[골프엘보] 잦은 운동으로 생긴 팔꿈치통증,'봉침-재생고'로 완쾌

[골프엘보] 잦은 운동으로 생긴 팔꿈치통증,'봉침-재생고'로 완쾌

직장인 박영섭 님(남, 50세)은 골프와 헬스를 10년 이상 해왔습니다. 그래서 그런지 일 년에 한두 번은 팔꿈치가 아팠지만 며칠 운동을 안 하면 괜찮아져서 고질적이라고 생각하셨다고 합니다.  심할 때는 약도 복용하고 스테로이드주 사도 맞아보았지만 한 달후면 어김없이 재발되었다고 하니 그럴 만도 하셨겠죠. 

그런데 어느 날 필드에서 장시간 골프를 치고 난 후 팔꿈치 통증이 시작되었는데 여느 때 같지 않고 통증이 지속적이고 세수할 때도 고통스러웠다고 합니다. 정형외과의 물리치료를 꾸준히 받고 약도 3~4개월 이상 복용했는데 호전될 기미가 보일지 않았고요. 

점차 양방치료에 회의를 느끼기 시작하면서 한방 엘보치료에 대해서 알아보던 중 봉독으로 치료가 가능하다는 정보를 얻었습니다. 인터넷에서 검색해서'장형석한의원'을 찾아 내원하셨는데 진단 후 만성엘보이기 때문에 3~6개월간 치료기간이 필요하다고 했습니다. 

박영섭 님의 경우는 힘줄이 약해진 상태이므로 노폐물 제거와 힘줄의 강화를 목적으로 "재생고"도 3개월가량 처방되었습니다.처음 봉독치료를 받을 때는 가렵기도 하고 부어올라서 놀라기도 하셨지만 두 달 정도 지났을 무렵부터는 일상생활의 불편이 없을 정도로 호전되었습니다.  

이제는 가벼운 운동도 가능하고 얼마 전 필드에 나가서 골프도 다시 시작했는데 이전처럼 불편하거나 통증이 생기지 않았다고 합니다.  재발을 방지하기 위해서 치료는 2달 정도 더 진행되었는데 일 년 이상을 양방치료로 시간과 비용을 허비했지만 약 4개월간의 봉독 치료로 완쾌되어 정말 기쁘다고 하시면서 치료를 종결할 수 있었습니다.  

치료와 병행하는 팔꿈치 운동

평소 제한된 범위 내에서만 움직이기 쉬운 팔꿈치를 스트레칭 하는 운동으로 관절 주변 근육 단련에도 효과적이다.

팔굴근강화운동 

1. 다리를 골반 너비로 벌리고， 무릎을 약간 구부리고 선 다음 양손에 1~1. 5kg 정도 무게의 덤벨을 쥔다 .
2. 양 팔꿈치를 옆구리에 붙인 상태에서 덤벨을 15~20회 정도 가슴 높이로 들어 올린다. 팔을 올릴 때는 숨을 내쉬고 말을 내렬 때는 들이쉰다.

팔신근강화운동 

1. 왼쪽 발을 뒤로 빼고 무릎을 구부린 상태에서 오른손으로 오른쪽 허벅지나 지지대를 집고 선다. 왼손으로 덤벨을 잡는다. 

2. 덤벨을 든 왼팔을 몸 뒤로 폈다 구부리는 동작을 15~20회 되풀이한다. 팔을 펼 때는 숨을 내쉬고 구부랄 때 들이쉰다. 15~20회씩 3~4회 실시하되 중간에 1 ~2분 쉰다.