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척추디스크센터

뒷목이 뻣뻣하다고 두드리면 "위험해요!" 뒷목이 뻣뻣하다고 두드리면 "위험해요!"목디스크 예방하는 목 피로 ‘자가해소법’ 온 종일 책상에 앉아 공부하거나 일하면 목이 뻣뻣해지고 뒷머리가 당기는 느낌이 듭니다. 같은 자세로 오래 있었던 까닭에, 목 주위 근육에 무리가 가고 머리로 향하는 혈관의 혈액순환에 문제가 생긴 탓입니다. 이를 전문용어로는 ‘항강통’이라고 합니다. 뒷목이 뻣뻣해지는 항강통이 오면, 손으로 목을 두드리기 십상입니다. 그러나 몸이 피곤할 때는 뼈를 지탱해주 근육과 인대도 약해져 있기 때문에 잘못 두드리면 목뼈에 충격이 갈 수 있으므로 주의해야 합니다. 이럴 때는 손으로 두드리기보다는 목을 이완시켜주는 동작을 하거나 목 주위의 경혈자리를 자극해 주는 것이 효과적입니다. 목의 긴장과 피로를 풀어주는 것, 바로 목디스크 예방법이기도 .. 더보기
허리통증(요통)에 좋은 찜질이나 물리요법 허리통증(요통)에 좋은 찜질이나 물리요법 Q : 잦은 허리통증으로 고생하는 50대 주부입니다. 이런 저를 보고 이웃들이 이러저런 비방을 알려주는데 간혹 서로 상반되는 것이 있습니다. 혹자는 허리통증에는 냉찜질이 좋다고 하기도 하고 혹자는 온찜질이 좋다고 합니다. 밤낮없이 계속되는 허리통증을 덜 수 있는 간단한 물리요법이 있다면 알려주셨으면 고맙겠습니다. 허리통증을 완화시키는 찜질 방법은그 증상에 따라 다르게 적용되어야 한다. A : 허리통증에 냉찜질과 온찜질이 도움이 된다는 말은 모두 맞습니다. 다만 허리통증이 급성이냐 만성이냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 전자는 급성 요통에 도움이 되며 후자는 만성 요통에 매우 유용하다고 할 수 있습니다. 가령 갑작스레 찾아온 허리통증은 얼음찜질로 가라앉힐 수 .. 더보기
퇴행성 허리디스크 치료의 정석 퇴행성 허리디스크 치료의 정석 허리디스크와 퇴행성 허리디스크 치료는 어떻게 다를까? Q : 40대 중반의 남성입니다. 허리통증이 심해 병원에 가서 진단을 받으니 퇴행성 허리디스크라고 합니다. “허리디스크가 많이 약해졌으니 향후 관리에 만전을 기하라.”고 합니다. 한방으로 퇴행성 디스크를 치료하는 것이 가능한지 궁금합니다. 어떤 치료가 적용되는지도 구체적으로 알고 싶습니다. 자세한 답변 부탁드립니다. A : 퇴행성 디스크도 물론 개선될 수 있습니다. 허리디스크나 목디스크는 증상이 나타난 부위는 다르지만 근본적인 원인이 같아 치료 방향도 비슷하게 마련입니다. 하지만, 퇴행성 디스크는 이와는 다릅니다. 퇴행성 디스크는 척추가 퇴행하면서 변형이 발생, 척추 신경을 압박하면서 생긴 질환이기 때문입니다. 닳고 손상.. 더보기
높은 베개가 목디스크에 안 좋은 이유 높은 베개가 목디스크에 안 좋은 이유 목디스크 유발 원인이 높은 베개? Q : 종종 푹 자고 일어나도 목과 어깨가 뻐근하고 영 개운치가 않습니다. 주변에 이런 증상을 이야기했더니 목디스크로 고생하고 있는 한 친구가 베개를 바꿔보라고 권하더군요. 베개를 잘못 베면 목디스크를 유발할 수 있다면서요. 처음에는 그깟 베개가 정말 목디스크를 유발할까 의심을 하다가 요즘 하도 목 아픈 게 낫지를 않아 이렇게 문의하게 됐습니다. 정말 베개를 잘못 베도 목 통증이나 목디스크를 유발할 수 있는지 궁금합니다. A : 인간은 인생의 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 따라서 수면 시 자세나 환경은 자못 중요합니다. 우리는 이따금 아침에 잠에서 깨어나면 목이 뻐근하게 아플 때가 있습니다. 이것은 잠을 자는 동안 무리한 자세로 인해.. 더보기
(목디스크 대표 증상) 목 안 아픈데도 ‘목디스크’라니… (목디스크로 생기는 대표 증상)목 안 아픈데도 ‘목디스크’라니… “당황스럽네!”두통에 어깨통증, 팔다리 마비까지 “목디스크가 무서워”척수 건드리면 ‘비상사태’, 목디스크 증상 잘 살펴야 어깨가 저리거나 허리가 결리면어떻게 대처하십니까? 대개, 참을만하면 “별것 아니겠거니” 하고 그냥 넘깁니다.그러다 통증이 도를 넘으면 병원 찾는데 “언제 무리를 했나?” 또는 “어디서 삐끗했나?” 정도 생각합니다. 그런데, 병원에서 종종 의외의 진단을 내립니다. 바로 ‘목디스크’입니다. 참 당황스럽습니다. 목이 아프지 않고도 목디스크로 이어질 수 있다는 것,이 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 엄밀히 말하면 목이 아픈 증상이 아예 없는 것이 아니라 참을 만해서 그냥 대수롭잖게 넘겨버리는 것이죠. 목디스크가 위험하다는 것.. 더보기
하이힐과 미니스커트, 척추건강(허리디스크)에 왜 나쁠까? ♧ 하이힐과 미니스커트, 척추건강(허리디스크)에 왜 나쁠까? “하이힐을 신으면 척추(허리디스크)에 안 좋다는데 왜 그렇죠?”“하이힐은 그렇다손 치더라도 미니스커트도 그런가요?” 하이힐과 미니스커트는 척추건강(허리디스크)을 위협하는 패션 아이템이다. 그런데도 아직도 하이힐과 미니스커트를 포기하지 못하는 여성들이 많다. 간혹 여기저기서 나오는 하이힐과 미니스커트에 대한 부정적인 의견에 대해 믿을 수 없다는 듯 다시 묻는 이들을 종종 만난다. 사실 하이힐과 미니스커트는 패션을 선도하는 젊은 여성들에게 결코 포기할 수 없는, 매력적인 패션아이템이다. 먼저 하이힐은 다리 라인을 길게 보이게 해 각선미를 매우 돋보이게 하며 단신 핸디캡도 보완해 준다. 여기에 힙업의 효과도 더해 고혹적인 S라인을 완성해준다. 하이힐.. 더보기
목디스크 자가 진단은 어떻게? [목디스크 증상] ※ 목디스크 자가 진단은 어떻게? [목디스크 증상] “간혹 목이 뻣뻣한데 목디스크인가요?” “목과 등에 통증이 있는데 목디스크 아닌가요?” 목디스크 증상, 어떻게 알수 있나? 오래 앉아 컴퓨터로 작업하는 시간이 많은 현대인에게 목디스크 발병률이 점점 증가하고 있다. 그러다보니 목에 약간의 이상만 느껴지더라도 은근히 목디스크를 걱정하게 된다. 하지만 일반인이 스스로 목디스크를 자각하기란 쉽지 않다. 목디스크 초기에는 별 증상을 느끼지 못할 뿐 아니라 경추 1~7번 가운데 문제가 생기는 위치에 따라 목에는 불편함이 없으면서 어깨와 팔에만 증상이 나타나는 경우도 허다하기 때문이다. 뒷목 통증이 어깨나 팔에도 나타난다면 목디스크 증상이 의심된다. 목디스크는 목 뼈 사이의 디스크가 이탈되어 신경을 압박하거나, 혹.. 더보기
직립보행의 뼈아픈 대가 ‘허리디스크’ 직립보행의 뼈아픈 대가 ‘허리디스크’허리 세워 손은 해방됐지만 허리는 고행 호모에렉투스(Homo erectus)를 아시나요? 인류의 진화과정에서 나타난 직립보행하는 인간을 뜻합니다. 이때부터 인간은 손이 자유로워졌고, 그 손으로 도구를 사용하게 되었습니다. 도구를 사용해 노동을 하고 생산을 하게 됐습니다. 이처럼 인간은 직립으로 많은 것을 얻었지만 부작용도 있었습니다. 바로 허리디스크를 비롯한 척추질환이 생긴 것입니다. 허리디스크의 역사는 인간이 직립보행을 하면서부터 시작됐다고 합니다. 직립보행으로 허리 하중이 증가하기 때문에 인간은 요통 등 각종 퇴행성 척추질환에 시달리게 됐습니다. 이른바 직립의 비애입니다. 네 발 동물은 몸의 체중이 네 다리로 분산돼 허리가 체중을 감당하지 않아도 됩니다. 그러나 허.. 더보기
디스크 치료에 좋은 약침요법과 봉침요법이란? 디스크 치료에 좋은 약침요법과 봉침요법이란? 봉침요법,약침요법,추나요법,한약요법- 한방디스크 비수술 치료 방법 ​ “한약과 추나요법은 대충 알겠는데 약침요법과 봉침요법은 무엇인가요?” ​ 허리디스크를 앓고 있는 40대 중년 남성이 허리디스크를 한방 비수술 치료를 적용해 보고 싶다며 최근 내원했습니다. 그리고 약침요법과 봉침요법에 대해 큰 관심을 드러냅니다. ​ 한방에서는 허리디스크 환자에게 크게 4가지 비수술 치료법을 적용합니다. 그것은 한약과 추나요법, 그리고 약침요법과 봉침요법입니다. 저마다 각각 다른 특징과 기전으로 허리디스크 등 디스크 치료하는데 상호 작용하면서 강한 시너지를 냅니다. ​ ​우선 한약은 개인 병증에 맞게 처방해 신경 재생에 매우 이로운 작용을 합니다. 또 연골과 뼈 조직을 보호해 .. 더보기
허리디스크 환자 현혹하는 ‘신경성형술’의 실체 허리디스크 환자 현혹하는 ‘신경성형술’의 실체200만원 넘는 고가 약물치료일 뿐 근본치료 못돼전문가들 “차라리 5만원짜리 신경주사를 맞아라”‘고가 비보험 간편’ 시술 “과연 누구에게 좋을까” “허리디스크 치료, 간단한 시술로 5분이면 끝” 이런 문구 많이 보고 들으셨죠. 병원에서 의사에게도 듣고, 광고에서도 보고, 언론의 광고성 기사로도 도배되고 있습니다. 시간도 1~2시간에서 30분으로, 또 20분으로 줄더니 이제는 경쟁적으로 5분을 내세우고 있습니다. 요즘 가장 유행하고 있는 ‘신경성형술’ 이야기입니다. 세상에 간단한 시술이 있을 수 있습니까? 특히, 난이도가 높든 낮든 모든 시술에 신중을 기해야 하는 의사가 이런 이야기를 한다는 것은 납득이 잘 안됩니다. 같은 의사로서 민망하기까지 합니다. 그렇게 .. 더보기

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