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장형석한의원 척추관절센터에서 손가락 관절 인대 손상 치료 해결했어요! (손가락을 구부릴 때마다 생기는 통증에 눈물이 찔끔) 이젠 걱정없어요. 아.. 아얏. 손가락을 구부린 채 힘을 잘 못 주는 바람에, 엄지 손가락 관절 부위 인대가 손상을 입었어요. 하필이면 오른쪽 엄지여서 더 걱정이었습니다. 평소 아프지 않을 때는 몰랐는데, 막상 다치고 보니 어찌나 엄지 손가락이 쓰일 일이 많을까요.. 특히 오른손이다 보니 물건하나 집을 때부터 어떤 행동을 하던 통증이 찌릿찌릿하게 오는데 참을 수가 없었습니다. 닿이기만 하면 손가락이 아리게 아팠으니까요. 아침에 머리감는 것도 왼손으로 겨우 하고 나왔네요. 퉁퉁 붓기까지 해 마음이 더 서글퍼졌답니다. 다친 다음날, 장형석원장님을 뵈었지요. 손가락관절 부위를 세세하게 눌러서 통증부위를 살펴주셨는데, 역시 전문가의 손길을 체감할 수 있었습니다. 아파서 제가 손가락 부위를 꾹꾹 눌러봤었는데, 확실히 원장님이 체크.. 더보기
장마철 무릎관리.. 욱씬욱씬 쑤시는 내 무릎, 관절통증 어떻게 다스리나 몸이 건강한 사람의 경우는 기후의 변화에 따라 몸이 적응하게 되지만, 평소 관절염과 같은 만성통증을 앓고 있는 경우라면 통증이 더 심해지는 것을 느낄 수 있다. 특히 비가 오는 날과 같이 습도가 높은 날은 관절의 염증과 부종을 악화시키기 때문으로, 흐리거나 비가오는 저기압의 날씨는 상대적으로 관절 내의 압력을 증가시켜 관절의 압박감과 통증을 심화시키게 된다. 한번 약해진 관절은 기후에 민감하게 반응하게 되어 있다. 관절질환을 앓고 있다면, 쾌적한 실내 환경 조성이 필요하다. 틈틈히 환기를 시켜 난방을 가동해 집안의 습기를 제거하는 것이 좋다. 지나친 냉방은 관절 주변근육을 긴장시키고 관절을 뻣뻣하게 만들어 통증을 더욱 심화시키기 때문에 피하는 것이 좋다. 특히 무릎에 직접적인 찬 바람을 쐬는 것이 가장 .. 더보기
허리통증에 시달리는 위기의 주부들, 요통에 시달리는 주부들을 위한 가사 노하우! 주부들은 많은 가사일로 인해 요통에 시달리고 있는 경우가 많다. 생활 속에서 어떤 자세가 허리에 통증을 오게 하는 것일까? 주부는 집안일을 통해 매일 반복된 동작과 자세를 취하게 된다. 따라서 허리에 무리를 줄수 있는 환경에 늘 노출되어 있는 것이다. 잘못된 집안일 자세는 허리디스크 뿐만 아니라 각종 허리병의 원인이 되기 때문에 꼭 바로 잡는 것이 좋다는 것을 알아두자! 집안일을 할때 가장 좋지 않은 자세는 바로! 허리를 숙이는 자세! 구부정하게 휘어진 등은 꼿꼿하게 펴져있는 등에서 보다 몇배는 더 심한 압박을 받게 된다. 가급적 허리를 편 상태에서 집안일을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋다. 주부들은 청소기를 시용할때 몸을 낮추어 청소기를 미는 경우가 많은데, 집안 곳곳 살피기 위해 이런 자세를 취하지만 .. 더보기

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