허리디스크엔 커피를 줄이세요! [ 장형석한의원 척추관절센터 ]

 

 

허리디스크 때문에 고생하시는 분들~

커피를 줄여주세요

 

 

 

디스크 판정을 받으셨다면 커피를 줄이는 것이 좋습니다.

 

왜냐하면 커피가 뼈에 좋은 영향을 주기 보다는 악영향을 미치기 때문인데요,

커피에 들어있는 카페인 성분은 뼈의 칼슘흡수를 방해하여 디스크치료에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

[장형석한의원 척추관절센터] 장형석원장님은 '인산염' 이라는 성분이 커피에 들어 있어

뼈속의 칼슘을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문에 주의해야 한다고 말씀주셨어요.

 

허리디스크 뿐만 아니라 골다공증 환자들에게 있어 커피는 독극물과 다름없지요.

 

디스크의 위치는 뼈와 뼈 사이 인 만큼 디스크는 뼈 건강과 매우 밀접한 관계에 있습니다.

 

척추뼈에 이상이 생기면 영향을 받을 수 밖에 없기 때문에

뼈 관련 질환을 앓고 계시다면 커피는 가급적 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 평소 커피를 즐기는 분들이라면, 커피를 못드시게 되면 이것에 따른 스트레스 유발이 될 수 있으므로 조절이 필요합니다.

 

커피의 양을 조절합시다

하루 300mg이상의 카페인은 뼈 건강에 치명적.

- 원두커피 기준으로 3잔 정도

 

커피를 자주 드시는 분들이라면 카페인을 뺀 디카페인(decaffein) 추천.

 

 

모두모두 뼈 건강을 지켜, 건강한 생활하도록 합시다^^!