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발목통증

발목 통증, 발목염좌는 약침치료로 통증 완화~~ 발목 통증, 발목염좌는 약침치료로 통증 완화~~ 첫눈 내리는 날... 종종걸음으로 출근길에 눈이 쌓여 맨홀 뚜껑을 보지 못하고 그만 쭉 미끄러져 넘어졌습니다. 창피함에 아픈지도 모르고 일어나는 순간 좌측 발목에 통증이 심했습니다. 걸을 때마다 발목에 나타나는 통증 때문에 절뚝거리기까지 했습니다. 겨우 출근을 해 점심때쯤엔 발목이 퉁퉁 붓고 통증이 심해 정형외과를 내원해 진료를 받았습니다. 정형외과에서 x-ray 촬영 결과 발목 인대 부분이 늘어나 있는 상태라는 진단을 받았고, 약 처방과 발목 보호대를 착용하고 생활하는 것이 좋다는 소견을 들었습니다. 처방된 약을 복용하면서 발목 보호대를 착용하고 생활도 해보았지만 발목에 남아있는 통증은 쉽사리 없어지지 않았습니다. 정형외과 치료만으로는 만족할 만한 결과를.. 더보기
무리한 달리기 후에 생긴 발뒤꿈치통증, ‘봉침-재생고’치료로 완쾌 《아킬레스건염》 발목, 종아리 뒤쪽 통증으로 걷기 힘든 아킬레스건염! ‘봉침-재생고’치료로 완쾌 직장인 강재영(남, 35세)씨는 주말마다 3시간정도 한강달리기를 했습니다. 달리기를 하고 나면 1주일 동안 쌓였던 스트레스가 날아가는 쾌감을 느낄 수 있었습니다. 달리기의 묘미에 빠져 한강을 따라 달리던 중, 발뒤꿈치가 조금씩 당기면서 통증이 느껴졌습니다. 집으로 돌아와 족욕으로 발의 피로를 풀어주니 좀 괜찮아지는 것 같았습니다. 1주일이 지나고 발뒤꿈치통증이 심하지 않은 것 같아 평소처럼 달렸습니다. 2시간 가까이 달리고 휴식을 취하는데, 발뒤꿈치 통증이 느껴졌고 종아리까지 타고 올라와 걷기 힘들었습니다. 휴식을 취하면 낫겠지 했지만, 다음날 아침에 일어나 처음 걸을 때 찌르는 듯한 극심한 통증이 느껴졌습니.. 더보기
발목인대 손상으로 인한 발목통증도 깔끔하게! [봉침요법 치료] ● 발목인대 손상으로 인한 발목통증도 깔끔하게! 발목인대 손상, 봉침요법 치료과정 “어찌 제게 이런 일이~!” 오미연양(17)은 미래가 촉망되는 발레리나 유망주였습니다. 지난해 국제무용콩쿠르 파이널 경연에 나가는 등 기량과 실력이 탁월했지요. 한데 그녀에게 갑자기 불행이 닥쳤습니다. 그 대회 세미파이널 경연을 펼치는 도중 안타깝게도 무대 위에서 쓰러졌습니다. 착지를 잘못하여 왼쪽 발목부터 새끼발가락까지 2도 염좌의 인대 손상을 입었습니다. 발레리나에게 발목인대 손상으로 인한 발목통증은 치명적인 질환이지만 봉침 요법 치료 후 별 문제없이 활동할 수 있게 되었다. 그녀는 지금껏 연습한 것이 물거품이 되는 것은 아닌가하는 두려움으로 발을 동동 굴렀습니다. 며칠 뒤 있을 파이널 경연에 대비, 인근 정형외과에서 .. 더보기
가벼운 운동 후 발목이 아프다면- 아킬레스건염 해마다 조금씩 불어나는 체중으로 고민이던 직장인 진모 씨(여, 32세)는 올해 목표를 다이어트로 계획했습니다. 1월부터 평소보다 적게 먹고 퇴근 후에는 1시간씩 운동하기로 결심했죠. 한 달 이상을 열심히 했고 몰라보게 날렵한 턱 선과 호리호리한 몸매를 찾기 시작했습니다. 그런데 발목만큼은 아니었습니다. 언제부터인가 시큰거리며 아파오더니 약간 부은 것 같고 걸을 때도 불편했습니다. 무리하게 러닝머신에서 뛰어서 그런가 싶어 한동안 운동을 쉬었다가 다시 하면 통증으로 걷기 어려울 때도 생겼습니다. 고민 끝에 병원을 찾았는데 아킬레스건염으로 진단받고 운동은 당분간 쉬라고 했습니다. 진모 씨처럼 운동량을 갑자기 늘리거나 준비운동 없이 운동을 시작한 경우, 그리고 운동하는 곳의 바닥이 딱딱할 때 뒤 발목에 통증이 .. 더보기
발목을 삐끗? 그냥 넘어가지 마세요- 발목염좌 치료, 예방법 평소 운동을 즐겨 하는 직장인 김 모 씨(29세, 남)는 며칠 전 농구하다 발목을 삐끗했습니다. 간혹 한 번씩 있는 일이어서 파스를 붙이고 며칠 지나면 나아질 거라 생각했습니다. 하지만 얼마 지나지 않아 운동을 하다 또 한번 접질리게 되었는데 여느 때와 달리 통증이 쉽게 가라앉지 않아 병원을 찾았습니다. 진단 결과 발목염좌였습니다. 발목염좌는 흔히 '발목을 삐었다', '발목을 접질렸다'라고 표현하는데 축구, 농구와 같은 운동을 하다, 급하게 뛰거나 넘어질 때, 계단에서 발을 헛딛었을 때 많이 발생합니다. 통증은 대체로 발목의 외측에 나타납니다. 이유는 발목을 접질릴 때 주로 안쪽으로 꺾이기 때문이고 특히 외측 전방에 있는 전거비인대가 가장 약해 손상이 일어나기 쉽기 때문입니다. 발목을 접질렸을 때 시큰거.. 더보기
발목염좌의 원인, 증상 및 치료법 발목염좌란?발목염좌는 보통 ‘발목을 삐었다’거나 ‘발목을 접질렀다’라고 표현하는데요. 발목의 근육이나 인대가 늘어나거나 인대를 이루고 있는 섬유 조직이 몇 가닥 혹은 전부가 끊어진 상태를 말합니다. 염좌는 이 외에도 손목, 무릎, 어깨, 손가락 등 인체의 모든 관절에서 언제든 일어날 수 있습니다. 증세가 심하지 않아 대부분 ‘시간이 가면 낫겠지’하고 방치하는 경향이 있는데, 방치하면 관절염 등의 합병증이 올 수 있으므로 주의해야 합니다. 발목염좌의 원인발목염좌는 대개 심한 운동을 하다가 헛디뎠을 경우, 발 구조가 변형되거나 맞지 않는 신발을 오래 착용했을 경우 등이 원인입니다. 농구, 테니스, 달리기 같은 운동을 할 때 자주 발생할 수 있고, 길을 걷다 헛디뎌 발목 관절에 무리가 가서 생기는 경우도 많습.. 더보기
발목염좌의 원인, 증상 및 치료법 발목염좌의 원인, 증상 및 치료법★ 발목염좌란?발목염좌는 보통 ‘발목을 삐었다’거나 ‘발목을 접질렀다’라고 표현하는데요. 발목의 근육이나 인대가 늘어나거나 인대를 이루고 있는 섬유 조직이 몇 가닥 혹은 전부가 끊어진 상태를 말합니다. 염좌는 이 외에도 손목, 무릎, 어깨, 손가락 등 인체의 모든 관절에서 언제든 일어날 수 있습니다. 증세가 심하지 않아 대부분 ‘시간이 가면 낫겠지’하고 방치하는 경향이 있는데, 방치하면 관절염 등의 합병증이 올 수 있으므로 주의해야 합니다. ★ 발목염좌의 원인발목염좌는 대개 심한 운동을 하다가 헛디뎠을 경우, 발 구조가 변형되거나 맞지 않는 신발을 오래 착용했을 경우 등이 원인입니다. 농구, 테니스, 달리기 같은 운동을 할 때 자주 발생할 수 있고, 길을 걷다 헛디뎌 발목.. 더보기
발목인대 손상으로 인한 발목통증도 깔끔하게! [봉침요법 치료] 발목인대 손상으로 인한 발목통증도 깔끔하게! 발목인대 손상, 봉침요법 치료과정 “어찌 제게 이런 일이~!” 오미연양(17)은 미래가 촉망되는 발레리나 유망주였습니다. 지난해 국제무용콩쿠르 파이널 경연에 나가는 등 기량과 실력이 탁월했지요. 한데 그녀에게 갑자기 불행이 닥쳤습니다. 그 대회 세미파이널 경연을 펼치는 도중 안타깝게도 무대 위에서 쓰러졌습니다. 착지를 잘못하여 왼쪽 발목부터 새끼발가락까지 2도 염좌의 인대 손상을 입었습니다. 발레리나에게 발목인대 손상으로 인한 발목통증은 치명적인 질환이지만 봉침 요법 치료 후 별 문제없이 활동할 수 있게 되었다. (사진은 영화 '요가학원'의 한 장면) 그녀는 지금껏 연습한 것이 물거품이 되는 것은 아닌가하는 두려움으로 발을 동동 굴렀습니다. 며칠 뒤 있을 파이.. 더보기
무릎이 아플 때는 찜질하기 전에 무릎이 어떤 상태인지 먼저 파악하자. 무릎통증 찜질 어떻게 하나 무릎이 아플때.. 찜질을 하기 전, 우선 내 무릎이 어떤 상태인지 확인을 해 보아야 한다. 퇴행성 관절염이신가요? 만성통증엔 온찜질하세요 온 찜질은 이럴 때 ! 만성적인 통증, 단순한 근육통에는 온찜질 눈이 피로하거나 안구건조증일 때 따뜻한 수건 찜질이 도움된다. 컴퓨터를 장시간 사용하여 목과 어깨가 굳었다면 온찜질 여성 생리통, 냉증 배 부위 온찜질 만성적인 허리통증, 노화된 연골조직 손상인 퇴행성 관절염 온찜질 아이들 성장통 온찜질 * 뜨거운 팩을 75도 정도 가열하여 수건으로 싸서 아픈부위 찜질하는 것이 좋다. 20분~ 30분 정도 혈우병을 앓고 있거나, 악성종양의 전이가 가능한 사람, 급성염증이 있는 경우, 감각이 떨어져 있는 부위에는 주의해야 한다. 인체가 노화되면서 관절속의 연골이 닳게 된다... 더보기
발목염좌, 발목통증 .. 높은 구두신고 삔 발목 <봉침치료>로 말끔히 해결했어요. 20대 후반 이진아씨는 발목을 접질러 3주간 휴식했지만 통증이 완화되지 않아 [장형석한의원 척추관절센터]를 내원하였습니다. 이진아님은 평소에 높은 굽을 즐겨 신으시는데, 발목을 다친 그날도 어김없이 높은 굽의 구두를 신고 출근을 하던 도중에 삐끗했다고 합니다. 다행히 X-ray 검사 뼈에는 이상이 없지만 발목 인대부분이 늘어났다는 진단을 받았습니다. 3일 동안 소염진통제를 먹으면서 3주 간 보호대 착용을 했지만 통증이 여전하여 다른 정형외과를 가 보았지만, 뾰족한 치료법이 없이 보호대 착용만 권했다고 합니다. 답답한 마음에서 관절전문병원을 검색하여 알게 된 장형석한의원. 발목이 삐끗한 통증이 어쩜이리 오래가는지.. 가만히 휴식을 취하면 낫겠지.. 하면서 3주간 보호대 착용을 해 가면서 노력했지만 통증이 .. 더보기

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