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척추디스크센터

진료실에서 못 다한 ‘허리디스크’ 이야기 Ⅰ 오랜 시간동안 허리디스크와 목디스크, 관절염 등을 치료하며 수없이 많은 환자들을 보아왔습니다. 그동안 여러 분의 환자들을 진찰했지만 유독 디스크, 관절염과 같은 척추관절 환자분들은 고통으로 표정이 일그러져서 들어오십니다. 또는 그동안 여러 병원을 다니셔서 의료진과 시술에 대한 불신을 가지시는 분들도 더러 있으셨습니다. 사실 디스크는 만성질환이기에 완치를 기대하기는 어렵습니다. 설사 완치가 됐다 하더라도 고혈압이나 당뇨와 같은 성인병처럼 꾸준히 관리를 해 주셔야 하는 질환입니다. 그래서 저는 차분하게 디스크는 ‘습관병’이기 때문에 치료와 생활습관을 바꾸셔야 한다고 조언해드립니다. 이런 말을 들었을 때 대부분의 환자분들은 왜 내게 디스크가 생겼는지를 물으십니다. 사실 디스크가 생기는 요인은 여러 가지가 있지.. 더보기
허리디스크를 유발하는 남성들의 패션 아이템 허리디스크를 유발하는 남성들의 패션 아이템 지난번에 ‘허리디스크를 유발하는 여성들의 패션 아이템'(http://jhsss7.blog.me/130095125577)에 대한 포스팅 기억나시나요? 이번에는 남성분들의 패션 아이템 중에 허리디스크를 유발할 수 있는 것들에 대해 알아볼 텐데요. 사실 여성분들에 비해 남성분들은 위해를 가할 만한 소지품이 적습니다. 그런데 정말 생각지도 못했던 물건들이 허리디스크를 유발하는 것으로 지목되어서 아마 깜짝 놀라실 것 같습니다. 우리가 평소에 자주 사용하는 물건들이기 때문에 “정말 저게 디스크에 안 좋단 말이야?”라며 의아해 하시는 분들이 많을 것 같아요. 자, 그럼 지금부터 전문의 장형석박사님(장형석한의원 척추관절센터 원장)님과 함께 알아보도록 하겠습니다 ^^ ■ 꽉 조.. 더보기
목디스크를 부르는 위험한 놀이 - 롤러코스터, 어깨동무, 무등태우기 어깨동무를 한 채 서로에게 솜사탕을 먹여주는 연인들의 다정한 모습. 오랜만에 휴일을 맞아 아이를 무등 태우고 공원을 산책하는 가족들의 여유. 쉼없이 달리는 롤러코스트에서 소리를 지르며 스트레스를 푸는 여고생 무리. 이러한 풍경들은 놀이공원에서 흔히 볼 수 있는 풍경이죠. 휴일이나 연휴가 되면 스트레스도 풀고 모처럼 즐겁게 놀기 위해 놀이공원을 찾는 사람들로 인산인해를 이룹니다. 그런데 이렇게 놀이공원에서 무심코 했던 자세나 놀이 때문에 심각한 후유증을 앓는 분들이 있다고 합니다. 과연 무엇 때문이었을까요? 우선 무등을 태우는 자세는 목에 정말 위험한 자세입니다. 물론 자녀분이 태워달라고 조르면 어쩔 수 없지, 라고 생각하실 수 있지만 목 자체가 그렇게 강한 뼈가 아니기 때문에 여러 가지로 주의가 필요합니.. 더보기
목에 좋은 베개를 선택하는 요령 잠자리는 하루를 시작하는데 중요한 영향을 미칩니다. 특히 척추 환자들에게 침대와 베개는 중요한 역할을 합니다.그렇다면 좋은 베개를 선택하려면 어떻게 해야 할까요. 척추에 좋은 베개는 머리 뿐만 아니라 목 부분까지 완만한 곡선을 이루고 있어야 하며 너무 높거나 낮지 않아야 합니다. 그럼 베개의 유형별로 보다 구체적으로 알아보겠습니다. ● 머리 높이도 높고 목 높이도 높은 베개이러한 베개는 보통 쿠션용으로 만들어진 커다란 솜 베개를 말합니다. 이런 베개들은 높이 때문에 목주름이 생기고 코를 자주 골 수 있습니다. 또한 자고나면 뒷목과 어깨 부위의 척추 쪽에 통증이 느껴지고 충분한 산소 공급이 이루어지지 않아 잠을 자고 나서도 머리가 개운치 않은 기분을 느끼실 겁니다. 이런 베개를 오랫동안 벨 경우 일자목이 .. 더보기
목디스크, 무리한 운동은 과유불급 목디스크, 무리한 운동은 과유불급 디스크 환자분들은 적정한 체중 유지와 척추의 건강을 위해 꾸준한 운동이 필요한데요. 특히 목디스크 환자들은 경추나 목 근육을 강화하기 위해 적당한 운동을 꼭 해야 하는데요. 그러나 '과유불급'이라는 말이 있듯 지나친 운동은 오히려 해가 됩니다. 그렇다면 목디스크 환자들에겐 어떤 운동이 좋을까요? 전문의 장형석 박사님(장형석한의원 척추관절센터 원장)은 "운동을 할 때는 평상시보다 몇 배나 되는 힘이 몸에 전해지기 때문에 자신의 체력이나 능력에 맞게 운동 시간, 강도, 양 등을 조절하는 것이 중요합니다"라고 설명하셨습니다. 간혹 디스크 환자 분들 중에 체중 유지 때문에 과도하게 운동을 하거나 목표량 보다 더 감량하여 역효과를 내시는 경우가 많습니다. 그래서 장 박사님의 말씀.. 더보기
허리디스크를 유발하는 여성들의 패션 아이템 허리디스크를 유발하는 여성들의 패션 아이템 여성이라면 누구나 더 돋보이고 예뻐 보이길 원합니다. 특히 젊은 여성들일 수록 자신의 아름다움을 뽐내는 경향이 있는데요. 유난히 패션에 민감한 젊은 여성들에게 계속 사랑을 받는 베스트 패션 아이템이 있는데요. 바로 높은 구두(하이힐)와 미니스커트, 그리고 빅백입니다. 그런데 이런 아이템들이 패션을 돋보이게 할 수는 있지만 허리디스크에는 치명적이라는 것. 알고 계셨나요? 물론 킬힐이 척추에 좋지 않은 영향을 미친다는 사실은 모두 알고 계셨지만, 미니스커트가 디스크에 미친다는 사실은 생소하게 느껴지실텐데요. 그래서 오늘은 전문의 장형석박사님(장형석한의원 척추관절센터 원장)께서 여성분들의 패션 중 허리디스크를 일으킬 수 있는 요인에 대해 낱낱이 알려드리겠습니다!! ■.. 더보기
‘봉독 전성시대?’ 허리디스크에도 효과만점 『봉침요법이란 벌의 독을 추출 정제하여 질병을 치료하는 방법이다. 봉침요법은 봉독요법·벌침요법이라고도 한다. 정제한 벌의 독을 경혈에 주입함으로써 인체의 면역기능을 활성화시켜 질병을 치료한다. 현대에 들어와 대체의학의 하나로 자리 잡았으나 본래 역사는 매우 오래되었다. 히포크라테스는 ‘신비의 의학’이라고 하였으며, ‘코란’에는 벌꿀과 함께 인체에 아주 이로운 것이라는 내용이 나온다. 염증성 계통의 질병과 통증성 계통의 질병에 탁월한 효과를 보인다. 특히 페니실린의 1,000배나 되는 소염작용을 하고 청혈 용혈작용, 신경부활 작용, 살균작용, 조직의 생성 및 파괴 작용의 효능을 지닌다. 여드름이나 가벼운 화상, 무좀, 검버섯, 기미, 주근깨, 잔주름, 탈모 등의 증상과 불치병으로 알려진 버거병의 치유에도 .. 더보기
교통사고 후 목통증이 찾아오는 이유는? TV CF나 드라마를 보면 교통사고 후 운전자가 뒷목을 부여잡으며 차에서 내리는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 교통사고를 경험하지 못 하신 분들은 단순히 희화화된 장면이라 생각하실 수 있지만, 실제 사고를 경험하신 분들은 아마 크게 공감하셨을 거예요. 그만큼 교통사고 후 목부상이나 목통증의 후유증을 호소하시는 분들이 많습니다. 그리고 실제로 사고가 나자마자 뒷목이 찌릿하게 저리는 것을 느끼시는 분들도 많으시구요. 전문의 장형석 박사는 “갑작스런 추돌사고로 인해 고개가 뒤로 젖혀졌다가 앞으로 튕겨나가면서 목 디스크가 발생하기도 한다”며 “긴장된 상태에서 운전을 하다가 좌우 또는 뒤로 고개를 돌리면서 목뼈에 무리가 가는 경우도 있다”고 설명했습니다. 이미 목 디스크가 있는 환자라면 이런 사고는 보통사람들보다.. 더보기
목디스크를 치료를 위한 밥상의 기적 [목디스크치료]목디스크를 치료를 위한 밥상의 기적 목디스크는 자칫 전신마비를 초래하기도 하며 팔, 어깨, 뒷목의 통증을 유발하여 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 최근에는 운동 부족과 잘못된 자세로 목디스크 발병률이 크게 증가하고 있는데요. 목디스크는 허리디스크와 함께 ‘습관병’이라고 불릴 만큼 평소 생활습관이 많은 영향을 미칩니다. 그래서 그동안 목디스크에 좋은 운동 등에 대해 자세히 살펴보았는데요. 오늘은 운동과 함께 중요한 영향을 미치는 식습관에 대해 알아보겠습니다. 모든 병이 마찬가지겠지만 결국 운동과 식이요법만큼 좋은 처방은 없는 것 같습니다. 특히 좋은 영양과 균형 잡힌 식사는 목디스크를 치료하는데 있어 매우 중요합니다. 목디스크의 식이요법은 손상된 척추와 신경 조직의 치유를 돕고 척추 뼈를 강화.. 더보기
디스크에 치명적인 내장파괴 햄버거 디스크에 치명적인 내장파괴 햄버거 얼마 전 한 방송프로그램에서 ‘죽음의 돈가스’가 소개되며 ‘내장파괴햄버거’가 다시 화제가 되었습니다. ‘내장파괴햄버거’라니...왠지 이름부터 무시무시하게 느껴지네요. 이 햄버거는 무려 2000칼로리라는 어마어마한 수치를 자랑하며, 말 그대로 내장을 파괴할 만큼 칼로리도 높고 크기도 큰 햄버거를 말합니다. 폭탄버거, 갓 버스터 버거 등으로 불리고 있는 이 햄버거는 패티와 치즈, 베이컨, 계란 등으로 구성되어 있으며 채소는 거의 들어가 있지 않다고 해요. 사이즈도 일반 햄버거의 3배에 달하는 크기로 칼로리는 무려 1887칼로리라고 하네요. 그래서 우리나라에선 내장파괴버거라고 불린다고 합니다. 하지만 내장파괴버거는 내장만 파괴하는 것이 아니라 디스크에도 치명적인 영향을 미칩니.. 더보기

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