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척추디스크센터

변비로도 허리통증이 생길 수 있나요? 변비로도 허리통증이 생길 수 있나요? 만성적으로 변비를 가지고 있는 사람은 허리통증이 발생할 가능성이 높은 경향이 있습니다. 변비로 인해 허리통증이 발생하는 이유와 그 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다.● 변비로 허리통증이 발생하는 이유아래 그림에서 보듯이 바로 서 있을 때보다도 앉아 있을 때 허리에 부담이 더 많다는 것을 알 수 있습니다. 바로 서있을 때는 허리의 부담을 100%라고 하면 앉아 있을 때는 허리의 부담은 140%이고, 앉아서 허리를 앞으로 구부리는 자세를 취하면 185%까지 올라갑니다.변비가 있는 경우에는 화장실에서 허리를 구부리고 앉아서 오랜 시간을 있기 때문에 허리에 걸리는 압력이 상당히 높습니다. 이 상태에서 배에 힘을 많이 주게 되면 복압으로 증가로 인해 허리의 추간판에 무리를 주.. 더보기
요추 추간판 탈출증의 원인, 증상 및 치료법 요추 추간판 탈출증의 원인, 증상 및 치료법요추 추간판 탈출증은 일명 '허리디스크'라고 불리는 병입니다. 요추 추간판 탈출증의 원인, 증상, 치료법에 대해서 알아봅니다.◆ 요추 추간판 탈출증의 정의추간판 탈출증은 허리의 뼈와 뼈를 연결하고 있는 추간판(디스크)이라는 연골이 척추의 뒤쪽에 있는 척추 신경을 담고 있는 관으로 밀려나와 생기는 병입니다. 나이가 들어가면서 수핵의 수분 함량이 감소합니다. 수분 함량은 어린 시절에는 약 88 %이었다가 노년기에서 66 %로 감소하는 것으로 알려져 있습니다. MRI 검색에서는 30대 이상에서 90 % 이상으로 수핵의 변성 소견이 나타납니다. 허리를 구부리고 펴는 동작들이 반복되면서 섬유륜에 균열이 나타나고 추간판 탈출증이 발생합니다.◆ 요추 추간판 탈출증의 증상허리.. 더보기
일자목의 원인 4가지 일자목의 원인 4가지힘든 어깨 결림이나 목 통증의 원인이 될 수도 있다는 일자목은 도대체 어떠한 원인으로 일어나는 것일까?. 이번에는 일자목의 원인에 대해 자세히 설명합니다.일자목의 원인 4가지일자목은 방사선 사진에서 목뼈(경추)가 본래 가지고 있는 곡선(생리적 만곡)이 없어져 버린 상태를 의미합니다. 정상적인 목의 곡선이 없어지는 것으로, 무거운 머리를 지탱하는 목 근육과 등 근육에 과도한 부담이 목의 통증이나 어깨 결림, 손의 저림이나 두통 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.(1) 나쁜 자세로 오래 앉아 있는 습관오래 앉아서 생활하는 현대인들은 척추, 골반과 하체 근육이 약해지면서 척추가 가지고 있는 정상적인 생리적인 곡선을 상실하는 경우가 많습니다. 본래 척추의 생리적 곡선은 S 자형으로 구부러진 상.. 더보기
스트레스로 인한 요통의 특징과 치료법 스트레스로 인한 요통의 특징과 치료법최근 원인을 모르는 요통으로 고생하는 사람이 늘고 있습니다. 이러한 원인 불명의 요통에는 스트레스로 인한 심인성에 의한 경우가 많습니다. 스트레스와 요통에는 어떤 관계가 있는 것일까요? 통증이 일어나는 메커니즘과 통증의 특징까지 자세하게 알아봅니다.● 스트레스와 요통의 관계스트레스 사회라고 하는 현대는 스트레스와 우울, 불안 등의 마음의 문제에서 허리 통증이 자주 발생할 수 있습니다. 이러한 요통을 '심인성 요통 증후군'이라고 합니다. 심인성 요통은 스트레스에 의해 자율 신경이 영향을 받아 교감 신경과 부교감 신경의 균형이 무너지고 혈액 순환이 나빠지거나 근육이 장시간 긴장하여 일어납니다. 또한 만성적으로 스트레스를 받게 되면 도파민의 분비량이 감소하는 문제로 통증을 .. 더보기
허리 통증을 해소하는 목욕법 허리 통증을 해소하는 목욕법 허리 통증에는 목욕이 좋다는 말을 많이 들어 보셨을 겁니다. 어떤 이유로 그럴까요? 목욕이 허리 통증에 좋은 이유와 요통의 예방과 개선에 효과적인 목욕 방법에 대해 설명합니다. 목욕이 허리 통증에 좋은 이유는? 목욕은 무엇보다도 따뜻한 물에 의한 혈액 순환 촉진 효과를 기대할 수 있습니다. 요통의 큰 원인 중에는 혈액 순환 장애로 인한 근육의 결림도 있으므로 이러한 요통의 예방과 개선에 효과적입니다. 또한 물의 부력에 의해 허리의 부담이 경감되기 때문에 통증도 완화됩니다. 이러한 이유로 목욕은 근육 피로에 의한 만성 요통에 효과적입니다. 욕조에 들어가서 가벼운 체조를 하면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 목욕 후 스트레칭도 효과적입니다. 목욕 후에는 근육과 관절이 이.. 더보기
허리통증을 악화시키는 앉는 자세와 해결책 허리통증을 악화시키는 앉는 자세와 해결책서 있는 것보다 앉아 있는 것이 쉬운 일이지만, 실은 앉아 있는 자세는 허리에 부담을 주는 경우가 많다는 사실을 알고 있습니까? 그중에서도 특히 앉을 때에 허리에 부담을 주는 자세와 주지 않는 자세 및 방법에 대해 소개합니다. 허리 통증을 예방하고 개선하기 위해서도 앉는 방법을 참고해서 실천해 보는 것이 좋겠습니다.허리에 부담은 앉아 있을 때 가장 크다우리는 앉아 있을 때보다 서 있을 때에 가장 허리에 부담을 주고 있다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 가장 허리에 부담을 주고 있는 것은 서있는 때가 아니라 앉아 있을 때입니다.앉아 있으면 허리가 뒤로 휘어지고 복근이 이완 때문에 상체의 무게를 허리와 엉덩이의 근육, 척추뼈와 추간판에서 지탱하게 됩니다. 이런 이유로 앉아.. 더보기
터진 디스크 치료가 되나요? 터진 디스크 치료가 되나요? ▶ 질문MRI 검사에서 디스크가 터져서 나왔다고 하는데 수술 없이 치료가 되는지요?▶ 답변디스크 치료에 있어서 디스크가 터졌느냐 터지지 않았느냐는 중요하지 않습니다.디스크가 터졌다고 하더라도 수술 없이 치료되는 경우가 많습니다.MRI 소견보다는 디스크로 인해서 나타나는 증상이 더 중요하다고 하겠습니다.증상이 만일 통증 위주이라면 그 정도가 심하다고 하더라고 수술이 필요하지 않습니다. 그러나 다리에 심각한 마비 증상이 생기고 대소변의 장애를 동반한다면 수술이 필요할 수 있습니다. 더보기
척추관협착증의 유형 '염증형 협착'과 '피로형 협착' 척추관협착증의 유형 '염증형 협착'과 '피로형 협착' ◆ 척추관협착증의 여러 유형들척추에는 신경의 통로인 척추관이라는 구멍이 있습니다. 인체는 나이가 들어감에 따라 척추에도 무리가 오게 되는데 퇴행성 변화로 척추에 변형이 일어나면 척추관이 좁아질 수 있습니다.허리 부위에서 척추관이 좁아진 상태를 요추 척추관협착증이라고 합니다. 요추 척추관협착증은 50 대 이후부터 서서히 증가하고 있습니다. 척추관이 좁아지면 그 속을 지나고 있는 신경인 마미총이나 신경근이 압박되어, 좌골 신경통이라고 불리는 다리의 신경통이나 마비 증상이 발생합니다. 다리의 증상은 주로 보행에 의해 야기됩니다. 따라서 요추 척추관협착증은 장거리를 계속 걸을 수 없게 되어, 보행과 휴식을 반복하는 간헐적 파행하는 상태가 됩니다. 때로는 양하.. 더보기
척추관 협착증으로 의심되는 증상 11가지 척추관 협착증으로 의심되는 증상 11가지 아래의 증상들이 나타나는 경우에 척추관 협착증을 의심해 볼 수 있습니다. 척추관 협착증이 진행되면 일상생활이 어려워지는 경우가 많으니 이런 증상이 나타나면 정확한 진단을 받고 치료하는 것이 좋습니다. ① 걷다 보면 다리에 통증이나 저림이 나타나서 쉬고 싶어진다. ② 다리에 통증이 있을 때 바로 앉으면 통증이 사라지고 다시 걸을 수가 있다. ③ 허리를 구부리고 걸으면 편한 편이다. ④ 잠자리에서 위를 향해 자면 다리가 저린다. ⑤ 허리를 뒤로 젖히면 다리 통증이 나타난다. ⑥ 보행시 슬리퍼가 자주 벗겨진다. ⑦ 다리에 힘이 잘 들어가지 않는다. ⑧ 엉덩이와 다리가 당기면서 불편하다. ⑨ 발바닥을 만지​​면 감각이 둔하다. ⑩ 항문 주위에 저린 느낌이 든다. ⑪ 대소.. 더보기
간헐 파행으로 의심되는 두 질환, '척추관 협착증'과 '말초 혈관 질환 간헐 파행으로 의심되는 두 질환, '척추관 협착증'과 '말초 혈관 질환 ▶ 질문 간헐 파행에 대해서 알고 싶습니다. ▶ 답변 "걷다 보면 다리가 아프고 저리거나 합니다. 조금 쉬면 증상이 괜찮아지는데 다시 어느 정도 걸으면 또 다리가 아파서 걸을 수가 없어요"라고 호소하는 고령자가 증가했습니다. 이런 증상을 '간헐 파행'이라고하는데, 환자가 이 증상을 호소하는 경우에는 척추관 협착증 또는 말초 혈관 질환인 경우가 많습니다. 두 질환은 증상에서 약간의 차이를 보이기 때문에 구분이 가능합니다. "허리를 구부리고 쉬면 또 걸을 수 있나요?"라고 물었을 때 '그렇다'라고 하는 경우는 척추관 협착증 가능성이 높고, 자세에 관계없이 쉬면 걸을 수 있을 경우에는 말초 혈관 질환을 의심합니다. 허리를 구부리는 자세는 .. 더보기

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