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허리디스크치료한의원

디스크 환자라면 목과 허리를 따뜻하게 하자!! 디스크 환자라면 목과 허리를 따뜻하게 하자!! Q. 허리디스크와 목디스크 증상을 동시에 갖고 있는 30대 초반의 직장여성입니다. 아직은 수술을 받을 만큼 심각한 상황은 아니어서 열심히 운동치료를 하고 있는 중입니다. 그런데 한 가지 궁금한 점이 있습니다. 디스크 환자는 몸을 따뜻하게 해줘야 한다고 들었습니다. 겨울철에는 두꺼운 옷을 입어 체온을 유지한다고 하지만 더운 여름철에도 체온 유지에 신경 써야 한다고 하니 납득이 어렵습니다. 체온을 따뜻하게 유지해야 되는 이유가 뭘까요? ​A. 답변부터 드리면 디스크 환자는 몸을 따뜻하게 하는 것이 여러모로 유익합니다. 일본의 저명한 의사인 이시하라 유미는 "몸이 따뜻해야 몸이 산다"라는 책에서 “체온은 생명활동의 핵심인 면역기능을 그대로 반영한 면역의 척도다. .. 더보기
의자에 앉아서 하는 허리 스트레칭 의자에 앉아서 하는 허리 스트레칭 하루 대부분을 앉아서 생활하는 직장인들이 가장 흔하게 겪는 고통은 바로 허리 통증이죠. 그뿐만 아니라 고정된 자세로 몇 시간씩 업무를 하다 보면 목, 어깨가 쑤시고 손목 등이 아파오기도 하는데요. 이때 필요한 것은 잠깐의 휴식과 더불어 통증을 예방하는 간단한 스트레칭이죠. ​오늘은 의자에서 일어나기도 바쁜 직장인들을 위한 앉아서 할 수 있는 몇 가지 간편한 스트레칭법을 소개하고자 합니다. 운동과 마찬가지로 스트레칭 또한 꾸준히 하셔야 효과를 볼 수 있지만 급성 허리 통증이거나 허리디스크, 척추관 협착증, 척추전방전위증 과 같은 질환이 있을 때는 통증을 일으키는 동작은 생략하도록 합니다. ​의자에 앉아 허리 스트레칭 ​허리와 어깨의 유연성을 동시에 증대시키는 운동법입니다... 더보기
젊은 층에서 호발하는 척추질환 3가지 최근 허리 통증을 호소하는 연령대가 젊은 층으로 낮아지고 있습니다. 척추질환이 노인들의 전유물이라는 편견이 깨지고 10대~30대에서도 바르지 못한 자세 등의 이유로 종종 발생하고 있는 실정인데요. 오늘은 젊은 층에서 호발하는 척추 질환 3가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크 허리디스크의 정식 의학 명칭은 ‘요추 추간판 탈출증’입니다. 디스크는 추간판의 다른 이름인데, 척추뼈마디 사이사이에 존재하는 말랑말랑한 조직으로 외부로부터 가해지는 충격을 완화시켜 주는 역할을 하는데요. 허리 디스크란 추간판이 손상되어 수핵이 탈출되고 신경 압박으로 신경염과 신경 손상이 생겨 통증이 일어나는 질환을 말합니다. 디스크는 어느 한순간에 생기는 변화가 아닙니다. 교통사고나 추락 같은 특별한 경우를 제외하면, 허리.. 더보기
허리디스크수술 꼭 해야 하나요? 허리디스크수술 꼭 해야 하나요? 극심한 허리통증으로 MRI를 찍는 경우가 있죠, 이때, 디스크가 터져 당장 수술해야 한다고 하면 어떻게 하시겠습니까? 지금 당장 수술할 형편이 안 돼서 몇 개월 후에 해야 한다면... 그 때까지 디스크를 그대로 둬도 될까요? 아마도 허리디스크로 수술을 권유 받은 환자들이라면 한번쯤 이런 고민들을 하셨을 겁니다. 오늘은 허리디스크환자들에게 도움이 될만한 "수술이 필요한 경우" 에 대해 알아보겠습니다. 디스크는 척추 뼈 사이사이에 존재하는 말랑말랑한 조직입니다.섬유테에 둘러싸여 있으며 속에는 수핵이 있습니다. 높은 탄력성을 가지고 있어 외부의 충격을 완화시켜 척추를 보호하며, 뼈끼리의 충돌을 막아주는 기능을 합니다. 우리가 알고 있는 허리디스크라는 질환은 다리를 꼬는 자세. .. 더보기
허리디스크, 허리만 아프지 않다- 허리디스크자가 진단법 허리디스크, 허리만 아프지 않다- 허리디스크자가 진단법 허리디스크라는 진단을 받기 전 환자들은 각기 다른 증상을 말씀합니다. 나열을 해보면 "평소에 이렇다 할 증상이 없다가 어느 날 갑자기 통증이 나타났습니다."," 엉치부터 다리까지 당기고 아픕니다.", " 오래 앉아 있으면 허리가 묵직하고 허리를 구부릴 때도 심하게 아픕니다." 허리디스크 증상 허리디스크라고 하면 으레 허리만 아플 것이라 생각하기 마련입니다. 하지만 위에 말씀드린 것처럼 허리디스크는 허리에 통증만 있는 것이 아닙니다. 보통 허리디스크를 앓게 되면 허리의 통증과 더불어 다리가 저리고 당기는 증상도 함께 나타나는 경우가 많고, 간혹 환자에 따라 허리 통증보다 다리 통증이 더 심한 경우도 있구요. 초기에는 허리만 뻐근하고 묵직한 반응이 있다.. 더보기
허리디스크, 허리 치료할 때 어떤 운동하는 것이 좋을까? 허리디스크, 허리 치료할 때 어떤 운동하는 것이 좋을까? 얼마 전 무리한 운동으로 허리디스크 진단을 받고 수술까지 고려했었다가, 본원에서 3개월째 치료를 받고 있는 김진국 님. 현재 다리 저림은 사라지고 허리 통증이 남아 있는 상태로 초기보다 많은 호전이 있지만 여전히 무리하거나, 오래 숙이고 앉아 있는 날은 다른 날보다 더 불편하다고 합니다. 치료와 함께 적절한 운동을 겸하면 더욱 효과적인 치료가 될 수 있다고 하여 운동을 하고 싶다고 하는데....친구와 함께 예전부터 볼링 동호회를 함께한 경험을 살려 다시 시작해보려고 하는데 해도 괜찮을까요? 볼링은 하체를 많이 사용하는 운동으로 하체가 단련되는 한편 전신의 관절과 근육에 적당한 긴장감을 줍니다. 그런데 '볼링'은 허리디스크에 가장 최악인 운동 중 하.. 더보기
허리통증과 허리디스크에 좋은 음식. 차 허리통증과 허리디스크에 좋은 음식. 차 평소 앉아서 보내는 시간이 많은 직장인들에게 크고 작은 허리 통증은 피해갈 수 없는 고충 중 하나입니니다. 그래서 평소 바른 자세를 유지하고 더 심한 통증으로 발전하는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 그 중 하나가 바로 허리통증, 디스크에 좋은 차를 섭취하는 것입니다. 평소에도 꾸준히 섭취하는 것만으로도 어느 정도 통증을 다스리는데 효과가 있으므로 가까이 하면 좋을 것 같습니다. 그렇다면 허리디스크와 허리통증을 완화시킬 수 있는 차는 어떤 것이 있을까요? 디스크와 척추질환에 좋은 차를 소개합니다! ◆ 근육통, 요통에 좋은 모과차 모과는 평활근의 긴장을 완화시켜 주기 때문에 진통효과를 볼 수 있습니다. 따라서 허리병과 근육통에 좋은 차로 알려져 있으며 근육경련, 진정.. 더보기
허리디스크, 수술 전 꼭 읽어야 할 필독서 허리디스크, 수술 전 꼭 읽어야 할 필독서 허리 디스크는 근본적인 치료로 접근해야 합니다. 손상된 조직을 복구하고 척추 구조물을 안정시키는 치료가 우선 되어야 하며 허리디스크는 95%이상 수술없는 방법으로 치료가 가능합니다. 이 책은 수술을 하지 않고도 허리디스크를 재건하고 치료하는 방법들을 소개하고 있습니다. 임상에 활용한 실사례들을 소개해 허리디스크를 치료하는 데 있어 우선적으로 접근해야 하는 방법들을 쉽게 알려줍니다. 허리디스크에 대한 생생한 가이드 허리아플땐 어떤 자세가 가장 이로운지 ,허리디스크일때는 어떤 운동을 해야하고 음식을 먹어야 하는지 허리디스크, 허리통증에 대한 자세한 설명으로 유익한 정보를 제공합니다. 이미 허리디스크로 고생하고 있다면 어떻게 치료하는 것이 좋을지 면밀히 살펴볼수 있고.. 더보기
허리디스크, 치료 후에도 재발하나요?- 원인과 예방 국민병이라 불리는 허리디스크, 치료받는 환자들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 "치료 후 재발하나요?"입니다. 허리디스크 환자의 치료법은 크게 약물이나 물리치료, 운동치료, 신경 주사치료를 이용한 보존적인 치료법과 튀어나온 디스크를 절제하는 시술이나 수술하는 방법으로 나눕니다. 두 가지 방법 모두 허리디스크의 증상을 좋아지게 할 수 있지만 100% 재발을 막을 수는 없습니다. 특히 허리디스크 수술을 받은 환자들 중에서 5~15%가량 재발이 발생한다고 알려져 있는데 수술을 받은 환자들 입장에서 재발은 정말 큰 문제가 아닐 수 없습니다. 허리디스크는 주로 잘못된 자세. 생활습관, 운동부족, 퇴행성변화, 외상으로 인한 충격 때문에 발생합니다. 허리는 우리 몸에서 자생력이 뛰어난 부분 중 하나인데 실제 급성으.. 더보기

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