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운동을 좋아하면 누구나 조심해야할...햄스트링? 운동을 좋아하면 누구나 조심해야할...햄스트링? 한달전쯤 조기축구에서 볼을 차면서 "뚝'소리가 난후 통증이 있었습니다. 7~8일 정도 가벼운 스트레칭과 휴식후 호전이 되었으나, 횡단보도를 급하게 뛰어가면서 재발되었습니다. 햄스트링은 흔히 운동 선수에게 발생하는 허벅지 부상을 말합니다. 일반적으로 달리기나 스포츠 선수가 갑자기 방향을 바꾸거나 무리하게 힘을 줄 때 햄스트링에 손상을 입을 수 있습니다. 최근 기성용 선수는 2019 아시안컵 조별예선 1차전 도중 오른쪽 햄스트링 부근 근육 통증으로 경기 도중 교체되기도 했는데요. 요즘은 프로선수들 뿐만 아니라 운동을 즐기는 분들이라면 누구라도 주의해야 할 필요가 있습니다. 햄스트링이란? 햄스트링은 허벅지 뒷부분의 근육과 힘줄을 말합니다. 주로 무릎을 굽힐 때나.. 더보기
가벼운 재채기가 ‘급성요통’ 일으킬 수 있습니다. 가벼운 재채기가 ‘급성요통’ 일으킬 수 있습니다. 기침은 여러 가지로 괴롭지만 특히 허리가 안 좋은 분들에겐 더욱 요통을 악화시킬 수 있다고 합니다. 그래서 감기에 걸린 분들이 허리나 척추 부위가 욱신욱신 쑤시는 것과 같은 통증을 느끼십니다. 전문의 장형석 원장님은 "기침이나 재채기를 심하게 하면 복부 압력이 높아져 허리 부위를 자극하게 된다"라며 "이로 인해 허리에 통증이 생길 수 있다"라고 설명했습니다. 요즘같이 추운 날씨는 척추에 안 좋은 영향을 미치는데요. 기온이 떨어지면서 자연스럽게 척추와 디스크(추간판)를 보호하고 유지하는 허리 주변 근육이 유연성을 잃고 수축, 긴장하기 때문입니다. 즉, 낮은 기온으로 인해 허리가 약화되어 가벼운 충격에도 요통이 극심해지기 쉬운 만큼 허리디스크 환자는 기침이나.. 더보기
충격으로 인한 손목 통증... 삼각섬유연골파열 충격으로 인한 손목 통증... 삼각섬유연골파열 차현아(33세, 여) 님은 작년 6월 손바닥으로 땅을 짚고 넘어지면서 손목이 꺾었다고 하셨습니다. 특별한 외상은 없었으나, 손목을 돌릴 때, 손잡이 돌리는 동작에서 통증이 있었습니다. 특히 바닥을 짚고 일어설 때 통증이 심하셨습니다. 차현아님은 처음 몇 개월은 동네 정형외과와 한의원을 다녔는데 제대로 병명을 모르고 물리치료만 받았습니다. 달리 찾은 곳이 재활의료센터였는데 손목 삼각 인대 파열이라는 정확한 진단을 받았습니다. 조금 아프면 참고 너무 아프면 수술하는 것이 좋겠다고 치료가 어렵다고 하였습니다. 마지막으로 한 번 더 병원을 찾아보고 안되면 수술하자고 생각되어 손목 인대 치료에 좋은 것을 찾다가 장형석한의원을 찾았습니다. 처음 한의원을 갔을 때 상태가.. 더보기

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