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관절센터/관절질환

노화 예방 음식 6가지! 동안은 관리하면 이루어진다. 노화 예방 음식 6가지! 동안은 관리하면 이루어진다. '동안'이라는 말은 들을 때마다 기분 좋은 말인데요, 동안의 얼굴로 가꾸기 위해서는 평소 먹는 음식과 생활습관도 중요합니다.노화를 예방하고 동안을 유지하는 방법. 노화는 왜 일어날까? 활성산소. 우리가 호흡을 할때 몸송으로 들어온 산소가 완전히 연소하지 않고 5%는 불완전환원되는데, 이때 생긴 화합물이 활성산소이다. 사과의 껍질을 벗겨 공기중에 놓았을 때는 공기중 산소와 만나 색깔이 변하는 것을 볼 수 있다. 이는 산화로 인한 것으로 우리의 몸도 이와 같이 산화가 되는 것이다. 그렇다면 노화예방은 어떻게? 노화예방은 산화작용을 예방하는 것을 말한다. 특히 과일이나 야채가 가지고 있는 여러색소가 산화를 막는 항산화역할을 한다는 사실!! 노화를 예방하는 .. 더보기
관절염에 좋은 운동 관절염의 종류 요즘 날씨가 추워지면서 온몸이 뻣뻣하고 쑤시는 증상을 호소하는 환자들이 부쩍 많아졌습니다. 특히 밤에 잠을 자려고 할 때 마디마디가 아프고 다음날 아침 관절의 여러 부위가 뻣뻣해서 움직이기 어렵다면 관절염을 의심해봐야 합니다. 날씨가 추워지면 실내에 머무르는 시간이 길어지면서 오래 앉아 있거나 활동량이 적어지면서 몸의 유연성이 떨어져 관절에 나쁜 영향을 줍니다. 관절은 온도 변화에 민감한데 온도가 떨어지면 관절 주위의 혈액순환이 나빠지면서 통증이 더 심해지기도 합니다. 관절염의 종류는 무려 100여 가지로 무릎, 엉덩이, 어깨, 손가락 등 어디에든 생길 수 있습니다. 이 중 나이가 들어감에 따라 관절의 연골이 낡고 닳아서 생기는 퇴행성관절염이 전체 관절염 환자의 80% 정도를 차지합니다. .. 더보기
오십견의 원인, 증상 및 치료법 오십견이란? 오십견은 ‘어깨 관절의 퇴행성 변화’라고 할 수 있습니다. 다른 말로 ‘유착성 관절낭염’이라고도 부르는데요. 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증이 있고, 손상되어 두꺼워진 관절낭이 뼈에 달라붙어 관절의 운동 범위를 제한하는 것입니다. 40~50대에 접어들면서 어느 날 갑자기 어깨가 불편해지는 경우가 있습니다. 곧 좋아지겠지 하고 대수롭지 않게 생각하지만, 시간이 지날수록 점차 팔이 올라가지 않거나 옷 입기마저 어렵게 되어 나중에야 병원을 찾게 됩니다. 오십견이란 보통 40대 이후의 중년기에 증상이 나타나며 50대에 잘 생기기 때문에 일반적으로 오십견 또는 동결견이라고 불립니다. 오십견의 원인 오십견은 퇴행성관절염에 속하는 질환으로 대부분 뚜렷한 계기 없이 시작됩니다. 세월에 .. 더보기
손가락 관절 인대 손상 치료 해결했어요! 손가락 관절 인대 손상 치료 해결했어요! 손가락을 구부린 채 힘을 잘 못 주는 바람에, 엄지 손가락 관절 부위 인대가 손상을 입었어요. 하필이면 오른쪽 엄지여서 더 걱정이었습니다. 평소 아프지 않을 때는 몰랐는데, 막상 다치고 보니 어찌나 엄지 손가락이 쓰일 일이 왜그리 많을까요... 특히 오른손이다 보니 물건하나 집을 때부터 어떤 행동을 하던 통증이 찌릿찌릿하게 오는데 참을 수가 없었습니다. 닿이기만 하면 손가락이 아리게 아팠으니까요. 아침에 머리감는 것도 왼손으로 겨우 감고, 퉁퉁 붓기까지 해 마음이 더 서글퍼졌답니다.다친 다음날, 장형석원장님께 진료를 보았습니다. 손가락관절 부위를 세세하게 눌러서 통증부위를 살펴주셨는데, 역시 전문가의 손길을 체감할 수 있었습니다. 아파서 제가 손가락 부위를 꾹꾹 .. 더보기
간기능 개선에 뛰어난 황제의 보약! 공진단 간기능 개선에 뛰어난 황제의 보약! 황제에게 진상되었다고 하여 황제의 보약이라고 일컫는 공진단은 불로장수를 목적으로 만들어 진 명약입니다.공진단, 경옥고, 불로환, 연수환, 연년익수불로단, 보명연령단 등이 있지만 그 중에서도 공진단은 명약 중에서도 명약이라고 알려져 있습니다. [공진단 성분] 사향 : 자가면역기능을 증강시켜주는 데 탁월한 '사향'은 중추신경을 조절하고 엔돌핀과 호르몬 분비를 촉진시켜 혈액순환을 원활히 하는 데 도움을 줍니다. 녹용 : 근력이 부족하거나 관절 기능 장애, 골수부족 등에 좋아 면역력을 키워 보혈보양하는 효능이 뛰어납니다. 당귀 : 혈액순환과 빈혈, 손발이 차가운 분들에 도움을 줍니다. 뻣뻣한 관절에 윤활제 역할을 하여 치료를 돕습니다. 산수유 : 신장기능을 향상시키는데 소변과.. 더보기
방아쇠수지를 알리는 손가락 신호음 주부 9단 최 모 씨(여, 50세)는 소문난 살림꾼입니다. 그녀의 손길이 닿는 곳마다 먼지 한 톨 없이 깨끗하고 윤이 납니다. 그러던 어느 날, 손가락에서 딸각거리는 소리가 나면서 잘 구부러지지 않았습니다. 냉찜질 몇 번 하고 파스를 바르면 낫겠지 하면서 버텼는데 증상은 생각보다 더 심해졌습니다. 결국은 병원을 찾았고 "방아쇠수지"라는 진단과 동시에 당분간은 손의 사용을 자제하라는 조언을 받았습니다. 방아쇠수지는 방아쇠 손가락, 트리거 핑거(trigger finger)라고도 불립니다. 총의 방아쇠를 당길 때 덜컥하면서 총알이 발사되는 순간을 느낄 수 있는데 손가락을 움직일 때 이와 비슷한 경우를 가리켜 방아쇠수지라고 합니다. 손가락과 손목 사이에는 구조적으로손가락을 구부리는 힘줄이 지나가고 이 힘줄을 잡.. 더보기
[회전근개파열] 야간에 통증으로 잠자기 어려워요.'봉침-한약'으로 호전 [회전근개파열] 야간에 통증으로 잠자기 어려워요.'봉침-한약'으로 호전 멀리 지방에서 올라오신 김주희 님(여, 45세)은 얼굴에 근심과 염려가 가득했습니다. 이유는 밤에 잠을 자기 어려울 정도로 어깨 통증이 심한데 여러 병원을 다녀봐도 정확한 병명을 들을 수 없다고 했습니다. 어떤 병원에서는 이상이 없다, 또 어떤 병원에서는 오십견이다라고 해서 치료도 받았지만 증상의 개선은 없어서 답답했다고 합니다. 어느 날부터 어깨로 감각이 없어지고 짓누르는 통증과 함께 시간이 갈수록 목까지 뻐근해지는데 어떤 날은 야간에 통증이 심해서 잠에서 깨기를 반복했다고 하니 답답했던 심정이 이해가 갑니다. 사정이 이러하니 정확히 진단받고 치료를 받고자 하는 마음이 간절했다고 합니다. 어깨통증 치료로 유명한 한의원을 인터넷으로 .. 더보기
테니스 엘보를 직접 확인하는 3가지 테스트 방법 테니스 엘보는 이름 그대로 테니스를 하는 사람에게서 자주 발병하는 팔꿈치 손상이기 때문에 이름이 그렇게 붙어 있지만, 실제로는 테니스 이외의 원인으로 더 많이 발생하고 있습니다. 팔꿈치에 통증이 있을 때 혹시 테니스 엘보가 아닌지 의심스러울 때 검사해 볼 수 있는 방법을 소개합니다. 병원에서도 아래와 같은 방법으로 간단하게 통증을 유발 시켜서 테니스 엘보를 진단하기도 합니다. 다음의 3 가지 검사가 일반적으로 사용되고 있습니다. 이러한 검사에서 팔꿈치 바깥에서 팔뚝까지 통증이 유발되면 테니스 엘보로 진단할 수 있습니다. 1. 손목 저항 검사 아픈 팔을 쭉 펴서 신전하고 주먹을 쥐고 손목에 힘을 줍니다. 반대쪽으로 손등을 눌러서 팔꿈치에 통증이 생기는지 확인합니다. 2. 의자 들기 검사 아픈 쪽 팔을 쭉 .. 더보기
족저근막염의 대표적인 6가지 증상 족저근막염은 발바닥 근막에 생기는 염증을 말합니다. 근막이란 섬유 조직으로 이루어진 막인데 피부 깊은 곳이나 근육, 장기, 몸 안의 공간을 싸는 층을 일컫습니다. 족저근막염을 대표하는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 전형적인 증상은 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 아픈 것이 특징적이지만, 모두 같은 증상을 겪는 것은 아닙니다. 이제 소개하는 6개의 증상에는 모두 해당되는 분도 있을 수 있지만, 1가지 정도의 증상만 해당하는 분들도 있을겁니다. 단 하나라도 증상이 있으면 족저근막염일 가능성이 있으므로 잘 체크해보시길 바랍니다. 1. 처음 걸을 때 발바닥이 아프다 족저근막염이 있는 경우에 자주 나타나는 증상 중에 하나는 한참동안 움직이지 않고 있다가 처음 움직일 때 발바닥에 통증이 나타나는 증상입니다. 아침.. 더보기
사과를 즐겨야 하는 5가지 이유 사과는 우리에게 유익한 점이 많습니다. 많은 과학적인 연구에서 사과가 인체에 도움을 많이 주고 있다고 밝혀졌습니다. 사과가 우리 몸에 좋은 이유에 대해서 설명해드리겠습니다. 1. 사과는 변비를 완화한다.사과는 장의 활동성을 증가시키는 작용이 있어 변비를 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 풍부한 식이 섬유는 장내 노폐물을 제거하고 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 2. 사과는 암을 예방한다.사과에 들어 있는 식이 섬유인 펙틴은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시킵니다. 또한 붉은색 사과에 풍부한 폴리페놀 성분은 대장 내에 머무는 동안 장 내의 항암물질 생산을 돕습니다. 사과는 또 유방암, 구강암, 식도암, 후두암, 폐암, 난소암 및 전립선암의 발생 위험도 줄일 수 있습니다. 3. 사과는 다이어트에 도움이.. 더보기

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