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척추디스크센터/목디스크

[목디스크한의원] 목디스크에 좋은 음식 안녕하세요. 목디스크한의원 장형석한의원입니다. 목과 어깨의 통증이 계속된다면 목디스크를 의심해 봐야 합니다. 목디스크의 원인은 외부충격이 10%, 나머지 90%가 올바르지 못한 자세에서 비롯된다고 하는데, 목디스크자가진단을 통해 자신의 상태를 체크해보고 목디스크에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 목디스크한의원에서 알아 보도록 하겠습니다. 목디스크자가진단 Case 01. 전체적으로 힘이 빠지며 감각이 둔해짐 한쪽 손의 힘이 빠지며 팔의 감각이 둔해지고 전신마비 느낌이 느껴진다면 목디스크일 가능성이 높습니다. 뇌졸중과 헷갈릴 수 있으니 다른 목디스크자가진단을 통해 체크해보시고 목디스크한의원에서 검사를 받아보시기 바랍니다. Case 02. 뒷목이 뻐근함 목뒤가 자주 뻐근하거나 어깨와 뒷목을 잇는 부위가 항.. 더보기
[목디스크] 미용사, 텔레마케터 등 ‘목디스크 위험 직업군’ 미용사, 텔레마케터 등 '목디스크 위험 직업군' 미용사, 텔레마케터, 피부관리사. 이들의 공통점은 무엇일까요? 이들은 하루에 7~8시간 이상을 고개를 숙이고 있거나 똑같은 자세로 일을 하는 직업군입니다. 아마 이런 직업에 종사하고 있는 분들은 어깨나 목, 등의 통증을 호소하시는 분들이 많을 거예요. 이외에도 하루종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 무거운 물건을 자주 드는 화물차 운전사, 설계도면을 그리는 디자이너 등의 직종에 종사하시는 분들 역시 목디스크에 노출될 위험이 큽니다. 거의 해당되지 않는 직업이 없다 싶을 정도로 많은 직업이 목디스크에 노출되어 있는데요. 목디스크는 습관병이라 불릴 만큼 평상시 취하는 자세가 많은 영향을 미칩니다. 특히 오랫동안 고정된 자세를 취하면 목이 단단하게 굳어 뻐근하고 머리가.. 더보기
교통사고 후 목통증이 찾아오는 이유는?[목디스크 장형석한의원] TV CF나 드라마를 보면 교통사고 후 운전자가 뒷목을 부여잡으며 차에서 내리는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 교통사고를 경험하지 못 하신 분들은 단순히 희화화된 장면이라 생각하실 수 있지만, 실제 사고를 경험하신 분들은 아마 크게 공감하셨을 거예요. 그만큼 교통사고 후 목부상이나 목통증의 후유증을 호소하시는 분들이 많습니다. 그리고 실제로 사고가 나자마자 뒷목이 찌릿하게 저리는 것을 느끼시는 분들도 많으시구요. 전문의 장형석 박사는 “갑작스런 추돌사고로 인해 고개가 뒤로 젖혀졌다가 앞으로 튕겨나가면서 목 디스크가 발생하기도 한다”며 “긴장된 상태에서 운전을 하다가 좌우 또는 뒤로 고개를 돌리면서 목뼈에 무리가 가는 경우도 있다”고 설명했습니다. 이미 목 디스크가 있는 환자라면 이런 사고는 보통사람들보다.. 더보기
[목디스크 치료] 목에 좋은 베개를 선택하는 요령 잠자리는 하루를 시작하는데 중요한 영향을 미칩니다. 특히 척추 환자들에게 침대와 베개는 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 좋은 베개를 선택하려면 어떻게 해야 할까요. 척추에 좋은 베개는 머리 뿐만 아니라 목 부분까지 완만한 곡선을 이루고 있어야 하며 너무 높거나 낮지 않아야 합니다. 그럼 베개의 유형별로 보다 구체적으로 알아보겠습니다. ● 머리 높이도 높고 목 높이도 높은 베개 이러한 베개는 보통 쿠션용으로 만들어진 커다란 솜 베개를 말합니다. 이런 베개들은 높이 때문에 목주름이 생기고 코를 자주 골 수 있습니다. 또한 자고나면 뒷목과 어깨 부위의 척추 쪽에 통증이 느껴지고 충분한 산소 공급이 이루어지지 않아 잠을 자고 나서도 머리가 개운치 않은 기분을 느끼실 겁니다. 이런 베개를 오랫동안 벨 경우 일자목.. 더보기
목디스크치료 : 목디스크를 예방하는 습관 목디스크치료 안녕하세요. 목디스크치료 장형석한의원입니다. 목디스크를 예방하는 습관 목디스크를 치료하는데 있어 가장 중요한 핵심은 목디스크의 근본적인 해결입니다. 목디스크는 재발률이 높은 질환이기 때문에 목디스크를 치료했다 하더라고 디스크 주변의 근육과 뼈, 심부조직들이 약하면 재차 발생할 수 있습니다. 또한 멀쩡했다가도 갑자기 목의 통증이 시작될 수 있습니다. 그렇기 때문에 목디스크치료 장형석한의원에서 강조하는 것은 목디스크의 원인을 알아야 근본적인 치료가 가능하다는 것입니다. 질병의 원인을 파악해야 근본적인 목디스크의 해결이 가능해 지는데 보이는 현상에만 집중하면 일시적인 해결책만 얻어질 뿐입니다. 근본적인 시작점을 찾아내지 않는다면 문제는 계속해서 생겨나게 되는 것입니다. 따라서 목의 통증이나 디스크.. 더보기
목디스크에 좋은 운동과 나쁜 운동 어떤 질병이든 규칙적인 운동은 꼭 필요한 것 같습니다. 물론 모든 병에는 운동이 필요하지만 문제는 “어떻게 운동하느냐”겠죠? 때로는 약이 되는 운동이 잘못 하면 독이 되기도 하니까요. 목디스크 역시 마찬가지입니다. 디스크는 비만이나 자세가 중요한 영향을 미치기 때문에 적당한 운동은 꼭 필요합니다. 그렇다면 목디스크에는 어떤 운동이 좋고 어떤 운동은 피하는 것이 좋을까요? 우선 기본적으로 모든 질환에 좋은 운동은 ‘걷기’이죠. 걷기는 척추와 주변의 근력을 강화하기 때문에 목디스크 뿐 아니라 척추질환 전반적으로 도움을 줍니다. 또 물속에서 유유히 떠다니는 정도의 수영이나 배영 역시 목디스크에 바람직합니다. 그리고 목디스크에 좋은 것은 뭐니뭐니해도 스트레칭이죠. 스트레칭은 따로 시간을 낼 필요 없이 공부나 업.. 더보기
[목디스크치료] 목디스크의 이학적 검사, 영상의료기기를 통한 검사 목디스크치료 목디스크의 이학적 검사, 영상의료기기를 통한 검사 안녕하세요. 목디스크치료 장형석한의원입니다. 지난 번 목디스크에 정확한 진단법에 대해 알려드렸는데, 한ㆍ양방 협진 시스템을 이용한 목디스크 진단의 6단계 중 이학적 목디스크의 검사와 영상의료기기를 통한 목디스크 검사를 좀 더 정확하게 알려드리도록 하겠습니다. 이학적인 검사 목디스크는 증상이 다양하게 나타나므로 환자의 병력이나 기초적인 진찰만으로는 정확히 진단을 내리기가 어렵습니다. 따라서 지금까지의 진찰을 통해 유추한 목디스킈 유형을 좀 더 면밀히 확인하기 위해서는 이학적 검사가 반드시 필요합니다. 이학적 검사란 의사의 손과 검사 도구를 이용하여 통증의 정도와 부위, 자세의 이상, 척추의 측만증이나 후만증과 같은 변형과 근육의 긴장도 등을 관.. 더보기
[목디스크] 뻐근하고 묵직했던 목통증, 한방치료로 이겨냈습니다! 뻐근하고 묵직했던 목디스크, 봉침-한약으로 호전 직장인 김성준(남, 41세)씨는 언제부터인가 왼쪽 목 아래, 어깨가 자주 뻐근해지는 증상이 느껴졌습니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아서 일을 하다 보니 그럴 수 있다고 대수롭지 않게 여겼는데, 통증이 점점 심해져 머리를 앞으로 숙이는 동작이 힘들어졌습니다. 통증으로 일에 집중할 수 없어 병원을 알아보던 중, 직장동료로부터 《장형석한의원 척추관절센터》를 소개받았습니다. 검사 후에 목디스크 진단을 받고 봉침치료와 함께 한약을 복용하기 시작했는데 놀랍게도 그 효과는 바로 나타났습니다. 항상 느껴지던 통증이 사라지고 뻐근한 느낌으로 약화되더니, 약 1개월 반이 지난 다음에는 뻐근한 느낌마저 사라졌습니다. 김성준씨는 봉침치료, 한약복용과 더불어 평소 생활에도 주의를 기울.. 더보기
목디스크치료 목디스크에 좋은 운동법 목디스크치료 목디스크에 좋은 운동법 안녕하세요. 목디스크치료 장형석한의원입니다. 현대인들에게 목디스크가 많은 것은 이해할 수 없는 것 중의 하나입니다. 원래 목디스크는 머리에 무거운 것을 들어서 경추부위가 눌리면 디스크가 튀어져 나와 목, 어깨, 팔로 가는 신경을 눌러서 나타나는 증세입니다. 그러나 요즘에 머리에 무거운 것을 드는 것도 없이 목디스크 환자가 많기 때문입니다. 목디스크 환자가 많은 것은 무엇 때문일까? - 나쁜자세와 스트레스가 주범 나쁜자세를 예를 들면, 목이 몸통위에 바르게 올려 있다면 목의 긴장도 적지만 목주위의 근육에 힘이 들어가지 않아 긴장이 안됩니다. 그러나 목을 앞으로 빼고 있거나 목을 너무 꼿꼿하게 있는 경우에 목디스크의 위험성이 커집니다. 이것은 게임이나 컴퓨터작업을 할 때에.. 더보기
[목디스크치료] 목디스크의 보존적 치료법 목디스크의 보존적 치료법 안녕하세요. 목디스크치료 장형석한의원입니다. 디스크는 재발이 쉬워 치료가 어려울 것이라 여기는 사람이 많습니다. 또 치료과정 역시 복잡하고 힘들 것이라 생각해 지레 겁을 먹고 중도에 포기하는 사람도 많습니다. 하지만 이러한 오해와는 달리 목디스크는 의외로 치료가 간단한 편입니다. 목디스크치료병원 장형석한의원의 목디스크 환자들 중에는 보존적인 치료만으로 회복되는 경우도 많습니다. 물론 불가피하게 수술이 결정될 때도 있지만 극히 일부를 제외하고는 목디스크 수술에 대한 비중이 그리 높지 않은 것이 특징입니다. 그래서 목디스크치료 한의원이나 한방병원 외에도 일반병원에서 역시 보존적 치료를 권장하고 있습니다. 보존적인 치료는 수술적인 치료에 대한 상대적인 표현으로 신체조직을 회손시키지 않.. 더보기

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