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관절센터

욱신욱신 쑤시는 무릎통증 어떻게 다스리나? - 장마철 무릎통증 관리법 욱신욱신 쑤시는 무릎통증 어떻게 다스리나? - 장마철 무릎통증 관리법 몸이 건강한 사람의 경우는 기후의 변화에 따라 몸이 적응하게 되지만, 평소 관절염과 같은 만성통증을 앓고 있는 경우라면 통증이 더 심해지는 것을 느낄 수 있습니다. 특히 흐리거나 비가 오는 날과 같이 습도가 높은 날은 관절의 압박감과 통증이 더욱 심해집니다. 날씨 변화에 따라 욱신욱신 쑤시는 무릎 통증!! 과연 어떻게 다스려야 할까요? 오늘은 다가오는 장마철에 대비해 무릎 통증을 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆첫째, 쾌적한 습도 유지하기 한번 약해진 관절은 기후에 민감하게 반응하게 되어 있습니다. 관절질환을 앓고 있다면, 쾌적한 실내 환경 조성이 필요합니다. 습도가 높으면 땀 등 체내의 수분을 밖으로 내보내기 어려워져 .. 더보기
관절에 좋은 식품 관절에 좋은 식품 나이가 들게 되면 이유없이 여기저기 아픈곳이 생기기 마련입니다. 특히 무릎 관절은 관절사이의 연골이 퇴화되면서 염증이 일어나고 이로 인해 통증이 생기는데요 특히 60세 이상의 노인들 가운데 80% 정도는 크고 작은 관절염을 앓고 있다고 합니다. 최근에는 무리한 운동이나 활동으로 젊은 층의 환자들이 늘어나고 있는 추세입니다. 오늘은 이러한 관절염에 좋은 식품들을 소개해드리고자 합니다. 관절에 꼭 필요한 식품들은 어떤것이 있을까요? 대표적인 음식으로 우유, 멸치, 뼈째로 먹는 생선이 있습니다. 이 음식들은 칼슘이 풍부하여 관절을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 단 우유의 경우 염증성 질환을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 권장하지 않습니다. 또한 관절에 좋은 식품으로 녹황색 채소와 과일도 빼놓.. 더보기
무릎관절염인데 온찜질을 해야할까요? 냉찜질을 해야할까요? 무릎관절염인데 온찜질을 해야할까요? 냉찜질을 해야할까요? 컴퓨터를 장시간 사용하여 목과 어깨가 굳은 경우, 생리통으로 배가 아픈 경우, 그리고 아이들의 성장통에도 따뜻한 찜질이 도움이 된다는 사실은 이미 알고 계시죠. 그런데 만성적인 허리 통증이나 노화된 연골조직으로 생긴 퇴행성관절염일 경우 어떤 찜질을 하는 것이 바람직할까요? 해당 질문은 실제 한의원을 내원하시는 환자들이 가장 궁금해 하시는 점 중 한가지입니다. ◆관절염엔 온찜질이 적절하다. 인체가 노화되면서 관절속의 연골이 닳게 마련입니다. 더불어 관절 주변조직에서는 혈류량이 감소되는데, 이때 다른 인체부위보다 온도가 떨어지면서 시린통증이 나타나는데 이를 관절염이라고 하죠. 관절염에도 종류가 다양하지만, 특히 퇴행성관절염으로 진단을 받았다면 무릎을 .. 더보기
완벽하게 이해해보는 퇴행성 관절염 예방 방법에 대한 정보 완벽하게 이해해보는 퇴행성 관절염 예방 방법에 대한 정보 퇴행성 관절염 예방 방법에 대한 정보를 알려드리겠습니다! 연골이 한 번 손상된 후에는 재생되기 어렵기 때문에 퇴행성 관절염의 경우 예방 운동이 중요해요. 관절 주위의 뼈와 인대를 튼튼하게 만들고 관절을 유연하게 만들도록 수영, 아쿠아로빅, 고정식 자전거 타기 등을 꾸준히 하면 좋습니다. 또 체중이 무릎관절로 전달되지 않게 무릎 근처의 허벅지 근육들을 강화하면 관절염을 줄이고 관절이 약해지면서 앓는 통증을 낫게할 수 있어요. 이때 운동 전후 원활히 스트레칭을 한 후 운동을 하루 30분 이상 수시로 하면 좋습니다. 그리고 오랜 시간 동안 서서 일하거나 무거운 것을 드는 반복적인 노동을 하는 사람들의 관절에는 계속적으로 무리가 가고 장기적으로는 관절 손.. 더보기
극장증후군 ‘슬개골 연골연화증’의 원인과 치료법 비좁은 영화관이나 비행기 좌석에 앉아있을 때 무릎통증 호소 - 하이힐 자주 신는 여성 주의! 연골이 탄력 잃어 물렁물렁해지고 손상돼 - 봉침-한약요법으로 통증완화 및 연골 탄성 회복, 근본치료 가능해 ‘여성들의 구두 굽 1cm에 자신감이 1cm 상승한다’는 말이 있다. 단언컨대, 평균수명 100세 시대에 무릎건강을 유지하길 바란다면 현재의 자신감은 포기해도 좋을 것이다. 하이힐을 자주 신는 여성의 경우, 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아픈 ‘슬개골 연골연화증’이 흔히 발생할 수 있다. 슬개골은 무릎을 굽히면 만져지는 삼각형 모양의 편평한 뼈를 말한다. 일명 무릎덮개뼈로 무릎 전면부에 있으면서 관절을 보호하는 역할을 한다. 슬개골의 안쪽 면은 연골로 구성되어 있는데, 이 연골 부위가 탄력을 잃어 물렁물렁 약해지거나.. 더보기
참을 수 없는 손목 통증- 손목 건초염 치료방법 참을 수 없는 손목 통증- 손목 건초염 치료방법 대학에서 미술을 전공하고 있는 최지선님은 전시회를 앞두고 걱정이 생겼습니다. 손목통증으로 작업에 집중하지 못하고 통증이 심해 손에서 미술도구를 놓칠 때가 있다고 합니다. 안되겠다 싶어 근처 병원을 찾았는데 손목 건초염이라는 진단을 받았습니다. 최지선님은 전시회 준비와 함께 치료를 고민하고 있는데 과연 이 경우 어떻게 치료를 해야 하는지 장형석한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 손목 건초염이란? 우선 '건초'란 힘줄의 속이나 힘줄이 인대의 밑을 지나갈 때 그 주위를 싸고 있는 결합조직으로 손목, 발목뿐만 아니라 전신의 힘줄을 말한다. 그중 손목 건초염은 힘줄(건)을 둘러싸는 활액막, 그 내부 공간에 염증성 세포가 침투하고 부종이 발생한 경우로 드퀘르벵 증후.. 더보기
온몸이 아픈 류마티스관절염의 치료방법 온몸이 아픈 류마티스관절염의 치료방법 관절염은 일반적으로 다치거나 삐지 않았는데도 발생하는 통증을 의미합니다. 관절이 붓고 열이 나며 통증이 온몸 구석구석을 돌아다니는 것 같다면 단순한 관절염이 아닌 류마티스관절염이 아닌지 살펴보아야 합니다. 특히 류마티스관절염은 발병한 지 2년 이내에 관절 부위 70%가 파괴되기 때문에 조기 발견과 치료가 중요한데요. 오늘은 이 류마티스 관절염에 대해서 자세히 알아볼까 합니다. 류머티스 관절염의 정의 및 원인 관절의 활막에 만성 염증이 생겨서 연골이 파괴되고, 관절이 변형을 일으켜 나중에는 움직일 수도 없게 되는 질환으로 증상이 관절뿐만 아니라 전신으로 나타납니다. 류마티스관절염이 생기는 원인은 인체의 면역 기능 이상으로, 정상적인 상태에서는 몸속에 들어온 세균 같은 .. 더보기
‘젊어지는 오십견’의 원인과 치료법 ‘젊어지는 오십견’의 원인과 치료법 - 젊은 오십견 환자 증가! 장시간 앉아 컴퓨터 작업, 과도한 스트레스가 원인 - 얼음 녹이듯 서서히 치료, ‘봉침-한약’은 염증 억제하고 퇴행성 진행 막아줘 - 운동 전 따뜻한 찜질, 어깨와 팔의 회전 폭 조금씩 늘리는 스트레칭 중요 어쩌면 사람들은 ‘오십견’에 대한 선입견을 가지고 있는지도 모른다. 가령 병명이 주는 어감처럼 오십대에 걸리는 병이라든지, 내버려둬도 저절로 낫는다든지... 이런 까닭에 오십견은 병증이 심해진 후에야, 비로소 병원을 찾는 경우가 많다. 오십견은 ‘어깨관절의 퇴행성 변화’라고 할 수 있다. 다른 말로는 얼어붙은 어깨를 뜻하는 ‘동결견’ 또는 ‘유착성 관절낭염’이라고도 부른다. 어깨관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증이 있고, 손상.. 더보기
구별하기 어려운 어깨 통증 - 오십견과 회전근개파열의 원인, 증상의 차이 구별하기 어려운 어깨 통증 - 오십견과 회전근개파열의 원인, 증상의 차이 날씨가 하루가 다르게 따뜻해지면서 운동을 즐기시려는 분들도 많아지고 있는데요. 겨우내 움츠려 있다가 무리하게 운동을 하다 보면 몸의 이곳저곳이 아프기 마련입니다. 이 중 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 운동 범위가 넓은 관절로 부상의 위험도 높습니다. 어깨 통증은 대부분이 단순 근육통이나 오십견으로 떠올리기 쉽지만 실제 병원을 찾는 환자들 중 대부분은 회전근개 질환 그중에서도 70%정도는 회전근개파열로 진단됩니다. 어깨 통증을 단순한 근육통이나 오십견으로 진단하여 치료시기를 놓친다면 통증이 심해지거나 변형이 올 수 있으며 또한 파열이 깊어지므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 오십견과 회전근개파열은 과연 어떻게 구별할까요? 오늘 해당 질.. 더보기
비슷한 듯 다른 목디스크와 오십견, 어떻게 구분할까? 비슷한 듯 다른 목디스크와 오십견, 어떻게 구분할까? 가끔씩 목이 뻣뻣하거나 어깨가 결리는 것을 느끼신 적이 있나요? 팔을 들 수 없을 정도로 어깨에 통증이 심하게 느껴지면 많은 분들이 '오십견'을 의심하시곤 하는데요. 오십견은 목디스크의 증상과 비슷한 점이 많아서 이런 혼란을 느끼시는 분들이 많은 것 같습니다. 40~50대의 중장년층의 경우엔 어깨 결림을 무조건 오십견이라고 여기시고 치료를 미루시는 분들이 많은데요. 그래서 목디스크와 오십견의 증상이 각각 어떻게 다른지 구분할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 우선 목디스크는 증상이 심해질 때까지 통증이 느껴지지 않는 경우가 많이 있습니다. 특히 초기에는 별다른 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그도 그럴 것이 목디스크를 단순히 목 부위에만 오.. 더보기

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