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관절경 수술 후, 무릎에 물이 찼어요! 관절경 수술 후, 무릎에 물이 찼어요! 주부 최지영(여, 46세) 씨는 1년 전, 다이어트를 결심하고 에어로빅을 시작했습니다. 처음에는 동작을 따라 하는 것이 벅찼지만, 곧 흥미를 느껴 즐기게 됐습니다. 그러던 중, 앉았다 일어서는데 오른쪽 무릎이 뻐근하게 아프고 힘이 빠졌습니다. 무릎을 굽히고 펴는 것이 부드럽지 않고, 오금이 당겨 제대로 걸을 수 없었습니다. 무릎이 힘없이 꺾이고, 움직일 때 ‘뚝’하는 소리도 났습니다. 시간이 지날수록 점점 통증이 심해지고, 자주 부었습니다. 통증을 견디다 못해 병원을 찾았고, 검진 후에 ‘반월상연골파열’ 진단을 받았습니다. 의사의 권유로 손상된 연골을 절제하여 다듬는 관절내시경 수술을 받았습니다. 병원에서 말한 대로 수술 후 당일 퇴원은 가능했지만, 회복되려면 재활.. 더보기
족저근막염 원인, 증상 및 치료법 족저근막염이란?족저근막이란 발바닥의 뒤꿈치 뼈에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락의 기저부에 부착되는 강하고 두꺼운 섬유띠로 구성되어있는 조직을 말합니다. 족저근막은 근육 수축을 조절하는 기능을 하고, 발바닥의 둥근 모양과 탄력을 유지해주는 역할을 합니다. 족저근막에 과도한 스트레스나 체중부하가 걸리게 되면, 족저근막은 미세파열이 일어나고 염증상태가 되어 퇴행성변화의 과정을 겪는데요. 이렇게 만성적으로 진행되면서 통증이 유발되어 발바닥의 뒤꿈치 쪽이 아픈 상태를 족저근막염이라고 부릅니다. ◈ 족저근막염의 원인은? ​족저근막염은 마라톤 같은 운동을 과도하게 하거나, 오래 서서 일하는 사람들, 평발이나 과체중인 사람에게 주로 나타납니다. 또 오래 걷기, 달리기, 조깅, 에어로빅의 운동을 .. 더보기
잘못된 사용한 베개가 목 디스크의 원인? 잘못된 사용한 베개가 목 디스크의 원인? Q : 종종 푹 자고 일어나도 목과 어깨가 뻐근하고 영 개운치가 않습니다. 주변에 이런 증상을 이야기했더니 목 디스크로 고생하고 있는 한 친구가 베개를 바꿔보라고 권하더군요. 베개를 잘못 베면 목 디스크를 유발할 수 있다면서요. 처음에는 그깟 베개가 정말 목 디스크를 유발할까 의심을 하다가 요즘 하도 목 아픈 게 낫지를 않아 이렇게 문의하게 됐습니다. 정말 베개를 잘못 베도 목 통증이나 목 디스크를 유발할 수 있는지 궁금합니다. A : 인간은 인생의 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 따라서 수면 시 자세나 환경은 자못 중요합니다. 우리는 이따금 아침에 잠에서 깨어나면 목이 뻐근하게 아플 때가 있습니다. 이것은 잠을 자는 동안 무리한 자세로 인해 목과 어깨 근육에 부담.. 더보기

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