허리치료한의원 썸네일형 리스트형 허리디스크 치료에 요가해도 괜찮을까? 허리디스크 치료에 요가해도 괜찮을까? 허리디스크 치료를 받고 있는 김지희(28) 씨는 꾸준한 운동과 함께 허리 치료를 받는 것이 허리디스크에 도움이 된다는 조언을 들었습니다. 주변에 허리 통증 때문에 고민인 친구 말을 들어보니 걷기와 수영이 좋다고 하는데 지희 씨는 그런 운동에는 관심이 없다고 합니다. 평소 요가와 스트레칭을 즐겨 해서, 이번에도 허리 치료를 하면서 운동으로 요가를 같이 할 계획이라고 합니다. 그런데 허리디스크일 때 요가를 해도 괜찮은 건가요? 오늘 그 궁금증에 대해서 말씀드리겠습니다. 요가란, 명상 + 호흡 + 스트레칭 등이 결합된 심신수련방법이라고 알려져 있습니다. 건강한 삶과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 현대인들에게 하나의 수련법이자 운동법으로 자리를 잡고 있습니다. 특히 요과를 .. 더보기 허리디스크도 유전될까? 허리디스크도 유전될까? Question 저희 어머니는 오래전 허리디스크로 수술을 받고 평생 동안 허리 통증으로 고생하고 있습니다. 친 오빠도 몇 년 전 허리가 아프다고 하여 MRI 촬영을 했는데 마찬가지로 허리디스크 진단을 받았고요. 그런데 최근에 저도 걸을 때마다 허리가 결리고 콕콕 쑤시는 느낌이 있습니다. 아무래도 허리디스크인 것 같은데 저희 어머니처럼 평생을 허리 통증으로 고생하게 될까 봐 걱정부터 앞섭니다. 혹시 허리디스크도 유전이 될까요? Answer 위의 질문처럼 간혹 치료 중에 허리디스크가 유전병이냐고 물어보시는 환자들이 계십니다. 부모님뿐만 아니라 집안 어르신, 형제들 모두 디스크로 고생하는 경우에 그럴 수도 있는데 결론은 부모가 디스크라고 하여도 자녀에게 꼭 디스크가 유전되는 것은 아닙니.. 더보기 허리디스크 환자, '커피' 마셔도 될까? 허리디스크 환자, '커피' 마셔도 될까? 한국인의 커피 소비량은 세계 7위에 달할 만큼 상위를 기록하고 있는데요. 그만큼 많은 분들이 커피를 즐겨 마신다는 얘기입니다. 작년에는 국민 1인당 연간 512잔을 마셨다는 기사를 본 적이 있는데 전 국민이 하루 한잔 이상은 소비한다는 뜻인 셈이죠. 최근에는 커피 머신과 원두도 쉽게 구할 수 있어 집에서 직접 커피를 내려 마시는 사람들도 꽤 많아졌습니다. 그런데 허리디스크 환자들에게 커피가 안 좋다는 얘기를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 또 일각에선 디스크 자체는 커피와 큰 연관성이 없다는 말도 있고요. 어떤 말이 맞는지 궁금하실 텐데요. 정말 커피가 디스크에 안 좋은 영향을 끼칠 수도 있을까요? 오늘은 커피가 허리디스크 그리고 뼈 건강에 미치는 영향에 대해서 알.. 더보기 허리통증과 허리디스크에 좋은 음식. 차 허리통증과 허리디스크에 좋은 음식. 차 평소 앉아서 보내는 시간이 많은 직장인들에게 크고 작은 허리 통증은 피해갈 수 없는 고충 중 하나입니니다. 그래서 평소 바른 자세를 유지하고 더 심한 통증으로 발전하는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 그 중 하나가 바로 허리통증, 디스크에 좋은 차를 섭취하는 것입니다. 평소에도 꾸준히 섭취하는 것만으로도 어느 정도 통증을 다스리는데 효과가 있으므로 가까이 하면 좋을 것 같습니다. 그렇다면 허리디스크와 허리통증을 완화시킬 수 있는 차는 어떤 것이 있을까요? 디스크와 척추질환에 좋은 차를 소개합니다! ◆ 근육통, 요통에 좋은 모과차 모과는 평활근의 긴장을 완화시켜 주기 때문에 진통효과를 볼 수 있습니다. 따라서 허리병과 근육통에 좋은 차로 알려져 있으며 근육경련, 진정.. 더보기 허리디스크, 허리치료 할때 어떤 운동하는 것이 좋을까? 허리디스크 치료를 꾸준히 받아 어느 정도 통증이 많이 완화되었다. 이제 크게 무리하는 정도만 아니라면 운동 하는데 지장은 없을 것 같은데... 운동을 한다면 어떤운동을 하는 것이 좋을까? 허리수술까지 고려했었다가, 6개월 때 치료를 받고 있는 지금. 현재 다리저림은 사라지고 허리통증이 남아 있는 상태. 무리하거나, 오래 숙이고 앉아 있는 날은 통증이 다른 날 보다 더 하다. 그래도 운동을 하고 싶은데.. 친구와 함께 예전부터 볼링동호회를 함께한 경험을 살려 다시 시작해보려고 했다가 '볼링'은 허리디스크에 가장 최악인 운동이라는 소리를 들었다. 무거운공을 한쪽 손으로 들고 허리를 숙이는 자세를 유지하는데다, 허리를 비틀면서 공을 던지기 때문으로 척추관절과 디스크에 충격을 주기 때문이다. 그렇다면 어떤 운동.. 더보기 허리디스크, 허리치료 할때 어떤 운동하는 것이 좋을까? 허리디스크 치료를 꾸준히 받아 어느 정도 통증이 많이 완화되었다. 이제 크게 무리하는 정도만 아니라면 운동 하는데 지장은 없을 것 같은데... 운동을 한다면 어떤운동을 하는 것이 좋을까? 허리수술까지 고려했었다가, 6개월 때 치료를 받고 있는 지금. 현재 다리저림은 사라지고 허리통증이 남아 있는 상태. 무리하거나, 오래 숙이고 앉아 있는 날은 통증이 다른 날 보다 더 하다. 그래도 운동을 하고 싶은데.. 친구와 함께 예전부터 볼링동호회를 함께한 경험을 살려 다시 시작해보려고 했다가 '볼링'은 허리디스크에 가장 최악인 운동이라는 소리를 들었다. 무거운공을 한쪽 손으로 들고 허리를 숙이는 자세를 유지하는데다, 허리를 비틀면서 공을 던지기 때문으로 척추관절과 디스크에 충격을 주기 때문이다. 그렇다면 어떤 운동.. 더보기 이전 1 다음
