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관절염치료

관절염 그리고 퇴행성관절염 치료의 정석[관절염 장형석한의원] 관절염, 퇴행성 관절염 치료의 정석 모든 병은 그 근본 원인을 치료하지 않으면 그 증상이 완전히 호전되지 않으며 자주 재발하기도 한다. 하지만 우리는 종종 이를 알면서도 실천하지 못하는 경우가 비일비재하다. 특히나 어떤 질병에 걸려 인체가 특정 통증을 호소하는 경우 더욱 그렇다. 단지 아픈 부위만 들여다보고 그곳만 고치려 하는 일이 적지 않다. 우리 몸은 별개의 조직이나 장기로 독립되어 기능하고 있는 것이 아니어서 특정 부위에 이상이 생겼다고 해서 그 부위의 이상으로만 보기 어려운데도 말이다. 이런 인체의 유기체적 특성을 종종 망각할 때가 있다. 관절염 환자들도 여기서 예외는 아니다. 병원을 찾은 관절염 환자들은 관절염 패치나 파스 등에 의지하면서 오랜 시간 꾹꾹 참아오다 극심한 통증을 더는 견디지 못해.. 더보기
관절염, 계절과 관련 있다! [퇴행성관절염/무릎관절염/손가락관절염] 관절도 계절을 탄다! 장마철이나 겨울은 관절염 환자에게 매우 고통스러운 계절이다. 추위나 습기가 관절 부위의 통증을 더 심하게 하기 때문이다. 특히 기온이 내려가는 겨울에는 아픈 관절 부위의 혈류량이 감소해 관절 부위 근육과 인대가 수축되고 관절이 뻣뻣하게 굳는다. 이 때문에 통증이 더 심해지는데, 이러한 통증을 다스리려면 가장 중요한 것이 보온이다. 무릎 온도가 상대적으로 낮은 새벽녘에 반신욕이나 온찜질을 해주면 혈액순환이 원활해지고 관절 부위의 경직이 풀려 낮 동안의 활동이 다소 편안해진다. 아프다고, 굳어있다고 움직이지 않는 것보다 하루에 몇 번씩 최대 범위로 관절을 움직여 주거나 가벼운 산책 등을 해주는 것이 좋다. - 장형석한의원 척추관절센터 - 더보기
퇴행성관절염이 노인병이라고? NO ! 젊은 층에서도 퇴행성관절염 빈번해 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거림을 느낀적이 있습니까? 노인병이라 알고 있던 퇴행성 관절염은 최근 20대 이상 젊은 층에서도 흔히 나타나고 있습니다. 어떻게 20대 이상에서도 퇴행성 관절염이 빈번하게 되었을까요? *운동으로 인한 손상 잘못된 생활습관* *비만 젊은 층에서 나타나는 무릎연골 손상은 교통사고로 인한 외상이나 과격한 운동으로 인한 것이 많습니다. 잘못된 생활습관 때문에 잦은 외상이 반복된다면 퇴행성관절염으로 발전할 가능성이 훨씬 높아지죠. 쪼그려 앉아 가사일을 많이 할때, 무릎을 꿇는 자세일 때, 하이힐을 오래신어 무릎 앞 연골에 체중이 실릴때 무릎관절이 약해져 퇴행성관절염으로 진행을 초래합니다. 무릎 관절은 평생동안 몸무게에 대한 부담을 지기 때문에 신체부위 중에서 가장 혹사당하는 부위이기.. 더보기
퇴행성관절염 치료에 효과적인 찜질. 소금 찜질팩 만들어 사용해 보세요~ 에 효과적인 소금 찜질팩! 소금은 제독, 소염, 피를 맑게해주는 정혈, 신진대사 기능 촉진, 노폐물 배설, 살균, 방부작용, 체질개선, 향균, 조혈 등의 중요한 작용을 한다고 알려져 있다. 특히 관절염에는 소금팩 찜질을 하는 것이 좋은데, 예방 및 보조 치료요법으로도 효과적이고 소금 찜질팩을 꾸준히 해주면 통증을 완화시키는데 상당한 도움을 준다. 주요 효과는 혈관확장, 통증약화, 근육이완, 진정 등이 있다. 찜질 시간은 하루 2회 30분 정도가 적당하다. 통증이 심하다면 횟수나 시간을 늘려도 무관하다. 그러나 너무 뜨거워 피부에 손상을 주는 경우가 있어 온도 조절을 잘 해야 한다. 퇴행성 무릎 관절염이 있는 환자들은 무릎의 앞쪽과측변 뒷면을 골고루 찜질해 주면 더욱 효과적이다. 소금팩 찜질을 한 후 , .. 더보기
무릎이 아플 때는 찜질하기 전에 무릎이 어떤 상태인지 먼저 파악하자. 무릎통증 찜질 어떻게 하나 무릎이 아플때.. 찜질을 하기 전, 우선 내 무릎이 어떤 상태인지 확인을 해 보아야 한다. 퇴행성 관절염이신가요? 만성통증엔 온찜질하세요 온 찜질은 이럴 때 ! 만성적인 통증, 단순한 근육통에는 온찜질 눈이 피로하거나 안구건조증일 때 따뜻한 수건 찜질이 도움된다. 컴퓨터를 장시간 사용하여 목과 어깨가 굳었다면 온찜질 여성 생리통, 냉증 배 부위 온찜질 만성적인 허리통증, 노화된 연골조직 손상인 퇴행성 관절염 온찜질 아이들 성장통 온찜질 * 뜨거운 팩을 75도 정도 가열하여 수건으로 싸서 아픈부위 찜질하는 것이 좋다. 20분~ 30분 정도 혈우병을 앓고 있거나, 악성종양의 전이가 가능한 사람, 급성염증이 있는 경우, 감각이 떨어져 있는 부위에는 주의해야 한다. 인체가 노화되면서 관절속의 연골이 닳게 된다... 더보기
장형석한의원 척추관절센터에서 손가락 관절 인대 손상 치료 해결했어요! (손가락을 구부릴 때마다 생기는 통증에 눈물이 찔끔) 이젠 걱정없어요. 아.. 아얏. 손가락을 구부린 채 힘을 잘 못 주는 바람에, 엄지 손가락 관절 부위 인대가 손상을 입었어요. 하필이면 오른쪽 엄지여서 더 걱정이었습니다. 평소 아프지 않을 때는 몰랐는데, 막상 다치고 보니 어찌나 엄지 손가락이 쓰일 일이 많을까요.. 특히 오른손이다 보니 물건하나 집을 때부터 어떤 행동을 하던 통증이 찌릿찌릿하게 오는데 참을 수가 없었습니다. 닿이기만 하면 손가락이 아리게 아팠으니까요. 아침에 머리감는 것도 왼손으로 겨우 하고 나왔네요. 퉁퉁 붓기까지 해 마음이 더 서글퍼졌답니다. 다친 다음날, 장형석원장님을 뵈었지요. 손가락관절 부위를 세세하게 눌러서 통증부위를 살펴주셨는데, 역시 전문가의 손길을 체감할 수 있었습니다. 아파서 제가 손가락 부위를 꾹꾹 눌러봤었는데, 확실히 원장님이 체크.. 더보기
한번 손상된 연골, 닳아버린 연골이 다시 재생될 수 있나요? 퇴행성관절염 치료 연골재생 가능할까? 퇴행성 관절염은 꾸준한 치료를 필요로 합니다. 만일 도중에 관절염 치료를 멈추거나 꾸준히 치료를 받지 않게 되었을 때, 올바른 치료가 적용되지 못했을 경우에는 재발할 위험이 높기 때문에 치료 시 끈기가 필요합니다. 관절 내에 염증이 발생하여 골막에서 분비되는 윤활유 같은 진액이 제대로 분비가 되지 못하면 관절이 움직일 때마다 열을 받게 됩니다. 이 때 관절 내부와 물렁뼈가 손상을 입게 되어 붓게 되는데, 부기와 열을 가라 앉히기 위해 물이 차게 됩니다. 이로 인해 다시 염증이 발전하는 악순환되는 과정이 되풀이 되는 것입니다. 그러므로 퇴행성관절염은 조기발견에 따른 정확한 치료가 이루어져야 합니다. 퇴행성관절염으로 한번 손상된 연골을 되돌리기가 쉽지 않습니다. 그러나 조기에 올바른 치료를 적용하여 더 이상.. 더보기
관절염 식이요법, 관절염 치료에 도움되는 식품. 관절염은 직접적인 염증치료 뿐만 아니라 통증을 덜어 줄 수 있는, 관절염치료에 도움이 되는 식사가 중요합니다. 염증이 있을 때는 염증을 완화시켜 줄 수 있는 식품이 좋습니다. 녹색채소에 풍부한 알파-리놀렌산, 식물성 기름에 들어 있는 리놀산은 염증반응을 줄이는 데 효과적입니다. 식물성 기름섭취는 하루에 한스푼(큰 숟가락,약 15ml)가 적당합니다. 리놀산은 어디에 들어있을까? 옥수수, 콩, 해바라기, 홍화, 잇꽃, 아마씨 감마-리놀렌산도 염증완화에 도움 줘! 건포도, 달맞이 꽃, 까막까치 밥나무 오메가-3 지방산인 '이코사펜타에노익산' 도 염증 줄이는 데 도움 민물송어, 고등어, 멸치, 청어, 정어리, 참치 등 대양에서 잡히는 한류 생선의 지방질 속에 많이 함유. 생선을 먹는 대신에 생선유를 하루5ml .. 더보기
관절염 치료에 효과적인 [봉침-약침-한약치료]로 오장육부 보하고 관절통증 제거하자 관절염이 있으신 분 들 중 보통 염증과 통증이라는 현상에 집중하여 소염진통제를 드시는 분들이 많습니다. 하지만 이렇게 소염제를 드시고 난 후 "소화가 잘 안된다", "살찌는 것 같다"," 변비가 생겼다"고 말씀하는 분들이 있습니다. 문제는 이런 치료가 장기적으로 들어갔을 때 인데요. 비만이 될 경우 관절에 더욱 큰 부담이 되고, 활동량이 떨어지게 되어 근육과 인대가 점점 약해지는 악순환이 될 수 있습니다. 소화불량이나 변비가 될 경우 몸안의 순환과 배출을 방해하게 되기 때문에 연골에 영양을 공급하는 활액 분비도 원활하지 못하게 되고요.. 관절염을 낫게 하기 위해 먹은 소염 진통제가 관절건강을 관장하는 소화 흡수기관에 영향을 미쳐 진통제- 소염제는 염증과 통증을 해소하는 효과도 있지만, 비만-변비-소화장애.. 더보기
관절염, 관절염환자에게 좋은 음식 :) 관절염치료시 어떤 음식이 도움이 될까? 관절염치료식 관절염 환자에게 도움이 되는 음식은 어떤 것이 있을까요? 바로 '장어요리'가 있습니다. 장어의 불포화 지방산은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며 EDA, DHA는 혈소판의 응고를 방해함으로써 동맥경화를 예방하고 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에도 뛰어난 효과가 있죠. 또한 장어로 만든 음식은 자양강장에 좋은 스태미너 식으로 양질의 단백질, 지방, 항병력 강화, 발육증진, 시력회복, 노화방지, 생리활성, 피부미용 등에 좋으며 남성 정력 증각에도 효과가 크다고 합니다. 예로부터 민물장어는 폐결핵, 요통, 신경통, 폐렴, 관절염, 성기능 회복, 어린아이의 허약체질 개선 등에 민간요법으로 이용되어 왔습니다. 장어덮밥 만드는 법 장어1/2마리, 밥1공기 *데리야끼소스(간장 3큰술, 진간장3큰술, 정종5큰술.. 더보기

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