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스마트폰으로 인한 목 디스크 예방과 치료법 스마트폰으로 인한 목 디스크 예방과 치료법 스마트폰과 컴퓨터의 보급화로 연령대와 상관없이 발병하는 질환으로 자리 잡은 목 디스크. 컴퓨터 산업과 스마트폰 산업이 발달할수록 현대인들은 그 앞을 떠나지 못하고 목통증에 시달리고 있습니다. 오늘은 디스크 질환 중 하나이면서 현대인들의 목통증의 원인인 목 디스크의 예방법과 치료에 대해서 알아보겠습니다. 목 디스크의 정식 명칭은 "경추 수핵 탈출증"으로 경추 즉, 목에 있는 추간판(디스크)에서 수핵이 빠져나와 신경을 눌러 통증이 발생하는 질환을 말합니다. 이때 수핵이 빠져나와 신경을 누르게 될 때 목통증뿐만 아니라 팔 또는 손이 저리거나 통증이 발생하는 '방사통'의 증상을 동반하게 됩니다.목 디스크는 노화가 진행되면서 추간판에 수분이 감소하게 되어 탄력성이 저하되.. 더보기
걷기 운동을 하면서 생긴 발바닥통증 → 족저근막염. 걷기 운동을 하면서 생긴 발바닥통증 → 족저근막염. 주부 한성자(여, 47세)씨는 6개월 전, 갑자기 늘어난 체중으로 고민하다가 매일 1시간씩 걷기 운동을 시작했습니다. 평소 운동을 전혀 하지 않았던 터라, 1주일 정도는 30분도 걷기 힘들었습니다. 꾸준히 걷다 보니 조금씩 탄력을 받아 1시간 정도는 거뜬히 걸을 수 있었습니다. 그러던 중, 어느 날부터 아침에 일어나서 첫발을 내디디면 욱신한 통증이 느껴졌습니다. 또 몇 걸음 걷다 보면 괜찮아져 대수롭지 않게 여겼습니다. 그러나 통증은 반복적으로 느껴졌고, 찌릿찌릿한 발바닥 통증 때문에 제대로 걷기 힘들었습니다. 아침 기상 때뿐만 아니라 조금 오래 서있거나 걸을 때, 앉았다가 일어날 때 발바닥을 찌르는 듯한 통증으로 일상생활이 불편했습니다. 쿠션감 있는 .. 더보기
흡연이 허리디스크에 미치는 영향 흡연이 허리디스크에 미치는 영향 우리가 흔히 담배를 끊은 사람은 독한 사람이라고 표현하는데요. 그만큼 담배는 중독성이 강하고, 한 번 피기 시작하면 절대 쉽게 끊을 수 없다고 합니다. 문제는 담배가 중독되더라도 몸에 해를 안 끼치면 상관이 없는데, 담배는 우리 몸에서 골칫덩어리나 다름없습니다. 흡연을 하시는 분들은 “담배를 끊어야지”하면서 금연 목표를 정하실 겁니다. 그러나 며칠 지나지 않아 금연의 꿈은 멀리 날아가고 다시 담배를 피우고 있는 자신을 발견한 적이 종종 있으실 겁니다. 담배로 야기되는 질환은 기관지나 폐 등의 호흡기질환은 물론, 순환 기계 질환, 암 등으로 알려져 있으며 그 밖에도 많은 병의 직, 간적접적인 원인으로 지목되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 담배를 쉽게 못 끊는데요. 그.. 더보기

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