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관절센터/관절질환

퇴행성 관절염 환자분들~ 골다공증 조심하세요!! 퇴행성 관절염. 20대에서도 흔히 볼수 있는 질환이 되어버린지 오래다. 만성피로상태에 있는 사람. 몸이 허약한 경우, 쪼그리고 앉기를 많이 한 경우, 과도한 다이어트로 인해 뼈가 약해진 경우, 사고로 인해 관절에 충격과 손상을 입은 경우 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이처럼 이런 관절염 환자들은 '골다공증'에 쉽게 걸릴 수 있다는 사실! 왜일까 골다공증은 뼈의 양이 감소해 골밀도가 낮아진 것. 대부분 증상이 없지만 뼈의 강도가 약해져 있는 상태이기 때문에 골절의 위험이 높습니다. 그리고 통증으로 인해 운동을 자주 할 수가 없어, 줄어든 운동량 만큼 근력도 줄어들어 각 기관이 원활한 대사작용이 일어나기 힘들어 집니다. 관절염은 관절 내로 생기는 여러 분비물에 의해 뼈 생성에 제약이 일어나는데, 관절염.. 더보기
퇴행성관절염 치료에 효과적인 찜질. 소금 찜질팩 만들어 사용해 보세요~ 에 효과적인 소금 찜질팩! 소금은 제독, 소염, 피를 맑게해주는 정혈, 신진대사 기능 촉진, 노폐물 배설, 살균, 방부작용, 체질개선, 향균, 조혈 등의 중요한 작용을 한다고 알려져 있다. 특히 관절염에는 소금팩 찜질을 하는 것이 좋은데, 예방 및 보조 치료요법으로도 효과적이고 소금 찜질팩을 꾸준히 해주면 통증을 완화시키는데 상당한 도움을 준다. 주요 효과는 혈관확장, 통증약화, 근육이완, 진정 등이 있다. 찜질 시간은 하루 2회 30분 정도가 적당하다. 통증이 심하다면 횟수나 시간을 늘려도 무관하다. 그러나 너무 뜨거워 피부에 손상을 주는 경우가 있어 온도 조절을 잘 해야 한다. 퇴행성 무릎 관절염이 있는 환자들은 무릎의 앞쪽과측변 뒷면을 골고루 찜질해 주면 더욱 효과적이다. 소금팩 찜질을 한 후 , .. 더보기
발목염좌, 발목통증 .. 높은 구두신고 삔 발목 <봉침치료>로 말끔히 해결했어요. 20대 후반 이진아씨는 발목을 접질러 3주간 휴식했지만 통증이 완화되지 않아 [장형석한의원 척추관절센터]를 내원하였습니다. 이진아님은 평소에 높은 굽을 즐겨 신으시는데, 발목을 다친 그날도 어김없이 높은 굽의 구두를 신고 출근을 하던 도중에 삐끗했다고 합니다. 다행히 X-ray 검사 뼈에는 이상이 없지만 발목 인대부분이 늘어났다는 진단을 받았습니다. 3일 동안 소염진통제를 먹으면서 3주 간 보호대 착용을 했지만 통증이 여전하여 다른 정형외과를 가 보았지만, 뾰족한 치료법이 없이 보호대 착용만 권했다고 합니다. 답답한 마음에서 관절전문병원을 검색하여 알게 된 장형석한의원. 발목이 삐끗한 통증이 어쩜이리 오래가는지.. 가만히 휴식을 취하면 낫겠지.. 하면서 3주간 보호대 착용을 해 가면서 노력했지만 통증이 .. 더보기
장형석한의원 척추관절센터에서 손가락 관절 인대 손상 치료 해결했어요! (손가락을 구부릴 때마다 생기는 통증에 눈물이 찔끔) 이젠 걱정없어요. 아.. 아얏. 손가락을 구부린 채 힘을 잘 못 주는 바람에, 엄지 손가락 관절 부위 인대가 손상을 입었어요. 하필이면 오른쪽 엄지여서 더 걱정이었습니다. 평소 아프지 않을 때는 몰랐는데, 막상 다치고 보니 어찌나 엄지 손가락이 쓰일 일이 많을까요.. 특히 오른손이다 보니 물건하나 집을 때부터 어떤 행동을 하던 통증이 찌릿찌릿하게 오는데 참을 수가 없었습니다. 닿이기만 하면 손가락이 아리게 아팠으니까요. 아침에 머리감는 것도 왼손으로 겨우 하고 나왔네요. 퉁퉁 붓기까지 해 마음이 더 서글퍼졌답니다. 다친 다음날, 장형석원장님을 뵈었지요. 손가락관절 부위를 세세하게 눌러서 통증부위를 살펴주셨는데, 역시 전문가의 손길을 체감할 수 있었습니다. 아파서 제가 손가락 부위를 꾹꾹 눌러봤었는데, 확실히 원장님이 체크.. 더보기
관절염 식이요법, 관절염 치료에 도움되는 식품. 관절염은 직접적인 염증치료 뿐만 아니라 통증을 덜어 줄 수 있는, 관절염치료에 도움이 되는 식사가 중요합니다. 염증이 있을 때는 염증을 완화시켜 줄 수 있는 식품이 좋습니다. 녹색채소에 풍부한 알파-리놀렌산, 식물성 기름에 들어 있는 리놀산은 염증반응을 줄이는 데 효과적입니다. 식물성 기름섭취는 하루에 한스푼(큰 숟가락,약 15ml)가 적당합니다. 리놀산은 어디에 들어있을까? 옥수수, 콩, 해바라기, 홍화, 잇꽃, 아마씨 감마-리놀렌산도 염증완화에 도움 줘! 건포도, 달맞이 꽃, 까막까치 밥나무 오메가-3 지방산인 '이코사펜타에노익산' 도 염증 줄이는 데 도움 민물송어, 고등어, 멸치, 청어, 정어리, 참치 등 대양에서 잡히는 한류 생선의 지방질 속에 많이 함유. 생선을 먹는 대신에 생선유를 하루5ml .. 더보기
단순히 오십견 증상으로 판단해 어깨통증 방치하다간 회전근개손상 더 키워! 주말이나 여가시간을 이용해 운동을 즐기는 인구가 늘어남에 따라 어깨근육도 함께 파열되어 부상을 입는 30대 이상 성인분들이 많습니다. 하지만 증상자체가 오십견과 혼동을 일으켜 단순한 근육통 또는 오십견이라고 방치하다가 통증이 더 깊어지고 병을 키우게 되는 경우죠. 성인을 대상으로 설문조사를 한 결과 어깨통증을 호소를 한 사람 10명중에서 4명은 어깨의 근육이 파열된 것이 이유라고 나타났습니다. 자연적으로 치유되지 않기 때문에 찢어진 근육을 재생하고 봉합하기 위해 치료적인 부분이 진행되어야 한다는 결론인데요, 보통 헬스나 골프, 배드민턴, 야구 등 어깨를 많이 사용하는 운동을 즐기면서 어깨통증이 시작되는데 최근에는 오십견보다 회전근개 손상이 더 흔해졌습니다. 회전근개가 손상되면 나타나는 증상은 오십견과 비.. 더보기
어머니 손가락 마디 연골이 닳으신 것 같아요. 손가락 퇴행성 관절염 같은데.. 뻣뻣한 손가락 마디 치료 할 수 있나요? 3~4년 전 부터 서서히 손가락이 붓기 시작하여 어머니의 통증은 1년 전 손자를 보면서 더 심해졌다. 집안 살림도 하시고 , 저녁이 되면 팔 전체가 우리하게 아프다고 하셔서 정형외과에서 연골약과 다른 약들도 복용을 해보았고 침도 맞아 보셨지만 별다른 호전을 보이지 않았다. 오히려 병원 약을 드시고 가슴에 통증이 있다시며 숨을 못 쉬겠다고 말씀 주실때도 있었다. 지금은 손가랑이 탱탱하게 부어올라서 성난 것처럼 벌게져 있다. 조금만 스치기만 해도 아프다시며 말씀하신다. 손자를 보시고, 집안살림 말고는 딱히 다른 일을 하시진 않았는데.. 저녁이 되면 팔 전체도 우리하게 아프시다고.. 어떻게 치료받을 수 있을까? 손가락에 생긴 퇴행성관절염으로 보이는 어머님의 증상은 손가락 관절사이에 있는 연골이 마모되어 염증이.. 더보기
관절염 치료에 효과적인 [봉침-약침-한약치료]로 오장육부 보하고 관절통증 제거하자 관절염이 있으신 분 들 중 보통 염증과 통증이라는 현상에 집중하여 소염진통제를 드시는 분들이 많습니다. 하지만 이렇게 소염제를 드시고 난 후 "소화가 잘 안된다", "살찌는 것 같다"," 변비가 생겼다"고 말씀하는 분들이 있습니다. 문제는 이런 치료가 장기적으로 들어갔을 때 인데요. 비만이 될 경우 관절에 더욱 큰 부담이 되고, 활동량이 떨어지게 되어 근육과 인대가 점점 약해지는 악순환이 될 수 있습니다. 소화불량이나 변비가 될 경우 몸안의 순환과 배출을 방해하게 되기 때문에 연골에 영양을 공급하는 활액 분비도 원활하지 못하게 되고요.. 관절염을 낫게 하기 위해 먹은 소염 진통제가 관절건강을 관장하는 소화 흡수기관에 영향을 미쳐 진통제- 소염제는 염증과 통증을 해소하는 효과도 있지만, 비만-변비-소화장애.. 더보기
관절염, 관절염환자에게 좋은 음식 :) 관절염치료시 어떤 음식이 도움이 될까? 관절염치료식 관절염 환자에게 도움이 되는 음식은 어떤 것이 있을까요? 바로 '장어요리'가 있습니다. 장어의 불포화 지방산은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며 EDA, DHA는 혈소판의 응고를 방해함으로써 동맥경화를 예방하고 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에도 뛰어난 효과가 있죠. 또한 장어로 만든 음식은 자양강장에 좋은 스태미너 식으로 양질의 단백질, 지방, 항병력 강화, 발육증진, 시력회복, 노화방지, 생리활성, 피부미용 등에 좋으며 남성 정력 증각에도 효과가 크다고 합니다. 예로부터 민물장어는 폐결핵, 요통, 신경통, 폐렴, 관절염, 성기능 회복, 어린아이의 허약체질 개선 등에 민간요법으로 이용되어 왔습니다. 장어덮밥 만드는 법 장어1/2마리, 밥1공기 *데리야끼소스(간장 3큰술, 진간장3큰술, 정종5큰술.. 더보기
손목통증, 슈스케 '장재인'도 피하지못한 손목 건초염.. 무도 '길'도 피하지 못한 아킬레스 건염. 도대체 어떤 것이길래? 치료방법 안내 손목 통증, 손목 건초염, 발목 아킬레스 건염, 아킬레스 건염치료, 건초염치료 어떻게 하나? 작년 여름을 뜨겁게 달구었던 슈퍼스타K(슈스케)의 히로인 '장재인'씨가 건초염 투혼을 보여줬네요. 건초염은 힘줄(건)을 둘러싸는 활액막, 그 내부공간에 염증성 세포가 침투하고 부종이 발생한 경우입니다. 손가락, 발가락, 어깨 무릎 등 다른 신체부위 발생 활막염, 건막염이라 부르기도.. '건초'란 힘줄의 속이나 힘줄이 인대의 밑을 지나갈 때 그 주위를 싸고 있는 결합조직으로 손목, 발목 뿐만 아니라 전신의 힘줄을 말한다. 그렇다면 건초염은 왜 생길까요.. 관절의 사용이 잦을 경우, 힘줄 부위 마찰이나 부분적인 파열로 인해 발생합니다. 힘줄 부위 통증이 발생하죠. 염증이 생기거나 충혈되면 부종이 발생할 수도 있는데,.. 더보기

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