 공인하는 일중독자입니다. 일찌감치 자기 사업체를 꾸려 의욕에 가득 차 밤.. 더보기
허리디스크 환자 현혹하는 ‘신경성형술’의 실체 허리디스크 환자 현혹하는 ‘신경성형술’의 실체200만원 넘는 고가 약물치료일 뿐 근본치료 못돼 전문가들 “차라리 5만원짜리 신경주사를 맞아라” ‘고가 비보험 간편’ 시술 “과연 누구에게 좋을까” “허리디스크 치료, 간단한 시술로 5분이면 끝” 이런 문구 많이 보고 들으셨죠.병원에서 의사에게도 듣고, 광고에서도 보고,언론의 광고성 기사로도 도배되고 있습니다.시간도 1~2시간에서 30분으로, 또 20분으로 줄더니 이제는 경쟁적으로 5분을 내세우고 있습니다. 요즘 가장 유행하고 있는 ‘신경성형술’ 이야기입니다. 세상에 간단한 시술이 있을 수 있습니까?특히, 난이도가 높든 낮든 모든 시술에 신중을 기해야 하는 의사가 이런 이야기를 한다는 것은 납득이 잘 안됩니다.같은 의사로서 민망하기까지 합니다. 그렇게 간단한.. 더보기

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