일자목증후군 & 거북목증후군

일자목증후군 & 거북목증후군    

일자목 증후군 자가진단 방법에 관한 필수 팁 공개! 

나른하게 잠이 솔솔 오기 좋은 시간, 커피 한 잔 어떠세요? 고소한 커피 향을 맡으며 제가 소개해 드리는 목디스크에 대한 이야기 읽어보면 공부도 되고, 잠도 확 달아날 수 있을 거예요. ^^

허리를 세우고 정자세로 앉았을 때 옆모습이 귓구멍과 어깨 중앙부위가 수직을 이뤄야 합니다. 귀가 어깨위치보다 앞에 위치할 경우 일자목이 진행중이라 의심해볼 수 있습니다.

한편, 혈압이 높기도 하고, 글씨나 물품들을 손에 쥘 때 손에 힘이 잘 안 들어가는 때도 있습니다. 심할 시엔 허리 통증까지 악화될 수 있으니 일자목 검사를 받아야 합니다. 만약 일자목 증후군이 의심된다면 거울을 사용해서 자가진단을 해보세요. 목이 C자형이 아닌 일자인 경우에, 양쪽의 귀와 어깨의 높이가 다를 수 있기 때문이랍니다.

또한 사진으로 옆모습을 찍어서 일자목 증후군 여부에 대해 자가진단을 할 수 있습니다. 옆에서 볼 때 어깨보다 귀가 앞으로 나온 상태이며, 등이 굽었다면 일자목 증후군일 수 있습니다.

이와 같은 일자목 증후군은 평소 보여지는 증상으로도 자기 진단이 가능합니다. 자고 일어나도 개운한 느낌이 없고 목이 아픈 경우, 팔이 자주 저리는 경우에 의심해 볼 수 있답니다.

거북목증후군의 특징, 철저하게 알아보자! 

역C자목인 거북목은 목과 등, 어깨등의 직접적인 근육통 이외에도 안구 통증을 수반합니다. 통증이 느껴질 경우 빠른 시간 이내에 치료를 시작하는 것이 좋겠지요. 이같은 거북목은 목뼈 사이사이에 충격을 완화하는는 디스크 장소가 좁아지면서 움직일 상황에 목뼈 마찰정도가 심해져 경추디스크로 발전될 수 있는데요.

특히 거북목 증상이 계속된다면 목디스크로 연결될 수 있어 빠른 진단과 예방이 중요합니다. 직접적인 통증 이외에도, 두통 등 그밖의 부위에서 증상이 생겨날 수 있으므로 주의하세요.

일반적으로 이처럼 거북목으로 변했을 경우 목의 근육은 어깨, 등, 팔로 이어지므로 팔 근육의 근력이 저하돼 평소에 비하면 물건을 들기 힘들거나, 손떨림 등의 증상이 발생될 수 있습니다.

끝으로, 목 주변과 등의 뻐근함이 발생했다면 역c자목 징후는 아닌지 의심해 볼 필요가 있답니다. 등이 계속 아프거나, 어깨를 돌리거나 움직일 때 무거운 느낌이 드는 등 계속적인 통증이 느껴진다면 빠른 기간 이내에 병원을 찾아 검진하는 것이 좋습니다. 

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끝나버린 노래를 다시 부를 순 없어요~~ 브로콜리너마저라는 인디밴드의 <앵콜요청금지>라는 곡입니다. 지나간 사랑은 되돌릴 수 수 없고. 끝난 노래도 다시 요청하기 어렵지만!! 이웃분들이 목디스크에 대해 또 다른 정보를 원하신다면 바로 앵콜요청 주세요! 언제든 준비해서 달려가겠습니다. 스쳐 지나가는 인연이 되지 않길 바랍니다.~!