본문 바로가기

척추디스크센터

(허리디스크 예방법) 허리디스크를 막는 바른 자세 (허리디스크를 예방하는 바른 자세) 척추의 S자 굴곡 유지가 바른 자세의 기본 '편한 자세'보다는 불편하지만 '바른 자세'를 유지하라! 허리디스크 진단을 받은 환자들 가운데는 억울해하는 사람들이 많다."열심히 산 죄밖에 없는데, 대체 내가 왜?"라며 허탈해한다. 맞는 말이다. 야속하게도 허리디스크는 쉴 틈도 없이 열심히 일하는 사람에게 찾아오는 경우가 많다. 게다가 시작이 너무 사소하다 보니 병이 생기는지도 모르고 당한다.그러니 억울할 수밖에 허리디스크는 특별한 외상보다는 잘못된 자세 때문에 더 많이 생긴다. 지금 당신의 자세 살펴보고, 주위 사람들의 자세도 한번 둘러보라. 초등학교 때부터 배운, 바로 그, 바른 자세로 앉아서 공부하고, 바른 자세로 일하고, 바른 자세로 쉬는 사람이 얼마나 있는가. 아마.. 더보기
학생 척추측만증 10년새 4배 증가 학생 척추측만증 10년새 4배 증가"아이들 허리가 굽어요", 수시로 체크해 조기치료 해야 어린 학생들의 허리가 위험하다는 신호가 또 나왔습니다. 최근 한 방송사 9시뉴스에서 보도한 내용인데요. 한 대학병원에서 학생들의 척추측만증을 조사한 결과, 2000년 1.7%에서 지난해 6.7%로 10년 새 4배가 증가했다고 합니다. (정확히 어떤 병원에서, 언제, 누구를, 몇명, 어떻게 조사했는지는 안나옴.) 요즘 학생들, 과거에 비해 운동은 덜하면서 책상에는 더 오래 앉아있습니다. 그것도 아주 척추에 나쁜 자세로 말이죠. 그러니 겉으로 보기에는 멀쩡한 것 같아도, 사실은 '꼬부랑 허리'인 학생들이 점점 늘어나고 있는 것이라고, 기자가 보도했습니다. 다른 조사에서도 마찬가지입니다. 고려대 구로병원 척추측만증연구소가.. 더보기
(허리디스크 치료법) 허리디스크도 낫고, 내 몸도 좋아져야 '현명한 치료' 허리디스크 치료법 “이렇게 선택하라”허리디스크도 낫고, 내 몸도 좋아져야 ‘현명한 치료’수술은 뼈․인대 등 척추조직 손상 ‘가장 비인간적’허리디스크 근본치유에 환자의 ‘식견과 인내’ 중요 병을 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요. 두말할 필요도 없이, 수술이나 약을 쓰지 않고 우리 몸이 스스로 병을 이겨내게 하는 것입니다. 바로 인체의 자연치유입니다. 환자에게 자연치유처럼 기쁘고 감사한 일이 어디 있겠습니까.물론 병원과 의사, 약사들은 죽을 맛이 되겠지만 말이죠. 요즘 허리디스크 수술이 워낙 많이 행해지고, 갖가지 수술법이 나와 ‘아프지 않게, 몇 분 만에’ 끝낸다고 하니 허리디스크에 걸리면 으레 수술해야 해야 하는 것처럼 여깁니다. 예전에는 척추수술을 아주 크게 봤는데 요즘은 그게 아닌 것 같습니다... 더보기
척추 추나요법으로 허리디스크 치료 어떻게? 척추 추나요법으로 허리디스크 치료 어떻게? Q. 최근 허리디스크 판정을 받고 열심히 운동하고 있는 30대 남성입니다. 한방의 허리디스크 비수술 치료를 받아보려고 알아보고 있는 중인데요. 척추한약과 척추봉침요법에 대해서는 어느 정도 이해가 가지만 척추추나요법의 원리는 잘 모르겠습니다. 척추 추나요법이 허리디스크의 근본적인 치료를 위해 꼭 필요하다고 하는데, 그 이유는 무엇인지 궁금합니다. A. 허리디스크란 척추 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하고 있는 디스크(수핵)가 정상적인 위치에서 벗어나 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 양방에서 이뤄지는 외과수술은 신경을 눌러 통증을 일으키는, 밀려나온 디스크를 잘라 내는 것입니다. 하지만 문제는 디스크가 밀려나온 근본적인 원인, 가령 비뚤어진 척추나 자세를 제대.. 더보기
목.어깨 혹사시대, 목디스크를 주의하라! 목디스크 오기 전에 혹사당하는 목을 살펴라생활습관병 대표주자 목디스크, 남녀노소를 안가린다일상다반사가 목에 위험, 목디스크 관리시대가 왔다. 우리 몸 가운데, 최근 들어 가장 혹사당하는 부위가 어딜까요? 혹사당하면 자연히 아프고 그만큼 병도 많이 생길 테니… 의사로서는 그 부위를 아는 게 여러 모로 중요합니다. 저는 단연 목과 어깨라고 생각합니다. (통계는 밑에서 밝히겠습니다만) 이것저것 따져볼 것도 없습니다. 지금 컴퓨터나 스마트폰으로 이 글을 보고 있는 당신! 스스로 지금 어디가 가장 불편하고 아픕니까? 사무실에서 주로 일하는 동료들, 그리고 게임과 인터넷에 푹 빠진 친구들, 어디가 가장 아프다고들 합니까? 두말할 것도 없이 목과 어깨입니다. 옛날에 목과 어깨가 혹사당하는 것은 무거운 물건을 머리에 .. 더보기
허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야! 허리디스크 왜 걸리냐고? 문제는 생활습관이야!허리디스크 치료의 전제는 '자세와 습관' 바로잡기허리에 좋은 자세.운동.음식으로 "허리디스크 예방" 많은 의사가 질병을 예방하고 치료하는데 생활습관이 중요하다고 강조합니다. 신야 히로미(미국 알베르트 아인슈타인 의과대학 외과교수)는 자신의 베스트셀러 『병 안 걸리고 사는 법』에서 “병 대부분은 유전보다 습관에 원인이 있으며 습관은 유전자를 바꾼다.”고까지 했습니다. 대한내과학회는 지난 2003년에 성인병이라는 용어를 아예 ‘생활습관병’으로 고쳐 부르기로 하고 위원회까지 만들어 대대적으로 홍보하기도 했습니다. 당뇨병, 고혈압, 위장병, 뇌졸중, 암 등을 성인병이라고 부르면, 나이 들어서 나 걸리는 것으로 여기니까 ‘생활습관병’으로 바꿔 불러, 생활 속에서 일상적.. 더보기
척추 추나요법으로 허리디스크 치료 어떻게? 척추 추나요법으로 허리디스크 치료 어떻게? Q. 최근 허리디스크 판정을 받고 열심히 운동하고 있는 30대 남성입니다. 한방의 허리디스크 비수술 치료를 받아보려고 알아보고 있는 중인데요. 척추한약과 척추봉침요법에 대해서는 어느 정도 이해가 가지만 척추추나요법의 원리는 잘 모르겠습니다. 척추 추나요법이 허리디스크의 근본적인 치료를 위해 꼭 필요하다고 하는데, 그 이유는 무엇인지 궁금합니다. A. 허리디스크란 척추 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하고 있는 디스크(수핵)가 정상적인 위치에서 벗어나 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 양방에서 이뤄지는 외과수술은 신경을 눌러 통증을 일으키는, 밀려나온 디스크를 잘라 내는 것입니다. 하지만 문제는 디스크가 밀려나온 근본적인 원인, 가령 비뚤어진 척추나 자세를 제대.. 더보기
'바른 자세'의 함정, '다른 자세'의 미덕 허리디스크에 좋은 자세가 정말 있나?척추에 '바른 자세'의 함정, '다른 자세'의 미덕자세교정도 중요하지만 휴식과 운동이 더 필요 허리디스크나 목디스크 등 척추질환은 대표적인 생활습관병으로 불립니다.‘나쁜 자세’가 발병 원인으로 지목되고 따라서, 예방과 치료에 자세 교정이 중요하다고 강조합니다. 맞는 말입니다. 그런데 좀 더 생각해 보면, ‘나쁜 자세’만큼이나 안 좋은 게 ‘같은 자세’라는 것을 알 수 있습니다. 온 종일, 컴퓨터 앞에서 키보드와 마우스로 일하는 직장인. 한시도, 책상 앞을 떠나지 않고 공부하는 수험생과 취업준비생. 이들의 자세가 아무리 좋다고 해도 오랜 시간 고정된 ‘같은 자세’는 척추에 무리를 주게 마련입니다. 또, 아무리 바른 자세라 해도 무한정 그 자세를 유지하기란 불가능합니다. .. 더보기
허리디스크 한방 비수술치료법과 척추한약 효과는? 척추한약, 정말 허리디스크에 좋을까? Q. 최근 허리디스크 판정을 받은 40대 초반의 직장인입니다. 우선 한방 비수술 보존요법으로 치료하고자 하는데 최근 주변 지인이 허리디스크에 효과가 좋다는 척추한약을 먹으라고 권하더군요. 정말 척추한약만으로 허리디스크 치료가 가능한지요? 허리디스크 한방 비수술치료법과 척추한약 효과는? A. 우선 허리디스크에 대한 한방 비수술 치료요법에 대한 개념과 원리부터 이해하는 것이 좋을 듯합니다. 수술 없이 디스크를 치료하는 방법은 간단명료합니다. 디스크를 받쳐주는 인대가 늘어난 것을 강화시켜주고 비뚤어진 뼈를 바르게 맞춰주며, 또 붓고 상처받은 주위 조직의 염증을 제거하면 통증이 사라지게 됩니다. 우리 인체에는 자연치유력이 있습니다. 우리 몸은 질병에 걸리면 스스로 치유하려는.. 더보기
목디스크를 유발하는 일상속의 행동! 목디스크를 유발하는 일상속의 행동! 일상 속 작은 행동 습관이 목디스크 원인이 될 수 있다. ▶잠잘 때 높은 베개를 베지 말 것! ▶오랫동안 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내밀지 말 것! ▶글자가 안 보인다고 눈을 찡그리며 앞으로 목을 빼지 말 것! 위의 내용은 목디스크에 걸리지 않기 위해 주의해야 할 사항들이다. 21세기 정보화 시대로 접어들면서 현대인은 컴퓨터나 휴대폰 등 첨단기기의 사용으로 고개를 앞으로 숙이거나 내밀고 하는 작업이 주류를 이루게 됐다. 여기에다 운동량이 턱없이 부족하기도 해 목 건강을 크게 위협받고 있는 것이 엄연한 현실이다. 현대인들은 목디스크 원인이 되는 다양한 환경에 노출되어있다. 과다한 체중으로 바른 자세를 취할 수 없는 사람이나 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 신는 .. 더보기

티스토리툴바