관절에 좋은 음식. 어떤게 있나? 관절 건강 책임지는 칼슘! 건강한 칼슘을 보충하는 식품은? 관절에 꼭 필요한 식품들은 어떤것이 있을까? 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하는 것이 좋다. 대표적인 음식으로 우유, 멸치, 뼈째로 먹는 생선이 있는데 우유의 경우 염증성 질환을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 권장하지 않는다. 관절에 좋은 것으로 녹황색 채소와 과일도 빼놓을 수 없다. 비타민 K가 다량 함유되어 뼈 손실을 감소시킬 수 있기 때문이다. 관절에 대표적인 음식들 - 토마토 토마토의 빨간색은 라이코펜이라는 성분으로 관절건강에 좋다고 알려져있다. 이 성분은 강력한 항산화제로 골관절염 뿐만 아니라 노화질환, 암예방에 효과적이다. 살짝 익혀 먹으면 영양흡수에 더 효과적이라는 사실^.~ - 브로콜리 브로콜리는 항산화제와 섬유소, 비타민 등이 풍부하다. 항산화제는 퇴행성관절염 예방에 도움이 된다. 10분 .. 더보기 허리디스크 수술 부작용.. 어떤것이 있나? 허리수술 후에도 통증이 있는 이유는 <척추수술실패 증후군> 허리디스크 수술을 받은 34세 A씨는 보험처리와 빠른 쾌유를 위해 큰 맘먹고 허리디스크 수술을 감행했다. 수술하면 통증이 당연히 사라진다는 생각에 홀가분하게 병원 문을 나서고 요양하며 휴식을 취한지 몇 달, 아직까지 통증이 없어지지 않는게 이상해서 전문의를 찾았다. 수술을 했음에도 뻣뻣하고 아픈 허리.. 왜? 허리디스크 수술 후 종아리 통증이 심해 걷기조차 힘들다는 B씨는 일상적인 활동에도 제약이 있어 병가를 냇던 회사에 사표를 쓰고 말았다. 병원에서는 허리 디스크 재수술을 받으라고 하는데.. 또 다시 수술한다는 건 참을 수가 없었고, 수술했는데도 호전되지 않을까봐 두려웠다고 한다. 이는 바로 척추수술실패 증후군. 허리디스크 수술 후에 증상이 개선됨이 없거나 , 오히려 없었던 증상들이 생기게 되는 경우다.. 더보기 수근관증후군? 유난히 오후 밤에 손바닥, 손목통증, 손가락이 저린다면 .... 치료로 해결하세요 수근관 증후군은 인대, 힘줄이 붓고 손상돼서 신경을 누르는 병이다. 수근관은 손목 앞 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로입니다. 이곳이 좁아져 신경이 손상을 입어 손바닥과 손가락에 타는 듯한 통증이 나타나는 것입니다. 40~60세 사이에서 가장 많이 발생합니다. 수근관 증후군이 나타나는 이유 수근 관절 주변 골절 탈구 및 후유증 염증성 질환 외상으로 부종이 생겼거나 수근관 내에 발생한 종양 등에 의해 눌림 등에 의해 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부분에 통증이 생겨 저리고, 심할 땐 수면 중에 손이 타는 듯한 통증을 느껴 손목을 터는 동작을 계속하면 가라 앉는 경우가 있다고 합니다. 수근관증후군이 지속되면 엄지쪽 감각이 떨어지기 시작하여 손의 힘이 약해집니다. 손가락과 손바닥이 부은.. 더보기 이전 1 ··· 385 386 387 388 389 390 391 ··· 410 다음
