허리통증과 허리디스크 치료에 어떤 음식이 좋을까. [허리디스크에 좋은 음식(차)]

[허리통증과 허리디스크에 좋은 음식. 차]

 

 

허리디스크와 허리통증을 완화시킬 수 있는 차는 어떤 것이 있을까요?

 

디스크와 척추질환에 좋은 차를 소개합니다!

 

 

 근육통, 요통에 좋은 모과차

 

 

모과는 평활근의 긴장을 완화시켜 주기 때문에 진통효과를 볼 수 있습니다.

 

따라서 허리병과 근육통에 좋은 차로 알려져 있으며 근육경련, 진정, 소염 효과도 함께 볼 수 있습니다.

 

또한 조혈기능도 있어 철분을 흡수한답니다.

 

 모과차 이렇게 만드세요!

 

모과차는 생 모과를 껍질을 벗기지 않은 채 썰어 물을 붓고 끓인 다음 걸러냅니다.

 

차를 마실 때는 흑설탕을 넣어 수시도 드시면 되는데

 

환절기에 모과차는 목감기예방 뿐만아니라 허리통증완화에도 도움이 되기 때문에 자주 드시면 좋습니다.

 

 퇴행성 요통에 좋은 오가피차

 

 

오가피차는 허리가 잘 굽혀지지 않아 뻣뻣한 허리때문에 고생이신 분들께 좋은 차입니다.

 

혈액순환을 촉진시켜 주고 요통에 효과가 좋아 허리병을 위한 건강차를 생각하신다면 오가피차를 추천합니다!

 

오가피차 이렇게 만드세요!

 

오가피 20g에 물 500cc 정도를 40분 정도 은근히 중불에 다려 드시면 됩니다.

 

 

 

 통증을 가라앉히는 칡차

 

통증완화에 도움되는 칡은 열감을 내려주는 효과가 있어 열이 많으신 분들이 즐겨 드시는 것 중에 하나입니다.

차는 통증 뿐만 아니라 목주위 질환 예방에도 효과가 있기 때문에 목이 약하신 분들에게도 좋은 차 입니다.

 

그 밖에 집에서 간단히 할 수있는 허리디스크 치료 가정요법!

 

 

녹각

퇴행성 디스크, 관절염, 골다공증에 효과를 보이는 '녹각'

녹각 1근에 물 20컵 정도가 적당합니다.

이것을 8~10시간 정도 은근히 고아 녹각이 묵처럼 될 때까지 달여줍니다.

이 자체를 식혀 냉장 보관하여 한 수저씩 떠먹는 것도 좋고, 얼린 후 하나씩 녹여 아침 저녁으로 복용하셔도 좋습니다.

 

파

파의 흰 부분은 통증경감에 효과가 있다로 알려져 있습니다.

파의 흰 부분을 끓는 물에 데쳐 내 뜨거운 물수건에 싸서 목에 찜질을 하면 통증이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.

물 1컵과 소금 1컵을 파와 함께넣어 끓여 미지근하게 식힌 뒤 그 물에 수건을 담궈서 적신다음 아픈 부위를 찜질하면

통증을 줄일 수 있습니다. 

 

 

치료에 도움되는 차와 가정요법은 모든 통증을 모두다 없애 줄 순 없지만

치료하는데 도움을 받을 수 있는 정도. 보조적인 요법이므로 참고하시기 바랍니다.^^

 

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