허리디스크치료법 썸네일형 리스트형 허리통증에 시달리는 위기의 주부들, 요통에 시달리는 주부들을 위한 가사 노하우! 주부들은 많은 가사일로 인해 요통에 시달리고 있는 경우가 많다. 생활 속에서 어떤 자세가 허리에 통증을 오게 하는 것일까? 주부는 집안일을 통해 매일 반복된 동작과 자세를 취하게 된다. 따라서 허리에 무리를 줄수 있는 환경에 늘 노출되어 있는 것이다. 잘못된 집안일 자세는 허리디스크 뿐만 아니라 각종 허리병의 원인이 되기 때문에 꼭 바로 잡는 것이 좋다는 것을 알아두자! 집안일을 할때 가장 좋지 않은 자세는 바로! 허리를 숙이는 자세! 구부정하게 휘어진 등은 꼿꼿하게 펴져있는 등에서 보다 몇배는 더 심한 압박을 받게 된다. 가급적 허리를 편 상태에서 집안일을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋다. 주부들은 청소기를 시용할때 몸을 낮추어 청소기를 미는 경우가 많은데, 집안 곳곳 살피기 위해 이런 자세를 취하지만 .. 더보기 허리디스크 치료에 요가가 좋을까? 허리디스크에 좋은 스트레칭, 허리치료 운동법 추천. 허리디스크 치료를 받고 있는 김지희(28)씨는 꾸준한 운동과 함께 허리치료를 받는 것이 허리디스크에 도움이 된다는 조언을 들었다. 주변에 허리통증 때문에 고민인 친구말을 들어보니 걷기와 수영이 좋다고 한다. 지희씨는 평소 요가와 스트레칭을 즐겨해왔는데, 이번에도 허리치료를 하면서 요가를 같이 하려고 한다. 그런데 갑자기 의문이 들었다. 허리디스크와 요가의 관계에 대한 의견이다. 요가란, 명상 + 호흡 + 스트레칭 등이 결합된 심신수련방법이라고 알려져 있습니다. 하지만 허리에 무리가 가능 동작은 피해야 합니다!! (허리디스크를 더 악화시킬 수 있습니다.) ▶ 허리에 나쁜 요가동작 : 물고기 자세 이러한 요가는 우리몸의 근육과 인대, 관절을 늘이고 펴주어 긴장을 풀고 이완시켜 통증을 완화시켜주는 효과가 있습.. 더보기 허리디스크엔 커피를 줄이세요! [ 장형석한의원 척추관절센터 ] 허리디스크 때문에 고생하시는 분들~ 커피를 줄여주세요 디스크 판정을 받으셨다면 커피를 줄이는 것이 좋습니다. 왜냐하면 커피가 뼈에 좋은 영향을 주기 보다는 악영향을 미치기 때문인데요, 커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘흡수를 방해하여 디스크치료에 좋지 않은 영향을 미칩니다. [장형석한의원 척추관절센터] 장형석원장님은 '인산염' 이라는 성분이 커피에 들어 있어 뼈속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문에 주의해야 한다고 말씀주셨어요. 허리디스크 뿐만 아니라 골다공증 환자들에게 있어 커피는 독극물과 다름없지요. 디스크의 위치는 뼈와 뼈 사이 인 만큼 디스크는 뼈 건강과 매우 밀접한 관계에 있습니다. 척추뼈에 이상이 생기면 영향을 받을 수 밖에 없기 때문에 뼈 관련 질환을 앓고 계시다면 커피는.. 더보기 [허리디스크 성공치료: 허리통증 완치] 꾸준히 주 2회 내원하여 20회 치료 총 3개월 만에 허리디스크 허리통증 완치되어 허리디스크 완치 후기 이준호(46)님은 허리와 왼쪽 다리의 방사통으로 정형외과에서 약물치료, 물리치료를 받아보았지만 호전되지 않아 고민하다 인터넷검색과 한방치료가 효과가 있을 것이란 주위 분 소개로 장형석한의원에 내원한 CASE 입니다. 꾸준히 주 2회 내원하시면서 20회 봉침치료 + 한약요법으로 3개월 만에 허리디스크 치료 종결. 1 왼쪽 허리에서부터 다리까지 이어지는 통증 때문에 잠을 제대로 못 잘 정도 였습니다. 자리에서 일어나면 허리가 틀어져 있을 때가 많았고, 앉아있으면 너무 허리가 아파와 정형외과를 먼저 찾아 갔지요. 약물치료, 물리치료 치료를 몇번 했는데도 효과가 별로 나타나지 않았습니다. 2 울며 겨자 먹기로 수술만은 절대로 할 수가 없어 매일밤 인터넷으로 알아보고 찾아보고 하여 장형석한의.. 더보기 비수술로 허리디스크 완치 할수있다고요? [장형석한의원 척추관절센터 / 허리디스크 완치] 비수술 허리디스크 치료. 허리디스크 정말 완치할 수 있나? 허리디스크 근본치료(봉침,한약, 추나요법)로 허리디스크 완치 가능. # 앉았다가 일어서다가 갑자기 삐끗한 허리. 그런데 허리보다 엉덩이 통증이 더 있었다. 일어서서 걷기를 하니 더 통증이 와서 앉아있거나 누워있기만 했다. 나중에는 엉덩이 뿐만 아니라 종아리 바깥쪽 부분까지 아파와 참지 못하고 병원에 갔다. 3주 동안 신경주사, 물리치료, 약 복용까지 시키는 대로 다 했더니 통증은 많이 없어졌다. 하지만 10분 정도 걷기만 해도 다시 통증이 나타나 어떻게 해야 할 지 모르겠다. 수술을 해야 되는 건가? 허리디스크라는 것은 척추 구조물인 추간판이 손상되어 수핵탈출과 신경압박으로 신경부위의 염증과 손상이 생겨 나타나는 질환입니다. 척추구조물 상에 손상.. 더보기 허리디스크 치료에 요가가 좋을까? 허리디스크에 좋은 스트레칭, 허리치료 운동법 추천. 허리디스크 치료를 받고 있는 김지희(28)씨는 꾸준한 운동과 함께 허리치료를 받는 것이 허리디스크에 도움이 된다는 조언을 들었다. 주변에 허리통증 때문에 고민인 친구말을 들어보니 걷기와 수영이 좋다고 한다. 지희씨는 평소 요가와 스트레칭을 즐겨해왔는데, 이번에도 허리치료를 하면서 요가를 같이 하려고 한다. 그런데 갑자기 의문이 들었다. 허리디스크와 요가의 관계에 대한 의견이다. 요가란, 명상 + 호흡 + 스트레칭 등이 결합된 심신수련방법이라고 알려져 있습니다. 하지만 허리에 무리가 가능 동작은 피해야 합니다!! (허리디스크를 더 악화시킬 수 있습니다.) ▶ 허리에 나쁜 요가동작 : 물고기 자세 이러한 요가는 우리몸의 근육과 인대, 관절을 늘이고 펴주어 긴장을 풀고 이완시켜 통증을 완화시켜주는 효과가 있습.. 더보기 [허리디스크치료/허리디스크 치료법] 허리수술은 정말 피하고 싶은 당신에게 꼭 필요한 치료법은? 혹시.. 허리디스크치료 때문에 이곳저곳 알아보며 다니고 계신가요? "허리디스크는 꼭 수술해야 완치되나요? 허리수술은 정말 꿈도 꾸기 싫다구요." 주변에 허리디스크 통증때문에 고민이신분들 오래전부터 허리통증에 시달려왔지만 최근들어 부쩍 통증이 심해진 탓에 겁부터 더럭 납니다. 만성디스크라 꼭 수술을 해야 할 것 같다는 불안감 때문이죠. 병원을 가서 이런저런 상태를 얘기하고 진단을 내려보면 결국 수술. 수술을 권유받고 있는 자신을 발견할지도 모릅니다. 하지만 한사코 수술만은 거부하는 당신. 왜 인가요? 수술을 한다고 내 허리병이 싹 낫는다는 확신이 들지 않기 때문이기도 하고, 허리디스크치료 에는 '수술' 이라는 것 자체가 분명 답이 아니라는 것을 자신도 알기 때문이죠. 허리디스크로 인한 다리의 마비가 심할때.. 더보기 이전 1 2 다음
