무릎통증치료한의원 썸네일형 리스트형 무릎 보호대와 파스의 올바른 사용 방법 우리 주변에는 시큰시큰하고 저리는 무릎 때문에 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 관절이 아플 때 가장 흔하게 찾는 게 파스나 무릎 보호대가 아닐까 생각합니다. 그런데 파스나 무릎 보호대를 잘못 사용하면 관절에 오히려 독이 된다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 파스와 무릎 보호대의 올바른 사용법에 대해서 알아보고자 합니다. 관절이 아플 때 흔하게 찾는 파스는 주로 소염 진통 성분을 가진 제품입니다. 통증 부위에 붙이면 어느 정도 통증 감소 효과를 볼 수 있습니다. 피부를 통해 소염, 진통 성분이 퍼지면서 관절 내로 침투하여 약효를 나타내기 때문인데요. 파스는 크게 쿨파스와 핫파스 두 가지로 분류됩니다. 쿨 파스는 냉찜질용으로 사용되며 피부의 열을 내려주고 통증을 덜어주며 혈관을 수축시켜 지혈작용을 합니다. .. 더보기 관절염과 혼동하기 쉬운 점액낭염에 대해서 관절 주위에는 수많은 점액낭이 있습니다. 점액낭은 관절을 움직일 때 생기는 마찰을 줄여주고 잘 움직일 수 있도록 돕는 작용을 합니다. 그런데 어떤 원인으로 점액낭에 염증이 발생하면 붓기도 하고 통증이 생겨 일상생활에 큰 불편이 생기기도 하죠. 이처럼 점액낭에 염증이 생기고 그로 인해 통증을 유발하는 질환을 점액낭염이라고 하는데 보통은 관절염과 혼동하기 쉬워 정확한 진단이 필요한 질환입니다. 우선은 점액낭염이 생기는 원인부터 알아볼까요? 점액낭염은 관절이 있는 부위 다시 말해 점액낭이 있는 부위면 어디든지 발생할 수 있습니다. 어깨, 발목, 팔꿈치, 엉덩이 등에서 발생하기도 하며 그중에서도 활동량이 많은 무릎에서 흔하게 발생합니다. 점액낭염이 발생하는 가장 큰 원인은 지속적인 자극 그리고 외상 두 가지로.. 더보기 무릎관절 건강을 해치는 습관들 무릎관절 건강을 해치는 습관들 최근에는 평균 수명이 늘어나면서 오래 사는 것보다 건강하게 사는 게 더 중요한 목표가 되고 있습니다. 나이가 들면 우리 몸도 늙고 병들지만 건강한 노년을 위해 특히 관절 건강에 신경을 쓰시는 분들이 많이 계실 거라 생각됩니다. 우리가 관절 건강을 어떻게 관리하느냐에 따라 더 오랜 기간 건강한 관절을 유지할 수 있는데요. 그런데 평소 우리가 무심코 하는 행동 때문에 관절 건강을 해칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 무릎관절에 안 좋은 습관을 알아보고 이를 개선하여 관절 건강을 지킬 수 있도록 합시다. 양반다리 입식 생활이 보편화되었다 하더라도 그래도 좌식생활이 편한 경우가 있죠. 자신도 모르게 편하다는 이유로 자연스럽게 양반다리로 앉게 되면 무릎관절을 억지로 늘어지게.. 더보기 관절에 좋은 식품 관절에 좋은 식품 나이가 들게 되면 이유없이 여기저기 아픈곳이 생기기 마련입니다. 특히 무릎 관절은 관절사이의 연골이 퇴화되면서 염증이 일어나고 이로 인해 통증이 생기는데요 특히 60세 이상의 노인들 가운데 80% 정도는 크고 작은 관절염을 앓고 있다고 합니다. 최근에는 무리한 운동이나 활동으로 젊은 층의 환자들이 늘어나고 있는 추세입니다. 오늘은 이러한 관절염에 좋은 식품들을 소개해드리고자 합니다. 관절에 꼭 필요한 식품들은 어떤것이 있을까요? 대표적인 음식으로 우유, 멸치, 뼈째로 먹는 생선이 있습니다. 이 음식들은 칼슘이 풍부하여 관절을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 단 우유의 경우 염증성 질환을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 권장하지 않습니다. 또한 관절에 좋은 식품으로 녹황색 채소와 과일도 빼놓.. 더보기 무릎에 물이 차는 이유와 원인 무릎에 통증이 있으면 보통 '계단을 오르기 힘들다', '무릎 뒤가 당긴다', ' 무릎에 열감이 있다' 또는 '무릎에 물이 찬 것 같다'라고 표현되는 증상들이 동반되기도 합니다. 이 중 무릎에 물이 차는 증상이 있으면 관절 내의 압력이 높아져 신경을 압박하게 되고 이로 인해 통증이 발생하는대요. 가만히 있을 때도 심한 통증이 발생하고 걷거나 무릎을 굽히는 등의 동작도 힘들어지게 되어 일생생활에 큰 불편이 생깁니다. 찜질을 해보기도 하고 병원에서 주사기로 물을 빼보기도 하지만 시간이 지나면 물이 차는 증상이 다시 반복되어 고생하게 되는데 도대체 무릎에 물이 차는 이유는 무엇일까요? 정상적인 관절액은 무릎 내에 약 5cc 이하 소량으로 항상 채워져 있습니다. 이 관절액은 관절연골에 영양을 공급하고 관절에 가해.. 더보기 이전 1 다음
