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관절센터/관절질환

족저근막염 원인, 증상 및 치료법 족저근막염 원인, 증상 및 치료법 ◈ 족저근막염이란? ​족저근막이란 발바닥의 뒤꿈치뼈에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락의 기저부에 부착되는 강하고 두꺼운 섬유띠로 구성되어있는 조직을 말합니다. 족저근막은 근육 수축을 조절하는 기능을 하고, 발바닥의 둥근 모양과 탄력을 유지해주는 역할을 합니다. 족저근막에 과도한 스트레스나 체중부하가 걸리게 되면, 족저근막은 미세파열이 일어나고 염증상태가 되어 퇴행성변화의 과정을 겪는데요. 이렇게 만성적으로 진행되면서 통증이 유발되어 발바닥의 뒤꿈치 쪽이 아픈 상태를 족저근막염이라고 부릅니다. ◈ 족저근막염의 원인은? ​족저근막염은 마라톤 같은 운동을 과도하게 하거나, 오래 서서 일하는 사람들, 평발이나 과체중인 사람에게 주로 나타납니다. 또 오래 걷.. 더보기
무릎 관절염의 원인, 꼼꼼히 확인해보세요! 알고 계셨나요?무릎 관절염의 원인, 꼼꼼히 확인해보세요! 어제와 같은 오늘. 정말로 좋은 걸까요? 아닙니다. 어제보다 가치있는 오늘이 돼야죠. 여러분의 오늘은 어제보다 뜻깊은 하루인가요? 아니라면 지금부터 관절염에 대한 정보를 같이 찾아봐요. 분명히 어제보다 나은 여러분이 될 수 있을 거예요! 무릎 관절염은 나이가 들면서 노화 진행으로 인해서 연골이 닳게 되면서 나타나는데요. 자연스럽게 연골이 변성되어 통증과 더불어 염증이 생기게 됩니다. 그리고 어떤 유전자인지는 파악되진 않았지만 무릎 관절염은 유전될 확률이 40~60%입니다. 가족 중 관절염을 앓았던 분이 있다면 이를 막아낼 수 있는 습관을 길러나가는 것이 현명합니다. 무릎 관절염은 기온차에 날카롭게 반응하는 사람에게 발생하기 쉬워요. 습도가 빠르게 .. 더보기
아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 아킬레스건염의 원인, 증상 및 치료법 ● 아킬레스건염의 원인은? 아킬레스건염은 아킬레스건 자체가 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 아킬레스건염이 되면 종아리 아랫부분과 발뒤꿈치의 뒤에 통증이 나타납니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 역할을 하고 있는데, 종아리 근육이 수축하면 아킬레스건이 당겨지게 됩니다. 그로 인해 아킬레스건에 부담을 주어 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 달리는 운동과 계단을 오르내리는 운동을 하는 사람에게 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 운동 후 충분한 휴식으로 무리된 다리와 아킬레스건을 풀어주어야 하는데 그렇지 못하면 염증을 일으킬 수 있습니다. 무리한 운동 외에도 노화가 원인이 되어 아킬레스건염을 발생시키고 있다는 것도 지적되고 있습니다. 아킬레스건 조직.. 더보기
테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 테니스 엘보의 원인, 증상 및 치료 ※ 테니스 엘보란?팔꿈치의 외측에 보면 다소 튀어나온 뼈가 있는데 이 부위를 외상과라고 합니다. 이 외상과 부위에 통증이 발생한 것을 외상과염 또는 테니스 엘보라고 합니다. 30~60세 연령에 흔하고, 그중에서도 40대의 발생률이 가장 높습니다. 주로 반복적으로 팔을 사용하는 경우에 자주 발생합니다. 또는 직접적으로 외상과 부위를 부딪혀서 발생되기도 합니다. 테니스, 골프 등의 운동을 하는 경우에 잘 생기지만 가정주부로 팔을 많이 사용하는 경우와 나사를 돌리고 벽에 페이트를 칠하는 직업을 가진 경우에도 잘 발생합니다. ※ 테니스 엘보의 증상은?주로 외상과 주위와 외상과와 가까운 팔의 근육 부위에서 통증이 나타납니다. 주먹을 쥐는 동작에서도 통증이 생길 수 있고 가방이나.. 더보기
퇴행성관절염에 좋은 음식과 운동 정보! 퇴행성관절염에 좋은 음식과 운동 정보! 같은 문제일지라도 나의 지식의 정도에 따라 그 이해도가 달라질 수 있어요. 그만큼 지식습득이 중요한 거랍니다. 오늘은 여러분께 도움이 될만한 관절염에 대한 귀중한 지식을 모아봤습니다. 같이 살펴볼까요? 뼈의 성장과 유지를 돕고 근육의 이완과 수축 운동을 활성화시키는 음식들은 퇴행성 관절염의 예방과 증상 치료에 유익이 됩니다. 등푸른 생선은 칼슘과 인, 비타민 D 등이 풍부하게 들어있어 뼈와 연골의 재생에 탁월한 음식인데요. 퇴행성 관절염으로 고생한다면 등푸른 생선을 자주 섭취하는 것이 좋아요. 또한 등푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부해 관절의 염증을 완화하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있는 연어, 고등어, 정어리, 꽁치, .. 더보기
관절염의 원인, 증상, 치료법 관절염의 원인, 증상, 치료법무릎관절염과 퇴행성관절염, 철저히 파헤쳐보세요! 관절염에 대한 정보를 살피기 전에 고은 시인의 짧은 시 한 편 읽어 드릴게요.“내려갈 때 보았네 올라갈 때 보지 못한 그 꽃” 겨우 3행의 매우 짧은 시지만 무엇이 느껴지나요? 앞만 보고 서둘러 가면 그 과정에서 볼 수 있는 소중한 것들을 보지 못할 수도 있습니다. 오늘의 정보도 여러분에게 ’꽃’과 같은 발견이 되었으면 좋겠어요. 여유롭게 보세요~ 무릎 관절염은 나이가 들면서 노화 진행에 따라 연골이 닳게 되면서 나타나는데요. 자연스럽게 연골이 닳게 되어 통증과 더불어 염증이 발생하게 됩니다. 그리고 여성은 출산 후 갑작스런 신체 변화를 겪게 되는데요. 관절은 습한 기운을 흡수하고 느슨해져 기능적으로 약한 상태가 됩니다. 이 과.. 더보기
어깨통증의 원인과 도움이 되는 음식! 어깨통증의 원인과 도움이 되는 음식!어깨관절 통증 질환, A to Z 확인하기! 지구상의 모든 부와 명예, 다 얻을 수만 있다면 얼마나 좋을까요? ^^ 모든 것을 내 것으로 만들 수는 없겠지만 모든 것을 얻기 위해 시도는 해볼 수 있답니다. 혹시 알아요? 열심히 노력하다 보면 또 내 것이 될지도 모르잖아요! 관절통증에 대한 내용도 열심히 읽다 보면 내 것이 될 수 있을 거예요. 오늘 포스팅도 시작합니다! 대부분 어깨가 아프면 오십견으로 생각할 수 있지만, 어깨질환의 대부분은 어깨 근육에 이상이 생긴 회전근개 질환입니다. 그 밖에도 경추 이상, 관절염, 신경 손상 등의 여러 원인이 있기 때문에 오랫동안 어깨 통증이 지속된다면 전문의를 찾아가 진단을 받도록 합니다. 어깨 근육 통증의 원인으로 꼽히는 근근막 .. 더보기
비슷한 듯 다른 목디스크와 오십견, 어떻게 구분할까? 가끔씩 목이 뻣뻣하거나 어깨가 결리는 것을 느끼신 적이 있나요? 팔을 들 수 없을 정도로 어깨에 통증이 심하게 느껴지면 많은 분들이 '오십견'을 의심하시곤 하는데요. 오십견은 목디스크의 증상과 비슷한 점이 많아서 이런 혼란을 느끼시는 분들이 많은 것 같습니다. 40~50대의 중장년층의 경우엔 어깨 결림을 무조건 오십견이라고 여기시고 치료를 미루시는 분들이 많은데요. 그래서 목디스크와 오십견의 증상이 각각 어떻게 다른지 구분할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 우선 목디스크는 증상이 심해질 때까지 통증이 느껴지지 않는 경우가 많이 있습니다. 특히 초기에는 별다른 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그도 그럴 것이 목디스크를 단순히 목 부위에만 오는 것이라 생각하기 쉽지만 사실은 경추 1번~7번 중 .. 더보기
손가락이 아침마다 붓고 아프다면 ‘손가락 관절염?’ 아침에 일어났을 때 손가락이 퉁퉁 붓는 것을 느낀 적 있으신가요? 혹은 전기라도 오른 것처럼 손가락에 찌릿찌릿한 통증이 느껴진 적은 없으세요? 만약 이런 증상이 계속 된다면 ‘손가락 관절염’을 의심해 보셔야 합니다. 손가락 관절염은 말 그대로 손가락 관절에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 일반적으로 관절염이라고 하면 무릎 관절염을 떠올리기 쉽지만, 사실 관절염은 관절이 있는 부위라면 어디든 생길 수 있습니다. 그렇다면 손가락 관절염이 생기는 이유는 무엇일까요. 전문의 장형석 박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “손가락은 인체에서 가장 많은 운동을 하는 부위”라며 “손가락은 다른 부위에 비해 아무리 피로가 쌓여도 즉각적인 통증을 나타내지 않는다”고 설명했습니다. 특히 손가락 관절염은 나이가 들었을 때 .. 더보기
팔꿈치통증, 테니스엘보가 사라지는 생활습관 직장인들이나 주부들 사이에서 흔히 발생하는 테니스엘보는 팔꿈치 바깥의 볼록한 부위에 통증이 느껴집니다. 원래 테니스엘보는 테니스나 골프와 같이 팔꿈치를 무리하게 사용하면 생기는 질환으로 알려졌지만 사실 손목의 반복적인 움직임이 테니스엘보를 악화시키는 경우가 많습니다. 그 이유는 테니스엘보의 주요 원인이 윗 팔꿈치 뼈에 붙어 있는 두 개의 근육이기 때문입니다. 이 근육들은 손목을 손등쪽으로 젖힐 때 사용되는 근육으로 반복적으로 강하게 사용하면 무리가 가서 통증이 생깁니다. 이 상태에서 치료를 받지 않고 반복적으로 손목을 움직이면 만성 염증으로 진행돼 테니스엘보가 됩니다. 그래서 테니스엘보는 반복적인 가사노동을 하는 주부들에게서도 자주 발생합니다. 이런 이유로 요즘 ‘주부 엘보’라는 별칭이 붙기도 했죠. 이.. 더보기

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