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[신사역허리디스크]허리통증 예방을 위한 10계명 안녕하세요. 신사역허리디스크 장형석한의원입니다. 허리통증(요통)은 현대를 살아가는 사람들 중 80% 이상이 경험할 정도로 흔하며, 55세 이하의 사람에서 외사에 결근하는 이유 중 감기 다음이고, 만성 통증의 원인 중 두통 다음을 차지합니다. 허리통증이란 허리에 문제가 있다는 것을 알려주는 일종의 경고 신호로써 통증이 생겼을 때는 그 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다 하겠습니다. 허리통증이 생기는 원인은 매우 다양해서 근육이나 인대의 문제인 비교적 치료하기 쉬운 문제일 수도 있고 추간판이나 척추뼈의 문제로 치료기간이 길고 치료하기도 쉽지 않은 경우도 있습니다. √ 허리통증은 어떻게 치료하는 것이 좋을까요? 대표적인 허리통증을 일트키는 질환으로는 허리염좌, 허리디스크, 퇴행성디스크, 척추관협착증,.. 더보기
[강남허리디스크]허리디스크를 예방하는 생활습관 안녕하세요. 강남한의원 장형석한의원입니다. 오늘은 허리디스크를 예방하는 생활습관을 알려드리도록 하겠습니다. 허리디스크 허리디스크란 척추의 몸통 뼈 사이의 디스크 수핵이 튀어나와서 신경과 척수를 누르면서 통증이 나타나는 현상을 말한다. 허리디스크의 가장 흔한 증상은 바로 요통이며 이때 아픈 허리는 몸을 무리하게 움직이면 통증이 느껴지고 쉬면 덜하게 되는데 한쪽 다리에 찌릿한 통증이 느껴지는 데 이를 방사통이라고 합니다. 어느 신경이 눌렸는가에 따라서 발과 넓적 다리, 정강이에서 뻗치는 부분이 각기 다릅니다. 근육의 힘도 약해져 처음에는 모르고 지내다 무릎이나 발목, 발가락 등이 밀고 당기는 힘이 양쪽에서 차이가 납니다. 디스크의 역할 척추는 척추 뼈와 추간판(디스크)라고 하는 구조물로 구성되어 있는데 이 .. 더보기
현대인들의 만성 고질병 ‘허리디스크’ 불규칙한 식생활과 운동 부족으로 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환에 걸리는 환자들이 계속 증가하고 있습니다. 디스크 역시 현대인들의 고질병이라고 불릴 만큼 잦은 통증과 일상생활에 불편함을 주기도 하죠. 현대인들이 허리디스크의 위험에 노출되어 있는 이유는 생활방식 때문입니다. 우리에겐 일상이 되어버렸지만 사실 그 일상은 허리에게 치명적인 영향을 미칩니다. 한 평범한 직장인을 예로 들어보죠. 그는 아침에 지하철에서 출퇴근을 하며 구부정한 자세로 꾸벅꾸벅 밀린 잠을 청합니다. 그리고 회사에서는 하루에 3번 정도 일어나고 그 외엔 컴퓨터에 앉아서 밀려드는 업무를 처리하기에 바쁘죠. 집으로 돌아갈 때는 얼마전 산 스마트폰으로 여자친구에게 문자를 보내며 집으로 가는 50분을 보냈습니다. 언뜻 듣기에 “나도 이렇게 하.. 더보기

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