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목디스크증상

일자목과 목디스크를 예방하는 생활습관들 일자목과 목디스크를 예방하는 생활습관들 목디스크, 깨알 지식! 일자목 증후군 예방 방법, 이것만은 필수로 명심하세요! '습관이란 게 무서운 거더군~’ 이라는 노랫말에서도 느껴지는 습관의 중요성! 한 번 형성된 습관은 쉽게 없애기 힘든 법이죠. 하지만 좋은 습관은 인생에 큰 보탬이 됩니다. 저와 함께 오늘부터 좋은 습관 만들어봐요! 목디스크에 대한 공부로 시~작! 오늘은 일자목 증후군 예방 방법에 대해 알려드릴게요. 먼저 일자목 증후군은 평소에 좋은 자세를 유지하는 것만으로도 충분히 예방할 수 있어요. 책을 볼 때는 독서대 위에 놓고 읽고 스마트폰도 거치대를 사용하는 것이 예방에 좋은 방법입니다. 그리고 평소 몸의 불균형을 만들어 낼 수 있는 자세를 안하는 것이 일자목 증후군을 예방하는 데 좋은데요. 짝다.. 더보기
목디스크의 원인, 증상 및 치료법 목디스크의 원인, 증상 및 치료법 ● 목디스크란?​ 경추는 7개의 뼈로 이루어져 있으며, 그 뼈 사이에는 물렁뼈인 추간판(디스크)이 존재합니다. 추간판은 뼈와 뼈의 움직임을 부드럽게 하고, 목뼈와 머리로 전달되는 충격을 완화시켜주는 쿠션역할을 하는데요. 목디스크는 목뼈 사이에 있는 추간판에서 수핵이 빠져 나와 신경을 누르는 질환으로 정확한 병명은 ‘경추 추간판탈출증’이라 부릅니다. 목디스크는 순간적인 외부충격에 의해 손상되지만, 90% 이상은 퇴행성 변화에 의한 디스크인 경우가 많습니다.​ ● 목디스크의 원인은?​ 신체의 노화, 잘못된 자세, 스트레스, 영양의 불균형, 사고 등에 의해 경추의 추간판은 손상을 입게 되어 탄력성을 잃고 쉽게 균열이 생깁니다. 균열이 생긴 부위로 수핵이 밀려 나와 신경을 누르.. 더보기
목 디스크가 무서운 이유 목 디스크가 무서운 이유 “정말 목 디스크가 허리디스크보다 위험한가요?” 목 디스크가 결코 만만한 병이 아니며 종종 허리디스크보다 더 위험할 수 있다고 설명하자 목디스크 환자는 의외라는 표정으로 되묻습니다. 하지만 사실이 그렇습니다. 목 디스크가 허리디스크보다 무섭기도 합니다. 그 이유를 잠시 살펴보면 이렇습니다. 허리디스크의 경우 탈출된 디스크가 말초신경만을 자극하는 것에 반해 목 디스크는 말초신경뿐 아니라 중추신경도 누를 가능성이 높습니다. 아시다시피 중추신경이란 뇌와 척수를 말하고, 말초신경이란 척수와 뇌에서 내보낸 신경가지입니다. 또 말초신경은 재생 가능하지만 중추신경은 한번 상하면 회복이 어렵습니다. 보다 자세히 전문적으로 설명하자면 이렇습니다. 척추의 관 속에 있는 중추 신경인 척수는 양다리와.. 더보기
비수술치료로 목디스크를 이겨낸 고시생 [성공치료스토리 / 장형석한의원 소개] 고3 수험생이나 고시를 준비하는 고시생들은 매일 8~10시간 이상씩 의자에 앉아서 공부만 하고 있을 때가 많죠. 물론 공부도 중요하지만 한 자세로 오랫동안 앉아있는다면 어깨, 목, 허리 등에 무리를 줄 수 있습니다. 그래서 가급적 1~2시간 간격으로 의자에서 일어나 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 올해 38세인 장태진씨는 10년간 고시 공부를 하신 분인데요. 이 분은 하루의 대부분을 앉아서 생활하다 보니 목에 통증이 심해졌다고 합니다. 처음 내원했을 때 목을 뒤로 젖힐 때 목에서 어깨로 내려가는 통증이 심하다고 하셨는데요. 뿐만 아니라 아침에 일어날 때마다 통증 때문에 목을 가누지도 못할 정도라고 하니, 정말 심각한 상태죠. 무엇보다 가장 심각한 것은 한참 공부를 해야 할 때에 목의 통증 때문에 .. 더보기
[목디스크] 미용사, 텔레마케터 등 ‘목디스크 위험 직업군’ 미용사, 텔레마케터 등 '목디스크 위험 직업군' 미용사, 텔레마케터, 피부관리사. 이들의 공통점은 무엇일까요? 이들은 하루에 7~8시간 이상을 고개를 숙이고 있거나 똑같은 자세로 일을 하는 직업군입니다. 아마 이런 직업에 종사하고 있는 분들은 어깨나 목, 등의 통증을 호소하시는 분들이 많을 거예요. 이외에도 하루종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 무거운 물건을 자주 드는 화물차 운전사, 설계도면을 그리는 디자이너 등의 직종에 종사하시는 분들 역시 목디스크에 노출될 위험이 큽니다. 거의 해당되지 않는 직업이 없다 싶을 정도로 많은 직업이 목디스크에 노출되어 있는데요. 목디스크는 습관병이라 불릴 만큼 평상시 취하는 자세가 많은 영향을 미칩니다. 특히 오랫동안 고정된 자세를 취하면 목이 단단하게 굳어 뻐근하고 머리가.. 더보기
[허리통증치료] 허리통증에 남녀노소 불문하고 누구에게나 적합한 '봉침-한약치료' 허리통증에 남녀노소 불문하고 누구에게나 적합한 '봉침-한약치료' 예전에는 디스크나 퇴행성관절염은 으레 나이가 들면 생기는 질환이라고 치부했는데요. 요즘은 그것도 옛말인 것 같습니다. 특히 허리디스크나 목디스크는 젊은층의 발병률이 꾸준히 증가하여 문제가 되고 있는데요. 어린 학생들의 경우 디스크 뿐 아니라 만성 허리요통으로 고통을 호소하는 친구들이 많다고 해요. 이렇게 만성 허리통증에 시달리다가 병원에 가도 효과는 잠시뿐이고 통증이 쉽게 가라앉지 않는 경우가 많죠? 이런 경우 어떻게 치료해야 할까요? 허리에는 척추뿐 아니라 신경이 가지처럼 연결되어 있어 조금만 염증이 생겨도 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다. 그래서 이에 대한 근본적인 치료가 필요한데요. 한의학에선 이런 만성 허리통증에 봉침-한약치료와 같.. 더보기
목디스크를 부르는 위험한 놀이 - 롤러코스터, 어깨동무, 무등태우기 어깨동무를 한 채 서로에게 솜사탕을 먹여주는 연인들의 다정한 모습. 오랜만에 휴일을 맞아 아이를 무등 태우고 공원을 산책하는 가족들의 여유. 쉼없이 달리는 롤러코스트에서 소리를 지르며 스트레스를 푸는 여고생 무리. 이러한 풍경들은 놀이공원에서 흔히 볼 수 있는 풍경이죠. 휴일이나 연휴가 되면 스트레스도 풀고 모처럼 즐겁게 놀기 위해 놀이공원을 찾는 사람들로 인산인해를 이룹니다. 그런데 이렇게 놀이공원에서 무심코 했던 자세나 놀이 때문에 심각한 후유증을 앓는 분들이 있다고 합니다. 과연 무엇 때문이었을까요? 우선 무등을 태우는 자세는 목에 정말 위험한 자세입니다. 물론 자녀분이 태워달라고 조르면 어쩔 수 없지, 라고 생각하실 수 있지만 목 자체가 그렇게 강한 뼈가 아니기 때문에 여러 가지로 주의가 필요합니.. 더보기
스트레스가 목디스크에 미치는 영향 매일 반복되는 업무, 금전적인 이유, 인간관계, 부부 갈등 등 현대인들이 스트레스를 받는 이유는 굉장히 여러 가지가 있습니다. 현대를 살아가면서 피할 수 없는 스트레스는 우울증, 자살충동과 같은 정신적인 문제로 비화되기도 하며 암을 비롯한 각종 성인병의 원인으로 지목되기도 합니다. 게다가 이러한 스트레스는 목디스크에도 영향을 미칩니다. 특히 오랫동안 앉아서 일하는 직장인들의 경우 스트레스를 받으면 두통과 뒷목이 뻣뻣한 증상에 시달리는 사례가 적잖게 발생합니다. 이를 두고 처음에는 가벼운 피로나 고혈압 증세로 여기기 쉽지만 이 같은 증상을 지속적으로 호소하는 직장인들의 상당수는 경추(목뼈) 부위에 질환이 있는 경우가 많습니다. 일반적이나 피로하거나 스트레스를 받으면 뒷목에 피가 몰려 있는 것 같이 당기고 .. 더보기
목디스크와 유사한 5가지 증상, 어떻게 구분할까 목디스크의 일반적인 증상은 팔이 아프거나 어깨가 결리고, 물건을 쥘 때 약력이 약해지는 증상이 있습니다. 그러나 목디스크는 환자가 쉽게 자각할 수 없는 경우가 많고 몇몇 증상이 목디스크와 유사하여 혼동하는 경우가 많습니다. 그 대표적인 증상으로는 일자목, 낙침, 근막통증증후군, 경수척수증, 경부염좌 등이 있는데요. 이런 증상은 목디스크와 비슷하여 종종 환자들이 목디스크라고 오해하곤 합니다. 따라서 이런 증상이 나타나면 반드시 척추전문의를 찾아 올바른 진단을 받는 것이 중요합니다. # 목 디스크의 주요 원인, 일자목! 사실 일자목은 목디스크의 주요 원인이 되기 때문에 이 증상이 나타나면 조기에 치료를 해야 합니다. 일반적으로 정상적인 목뼈는 C자형으로 굽어있는데 이는 외부의 충격을 스프링처럼 분산시키기 위.. 더보기
소리없이 무서운’ 목디스크에 대하여 많은 분들이 목디스크에 대해 단순히 목에 생기는 병이겠거니, 하고 지나치거나 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 사실 목디스크는 방치하면 자칫 전신마비와 같은 큰 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 일반적으로 허리디스크는 요통과 같은 통증으로 쉽게 인지하지만 목디스크는 증상이 심각하게 진행될 때까지 인지하지 못 하는 경우가 많습니다. 그래서 목디스크를 ‘소리없이 무서운 병’ 이라고 부르기도 하죠. 전문의 장형석박사(장형석한의원 척추관절센터 원장)는 “목 부분의 디스크가 탈출되면 중추 신경인 척수를 누를 가능성이 높다”며 “척수가 압박 받으면 말초신경에서 받아들이는 자극을 뇌로 전달하지 못하고 뇌에서 내리는 신호 역시 말초신경에 전달하지 못해 전신마비로 이어지기 쉽다”고 설명했습니다... 더보기

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