주부허리통증 썸네일형 리스트형 허리통증, 목통증? ‘김장통’에 시달리지 않는 김장 방법 추석, 구정 만만찮게 주부님들을 힘들게 하는 계절, 김장철이 폭풍처럼 지나갔습니다. 이미 김장을 진즉에 끝내신 분들도 있고, 몇몇 분들은 비싼 배추값 때문에 뒤늦게 부랴부랴 김장을 하시는 분들도 있으실 거예요. 오래는 유독 김장하기 힘든 날들이었죠? 물가도 비싸고 한파도 갑자기 찾아오구요. 이럴 때일수록 주부님들은 건강하게 김장하는 방법을 숙지하셔야 해요. 실제로 내원하신 분들 중에 김장 이후에 통증 때문에 고통스러워하시는 분들이 많으세요. 식구가 없는 집은 김장을 조금만 해도 되지만, 식구가 많거나 주변에 챙겨야 하는 사람들이 많은 분들은 김장 이후에 파김치가 될 수밖에 없죠. 그래서 오늘은 김장 후에 김장통에 시달리지 않는 방법을 알아볼까 합니다. 평소에 허리가 안 좋거나 목통증, 무릎 관절염 등을 .. 더보기 허리통증에 시달리는 위기의 주부들, 요통에 시달리는 주부들을 위한 가사 노하우! 주부들은 많은 가사일로 인해 요통에 시달리고 있는 경우가 많다. 생활 속에서 어떤 자세가 허리에 통증을 오게 하는 것일까? 주부는 집안일을 통해 매일 반복된 동작과 자세를 취하게 된다. 따라서 허리에 무리를 줄수 있는 환경에 늘 노출되어 있는 것이다. 잘못된 집안일 자세는 허리디스크 뿐만 아니라 각종 허리병의 원인이 되기 때문에 꼭 바로 잡는 것이 좋다는 것을 알아두자! 집안일을 할때 가장 좋지 않은 자세는 바로! 허리를 숙이는 자세! 구부정하게 휘어진 등은 꼿꼿하게 펴져있는 등에서 보다 몇배는 더 심한 압박을 받게 된다. 가급적 허리를 편 상태에서 집안일을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋다. 주부들은 청소기를 시용할때 몸을 낮추어 청소기를 미는 경우가 많은데, 집안 곳곳 살피기 위해 이런 자세를 취하지만 .. 더보기 이전 1 다음
