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허리디스크

허리디스크 치료를 위한 3가지 원칙![허리디스크병원] 허리디스크 치료를 위한 3가지 원칙! “아이고, 제가 허리디스크라고요.” 보통 사람들의 경우 허리디스크라는 판정을 받으면 ‘마른하늘에 웬 날벼락!’이라고 할 정도로 경악을 금치 못합니다. 특히 젊은 사람의 경우는 더 그렇습니다. 속된 말로 ‘반병신’이 되는 것은 아닌지 크게 낙담하며 좌절하기도 합니다. 한 자료에 따르면 허리디스크는 암과 고혈압에 이어 우리나라 사람들이 가장 무서워하는 질병 3위라고 합니다. 특히 허리디스크(추간판 탈출증)의 심각한 부작용으로 고생하는 사례가 TV나 신문 등의 매스미디어를 통해 심심찮게 보도돼 더욱 그럴지도 모릅니다. 하지만 허리디스크는 일반인의 생각처럼 그리 흔한 병도, 위험한 병도 아닙니다. 자신에게 맞는 허리디스크 치료 방법을 선택하여 꾸준히 시행한다면 합병증이나 재.. 더보기
허리디스크 치료, 허리디스크 수술이 정답일까? 허리디스크 치료, 허리디스크 수술이 정답일까? 허리디스크를 앓는 환자들의 고통은 이만저만 큰 것이 아니다. 더욱이 그들을 더욱 힘들게 하는 것은 허리디스크 치료를 둘러싸고 이러쿵저러쿵 말들이 많아 더욱 혼란스럽게 한다는 것이다. 허리디스크 치료의 정석은 무엇일까? 척추질환의 모범 교과서로 통하는 ‘맥납의 요통(Macnab's backache)’의 서문에 담긴 글을 보면 다소 충격적이다. 그 내용을 그대로 인용하면 다음과 같다. ‘미국의 동부 지역과 서부 지역의 동일 숫자의 인구 당 허리디스크 수술의 빈도 를 비교했는데 서부 지역이 동부의 2배였다고 한다. 그 원인을 찾았다. 캘리포니아 사람들의 자유분방한 생활습관 때문일까. 운동을 많이 해서 그럴까. 여러 가지 요인을 검토해봤지만 한 가지 요인을 제외하고.. 더보기
허리디스크 유발하는 척추전만증, 척추후만증, 척추측만증, 척추전방전위증 허리디스크 유발하는 척추전만증, 척추후만증, 척추측만증, 척추전방전위증! 척추전만증과 척추후만증, 척추측만증, 척추전방전위증. 허리건강에 관심이 있는 이라면 누구나 한번쯤 들어봄직한 척추질환명입니다. 척추구조 이상을 나타내는 위의 4가지 척추 질환은 대표적인 ‘허리병’ 허리디스크(추간판탈출증)를 유발하는 주범이기도 합니다. 우리 몸의 척추는 목뼈(경추) 7개, 등뼈(흉추) 12개, 허리뼈(요추) 5개로 이루어져 있습니다. 목뼈와 등뼈, 허리뼈는 제각각 하는 일이 다릅니다. 그 가운데 허리뼈는 크기도 크고 운동량도 가장 많은 곳으로 제일 바쁩니다. 몸을 움직일 때 가장 많이 힘이 실리는 곳도, 잘못된 자세나 생활 습관 등으로 치명적인 영향을 받기 쉬운 곳도 허리뼈입니다. 잘못된 생활습관이 축적되면 척추의 .. 더보기
허리디스크, 나만의 척추주치의가 필요하다 아직 우리나라에서 주치의라는 개념은 다소 생소합니다. 보통 주치의 하면 큰 병원의 원장님을 생각할 수 있지만, 사실 주치의는 가장 가까운 곁에서 자신의 몸상태를 가장 잘 아는 전문의를 말합니다. 나의 병에 대해 잘 알아 줄 수 있는 주치의를 만난다면 그만큼 건강을 보장받을 수 있겠죠? 허리디스크, 허리통증에도 척추주치의가 필요합니다. 허리디스크 환자분들은 유독 병원을 자주 옮겨다니는 편입니다. 환자들끼리 구전되는 소문에 의해 명의를 찾아다니는 셈이죠. 나름대로 치료하고 싶은 마음에 여러 가지 치료법과 시술을 받지만, 뾰족한 해결책을 찾지 못하고 또 다른 병원을 찾아갑니다. 그러나 허리디스크를 치료하기 위해선 자신에게 맞는 주치의가 필요합니다. 허리디스크는 비만, 운동부족, 연령, 생활습관, 직업유형 등에.. 더보기
허리디스크 환자에게 커피가 치명적인 이유 여러분들은 하루에 커피를 몇 잔씩이나 드시나요? 직장인들이나 커피를 즐겨 마시는 분들은 평균적으로 하루에 3~5잔씩은 마신다고 해요 커피는 그동안 몸에 좋다, 좋지 않다를 놓고 설왕설래하며 꾸준히 연구가 진행되어왔는데요. 모든 질환이 마찬가지지만 커피가 건강에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 다만 너무 많은 커피를 마시면 커피로 인한 간접적인 악영향을 받을 수 있으니 가급적 커피를 자제하는 것이 좋다는 의미입니다. 특히 커피는 뼈에 좋은 영향을 끼치지 않습니다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘 흡수를 방해합니다. 뿐만 아니라 ‘인산염’이라는 성분은 뼈 속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 물론 디스크 자체는 뼈와 뼈 사이에 있는 공간을 말하므로 커피가 디스크에 직접적 영향을 .. 더보기
사소한 요통이 허리디스크의 신호일 수 있다 통증은 우리 몸이 보내오는 신호 중 하나죠 몸에 이상이 있거나 몸이 잘못되었을 때 우리 몸은 통증으로 이상신호를 보냅니다 이 부분을 빨리 감지하면 그만큼 치료가 쉬워지지만 통증을 간과하거나 무시하면 그만큼 병을 키울 수 있습니다 그 중 하나가 허리통증입니다. 허리통증은 생리통, 근육통 등 다양한 이유가 있어 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 그러나 사실 허리통증이 지속적으로 계속되거나 다리 저림 현상이 지속된다면 단순한 통증으로 치부해선 안 됩니다 보통 허리통증은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대 등의 기능에 이상이 생기며 허리 부위에 생기는 통증을 말합니다. 평균적으로 요통은 꼬리뼈 부근에서 가장 많이 느껴지지만 경우에 따라 하지의 통증을 호소하거나 하지의 근력약화, 감각저하가 나타날 수도 있습니다.. 더보기
비 오는 날이면 왜 허리가 더 아플까 오늘 아침부터 비가 많이 내렸죠? 그래서인지 오늘은 운치도 있고 가을 느낌도 물씬 나는 것 같아요 그런데 이런 날이면 허리가 아파서 비가 반갑지 않은 분들도 있으시죠? 왜 비가 오는 날은 유독 허리가 아픈 걸까요? 한의학에서 요통은 여러 가지 종류가 있는데 그중 하나가 습요통이 있습니다. 이것은 동의보감에서 분류한 요통의 분류 중 하나인데요. 습요통이란 축축하거나 찬 곳에 오래 앉아 있을 때 습한 기운이 몸에 들어와 허리가 무겁고 아픈 느낌이 드는 것을 말합니다. 특히 허리디스크가 있는 분들은 욱씬욱씬 쑤시는 요통을 느끼실 거예요 또는 허리통증, 다리저림, 엉덩이 통증, 다리통증 등이 있으시다면 허리디스크의 증상 중 하나라고 보셔야 해요. 허리디스크를 예방 및 개선하기 위해서는 평소 규칙적인 운동을 생활.. 더보기
직장인을 괴롭히는 목통증 “혹시 나도 목디스크?” 회사에서 한참 일을 하다보면 뒷목이 뻐근한 경우가 있으신가요? 혹시 며칠째 두통이 계속되어 약을 먹었는데도 여전히 두통이 가라앉지 않으신가요? 만약 이런 증상이 계속된다면 목디스크의 전조증상인지 의심해 볼 필요가 있습니다. 직장인들은 한 자세로 오랫동안 일을 하고 매일 컴퓨터 앞에 앉아 장시간 일을 하기 때문에 목디스크 뿐 아니라 허리디스크와 척추측만증.. 등 척추질환에 노출될 위험이 매우 큽니다. 목디스크는 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져나와서 신경근 또는 척수를 누르는 질환입니다. 보통 증상은 뒷목 및 어깨 상부의 통증을 가장 많이 느끼는 경우가 많구요. 목 자체가 몸과 뇌를 잇는 역할을 하기 때문에 두통이 발생하거나 심한 경우 척수에 손상을 주어 다리에 힘이 약해.. 더보기
허리디스크라면 꼭 알아야 할 가을철 안전한 ‘등산법’ 허리디스크에 약이 되는 등산법은?? 날씨가 선선해지며 가을 산에 등산객들이 붐비고 있습니다. 가을철에는 단풍놀이 때문에 산을 찾는 분들이 크게 증가하고 있는데요. 그만큼 안전사고에 각별히 유의해야 하는 시기이기도 합니다. 특히 허리디스크를 앓고 있으신 분들이라면 무리한 산행을 피하시는 게 좋습니다. 적당한 등산은 척추와 허벅지 근육을 강화시키지만, 무리한 산행은 척추와 관절에 부담을 줄 수 있어 허리디스크를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또 허리통증이 있는 경우도 마찬가지로 더 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다. 그렇다면 어떻게 등산을 하는게 좋을까요? 우선 산행 코스를 너무 무리하게 세우지 마시구요. 보통 1시간~1시간 30분 정도 소요되는 코스가 가장 좋으며 너무 가파른 지형은 안전사고가 이어질 수.. 더보기
디스크는 운동으로 먹고산다! [허리디스크/목디스크/퇴행성디스크] 디스크는 운동으로 먹고산다! 『건강한 사람들의 비활동성이 주는 영향에 대해 연구자들의 평가가 새롭게 나왔다. 사무직 근로자들에게 전반적으로 퍼져있는 근육의 최소 사용은 흡연만큼이나 해롭다는 것이다. 육체적으로 게으른 사람들의 사망률은 활동적인 사람들과 비교했을 때 3분의 1이나 높다. 나이 든 사람의 경우 매일 1.6킬로미터를 덜 걷는 사람은 같은 연령의 사람과 비교했을 때, 평소에는 동일한 확률이지만 7년 먼저 무덤으로 간다. 그러므로 지구촌의 모든 사람에게 적용되는 공식은 “체계적으로 육체활동을 하고 몸에 부하 자극을 주는 사람은 건강에 효과가 있는 긍정적인 적응과정이 형성된다.”라는 것이다. 이것은 본대학과 쾰른체육대학의 의사로 있는 하인츠 메힐링의 말이다.』 자, 이래도 운동을 하지 않겠는가? 간.. 더보기

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